Kako uspavati novorođenče?

Da bi bilo lijepo kada bismo mogli da spavamo za sebe, zar ne?

Ali ispostavilo se, sna novorođenčeta - to nije tako jednostavno kao što se može činiti na prvi pogled. U prva tri mjeseca to je vrlo različit od sna u kojem će osoba spavati kroz ostatak svog života. Novorođenčad spavati bilo gdje, a njihov san traje 12-18 sati dnevno. Ali nije bespreryven. Ritam života određuje najmanji novorođenče želudac kapaciteta i stalnu potrebu za hranjive tvari, osiguravajući brzi rast. Dakle, život beba će se sastojati od tri-četiri sata ciklusa hranjenja, budi i spava. Bez obzira da li se to ili ne, ali u prvih nekoliko tjedana hranjenja dva ili tri će biti u noćnim satima.

Shema novorođenče mozga tokom sna je jedinstvena. Naša vi san se sastoji od dva naizmenične faze - brzo (aktivno) i sporo (duboko). Tokom brzo fazi, imamo snove, o čemu svjedoči i pokreta očiju, i često druge dijelove tijela. Osim toga, ako je krevet hladan, ako je mjehur pun, kada je oko bučni, možemo početi, roll od jedne na drugu stranu, guranje, probudi se. REM spavanja, tokom kojeg smo skoro da ne sanjaju, sekvencijalno prolazi kroz pluća duboko i vrlo duboko fazi. Krećemo se u isto vrijeme mnogo manje, diši duboko i polako, naši mišići su opušteni koliko je to moguće. Odrasli oko jedne četvrtine od ukupnog trajanja sna sna sna aktivna, a ostatak vremena - tamno.

Novorođenčad i spavati dvije vrste sna, ali svaki od njih jednako - različite faze slijede jedni druge u oko trideset minuta. Tokom REM faze sna, oni su opušteni, disanje ravnomjerno i vrlo malo vježbe. Kada je u pitanju REM faze sna, čini se da su bebe "živ", jer krenu na rukama i nogama, mijenja izraze lica, disanje nije tako ravnomjerno i ispuštaju različite zvukove. Oni mogu sanjati prvog u životu snovima.

U odraslih i djece starije od tri mjeseca od početka REM faze sna prethodi REM faze sna, koji postepeno postaje dublje. Ali kod novorođenčadi nije tako: prvo dolazi aktivnog sna, što daje način da se duboko. Kao rezultat toga, dijete koje je upravo zaspao, lako da se probudi.

To je razlog zašto roditelji često smatraju da se radi o bombi sa kratak fitilj. Fed, suhe i vidno umoran dijete neobjašnjivo budan, nervozni i samo izvoli na spavanje nakon dugog habanja na rukama i ljuljanje. Ali kada je nježno stavio u krevet, on je iznenada otvara oči i počinje da vrišti kao vatra sirena. I to je opet i opet ponavlja dok se sve, uključujući i dijete, ne očajavajte ispunjava. Problem je u tome da dijete nije prošao početne brze faze sna: bebe dok se probudila jer je to plitko san. Obično u dobi od tri mjeseca, kada je redoslijed faza promjena, ovaj problem je riješen sam od sebe.

Kako pomoći vašem djetetu da zaspi

Za roditelje koji ne žele čekati na dvanaest nedelja, promjena izmjenične faze sna, dva prihvatljiv način da pomognete svom djetetu san. To su vrlo različite načine, a svaki od njih ima svoje branitelji imaju tendenciju da vjeruju da su djeca i roditelji je od vitalnog značaja za svoja uvjerenja i ideje protivnika štetnih i dovode do toga da djeca postaju nemirni. U stvarnosti, međutim, i oni i drugi imaju nešto za ponuditi svijetu, ali ni na koji način da se ne usrećiti apsolutno svu djecu i roditelje.

Prema prvom pristupu, roditelji moraju biti u direktnom kontaktu sa djetetom u različitim fazama svog sna. Dijete treba hraniti, da se mazila, rock i biti blizu sve dok on ne zaspi i spava najmanje dvadeset minuta. Onda bi trebalo da bude tiho stavi tamo, gdje je obično spava, recimo, majke ili oca krevet. Glavna prednost ove metode je u tome što pomaže bebi da se udobno i sigurno proći nap i fazi "brzog" sna, što je u neposrednoj blizini jednog od roditelja ili oboje. Zagovornici ovog pristupa tvrde da je beba je korisno da se osjećaju toplinu potiče iz tijela majke, iz koje je ne tako davno.

Protivnici tvrde: dijete može postati toliko navikli na akcije, da mu pomogne spava, onda to neće zaspati na vlastitu u roku od nekoliko mjeseci, ili čak godina. A onda noć i spavanje tokom dana dijete će postati problem, a roditelji (ili ljudi koji će sjediti sa bebom) prijeti nastavak muke hranjenja i ljuljanje, čak i kada beba počinje da hoda.

Video: Kako staviti novorođenče da spava na trenutak, da uspavati bebu uspavati grudnichka

Pristalice drugog pristupa vjerovao da dijete može i mora naučiti da se smiri i zaspi bez ikakve pomoći. Ne bi trebalo da ga hrani samo prije spavanja: grudi ili boca treba dati 30-60 minuta prije spavanja, a zatim staviti bebu u krevetiću. On bi lagao budan za oko 15-20 minuta, a može čak i uživajte u urlik, a onda se smirio i prepušteni sami sebi, na kraju zaspati. Zaštitna ~ nickova pristup "refresh sebe", kažu da će spasiti majku sa ocem mnogih napora usmjerenih na uljuljkaš djeteta i omogućiti mu da postanete mirni i ne zavisi od toga da li je neko blizu njega. Kritičari prigovorio, rekavši da ostavlja takvo dijete sama u krevetiću je okrutan i neprirodno. Neki čak smatraju da je lišenje roditeljskog bliskost dijete će tada patiti poremećaj spavanja (ili, još gore nego).

Možda uzdišem sa olakšanjem da znam da nijedan od ovih pristupa nije fiksna po zakonu. Tako da možete zaustaviti u bilo kojem prilagođavajući jedinstveni temperament vašeg djeteta, na njegov stil ponašanja i vaše (i porodice) potrebama i zahtjevima. Bez obzira na to koliko ste došli sada, u budućnosti će biti drugačije. Ono što je bio dobar sa prvo dijete ne može ići u drugi, a koja pomaže tako ovog mjeseca, ne radi drugi. Kada se radi o novorođenčeta ili vrlo mlad dijete, fer udio "oportunizam" i pragmatizam, ne samo razuman, ali i neophodno. "Da vidimo da li možemo pomoći da je ovo" - ovaj pristup je mnogo više opravdano nego "mi definitivno treba da uradimo ovako." Jedini izuzetak su najviše osnovna pravila kako bi se osigurala sigurnost djeteta.

Video: Kako uspavati bebu, a ne sređivanje njegova potres ljuljanje na rukama)

Većina beba neka znaju da su spremni za spavanje. Druga deca to rade na različite načine: yawn, ponašaju se, njihovim očima postati pospani ... A ti, naravno, žele da znaju, što znači vaše dijete voli. Ako primijetite ove simptome, spusti bebu na spavanje, vodeći računa o tišine i ugasi svjetlo u sobi. Ako nakon 15-20 minuta ćete vidjeti da je dijete ne budemo sretni i zadovoljni, idite na to i vidjeti o čemu se radi. Znajući da je puna i suvo pelene za neko vrijeme Ostani s njim, a zatim pokušajte ponovo otići. Ako dijete ne želi biti sama, posebno u prvih nekoliko tjedana života, ne pokušavajte da "educirati" njega, puštajući mu plakati za dugo vremena. Tokom prvih nekoliko mjeseci zbog raznih razloga mudro dozvoli djetetu da plače za dugo vremena (čak i ako se čini da ti je to sve u redu s njim), i ne prilaze. Djeca ovog uzrasta ne može biti 'razmažena' pažnju na njihove potrebe.

Ako je potrebno da pomognete svom djetetu san tiho, a zatim pokušajte ove metode vremena testiran:

• Dojenje (ili boca, ako vam dati vaše dijete smjese) može pomoći nositi sna, posebno na kraju dana. Ipak, ne preterujte sa mješavina, ili još gore, ne ulaze u dobi od čvrste hrane, recimo, žitarice, nadajući se da će dijete spava duže. Preopterećen želudac će ometati san kao prazna. Čvrstu hranu u ovom uzrastu ne odgovara, a ona nije spavala prodlevaet- nikada stavio svoju bebu u krevet s bocom. To ne samo da može hrani, ali i da pokupi infekciju uha ako je mlijeko je, ne daj Bože, ulazi u Eustahijeve tube (što dovodi do srednjeg uha).
• Nošenje na rukama i tiho mučnini ublažiti oboje. Ako pomaže, opustite se i uživajte u ovom zabava. Vrlo dobar alat je stolicu za ljuljanje gdje možete sjesti sa bebom.
• Alternativa stolicu za ljuljanje je kolijevka (ljulja krevet) ili kolijevka ( "gnijezdo", visi na poseban držač), ali mora se odabrati specifično za djecu ovog uzrasta.
• Mnogi mladi djeca lakše da se smiri, ako pouyutnee umotano u svjetlu pokrivač.
• Tiha zvuči kao što je zujanje malog ventilatora (nije usmjeren na djecu), proizveden pomoću posebnog uređaja "White Noise" zvuk oceana ili snimljene na traci ili disku, u stanju da smiri bebu i prigušiti zvukove drugih vašeg doma. Za "audiofile", postoje posebne zbirke uspavanke, mirna klasične muzike ili 4 moteta, koje se često smiri uzbuđeni dijete.
• Nježan dodir, maženju ili masaža će umiriti dijete koje je u vašim rukama čini se spava, ali u krevetu počne djelovati gore.
• Mnoga djeca zaspu, ako muka jahanje u automobilu. Ponekad pali u očaj roditelja, muči sa nemirna beba pozamašnu dio noći, i to uzima u tri sata ujutro poslao automobil putovanje, ali to ne garantuje da dijete neće probuditi čim mašina zaustavlja. Od putovanje u noć - to nije zabavno, posebno u dubokoj zime, neke kompanije nude poseban uređaj koji oponaša kretanje automobila, koji je priključen na krevetiću. Jasno vam je da pribjegavanje ove metode mogu biti samo u krajnjem slučaju, ako se radi o nepokolebljivi neprijatelj sna.

Sve gore navedeno, uz izuzetak organizacije mirnom zvukova i folija u deku, zahteva roditelja da neki napor. Takođe, treba imati na umu da ponekad dugo ljuljanje, milujući, šamaraju i pjevanje proizvesti suprotan efekat i spriječiti bebu da spava, jer je u snu samo nešto što smo željeli da ga ostave na miru. Ako nekoliko tjedana vaše herojske ponašanja za dijete normalno spavati, ne daju očekivani rezultat, moguće je, ima smisla da se okrenu teoriju "refresh sebe." Ako se odlučite za to u praksi, možete naći sljedeće korake (koje treba poduzeti kada su položili dijete, ali on nije zaspao).

Video: Kako staviti u krevet dijete // život hacking za mame / Mariya Bezhko?

• Držite ručicu bebu usta. Mnoga djeca brzo se smiri kad sisa prste.
• Pazi šta objekte privući oko djeteta, i stavio ih u svom vidnom polju. To može biti jedan boje igračke, mali neraskidiva ogledalo u svom krevetiću u blizini prozora ili noćno. Složene vizualne objekte, kažu, "mobilnih" (svijetle Viseće kreće igračke), u prvoj sedmici za ovu namjenu nisu pogodne, posebno ako je dijete jako umoran.
• Pobrinite se da se spava beba leži na leđima.

Imamo priliku da prespava noć

Obično u prvim tjednima života, beba ne spava dugo. Osim toga, oni ne prave razliku između dana i noći. Već dva mjeseca bebe možda već postoje bez hrane duže nego u ranim danima. I većina roditelja su predodređeni da saznate koliko srce kuca kada se probudio u zoru, odjednom shvatite da je beba cijelu noć nisam podsjetio na svoje prisustvo. "Šta je s njim" - prva stvar koja pada na pamet. a zatim dah olakšanja i straha daje način da se mirno divljenja: "On je spavao cijelu noć!"

Tri mjeseca, na veliku radost roditelja, većina djece počinju svake noći da spavaju sedam ili osam sati bez prekida. Međutim, neki od ovo dostignuće se ne daje tako brzo. Neki u početku kreće u pogrešnom pravcu: gotovo cijeli dan spava mirno, a onda iznenada otvara oči i počinje da aktivno žive i brinuti samo kada umoran roditelji strasno sanjati predah. Ako vaša beba prilagođen da hoda sve sitne sate, onda možda želite da ga nježno, ali čvrsto stavio na pravom putu.

• Pokušajte napraviti dan dijete spava predugo. Ne daj mu da zaspi tokom ili neposredno nakon obroka, već promiješajte. Razgovarati s njim, pevati, presvući se, igra sa svojim rukama i nogama, tapšanja po leđima ili neka poagukaet baka. To ne emituje glasan zvuk, i ni pod kojim okolnostima ne tresti bebu. (A oštar i iznenadni pokret glave može uzrokovati štetu na mozgu.) Neka mu malo vremena nakon hranjenja pobodrstvuet, pa tek onda neka zaspi. Takođe će ga spasiti iz navike uspavljivanja samo nakon obroka.
• Ako dijete spava za duži vremenski period u toku dana i spava noću i malo zabrinut, razmislite o ovome: ako je uspio spavati preko dana ukupno više od tri ili četiri sata, onda to može biti vrijedno da se probudi u toku dana u fazi aktivnog sna?
• Neka bude tako. Te noći, kada dijete ne spava, to je bilo više dosadno kao što je moguće za njega. Ovo se posebno odnosi na obroka. Prigušena svjetla, razgovor je sveden na minimum, a promjene pelena (ako je potrebno) na poslovan način. Noć - nije vrijeme za zabavu.
• Imajte na umu da u fazi REM faze sna male djece često vrpoljiti, stenjanje, pa čak i, čini se, na trenutak budan. Svim sredstvima pokušati to vrijeme ne ometa bebu, jer, čak i ne znajući, možete ga probuditi upravo u trenutku kada se san pretvara u duboku fazu To će vam je potrebna za neke promjene u njihovom snu.
• Ako vaša beba je sklon da se probudi u zoru, a vi ne želite da ga kompaniyu- pokušati družiti debele zavjese ili rolete, ne dozvolite da sunčeve zrake. Nemojte misliti da je taština u jasle mora nužno značiti da je beba probudila konačno. Prije nego što obraća pažnju na to, sačekajte malo, jer ne može ići opet spavati. Ali ako, uprkos svim svojim naporima, beba i dalje će se probuditi s prvim petlovi, možda želite nekoliko mjeseci da se prilagode njegov režim, nakon što je izgradio svoje dnevne rutine u skladu sa savjet pjesnika Samuel Marshak: "Rano u krevet - rano ustati. "