Čišćenje moć kao sredstvo za pročišćavanje organizma

Video: čišćenje organizma.Ochischenie metoda Marwa Ohanyan

pothranjenost - jedan od glavnih uzroka akumulacije toksina u organizmu i nusprodukata metabolizma, i, shodno tome, mnoge bolesti.

Naučna istraživanja su pokazala da je većina ovih bolesti može se spriječiti, drugi su već počeli, - suspendovan, au nekim slučajevima potpunog ozdravljenja uz pomoć zdrave ishrane, u kojem čišćenje organizma od toksina i otrova se prirodno javlja.

većina hrana Trenutno je izloženo raznim obrade ili prerade procese, kao rezultat koji gube su vitaminima, mineralima i elementima u tragovima.

Osim toga, mnogi proizvodi sadrže opasne za organizam kemijskih nečistoća.

Da biste zaštitili tijelo protiv začepljena toksinima iz hrane, daju prednost prirodnih proizvoda lokalnih proizvodnje, odbijaju bilo konzervirane hrane, poluproizvoda dugoročno skladištenje.

Jer sirovo voće i povrće su vrsta čistača i detoxicants, djelujući na depozite toksina i promovišu svoje izlučivanje iz organizma, pokušati povećati potrošnja ovih proizvoda na 50-60% ishrane (postepeno smanjenje udjela proizvoda životinjskog porijekla).

Pravila moć čišćenja

pravilo 1

Nikad ne jedem, ako ne želite. Probavu hrane zahtijeva mnogo energije. Tijelo se štiti od nedostatka apetita za uštedu energije da očiste unutarnje okoline kada je prekomjerne kontaminacije.

pravilo 2

Započnite dan uz piće i ne jedu. Jutro piti biljni čaj s medom ili sok od voća ili mrkve. Ako to nije dovoljno, 20 minuta kasnije, možete jesti kaša, kuhano u vodi bez soli. U kašu možete dodati mlijeko, vrhnje ili biljno ulje. Ali mlijeko je najbolje uči kada ga piti odvojeno.

pravilo 3

Mlijeko bi trebalo da bude svježe. To znači da se ne može kuvano i toplote iznad 43 ° C, što dovodi do uništenja proteina mlijeka struktura.

pravilo 4

Nikad ne miješati voćnog soka s povrća, voća i povrća. Oni se probavljaju u različitim kontekstima različitih enzima i ometati jedni druge kada su zajedno.

pravilo 5

Ne žele da raznovrsna jela u isto vrijeme. Pankreas lakše za proizvodnju enzima za probavu hrane 1-2 nego 4-5.

pravilo 6

Početi večeru uz obrok koji sadrži ugljikohidrata i masti, a završava sa proteina hrane. Proteini se uglavnom vare u želucu i ugljikohidrata i masti - u duodenumu, to jest, u sljedećem dijelu probavnog trakta. Oni moraju da se pred proteina u želucu, brzo se od njega i oslobodili prostor proteina.

pravilo 7

Nikad ne perite hranu sa slatkim čaj, sok ili druga pića. Ovo piće - alkalna. Ona reagira s kiselim želudačnog soka i neutralizirati ga. Stoga žlijezda su prisiljeni da se proizvede više solne kiseline. Ovim se iscrpljuju rak želuca i usporava probavu. Slabi i pankreasa. Piće ne može biti ranije od jednog ili dva nakon jela. Ali, možete popiti 15-20 minuta prije obroka, ako je tijelo malo vode.

pravilo 8

Pokušajte prije bilo kakve kuhana jela (ili s njim) da jede sirovo salata povrća i bilja. Sirova hrana sadrži enzime koji pomažu varenje kuhani.

pravilo 9

Izbjegavajte velike količine soli. Osoba je potreban određeni odnos svih mineralnih soli u. Skuhajte krumpir i drugo povrće je bolje da se ne vode, a na rešetku iznad pare na razne soli ne eluiraju u vodu.

pravilo 10

Izbjegavajte koncentriranim masti i masne hrane. Višak masti u ishrani dovodi do nakupljanja masti u organizmu i povećati količinu holesterola u krvi. Mnogo holesterola u mesu, jajima, sir, kiselo vrhnje, kajmak, pite i torte sa kremom.

pravilo 11

Izbjegavajte prženje hrane. Možete ih (po mogućnosti par), bake, braise kuhati. Voda ključa na 100 ° C, masti - na temperaturi od 250 ° C i iznad. Na toj temperaturi, njihove molekule polimerizovani - uključe u duge lance - i postati otrovna. Oni čine otrovna i onih proizvoda koji su pržene u njima.

pravilo 12

Ograničite potrošnju šećera i proizvoda koji ga sadrže. Šećer - jednostavan ugljenih hidrata koji ne sadrži elemente potrebe organizma. On je samo gorivo za proizvodnju energije. Ali zahtijeva za asimilaciju mnogih vitamina i visoka potrošnja hormona inzulina, koji je pankreas proizvodi. Višak šećera se pretvara u masti u tijelu. To povećava rizik od dijabetesa.

pravilo 13

Izbjegavajte koncentriranim proteina. Oni su sadržani u sir, sir, meso, jaja. Bolje probavljiva biljnim proteinima koji su zelene biljke i povrće, žitarice od žitarica i mahunarki: sočivo, grah, grah, grašak. Jedite jaja, kuvana kuvano, ne više od 2 jedinice nedeljno. Prepelice jaja zdravija piletina.

pravilo 14

Ne jedem meso čorbe, bouillons akumulirati jer većina štetnih tvari u organizmu (posebno masti), koji se nalaze u mesu i kostima. Imate pravo na moralne izbore, bez obzira da li imate meso životinja.

pravilo 15

Izbjegavajte previše kalorija obrok: 1 pruža 4 g ugljikohidrata kalorija, proteina - i 4 kcal mast - 9 kcal. Kada osoba raste, treba mu više energije, hranu bi trebalo da bude više kalorija nego u odrasloj dobi.

pravilo 16

Ne žurite za hranu. Ne biti zbunjen. Obratite pažnju na ono čudo od kovanog prirode i dao hranu da ste zdravi i jaki. Zahvaljujući prirodi za ovu dušu. Hvala osoba koja je pripremila hranu.

Sve u svemu princip moći, koji je usmjeren na pročišćavanje tijela, - smanjiti sadržaj proizvoda koji se slabo apsorbira u organizmu.

odvojene hrane

odvojene hrane danas uživa veliku popularnost širom svijeta. Što se tiče probavu hrane koja sadrži proteine treba kiseloj sredini, a za one koje sadrže ugljene hidrate - alkalne, odvojeni unos proteina i ugljikohidrata omogućava telu da najbolje vari i apsorbuje hranu, olakšavajući rad svih organa probavnog sistema.

u mješoviti dijeta dugotrajna upotreba proizvoda koji zahtijevaju različite uvjete za njihovu asimilaciju, negativan učinak na sluznicu želuca, duodenuma i tankog crijeva. Slabo probavljive hrane postaje uzrok stagnacije u debelom crevu, što dovodi do aktivacije procesa fermentacije i truljenja. Ponekad se taloženje i akumulacije fekalne blokade nastati za mnogo godina - mogu težiti 5-7 kg ili više. Kada poseban feed od takvih pojava, u pravilu, ne poštuje.

odvojeni sistem napajanja predviđa upotrebu proteina namirnica (meso, riba, jaja, gljive, sir, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke) i ugljenih hidrata hranu (kruh, žitarice, krumpir, šećer, džem, med) u intervalima od ne manje od 2 sata. Zeleni i sirovo povrće, kao izvor glukoze i vitamina koji kombinuju i sa velikom većinom proizvoda, uključujući voće (miješana salata).

Kompatibilnost proizvoda (G. M. Shelton)

Pošto naša hrana se sastoji ne samo od proteina i ugljikohidrata, čišćenje moć i zahtijeva u skladu sa drugim propisima, uključujući - kompatibilnost proizvoda.

Škroba i kiseline treba konzumirati u različitim vremenima. Kiselina - to je bolje za 15-30 minuta prije jela.

U jednom trenutku, možete jesti samo jedan koncentriranim pisanje proteina. (Ovo je kompatibilnost različitih vrsta proteina.)

Proizvodi koji sadrže proteine i proizvode koji sadrže kiselinu, da jedu u različito vrijeme.

Masti i proteina treba jesti u različitim vremenima.

Šećera i proteina jesti u različitim vremenima. Šećer koristi proteinima usporiti probavu drugom ( "slatki pokvari apetit pre obroka").

Namirnica koje sadrže škrob i šećeri je potrebno u različitim vremenima (sa mješavinom šećera u škrob fermentira).

Dinja se ne probavlja u želucu, ali samo u crijevima. Jeli sa drugim proizvodima, to ih zaustaviti u želucu, brzo se razgrađuje, olakšava formiranje velike količine gasova. Dinja treba jesti odvojeno od ostalih prehrambenih u intervalima od 1,5-2 sata.

Deserti jako loše u kombinaciji s gotovo svim vrstama hrane. Oni ne nose teret i stoga nepoželjno.

Nemojte zaliti vodom da se hrane. Bolje da ga žvakati temeljito.

neutralizacija nitrata

nitrati - metabolički proizvodi azotnih materija živog organizma. Na njihov dolazak višak izvana su djelomično prelaze u nitrite - više toksičnih spojeva koji ometaju metabolizam. Osim toga, nitrita može formirati nitrozamina - kancerogeni spojevi koji doprinose razvoju raka. Nakon 4-6 sati nakon uzimanja velikih doza nitrata (vodi za piće ili proizvoda) pojaviti mučnina, dispneja, proljev, slabost, vrtoglavicu.

Najčešće nitrozamina nalaze u dimljene ribe i kobasice. Od najopasnijih sirane, posljednja faza fermentacije povrća - kiseli i ukiseljene proizvode i pića - pivo.

upozorenje

To je korisno znati da je u krumpir i krastavac nitrata nalaze se pod kožu, kupus i mrkvu - dublje.
Koje su preporuke za pripremu proizvoda koji sadrže veće doze nitrata?
Nemojte koristiti aluminijumskog posuđa - promoviše transformaciju nitrata u nitrite.
Ne koristite bujon u kojem je kuvano povrće u to najviše nitrata.
Da se smanji količina nitrata u krompira treba očistiti stavi preko noći u vodu, odvod vode u jutro, kuhati 5 minuta u drugom vodu, ta voda se odvodi i nove vode kuvajte dok kuhani.
Kuvane šargarepe količina mineralnih azotnih prepolovljen u kuhanim repa - 20%.
U dva puta smanjili količinu nitrata u paradajz paste nakon termičke obrade.
Oštro smanjen sadržaj nitrata kada fermentiranih i dugoročno skladištenje povrća. Međutim, u prvih 3-4 dana nakon što je kupus previranje formiran od nitrata nitrita, pa ranije od sedam, to ne kupusa.
Zelena salata, zeleni luk, rotkvice prije upotrebe treba potopiti u vodu na 1-2 sata, tri puta ga promijeniti u tom periodu.
Nakon kipuće čorba se mora baciti, jer je većina toksina.
Govedina kuhar treba da počne u hladnoj vodi, dok je u supi će biti manje štetnih tvari.

Video: Recept Džingis Kan - najefikasniji način da se očisti tijelo gljivica i parazita

Udio u društvenim mrežama:

Povezani