Jedite soli za vaše zdravlje!

Video: Uzmite iz ishrane tih 4 proizvoda Savjeti Dr. Kovalkova

Glavna međunarodna studija otkrila je da je u stvari dijeta siromašna soli je beskoristan i može čak i povećati rizik od kardiovaskularnih događaja i smrti u usporedbi s umjerenim unosom natrija.

Dugi niz godina u medicinskim krugovima smatra se da su skoro svi ljudi treba da se ograniči soli za prevenciju hipertenzivna bolest i kardiovaskularne događaje.

na ovom principu desetine terapeutske dijeta, koja širom svijeta prati milioni ljudi, lišavajući sebe slanih poslastica na bazi.

Nova studija uključeno više od 130 000 ljudi iz 49 zemalja. Led projektnog osoblja Populacija Institut za medicinska istraživanja (Phri) na McMaster University u Kanadi.

Naučnici su pokušali pronaći statistički odnos između unosa natrija i stopa smrtnosti od srčanog i moždanog udara, kao i vrijednosti krvnog pritiska. Analiza je pokazala da, bez obzira na pritisak, nizak sadržaj natrija u prehrani zapravo povećava rizik od kardiovaskularnih događaja i smrti.

"To je nevjerojatno važne rezultate za sve one koji pate od hipertenzije. Naši rezultati naglašavaju da je visok krvni pritisak ne bi trebalo da zloupotrebljava soli, ali i strogo se ograničiti ispod, takođe, ne treba ", - kaže profesor epidemiologije i biostatistiku, Andrew Mente (Andrew Mente), autor projekta.

Podsjetimo da je prosječna kanadski troši 3.5-4.0 grama soli dnevno. Iako trenutne smjernice preporučuju odrasle stanovnike da ne koriste više od 2,3 grama, samo 5% stanovništva slijediti ovaj savjet.

Provedena istraživanja u prošlosti su nam rekli da je nizak unos natrijuma u odnosu na prosječnu smanjenje kardiovaskularnog mortaliteta. To je bio povod za krstaški rat protiv "bijele smrti".

Novi posao prelazi zastarjelih podataka i nudi potpuno novi pristup: većina ljudi, bez obzira na krvni pritisak, moguće je koristiti ne manje od 3,0 grama soli dnevno, bez opasnosti po zdravlje.

ograničenje soli ispod ovog bar u smislu epidemiologa ne samo beskorisni, nego i opasni!

Prema kanadski istraživači, samo 10% svjetske populacije pati od oba hipertenzije i zloupotreba kuhinjske soli (više od 6,0 grama dnevno). Šta to znači?

Profesor Mente uvjereni da je većina stanovnika industrijaliziranih zemalja sada konzumiraju odgovarajuću količinu soli, i strah od ovog proizvoda preuveličane, uključujući i napore medija.

On dodaje da u nekim zemljama, kao što su zemlje centralne Azije i Kine, to je vrijedno da se reguliše sadržaj soli u ishrani, jer sada postoji previsoka. Ostatak ne možete preživjeti.

"Ograničenje Natrij igra gotovo nikakvu ulogu u kontroli tlaka, međutim, ima i druge ozbiljne posljedice. Na primjer, hormonske poremećaje koji premašuje potencijalne koristi takve ishrane. Tajna pobjede nad hipertenzivna bolest - sigurno ne da se ograniči soli "- sažeo policiju.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani