Prevencija bolesti srca kod žena (dio 2)

Video: Stručni žiri Gichev. Prevencija bolesti srca. dio 2

Anne Thorson, poznati američki kardiolog

Vaša pažnja je pozvan na drugi dio intervjua sa dr Ann Thorson, koji će i dalje govoriti o prevenciji srčanih bolesti kod žena.

- Dr. Thorson, nazad na prevenciji. Ako žena ima porodičnu istoriju kardiovaskularnih bolesti, na primjer, njeno tijelo proizvodi puno holesterola, da li će to biti u stanju da utiče na rizik, ili je to sudbina?

- To nije sudbina. Brojne znanstvene studije ukazuju na to da sve što možemo kako bi se smanjila kardiovaskularni rizik uz pomoć niza mjera koje uključuju praćenje krvni pritisak, održavanje zdrave težine i šećera u krvi, redovno vežbanje, izbjegavanje štetnih navika (pušenje). Niže kolesterola u nekim slučajevima, propisati droge za sniženje lipida. Svi događaji u kompleksu može smanjiti rizik od 3-5 puta, a to je vrlo važno.

- Nažalost, milioni žena i dalje puše. Neki cast, ovo drugo ne mogu, drugi ne vidim svrhu. Pomozite nam da shvatimo zašto je pušenje toliko opasno za plovila? Možda će im još dati još jedan argument?

- Znamo za nekoliko mehanizama štetnih utjecaja pušenja na arterijama. Jedna od stvari koje utječu na sudove i unutarnje oblaganje dovesti do pojave sedimenata - je ugljen-monoksid (CO) ulazi u tijelo, uključujući dim cigarete. Očigledno, postoji direktna toksični učinak ugljičnog monoksida na arteriji zid.

Osim toga, naučnici već znamo da ne postoji minimalnu sigurnu dozu duhana. Čak i jedan ili dva cigarete može teoretski povećati zgrušavanje krvi i dovesti do stvaranja potencijalno opasnih krvnog ugruška. Trombe, što može dovesti do srčanog ili moždanog udara.

Ovdje imate dva dobra razloga da se odreknu cigarete kao najkraćem mogućem roku.

- Ja razumijem da u dijabetičara se preporučuje čak i teže da kontrolišu holesterol i krvni pritisak parametara. Recite nam nešto o rizicima za žene koje boluju od dijabetesa.

- Da, dijabetes gotovo udvostručuje rizik od kardiovaskularnih događaja kod žena. Zbog toga, kod takvih pacijenata, preporučujem da uradiš za prevenciju još mnogo toga. Kod žena, to je vjerojatno snažniji faktor rizika nego za jači pol. Uvijek kažem svojim pacijentima sa dijabetesom, tako da ne zaboravite da prati pritisak i holesterol, da ostvare, jesti racionalno i često dolaze u bolnicu na pregled.

- Zamislite žena preko 40, ili stari čak 50 godina, ona gleda u ogledalo i u očaju kaže sebi: "Gledam strašno, samo sam debela!". Ali onda se seća stare i baca ideja da radim na svom tijelu. Je li istina da u određenom uzrastu je prekasno da se uključe u slici?

- Zapamtite, drage dame: Nikad nije kasno da se nosi sa njima! Bez obzira na godine, možete početi vježbe umjerenog intenziteta. Čak i ako ste 50-60 godina, još uvijek je moguće da ide kod doktora, pregledati i razgovarati o mogućnosti sporta. Ostatak - to je izgovor.

Imajte na umu da samo 60 minuta umjerene fizičke aktivnosti tjedno će biti od koristi za vaš kardiovaskularni sistem, a da ne spominjemo još ambiciozniji programa obuke. Ali, kao iu svakom drugom slučaju, pokušajte bez fanatizma.

Moguće je samo šetnju uz more - molim vas. Moguće je da ide u dućan pješice - možete ga koristiti. Kažu da svoj posao ići 10 minuta žustar tempo, hodati ovo rastojanje ujutro i navečer, a rezultat je da od 5 radnih dana ćete akumulirati 100 minuta umjerene fizičke aktivnosti umjesto 100 grama viška masnoće. To je više od preporučene minimalne.

- Dr. Thorson, dolazite svaki dan žena koji su spremni da se testirati i dobiti savjet. Šta preporučujete da ih sačuvate zdravlje srca i krvnih sudova, da sumiramo?

- Prvo, trudim se da ohrabri svoje pacijente da budu proaktivni. Ja im kažem da mi ne treba samo čekati dok se problem osjetio, i potrebu da se stalno prate njihovo zdravlje, da provjerite njihov rad. To se, uradi nešto, a ne sjediti.

Uzmite za praćenje krvnog pritiska. U normalnom sistolički treba da bude ispod 140 i dijastolički - ispod 90. Iza ove brojke je vrlo lako pratiti. Danas se u drogerijama divno tlakomjera koji mjere pritisak precizno i povoljno, otkucaja srca, pa čak i otkriti abnormalnosti srčanog ritma.

Drugo, ako žena puši, ja joj pomoći pobijediti naviku. Trudimo se da se pristupi medicinsko savjetovanje sa psihoterapeutom, sudjelovati u grupama. Ali glavna stvar koja je rezultat.

Treće, ako žena ima dijabetes, da joj da objasni važnost stalnog praćenja kolesterola, tlaka, tjelesne težine. Radimo sa endokrinolog i nutricionista da joj pomogne da se smanji rizik.

Stoga, pozivam sve žene da se bave sličnim problemima kod doktora. Zajedno, vi ćete nositi sa činjenicom da si sama nikada neće riješiti. Vaše zdravlje - u ruke!

U prvom dijelu članka

Udio u društvenim mrežama:

Povezani