Riblje ulje štiti srce od stresa
Video: Riblje ulje, ili zašto smo se prodaje sranje? Odaberite pravi riblje ulje
The American Heart Association (AHA) preporučuje da odrasli jedu najmanje dva obroka ribe svake sedmice.Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u izobilju u ribljeg ulja, je još jednom pokazao sposobnost da zaštiti srce.
Fat nekih vrsta riba, kao što su tuna, haringa, losos, sardine, pastrmka i skuša, sadrže posebno puno omega-3 masnih kiselina.
Stručnjaci imaju mnogo godina u potrazi za tragovima zaštitne djelovanja ovih supstanci na srce i krvne sudove.
Studija, čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Physiology, istraživači su otkrili da su komponente ribljeg ulja "poništiti razorne posledice mentalnog stresa na srce."
Studija je predvodio Jason Carter Michigan Technological University. To je pokazalo da ljudi koji su za najmanje 2 mjeseca primaju dodatke s ribljim uljem, imaju manje negativne efekte emocionalnog stresa za srce. Ovo je dokazano mjerenjem aktivnosti simpatičkog nerava mišića (msna) i drugih objektivnih mjera. Kao poređenje grupa su uzeti volontera koji su uzimali riblje ulje umjesto maslinovog ulja.
Dobiveni rezultati mogu pomoći zdravstvenim radnicima za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti u nekim populacijama u opasnost.
Ukupno je učestvovalo 67 ljudi u studiji. Svaki od njih je niz testova, njihov krvni pritisak, msna, funkciju srca i ocenjuje stanje plovila mjereni su. Testovi su izvršena dva puta - u mirovanju i tijekom pritisak aritmetičke stres test naučnici.
Učesnici su svakodnevno do 9 grama ribljeg ulja ili 9 grama maslinovog ulja (placebo). Nijedan od učesnika u studiji nije znao šta to znači što je potrebno. Osam tjedana kasnije, održali su još jedan niz testova.
Zanimljivo je da su rezultati mjereno u mirovanju, dvije grupe nije toliko razlikuju. Istovremeno, rezultati dobijeni pod utjecajem stresa, ljudi na riblje ulje su bili bolji. Oni runtime aritmetičke zadatke pod pritiskom srčane aktivnosti je ostala stabilniji od onih učesnika na placebo.
Rezultati su pokazali zaštitni učinak ribljeg ulja na rad srca tokom mentalni stres. To je ono što naučnici i objasniti prednosti poznati proizvod za kardiovaskularno zdravlje. Sada su naučnici pripremaju studije za procjenu dugoročne rezultate prijema ribljeg ulja.
Autori zaključuju: "Naša podrška podataka i proširiti bazu dokaza za pozitivan utjecaj ribljeg ulja na kardiovaskularni sistem te osobe. Vjerujemo da je utjecaj ovog proizvoda na fiziološki stres može zaustaviti povezanih KVB. "
Malo o prednostima ribljeg ulja
U proteklih deset godina, održana je veliki broj studija ribljeg ulja i omega-3 masnih kiselina, da potvrdi ili opovrgne njihove efekte za ljudsko zdravlje. Tokom tog vremena, napisano na stotine knjiga i hiljada tekstova iz raznih podataka o toj temi.Ako se oslanjaju na najpouzdaniji istraživanja, zapadni naučnici su spremni pozvati najmanje 5 korisne efekte ribljeg ulja na naš organizam:1. Riblje ulje je pokazao sposobnost da se smanji rizik od raka prostate, naročito u kombinaciji sa malo masti.
2. Adekvatan unos ribljeg ulja tokom trudnoće povezano je sa smanjenjem simptoma postporođajne depresije.
3. Riblje ulje je korisno za djecu i adolescente s nekim poremećajima u ponašanju, i deficita pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).
4. Adekvatan unos ribljeg ulja je u mogućnosti da se zaštitili od gubitka vida (informacije publikaciji Journal istraživačko očne bolesti povezanih sa starenjem & Visual Science)
5. korištenje omega-3 masne kiseline u trudnoći doprinosi boljem razvoju kognitivnih i motoričkih sposobnosti djeteta u budućnosti.
Udio u društvenim mrežama:
Povezani
Riblje ulje za gastritis
Omega-3 sa pankreatitisa
Novi udar na teoriju o učinkovitosti omega-3 masnih kiselina- Jedna od komponenti ribljeg ulja smanjuju ishemijskog oštećenja mozga
- Riblje ulje pomaže kod infarkta
- Riblje ulje je neefikasan za aritmiju
- Riblje ulje smanjuje rizik od tromboze
- Životinjske masti i srčani udar. Mit je pobio?
- Riblje ulje smanjuje rizik od raka dojke
- Riblje ulje poboljšava otpornost na kemoterapije?
- Morske ribe su važni za obavještajne
- Zasićene masti zamjenjuju štetne alternative
- Organskog mlijeka i mesa su korisni konvencionalne
- Riblje ulje sprečava mentalnih poremećaja?
- Riba dijeta drži sluha
- Riblje ulje može zaštititi od alkohola oštećenje mozga
- Riblje ulje štiti od alkoholnih oštećenja mozga?
- Dijeta je važno kod reumatoidnog artritisa?
- Najvažniji nutrijenata za mozak
Riba i riblje ulje za pankreatitis koje sorte se mogu jesti? Da li je moguće da se losos?- Riblje ulje (0leum jecoris). Riblje ulje se pročišćava za internu upotrebu (0leum jecoris depuratum…
Omega-3 sa pankreatitisa
Riblje ulje za gastritis