Ako zabrinuti zbog bolova u leđima tijekom trudnoće

Postepeno nestaje nakon porođaja.

Video: bol u leđima u toku trudnoće. Oticanje u nogama. Kako popraviti? Osteopathy. kažu stručnjaci

Od 1. mjeseca porast trudnoće veličine maternice izaziva statističke promjene u tijelu (ljuljanje zdjelice i ramena) i centar gravitacije. Osim hormonskih oscilacija izazvati ozbiljne zajedničke tetive opušteno zdjelice i kralježnice. Svi ovi faktori su često povezani sa bolova u leđima.

Trudnica bol u leđima osjetio uglavnom na kraju dana, nakon dugog boravka na nogama. To utiče na donji dio leđa (osjećaj "bol u bubrezima"), a ponekad i uvećani kad ustanete ili lezi. Ovi bolovi su čisto mehaničke prirode i nestaju u mirovanju. Ali može biti bolest bubrega, koji također ispoljavaju akutnim bolovima u donjem delu leđa.

Video: bol u leđima tijekom trudnoće: Šta da radim?

Kada bol se spušta do stražnjice i nogu do nožnih prstiju, govore o išijas.

Ako jak bol u potpunosti ne nestane u mirovanju, kod doktora, ako je potrebno, može propisati analgetik (protuupalno, koji se obično uzima s ovom vrstom bolesti je kontraindiciran u trudnoći). Kineziterapija sesije sa masaža leđa također može pomoći da prođe ovaj test, kao i poziciona tretman za upotrebu terapije.

Većina žena u drugoj polovini trudnoće ne pojavljuju se vrlo izražena bol u leđima. Bol u leđima je bol u prirodi, javlja često i obično nestaje nakon kratkog odmora. Da se nosi sa takvim i bolova pomoći nosi poseban zavoj za trudnice (podržava abdomena i ravnomjerno raspoređuje opterećenje na kičmu), potrošnja velike količine proizvoda koji sadrže kalcij (mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi, mahunarke, povrće, orašasti plodovi, sjemenke), i i redovno ostatak u horizontalnom položaju.

Drugi uzrok bolova u leđima može biti bubrega patologija - egzacerbacije kroničnog pijelonefritisa ili pojava pijelonefritis trudna. U ovom slučaju, bol se često pojavljuje u lumbalne kičme s jedne strane je pojačan pri kucanju na donji dio leđa u bubrezima dlan rubu pacijenta, u pratnji groznica, opšta slabost, u urinu velike količine leukocita proteina.

Razlozi za to su pad imuniteta (koji se može manifestovati latentna infekcija), kršenje odliva urina uretere (zbog kompresije rastućeg majčinu i opuštajući učinak trudnoće hormona progesterona). Često ove žene su patili od bilo koje zarazne bolesti urinarnog trakta (pijelonefritis, cistitis). Tretman bubrežne bolesti u trudnoći treba se odvijati u specijalista bolnici odjel urogynecological. Antibiotici (bezopasan trudnicu i fetus), biljnih čajeva i infuzijama, multivitaminskih preparata i učvršćivanje.

Pravilno odabrana benda nisu stisnuti tijelo i izaziva osjećaj ugode. Ako ga nosi. osećate olakšanje, onda, to vam odgovara.

Treći uzrok bolova u leđima može biti početak rada (blagovremeno ili neblagovremeno). U ovom slučaju, grčeve bol, može produžiti amnionske tekućine. Vaginalni pregled otkriva cervikalna dilatacija.

Ako je bilo bolova u leđima, treba konsultovati lekara.

Ne bi trebao biti posebno zabrinut zbog ove bolove, jer su fenomen privremena i ubrzo nakon kraja trudnoće će nestati bez traga. Koje je poreklo ovih bolova? Uzroci bolova u leđima u toku trudnoće su dva. Prvi razlog se odnosi na pripremu aktivnog ženskog organizma za dolazak rodova: opusti i postane više mobilnih karlice zajedničko - posebno, sakroilijačni zajednički i sacrococcygeal promjene Link navedenim u ženskom formacijama subjektivno doživljava kao bolno. Drugi razlog je u vezi sa brzim rastom maternice, uz povećanje u abdomenu i pomicanjem težišta tela- jer ovaj centar je preselio, žena održavanja ravnoteže morao biti promijenjen nekoliko osanku- sa mišićima leđa doživljavaju povećan stres, brzo umore i počne da boli. Ako je žena na osnovu svoje profesije navikli na fizičku aktivnost, ako ima ispravan stav i dobro razvijene mišiće leđa, žena je imala u drugoj polovini trudnoće bolova u leđima će biti slab ili ne na sve.

Kako bi se smanjila bol u leđima ili čak dobili osloboditi od njih, ona će morati da prati neke od naših jednostavnih tipova.

Video: Lekcija №2.Kak ukloniti nelagodu u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće? (D)

Naime:

• budite sigurni da obratite pažnju na svoje osanku- ne bacanje, pokušati zadržati leđa ravno;
• ne sjediti na duži vremenski ne preporučuje da ostanu u sjedećem položaju od jednog sata;
• pokušati da ne stoji dugo vremenski činjenicu da je na dugogodišnji kičme, doživljava velikim pritiskom (tjelesne težine), umorni, a jedna od manifestacija zamora kičme - boleznennost- toga, tijekom produženog stoji umorne mišiće leđa koji podržavaju tijelo u stanje ravnoteže;
• dok hoda treba pokušati zadržati leđa ravno, ne viriti životinja ako žena prati položaj njegovog tijela dok hodate, ako zadržava pravo, leđnih mišića dugo ne umore i bol u leđima ne smeta;
• obavezno je da napusti cipele s visokim kabluke- žena za vrijeme trudnoće pri odabiru cipela treba dati prednost cipele sa niskim i širokim kablukami- ove cipele čini ženu stabilniji (a time i manje šanse da povreda) - osim toga, žena nosi cipele, a ne umorni mišići spiny- bi trebali biti svjesni da je visoka peta smatra se 5 ili više cm;
• tokom trudnoće sjediti samo na tim stolicama, čija leđa pryamye- kičme su se vratili su dovoljno robustan oporoy- idealan -stul uspravnim naslonom i sa podlokotnikami- ako postoji izbor, neophodno je da se zaustavi izbor na stolicama sa tvrdim mjesta;
• Izbjegavajte sjedi u dubokom kreslah- pokušati ne da sjedi na stolici s kratkim nozhkami- ne sjediti na stolicama i klupama bez naslona;
• ne flip noge tokom sideniya- na činjenicu da dok je sjedio u ovom položaju, postoji određeni otklon zdjelice naprijed, što dovodi do povećane bol u leđima;
• nužno je potrebno obratiti pažnju na svoju ishranu - u svakom slučaju ne pereedat- nekoliko dodatnih kilograma može izazvati vrlo jake bolove u leđima - posebno na kraju dana, kada umor utiče na mišiće leđa;
• pokušajte da ne podigne tyazhestey- tyazhestey- tolerisati žena tokom trudnoće kičme i leđne mišiće doživljavaju povećan stres, a ne treba taj teret uvelichivat- čak iu slučaju kada i dalje postoji potreba da se podigne ništa, treba da pokuša da distribuiraju teret ravnomjerno na obje ruke;
• ne da podigne bilo koji objekat oštro-čak i ako te stavke nisu teške, pa čak i ako se teret ravnomjerno raspoređena na obje hands ako žena ima male djece, ona ne bi trebalo da ih nosi na rukah- u tom slučaju, ako i dalje treba uzeti bebu pri ruci, pokušajte da ga ne uradi naglo;
• izbjegavajući da oštra skretanja tijela;
• ne ostati dugo u nagnutom položaju, jer nakon nekoliko minuta, leđni mišići umore, i možete dobiti boleznennost- imati na umu ovo pravilo pri obavljanju kućanskih poslova, kao što su ručno pranje, kuhanje, peglanje, kao i pranje posuđa, čišćenje čišćenje podova i t d..;
• obavljanje raznih domaćih posao ne može podići ruke visoko odnosi se na djela kao što su viseće konfekcije da se suše, pranje prozora, brisanje prašine police sa ormara i tako dalje itd..;
• ne spavaju na perinah- pokušati spavati na dovoljno teško matrase- u slučaju da je madrac čini previše mekan, ako postoji ga zamijeniti s drugim mogućnost, preporučuje se da se stavi dasku ispod madraca ili komad šperploče;
• diže iz kreveta, u svakom slučaju ne uključi Boc- tokom trudnoće pravilno ustati iz kreveta mora biti tako: prvo, da legne preko kreveta, povucite noge na pod i tek onda ići gore - pomažući se rukama;
• da redovno toplo dush- postupak će brzo smanjiti bol u pozvonochnike- upotrebi toplom vodom je najefikasniji ako je bol u leđima nastaju zbog umora od leđnih mišića, zbog stagnacije u mišićima spiny- zbog mehaničkih i termičkih efekata lumen krvnih i limfnih sudova postaju širi količine krvi i limfe u tijelu se redistribuirati i mišićnog tkiva dobije dodatni iznos od kisika, hranjivih tvari, u isto vrijeme iz mišićnog tkiva brzo uklanja ugljični dioksid troska;
• Redovna masaža (samo-masaža) spiny- masažu stimulira metabolizam u mišićima leđa, promoviše regenerativne procese u mišićnog tkiva i na taj način efikasno smanjuje ili čak eliminira bol spine- masaža može napraviti netko od članova odraslih polu zaposlenih tehnike - milovati, trljanje i svjetlo razminanie- za samomasaža koristeći poseban valjak massazher- masaža može biti nekoliko puta dnevno ili kao praksa pokazuje, to je dovoljno i lako (ali redovne) masaža u Bol Nazad bespokoit- prestao kada je masaža nema potrebe da se koristi ulje za masažu;
• brzo riješi leđa vježbe bol može pomoći - kada kompleksi fizičke vježbe, važno je da se poštuje princip pravilnosti-onda možete računati na uspjeh (vidi dolje.);
• može se koristiti za redovno trljanje masti u bolna mesta, pripremljen od lista lovora i izdanci smreke plemenite obyknovennogo- priprema znači: uzeti osušenih listova lovora i šest komada sušenog mladi izdanci smreke običnih jednog dijela, melje se u fini prah sirovina, da se povežu sa dvanaest porcija svježeg maslaca i dobro mijesiti massu- trljati ovu mast bolne mjestima jednom ili dva puta u toku dana.
• i sa jake bolove u leđima da bolne trljanje stavlja votke infuziju korijen cikorije tinktura obyknovennogo- kuhanje: potrebno je uzeti dva ili tri kašike svježeg, pažljivo oprati i dobro sjeckani korijen, sipajte ga sirovo 100 ml votke i ulije ga u tamnoj staklenoj boci u odijelu cool mjesto za nekoliko dana, povremeno trese, onda završio tinktura sakupljenu od taloga i taloga vybrosit- trljajte bolno mjesto jednom ili dva puta dnevno.