Nedostatak sna smanjuje "dobrog" holesterola

Video: Do-Do jaja kolesterol?

Liječnici su dobro svjesni da nedostatak sna dovodi do kardiovaskularnih bolesti, a nova studija objašnjava ovaj fenomen: nedostatak sna doprinosi na niže "dobrog" holesterola, stavljajući arterije pod napadom.

U časopisu Scientific Reports osoblje Sveučilišta u Helsinkiju (Finska) prijavio da nedostatak sna mijenja aktivnost određenih gena odgovornih za omjer lipida u krvi.

Kao rezultat toga, ljudi koji imaju malo sna, smanjena HDL kolesterola i povećanje rizik od moždanog udara i srčani udar.

Sjetite se da lipoproteina visoke gustoće (HDL, HDL), pod nazivom "dobrog" kolesterola, štiti arterije od začepljenja zida - ateroksleroza. Vjeruje se da se protivi takozvani "loš" holesterol, ili lipoproteina niske gustoće (LDL, LDL).

Finski su naučnici prvi put u odnosu na dva velika kohorte, a zatim sproveo je eksperiment koji uključuje 21 ljudi, uključujući i 5 uzastopnih noći somnograficheskoy vidjeti u laboratoriju. Tokom eksperimenta, 14 učesnika su dobili na spavanje ne više od 4 sata dnevno, a ostatak je bilo dozvoljeno da spavaju koliko je potrebno.

Analiza uzoraka krvi je pokazala da nedostatak sna krši izraz broj gena uključenih u lipoproteina ravnotežu. Nedostatak sna je dovelo do promjene u profilu lipida, što u suštini znači jedno - visok rizik od kardiovaskularnih događaja u budućnosti.

Poređenje dva kohorte finskih nacionalnih istraživačkih, DILGOM i YFS, uz učešće 2.739 ljudi je potvrdio da su ljudi koji prijave redovnim nedostatak sna, imaju najgore pokazatelje holesterola i poremećaj ekspresije gena uključenih u lipida sastavu krvi.

"Rečeno nam je Eksperimenti da je samo tjedan dana nespavanja dovodi do promjena u imunološkom statusu i metabolizam. Ovo je vrlo uznemirujuće vijesti za sve, ali je naš sljedeći cilj - da razumijem zašto se to događa, "- rekao je autor projekta Wilma Aho (Vilma Aho).

S obzirom da čak i kratkoročno nedostatak sna je prepun ozbiljne posljedice u budućnosti, mi vam savjetujemo da ne razmjenjuju zdrav san za posao ili zabavu svake noći.

Obratite pažnju na modu i ostati zdrav!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani