Fizičku kulturu u ambulanti i banje i lječilišta

Video: Design 2

Fizičku kulturu (OFC) pomaže organizmu da povrati funkcija život podršku koju znatno smanjen tijekom bolesti, a posebno nakon operacije. Pacijenti koji su prošli teške bolesti, nakon što je bolnica, po pravilu, poslat nastavak zaštite u ambulanti i domova zdravlja, gdje je to potrebno ne znači samo fizikalne terapije, ali OFC, koja se karakteriše kao dozu fizičke aktivnosti i izgradnju, slijed i razne vježbe.

Ciljevi OFC je postepeno povećanje funkcionalnih sposobnosti organizma i vraćanje na motorni visceralni reflekse. To se postiže, prvo, ispravna izgradnju rekreativnog zanyatiy- drugog, potpuno u skladu sa funkcionalnost ponudio opterećenje organizma- treći, ispravna distribucija rekreativnog vežbanja u cilju vrbe obnavljanje samoregulatorno sistema tijela da se krše kao posljedica stresa, energetski disbalans, fizičke povrede, infekcije, itd

Taj pokret je moćan biološki alat, od kojih može samo po sebi nepravilnog korištenja aktivirati fizički stres, izazivaju negativne efekte, tako da je potrebno da biste koristili ovu alat o pravilima tri "Ps": Dobro, polako, u kontinuitetu.

Tako je - uči za fizički uprazhneniya- ispravno biraju dozirovku- pravilno izgraditi sesije zdravlje obuku: za ulazak u tijelo u radu kroz obuku respiratornog sistema kroz vježbe disanja i nivo obuke periferne cirkulacije zbog vježbe u malim grupama mišića i zglobova. Onda morate osigurati adekvatne i optimalne fizičke i emocionalni teret i uvijek izlaz na kraju radnog sjednica sostoyaniya- tijelo treba naučiti pacijenata pravilno disanje za vrijeme vježbanja i tijekom vosstanovleniya- adekvatno odaberite sredstvo fizičkog treninga za razvoj i održavanje fizičkih kvaliteta dostupnih fizičkih korekcija i funkcionalni poremećaji itd

Postepeno - znači "od jednostavnih do složenih" i "od manjih do većih": postepeno kompliciraju fizički uprazhneniya- postepeno povećanje volumena, i to samo intenzitet fizičkih nagruzok- postepeno uvode u režimu tijelo, u pratnji prelaskom na novi nivo biohemijskih reakcija je postepeno naviknuti na potrebu za svakodnevnu fizičku aktivnost, bilo da se fizički rad ili fizičko uprazhneniya- postepeno formirati fizičke kulture lichnosti- povećati fizičku aktivnost i poboljšati promjene battening program postupno treba također.
Vrijeme - znači da morate stalno razvija fizičke i funkcionalne sposobnosti organizma, stalno podržava sve što je stekao kao rezultat treninga. Pravilno disanje treba stalno koristiti.

Broj predloženih fizičkim opterećenjem ovisi u velikoj mjeri o funkcionalnosti sistema napajanja organizma, a izbor kvaliteta fizičke aktivnosti, i.e., sredstava i oblika fizičkog treninga, morate uzeti u obzir reaktivnost uključene.

Kada odaberete opterećenja treba uzeti u obzir i pol studenata. Žensko tijelo ima biološku funkciju, u svom kompleksu neurohumoralna regulacije - menstrualni funkcija čiji ciklične značajno utiče na cijelo tijelo, a posebno njegove obradivost. Ovulatornim i predmenstrualni faze odlikuju se smanjenim kapacitetom za rad, malaksalost. Dakle, ovih dana treba dati manje fizičke aktivnosti. I postmenstrual postovulatory fazi biološkog ciklusa karakteriše povećanje obradivosti, što omogućava povećanje opterećenja (Poholenchuk YT, Svechnikova NV, 1987).

U danima menstruacije pad u vidnom polju odnosa moždane kore na području motora, što ukazuje na pogoršanje u ovom periodu, vizuelnu kontrolu rada. Pogoršanje specifične mentalne sposobnosti povezano sa održivim pažnju i njegove jačine. Psihološko stanje pogoršava, što dovodi do smanjenja u kontrolu nad svojim emocijama (Dolgener E 1978- i dr.). Stoga, razmatranje faze ciklusa jajnika-menstrualnog omogućava da se pravilno rasporediti vježbe u razvoju fizičke osobine.

Nikakvu obuku ima svoju "cijenu". U vezi sa ovim važnim upotrebom odgovarajućih shema fizičke aktivnosti doziranja. Predoziranje vježbe i višak optimalnog trajanja može dovesti do "habanje" strukture i smanjiti otpornost organizma. Osnova trenažnom procesu treba da se zasniva na racionalnom kola wellness programa.

Suštinski važne tri boda: 1) intenzitet i trajanje izloženosti pripravnika vježbe ne bi trebalo da dovede do procesa koji vode do produženog nedostatak energije i poremećaja sintezu proteina i nukleinskih kiselina u sisteme koji daju trenažnog procesa, kao i što je dovelo do disregulacije sistemskih procesa 2) obuke, u cilju povećanja kapaciteta i pouzdanost kisika transportnog sistema, ne bi trebalo da prekine rad drugih sistema tijela uključene u održavanje gomeostaza- 3) trenažnom procesu moraju nositi stabilan priroda, pri čemu je u početnoj fazi odlikuje aktiviranje fizioloških sistema, mehanizmi regulator napona, koji je zamijenjen po korak stabilno funkcionisanje sistema i povećavaju otpornost organizma na vozove i drugi faktori (Danko YM, 1974- 1975- Meyerson F.Z Sirotinin .. N. 1966- H .. i dr.).

Navedene odredbe naglašavaju potrebu da se razvije individualizirane programe, bez predoziranja opterećenja, "cijena", što može biti smanjenje otpornosti organizma, ne samo da se vježba, ali i da se patogene utjecaje (FZ Meyerson, 1988).

Savršeno adaptaciju na vanjske faktore omogućuje normalan reaktivnost. Obim svoje težine bitno ovisi o stanju regulatornih sistema koji su uključeni u nespecifični odgovor na stimulans (Men'shikov VV, 1979).

Da bi se utvrdila količina i kvaliteta predloženih vježbe potrebno je pažljivo ispitati fizičke i funkcionalnog statusa pacijenta, kao i da odredi svoju reaktivnost putem testova i potrebnih funkcionalne i kliničke studije. Samo na osnovu studija i analiza reaktivnosti organizma mogu dobiti pravi ideju o adaptaciji mogućnosti različitih sistema u cjelini (Sirotinin NN, 1966).

Osobe sa hyperergic reakcije treba dati uglavnom ciklički vrste fizičkih vježbi u sporim i prosječne privre- osoba sa hyperergic reakcije potrebno mobilne i sportske igre, ritmičku gimnastiku, emotivno intenzivna fizička uprazhneniya- lice normoergicheskimi reakcije treba koristiti mješovite sisteme vježbanja u umjerenim tempom.

To dovodi do najmanje dva zaključka. Prvo, ljudi sa različitim reaktivnost organizma trebalo bi propisati vježbe ne samo različite veličine, ali i karakter. Drugo, svrha kompleksa volumena vježbanja i specijalizacije karakteristike koje uzimaju u obzir reaktivnost autonomnog nervnog sistema i sistema pružanja transport kisika i metaboličke podloge na tkiva, pomaže da se normalizira ili smanjiti stepen odstupanja od norme u cjelini reaktivnost organizma.

Vrlo važnu ulogu motivacija. "Motivacija - neka vrsta energije punjenja, koji određuje aktivnost ljudske aktivnosti", GTR svesno uzrok ljudske aktivnosti, u cilju postizanja cilja "(Ilyin EP, 1980).

Motivi za rješavanje problema moraju proizlaze iz oblika i alate koji će se koristiti.

Svjesni motiva pacijenata sa pažnjom slušao instruktor spreman da ponovi za njim pokazali vježbe i obavlja ih u optimalnom režimu za sebe, da bude odgovoran pristup samostalno učenje u van školskih sati.

IMSechenov u "Refleksi mozga", napisao je da svaka ljudska aktivnost počinje sa senzornim pobude, zatim mentalni čin, što dovodi do kontrakcije mišića i pokreta. Slična situacija je i sa fizičke aktivnosti. Pacijent je informiran o potrebi za pravilan rad motora, razume sve, ovisno o kvaliteti percepciju onoga što je čuo, to stvara motor čin s više ili manje efekta.

Da bi se postigli bolji rezultati, potrebno je povećati funkcionalnost tijela, ne samo kroz fizičke vježbe, ali i utjecaj na mentalne procese, posebno kroz stvaranje motivacije fizičke aktivnosti.

U nekim bolestima, posebno nakon dužeg mirovanje, pacijenti moraju ponovno steknu motoričke sposobnosti koje je teško sa nedostatkom razvoja fizičkih kvaliteta, jer je vrlo često potrebno, i fleksibilnost i brzina, i druge fizičke osobine u smanjenju motornih radnji.

Poboljšanje fizičkih kvaliteta - to je, u stvari, proces upravljanja razvojem ljudskih usmjerene na sveobuhvatno poboljšanje organizma.

Sa razvojem različitih fizičkih kvaliteti su najvidljiviji učinak bioloških faktora, kao što je tokom treninga aktivira funkcioniranje unutrašnjih organa i sistema tijelo kroz biohemijskih i morfoloških rekonstrukcije, kao i razvoj i jačanje lokomotornog sistema. Razvoj takvih kvaliteta kao što su spretnost, uključuje sposobnost osobe da brzo uče nove pokrete, odnosno, steći motoričke sposobnosti, motoričkih sposobnosti tako obuke treba da ide ruku pod ruku s razvojem različitih fizičkih osobina.

Formiranje motoričkih sposobnosti, pak, ovisi o formiranju centralnog nervnog sistema uslovljen refleks odnosa. Razvoj fizičke osobine bolesnika treba obaviti na miran način i, s obzirom na moguće kontraindikacija, kao i obuku motoričkih sposobnosti. Fizičkih kvaliteta razvijati kako u čistom obliku i miješa u, i.e. jedan postupak se može razviti nekoliko fizičkih osobina.

Razvoj fizičkih kvaliteta doprinosi ukupnom zdravlje pacijenata i proširenje opsega njihove motoričke sposobnosti. Harmoničan razvoj neophodne fizičke kvalitete i motoričke sposobnosti dovodi do fizičkog savršenstva tijela, a time i do porasta fizičke i mentalne sposobnosti.

Fizičke kvalitete razvija i unapređuje razne načine poboljšanja fizičke pripreme, ali na izbor tih sredstava mora pristupiti na temelju psihofunktsionalnogo stanje organizma i fizičke kondicije pacijenta. Prekomjerne vježbe može dovesti do poremećaja vegetativnog regulacije, što će dovesti do značajnog smanjenja funkcionalnih sposobnosti imunološkog i endokrinog sistema (Suzdalnitsky RS, 1989- Šehter I.M. et al., 1973).

Niske fizičke aktivnosti, pa čak i neiskusno tijelo ne uzrokuju promjene u funkciji kore nadbubrežne žlijezde (Poholenchuk YT, 1971), a nisu dovoljni da bi se osigurala aktivnost vegetativnog (Vein AM, 1981), i zbog toga, ne daju rast funkcionalnih rezervi i sposobnosti organizma. Zaključujemo da je metoda fizičke pacijenata savršenstva bi trebao biti optimalan.

VA Epifanov, TG Kuzbasheva

Udio u društvenim mrežama:

Povezani