REM-sna REM faze sna. Osnovni teorija spavanja

Video: Michael Raduga - Izlaz iz tela za 3 dana. dan 1.2

Tokom normalnog noć san razdoblja trajanja REM-spavanja 5-30 min obično se javljaju u prosjeku svakih 90 minuta. Ako je osoba vrlo umoran, trajanje svakog perioda REM-sna je skraćen, a san može biti čak i odsutni. S druge strane, kao što je oporavak preko noći trajanje epizoda REM-sna kod ljudi se uvelike povećao.
U nastavku su neke od bitne karakteristike REM-sna.

1. REM-sna, obično prati zauzet sanjanje i aktivni pokreti muskulature tijela.
2. Tokom ljudski REM-sna teško probuditi čulnih nadražaja nego u slow-wave sna, ali ipak ljudi obično spontano probudim ujutro tokom epizode REM-sna.

3. mišićnog tonusa cijelo tijelo je izuzetno smanjena, što ukazuje na jake inhibicija spinalne motornih centara.
4. otkucaja srca i respiratorni ritam obično postaju neregularni, što je tipično za državu snova.

5. Bez obzira na oštre inhibicija perifernih mišića, je neredovna mišića koji upotpunjuju brzim pokretima očiju.
6. Brain na REM-sna je vrlo aktivan, i ukupni metabolizam mozga može povećati za 20%. U tipičnim EEG snimljen moždanih valova, kao što su one karakteristične budnosti. Ova vrsta sna se naziva i paradoksalni san. Paradoks leži u činjenici da čovjek može spavati s teškim moždanu aktivnost.

Video: Son.Samoe neistražene yavlenie.Dokumentalny film

Tako je u tokom REM-sna, mozak dovoljno aktivni. Međutim, aktivnost mozga nije usmjeren na odgovarajućim stazama koje mogu uzrokovati osobi da postane potpuno svjestan stanja životne sredine i zbog toga da se zaista probuditi.

Osnovni teorija spavanja

Pojam razvoja sna pod djelovanjem aktivan proces kočenja. Prema ranoj teorija spavanja, razvija se u vezi sa činjenicom da je uzbudljivo polje vrhu moždanog stabla (retikularne aktiviranje sistem) jednostavno umorni tokom dana, a kao rezultat toga postaju neaktivni. Takva zastupljenost se zove pasivna teorija spavanja. Važan eksperiment promijenilo pogled u korist modernih pogleda na razvoj sna kao rezultat aktivnog inhibitornih procesa. Dokazano je da na raskrsnici stabljike mozak na nivou sredinom mosta stvara mozak koji nikad ne spava. Drugim riječima, čini se da je u moždanom stablu ispod sredini mosta ima centar neophodne za razvoj inhibicije spavanja drugim dijelovima mozga.

stimulacija nekih specifična područja mozga To može izazvati san, vrlo sličan u normalu. U nastavku su neke od tih područja.
1. Najuočljivija područje, pri čemu stimulacija uzrokuje gotovo normalno spavanja raphe jezgra u donjoj polovini mosta i produžene leđne moždine. Ove jezgre su zastupljeni sa tankim slojem specifičnih neurona se nalazi u srednjoj liniji. Nervna vlakna iz tih jezgra se distribuiraju lokalno do stvaranja retikularna moždanog stabla, kao i do talamus, hipotalamus, većina područja limbički sistem, pa čak i do novih cerebralni korteks. Osim toga, vlakna proširiti do kičmene moždine, što je rezultiralo u zadnjoj rogove gdje mogu inhibirati dolazne senzornih signala, uključujući i bol.
Takođe je poznato da su mnogi nervna vlakna zatvaranja raphe jezgra luče serotonin. Nakon uvođenja životinja lijekova koji blokiraju formiranje serotonina, ove životinje su često nisu u stanju da spavaju za nekoliko dana. Ovo ukazuje na to da serotonin je glavni posrednik u vezi sa razvojem sna.

2. Stimulacija određenih područja jezgra usamljeni trakta također može izazvati san. Ovo jezgro produžene leđne moždine, a most je terminal za visceralne senzorne signale u mozgu kao dio vagus i glossopharyngeal živce.

Video: Kako spavati faze utiču na zdrav san

3. razvoj sna Takođe može doprinijeti stimulaciji nekoliko regiona diencephalon. To su: (1) rostralnog dijela hipotalamusa, uglavnom na području iznad optički chiasm (suprahiazmalnaya) - (2) nekim područjima difuzne talamičkog jezgre.