7 Plyusov žena trudna

Karakteristike nosi trudnoće u ljeto

Ljeto - jedan od najlepših puta u godini! U ljeto sve se menja, i svi žele da izgledaju dobro (dječje mode, takođe, čini sve što je za to) i, što je najvažnije, osjećati dobro, da se odmori od ljeta bilo je samo vrlo dobar dojam!

Trudnoća svake godine, to je vrijeme da se postavi znak. Ljetnih vrućina i zimske hladnoće je pravi test za trudnice. Iako je sunce i promoviše razvoj tijela vitamina D, neophodan za zdravlje žena, i za budućnost svoje dijete, to može izazvati štetu. Ne smije se zaboraviti da dugotrajno izlaganje suncu može uzrokovati tamne mrlje, proširenih vena i druge promjene u zdravlje trudnice.

U ljetnim mjesecima žeđ počinje nikoga da muči. Trudnice su također nije iznimka. Stoga, da bi ograničiti u tečnost ne bi trebalo biti, pogotovo ako prvog tromjesečja trudnoće je povezan s toksičnosti i nalazi se u ljetnim mjesecima. Ali, treba da znate da voćnih napitaka, konzervirane sokovi, soda zadržavanje vode u organizmu, što može dovesti do edema. Oni bi trebali biti isključeni iz svoje prehrane.

Najbolje od svega je trudnica je da piju razne svježe pripremljenih voćnih napitaka i sokova, posebno od ljeta smo upuštati obilje svježeg voća i povrća. Samo ne zloupotrebljavaju sok od šljiva i grožđa, kao jedna od slabih, a drugi uzroci fermentacije u želucu. Ako imate dug period trudnoće, a zatim u jeku ljeta trebali jesti više od 1,5 litara tekućine dnevno drugačije. To je najbolje da daju prednost svježe voće i povrće.

Tokom ljeta, trudnica u bilo kojoj fazi trudnoće treba prestati nosi uske odjeće, jer to doprinosi prirodni proces hlađenja kože, što može dovesti do pregrijavanja. To se odnosi i na nošenje pojasa. Za prevenciju gljivične infekcije, trebate nositi donje rublje napravljeno od prirodnih materijala. Osim toga, lagane i udobne odjeće od prirodnih materijala daju koži da dobro diše, čime se izbjegava jak znojenje.

U ljeto za vrijeme trudnoće, čak iu ranim fazama, to je najbolje da se nose cipele sa niskim potpeticama. To je ne samo sigurno, ali i vrlo povoljno.
Naravno, u ljeto bez tretmana vode ne moguće, osim toga, da se takve procedure za trudnice igraju značajnu ulogu jer pomažu lakše prenese toplinu ljeta. A cool tuš i brisanje vlažnom krpom će učiniti više dobra nego kupanje u otvorenim vodama, jer to može dovesti do kože i crijevnih infekcija. Dakle, da kupanje treba pristupiti s posebnim oprezom. Kupanje u rezervoaru mora biti dugo, a voda ne smije biti manja od 21 stupnjeva temperature. Trudnice uz kupanje u otvorenim vodama povlači sluzi utikač je strogo zabranjeno.

Za rukovanje ljetne vrućine umor i oticanje nogu, preporučuje se da se uradi stopala toplu kupku, dodajući nekoliko kapi eterično ulje
pepermint.

Od 10 do 17 sati pojavi štetnih ultraljubičastih sunčevog zračenja. Dakle, u ovom periodu trudnica treba vremena da se kod kuće ili u hladu, jer čak i najbolje posebne kreme za sunčanje ne pruža zaštitu od sunca.

Tokom ljeta, trudnica treba svakodnevno dremke. To će joj pomoći da se nosi s napornim topline.

Je "ljeto" trudnoće ima svoje pluseve i minuse.
Ljetnih vrućina, žeđ i umor, rizik od infekcije u rezervoarima probavnog infekcije, pojačano znojenje - sve to stvara poteškoće nosi trudnoća u ljeto. Međutim, u ljeto trudna ne ugrožava nedostatak bolest koja prijeti da trudnica u proljeće. Osim toga, depresija tokom trudnoće, što je uzrokovano u jesen jakim pljuskovima i nedostatka sunca, nisu ugroženi sa "ljeto" trudnoće. I, ako je tačno da se tretmana vode, možete izbjeći hipotermija, koji pate trudna tokom zime.

Ljeto Beauty za trudnice ili tan

Svijetle suncu jako suhu kožu, čineći je sklon do pojave strija. Naravno, najveći rizik od kože izložena dojke i trbuh, tako da je potrebno da vlaže ovim područjima tijela. Abdomena i grudi može se masirati korištenjem hidratantnih losiona ili kreme. Kupiti u apoteci znači bolje oznakom "porodilišta".

Što se tiče kože, možete koristiti normalan kreme i sredstva za smanjenje intenziteta proizvodnju masti za njega. To može biti tonik za lice bez alkohola, gelovi ili pjene za pranje.

Obično hidratantne kreme riješiti dva problema odjednom: smanjiti stopu gubitka vlage kože i suprotstaviti gubitak tekućine iz organizma. Ali upotrebu svih kozmetičkih proizvoda za vrijeme trudnoće treba biti vrlo oprezan, jer mogu izazvati alergije.

Mali tan trudnica ne boli, ali je vrijedno biti oprezni s izlaganjem sunčevim zracima na koži buduće majke. Pigmentacija - sasvim uobičajeno u trudnoći u ljeto. Izbjegavajte direktne sunčeve svjetlosti, inače neugodan smeđe mrlje se mogu pojaviti na vratu, licu i rukama.

Xenia mama 2-godišnja Alice, "Došao sam u ljeto, u prvom trimestru trudnoće, tako da posebno ne boluje od vrućine. U julu, čak i da se opuste na moru, ali u avgustu imali loše - konstanta jutarnje mučnine su se oseća, a posljednji mjesec ljeta je doslovno pao iz mog života ".

Nekoliko načina za osvježiti do trudnoće u jeku bilo lako

sprej

Ponekad je dovoljno da se posuti na lice, dekolte i zglobove hladnom vodom da bi se mnogo lakše. Dakle, ne budite lijeni tražiti bocu sa sprej i stalno nositi sa sobom. A ako dodate u vodu nekoliko kapi ulja čajevca ili limuna, možete dobiti više i vedrinu.

ventilator

Podrazumijeva se da je klima uređaj je daleko, ali mnoge prednosti: jeftin, jednostavan za nošenje, elegantan i dostupan je gotovo bilo gdje.

koktel

Video: BIOPODUSHKA za trudnice - kako odabrati prednosti i mane

Tu je prekrasan piće "Mojito", što je vrlo osvježavajuće u ekstremne vrućine. Usput, po prvi put kuhati je počela na Kubi, čije ljudi sigurno znaju kako da se osvežiti. Prirodno je da će se pristupiti bezalkoholno verziji.

Kuhati nije teško. To će potrajati nekoliko grančica mente, 2-3 žlice smeđeg šećera, sok od pola limuna ili limete, i vode. Mente i poklopac šećer sa vodom, dodati sok, ukrasite čašu limuna i ubacite cijevi. Svi mogu uživati. Imajte na umu da je visok sadržaj vitamina C (više u članku: sadržaj vitamina u proizvodima), ali i ojačati imunološki sistem.

Video: Prednosti i mane tetovaže

Da li da se ograniči na voće tokom ljeta trudnoće?

Ranije, bilo je čvrsto uvjerenje da alergeni su hrana može izazvati alergije kod djece nakon rođenja. Naučnici su potpuno opovrgao ove pretpostavke, tako da možete jesti voće i bobice, a ne ograničavajući se na broju. A ako su malo prileći u frižideru, to će biti još ukusniji.

Video: tankom kućištu. Moje treninga. Oporavak nakon trudnoće

Još više koristan u ljeto trudnoće kombinacije voća ili bobica s jogurtom. Plus vitamine, tijelo dobiva kalcij i Lactobacillus. Za pripremu ukusnih i zdravih slastica daju prednost proizvode sa niskim procentom masti, tako da ne učita pankreasa.

Ne zaboravite da pijete što je više moguće. Stručnjaci preporučuju piti najmanje 2 litre tekućine dnevno. To može biti sok, po mogućnosti svježe stisne, voćnih napitaka, zeleni čaj ili samo voda.

Kao što možete vidjeti, ljetna trudnoća ima mnogo prednosti i mane nije tako teško da se bori. Posebno, ove preporuke - samo su neki od načina da se osvježiti i dobiti najviše zabava u ljetnim mjesecima. Ja također preporučujemo čitanje članka: kako se pripremiti za porođaj