Prijavite se u ritmu majčinstva

Ovaj tjedan možete:

• Da biste to koliko god želite. Vi - moja majka i novorođenčeta zaslužuju pravo na izbor!

Prilično nemoguće predvidjeti kako će se osjećati u sedam dana nakon poroda. Možda ćete biti u odličnoj formi i da ne razumiju, zbog onoga što je general bio sve ovo frka, a može i potpuno Unglued: sve boli, nema snage, brine previše, i želim da plačem. Oba su sasvim normalno. Mnoge žene u nedelja nakon porođaja nastaje zbog hormonalnih promjena u emocionalnom visoka (ali pazi: nakon nizbrdice su oštar pad!). Ali čak i ako se osjećate dobro, to bi ipak bilo bolje nego što sada ne prekovremeni rad (naravno, lako je savjetovati i napraviti - mnogo teže, pogotovo ako ste po prirodi energična osoba). Vaš unutrašnji organi vrati staru veličinu i oblik, tijelo se oporavlja od porođaja, a možda i operacija, i prekomjerna aktivnost sada može dovesti do komplikacija kao što su infekcije ili karlice prolaps organa.
Prema tome, ovaj tjedan, pokušajte slijediti nekoliko pravila.
Manje ustati (možete ležati u krevetu i mogu polusidet osloncem na kauču), ne dižem koji teži više od vaše dijete i pustiti druge da se brine o tebi.

Vodeći računa o sebi

Možda sada uzimate lijekove protiv bolova i odnose se na bolno mjesto grijanje jastučić ili leda. U svoj novi rutinu je lako zbuniti se, a ti si sada teško da žele da slučajno uzeti predoziranja tilenola - samo zato što ste izgubili brojanje i ne sjećam se koliko je pilula danas su već usvojeni. Evo nekoliko savjeta:

• Ako dojite, možete zaboraviti da dojena poslednji put. Ako hraniti dva puta istu dojku, a drugi mlijeko može preliti i uzrokovati nelagodu (da ne spominjem bolne zastoj). Da podsjetimo sebe koji dojke je bio posljednji napustiti grudnjak kopča sestrinstva otvoren na grudima koji hranili posljednji put - i ponovo kada beba želi da jede, izvod sa druge strane - one u kojoj je sklopivi džep i dalje zatvorena. Ako mislite da ova metoda nije najpogodniji, pokušajte zakačiti sigurnosni pin sa strane grudnog koša, koji je služio prošle.
• Lijekovi rade bolje ako ih redovno. Ako čekate dok se bolno mesto zanoet ozbiljno, i progutati pilulu tek nakon toga, njegov efekat može biti preslab - i morate uzeti još jedan, da se oslobodi sebe od bola. Ako znate da će se Tilenol svakih šest sati, a ibuprofen - svake četiri godine, budi zgodan raspored za doziranje (npr, može vrlo lako biti da će doktor vam omogućiti da se većom dozom ibuprofena prije spavanja na sljedeći sastanak održan je već u jutarnjim satima). Raspored, pratiti tablete koristeći satnoj planer, stvorena u Excel, ili
  uz pomoć alarm u svom telefonu instaliran na različitim sati u toku dana. Nakon nekoliko dana, vaše potrebe za lijekove će početi da opada, a postepeno ćete ih potpuno odbiti.
• Za ublažavanje kontrakcije, gledati tako da se mjehur ostaje prazna. Ispunjen mjehur pritisne na maternice i uzrokuje ne samo neugodan, ali i obilnog krvarenja. Međutim, ponekad tokom porođaja urinarnog trakta su traumatizirani, a onda jednostavno ne osjećaju potrebu za mokrenjem. Konačno, dugo očekivani sastanak sa klincem toliko da vas inspirisati da jednostavno zaboraviti na mokrenje. U svakom slučaju, bilo bi dobro da postavite svoj telefon alarm sat koji će vas podsjetiti da ide u toalet svaka dva ili tri sata.

I možete kombinirati izlete u kupaonicu s nekim drugim redovnim akciju da vam je bilo lakše zapamtiti o njima. Na primjer, pokušajte da ide u toalet svaki put kada promijeniti pelene bebe, ili samo prije nego što počnete da ga hrani. Prilikom svake posjete WC je zamijenjen grudnjak jastučići, paketi leda, i higijenski ulošci, pa čak i pitati njen muž ili neko ko ti sada pomaže, opet zagrijati vaše riže paketa na trbuhu. Na taj način ćete uvijek biti osjećaj čistoće i udobnosti (osim toga, da bi se smanjio rizik od infekcije u isto vrijeme možete kontrolirati stupanj krvarenja).

Svi filmovi veličaju radost majčinstva i očinstva, tata i mama gledajući svoju bebu u sobi isporuci i na istom trenutku prožeta neizmjerne ljubavi prema njemu. Tvoja ljubav za svoje dijete i zapravo će biti ogroman, ali ako je ne osjetiti odmah, bez panike. Možda si samo jako umoran tokom porođaja, ili možda to je teži oblik postporođajne depresije - u svakom slučaju bilo bi bolje da te pitam za pomoć. Nema smisla da pate u tišini. U međuvremenu, mi se trudimo da izgrade odnose s novom realnošću, pričajmo o promjenama u sliku vašeg odnosa. Svi parovi imaju dijete mora promijeniti malo da se uklopi u obiteljskom portret novog čovjeka. Ne žuri put, neka vaš odnos rasti i razvijati se. Da, sada nije lako, umoran si, želiš spavati - ali zapamtite da ovoj fazi, bez obzira na to koliko je neugodno i zastrašujuće kao što je bio, će uskoro proći. Vrlo često je teško puta dovesti do najviše pozitivne promjene u našim životima.

Tama je dostojan zahvalnosti. Ona - blaženog trenutka kada shvatimo da doprinosi ne samo na suncu.

Hranjenje i mijenjanje pelena

Osim uzimanja lijekova za kontrolu, pokušajte da vodite evidenciju hranjenja i pelene promjene. Da biste to učinili, Excel mogu se koristiti, ali generalno korištenje laptopa u prisustvu oslabljene beba nije tako jednostavno. Ako je dostupna u telefonu takav program, sada je vrijeme da probate. Ili samo staviti pored kreveta pad. Nemojte zaboraviti da ne stvaraju sada je nešto što će postati prodavnicu ikada - samo vam je potreban privremeni dokument, kojim će biti lakše razumjeti zabrinutost prvom tjednu.
Možda doktor ili dojenja specijalista djeteta zamolio da vodi evidenciju o hranjenja i pelena koristi da znaju da li beba dobiva dovoljno mlijeka. Moguće je da vas je doktor tražio da uzme u obzir i boju i konzistenciju djeteta izmeta. Čak i ako niko ne o nečemu što niste pitali, mnogi mame i tate osjećaju ugodno kada se koristi takav strogi računovodstveni znam tačno šta je dijete dobija dovoljno hrane. Ako vam je potrebna / žele da vode evidenciju o hranjenja i pelena, stvoriti u Excel (ili u svom dnevniku). I u kombinaciji informacije o hranjenja i pelene u jednoj tabeli iz dva razloga: prvo, da bi vaš život lakšim, a drugo, jer se u ovom formatu, ovi podaci izgledaju sasvim logično. Pedijatar ili konsultant dojenje će biti dovoljno da pogleda stol i odmah vidjeti uzrok i učinak, jer ovdje sve događaje snimljene u kronološkom redu.
I to je odličan način za praćenje reakcija vašeg djeteta na različite vrste hranjenja. Na primjer, ako se hrani ponekad miješati i najave da će ubrzo nakon boce beba postane nervozna kada vi i vaš liječnik će moći izvući iz ovog zaključak da je djetetu potrebna još jedna formula bebe ili drugi oblik bradavice. U ovom dokumentu, možete proslaviti, i druge stvari koje će vas pitati tvoj doktor za praćenje - na primjer, ima dijete koje spava ili težini promjene. Da li ove evidencije je jednostavan i jasan.
Teško da će voditi evidenciju o ovim informacijama, morate imati mnogo vremena. Ako je vaša beba rođena sa normalnom težinom, ako nema problema sa hranom ili drugih zdravstvenih problema, vi ćete vrlo brzo dosaditi punjenja ploče - i potreba za to će nestati. Dok su neki roditelji su onda zalijepljen u beba album - u spomen na početku svog života.

stopa za oporavak srca (izohrone): video

Ne pravim nagle pokrete

Briga o emotivnog stanja nakon porođaja nije ništa manje važan od brige o fizičkom stanju! Možda ćete biti razočarani načinom na koji su prošle generacije. Možda vam to biti majka - to je mnogo teže nego što ste zamišljali. Možda ti sumnjaš u svoju roditeljstva talente. Na kraju, možete samo tužna, ljuta ili depresivni bez razloga. Sve to je sasvim normalno, i bez toga rijetko čini prvom tjednu nakon rođenja. Razgovarajte o osjećanja sa blizak prijatelj, vaš liječnik ili babica, ali glavna stvar: pažljivo čuva svoj um od vanjskog uplitanja! Možda u normalnim vremenima da bezbedno nositi tetka Anna, koji voli da daju komandu, ali sada, kad već ne osjećaju najbolji način, nije potrebno slušati njene komentare o "čudnim" nazove bebu ili ono što izbaluete to koji neprestano uzeti ruke. Sada je potrebno da pita svog muža ili blizak prijatelj da te zaštiti od 'teško' rođaka. Neka ove porodice dozvoljeno da što manje imaju. Ako dođu posjetiti, trebalo bi brzo spakovati off. Neka sam Papa će im pokazati bebu, i objasniti da je upravo zaspao - i lako možete pročitati put u narednom časopisu sobu. Opet, takve posjete ne treba pritegnuti: Sada je vaša beba dovoljno da komunicira sa tobom i tvojim ocem! Kao i uvijek dobar razlog, možete koristiti dnevnu rutinu beba ', rekao je da je vrijeme da se hrani / staviti u krevet.

Naučiti bebu blizu

Ovo je dragocjeno vrijeme nikada neće ponoviti. Dakle, umjesto brige da li je jela peru, stavi povjerenje u njega koji je danas djeluje kao asistent, i posvetio se u potpunosti djetetu. Teško je vjerovati, ali to kvrgav prsti brzo ispraviti i naborana lica poravnati, pa čak i meke malje na glavi, na koji vaše dijete je rođen, takođe, će ostati u prošlosti (prva kosa obično ispadne). Čuvajte sve memoriju koju želite zapamtiti. Više pisanje u dnevniku i slikati kao dijete često. Teško ti ikad osvrnuti i reći: "Ne treba onda tako često fotografirao" ili "Nije trebalo da pisani što više detalja o prvom tjednu svog života!".
A sada je vrijeme da napišem priču njegovog rođenja. Detalji vrlo brzo izbrisani. Zapišite sve što se sjećate, na svoju - ili da ti je djevojka. Pitajte svog muža, takođe, opisuju rođenje, a zatim usporedite svoje podatke. Ponekad verziju mama i tata su toliko različiti jedni od drugih, koji jednostavno oduševljeni!

Video: Ugrizi me pčela Kopatych

Dušo, gledaj, to si ti!

Svake nedelje, slikaju bebu protiv jednostavnu pozadinu ili istu fotelju. Vidio sam samo nevjerovatan izbor fotografija napravljen na takav način - u kontekstu fotelje ili bilo koji drugi predmet, tako da je lakše da se vidi kako se beba ubrzano raste. Do kraja prve godine ćete upoznati kolaž koji se može koristiti u Ka ^ počasti čestitka. Samo nekoliko poteza na tipkama kompjutera - i koristite ovu smiješno slika sve svoje rođake i prijatelje rasute širom svijeta, dolaze zajedno biti sretni za vas i vašu bebu.
Mislim da je, za čovjeka koji je upravo rodila dijete, informacije o ovoj sedmici više nego dovoljno. Ali to je samo potrebno da se život u ovom lakše teškim sedmice. Korištenje zdravstvenih sve što ćete pronaći korisne - i odbija sve bez trunke savjesti da ne odgovara. Ili proći ovo poglavlje djevojka ili supruga i zamolite ih da se izvući znakove za vas. Glavna stvar - ne peretruzhdaetsya: Sada sve svoje energetske potrebe djeteta!