Nakon poroda rehabilitacije žena

S jedne strane, nećete doživjeti dan kada, najzad, donijeti bebu kući. S druge - naravno, bilo je zgodno kad je dijete i brinu pravi profesionalci!

Budite sigurni - niste sami: milijune novih majki su spremni da sa vama podijeliti svoje anksioznosti. U međuvremenu, medicinske sestre i doktori će vam pomoći da se bolje pripremiti za pražnjenje:

• U mnogim bolnicama doktor će provjeriti ekstrakt, a sestra će vam objasniti tek samostalan mama, kako da se brine za bebu i oporavi od porođaja.
• U nekim klinikama, osoblje će vas otpratiti do auta, koji, naravno, ako su već opremljeni auto sedište za novorođenče.

Sve što trebate znati o postporođajne rehabilitaciji

aktivnost Ograničenje

Nakon poroda kroz porođajni kanal potrebno određeno vrijeme da se cerviks zatvoren. Stoga, kako bi se izbjegle infekcije u maternicu doktora ograničite aktivnosti (ne možete imati seks, da se okupa, plivati) do iduće postporođajne ispitivanja.

šavova

Za većinu žena, šavovi u prepone riješiti u roku od tjedan ili dva. Kada se koristi toalet papir možete ga vidjeti na komadiće šava materijala. Ne brinite: to bi trebao biti, jer su šavovi su razbacani nodula i nestaju.

bol

Za najmanje 2 tjedna, možda ćete osjećati bol. Kada beba prolazi kroz rođenje kanal iritira živaca duž kičme i kukova su bolni prelomi karlice mišićima i zglobovima koje im se nameću. Na oporavak treba vremena. Mnoge majke imaju bolove u ramenima i nogama, čak i ukočenost u nogama zbog činjenice da je njihovo dijete je glava pritisne na odgovarajući živce. To je normalno i osjećaj će proći nakon nekoliko dana ili sedmica nakon rođenja.

otok

Tokom trudnoće, tijelo je zadržao mnogo tekućine. Nakon rođenja tijelo počinje da ga koristi: potrebno oko 2 tjedna da reciklira i njime raspolagati. Tokom ovog perioda, tijelo može biti otok (posebno u gležnjevi i stopala). Vrhunac će se dogoditi, kada dođete kući. (. Napomena Ako jedna noga je otečen više nego drugi, možete formirati krvni ugrušak Pozovite svog liječnika:.. Ako je razlika između malog stopala, nema razloga za brigu)

krvarenje

Postpartum krvarenje (lochia) može biti vrlo jaka. Oni postepeno prestati, ali ne možete reći unaprijed, kada će se to dogoditi. Neke žene prestanu ozbiljnog krvarenja nakon nekoliko dana, a onda, u nekoliko tjedana, postoje male lochia. Drugi imaju blage krvarenje traje dugo vremena. Ako su jaki ili vidljivih krvnih ugrušaka značajna (Big Apple), obratite se lekaru, ako je sve u redu.

Promjene u menstrualnom ciklusu

Tokom dojenja dodjelu estrogena usporava, tako da je većina dojenja majke menstruacija ne dogodi. Možete imati nepravilan krvarenje slabi. To je normalno. Ali ne zaboravite: i dalje možete dobiti trudna. Tako se brine o zaštiti, ako ne želite da osmisli drugog dok ti dijete još nosi pelene.

mjehur

Nakon poroda, vaše mišiće karlice i mokraćnog mjehura će se nalaziti malo ispod i možete osjećati nelagodu i pritisak. Povećanje pritiska - kašalj, smijati, kihanje - može postati uzrok urinarne inkontinencije. Situacija će se oporaviti kada mišiće mjehura i karlice vratiti ton. Izvođenje Kegelove vježbe će ubrzati taj proces.

abdominalna distenzija

Nabrekli trbuh - nakon poroda još jedan "glavobolju". Trbušnih mišića su pružao tokom dugih mjeseci trudnoće, tako da se u 4-6 tjedna da se neće vratiti u prvobitno stanje. Do trenutka kada je postnatalne situacija ispitivanje je znatno poboljšana, ali obično mame trebati nekoliko mjeseci da se u formu.

Oporavak od carskog reza

Možda će vam biti zabranjen težine nošenje da spoj nije oštećen i zarastanje je glatko. U principu, ne bi trebalo podići stvari teže od 13,5-18 kg. Penjanje stepenicama, možete, ako ne brzo. Mnoge mame moraju da podignu svoju djecu sa starijim, budite oprezni - ne preteruj. U prvih nekoliko tjedana, jer će tijelo oporavi, vaš život će biti bizarnu mješavinu male radosti i tuge.