Pazi na sebe i dobiti spremni da se brine o bebi

Ovaj tjedan možete:

• Odlučite šta metode ćete se maziti prije rođenja.
• Razmotriti koji od ovih načina brinuti o sebi, želite da dio svog života.

Video: Upoznajte djecu vidra!

Skoro si tamo! Ako dijete još nije rodio, ali sada ste na četrdeseti nedelje trudnoće i su ili dostigli svoj očekivani datum isporuke, ili je to tek dolazi. Čestitamo! Klinac će uskoro biti s vama!
Iako perenashivanie obično vrlo naporan i frustrirajući, "kasno" beba vam daje vrlo dobru priliku da se opustite. Vi ste najvjerojatnije na porodiljskom odsustvu, a ne ići u kancelariju, i, su sve radove koji se odnose na pripremu za porođaj. Sada možete ne vuče ili nešto u žurbi. Iskoristite ovu neočekivanu pauzu i uživam u tome" u najvećoj! Znam da je razgovor je lakše nego radi. Ali razmisli o tome na ovaj način: kako bi ti neugodno ili sada osjetiti je posljednji Springtime, kada je vaše dijete zahtijeva malo pažnje. U ovom trenutku, svoje tijelo i sebe bebu obavljaju posao za vas da se pripremi za porođaj. Nakon nekoliko tjedana, koji će letjeti jedan dan, od vas će pasti na zemlju od iscrpljenosti, a možda postati da se tih zadnjih dana trudnoće kao blaženi dani kada je bilo moguće spavati i odmarati koliko god želite. Ovi posljednji mirno dana čekanja - sposobnost da se pravilno tretira, tako da do vremena je rođena beba, imao moć, a vi ste spremni za bilo kakve poteškoće. Sada je pravi trenutak da:

• Ići na masažu. Da biste to učinili, morate se prijaviti za sjednicu na masera u centru u pripremi za porođaj. Iskusni "trudna" stručnjak zna kako da masaža ne boli, već je otišao u korist i vi i vaše dijete. Osim toga, postoje specifični poena, pritiskom na kojima se stimulisati kontrakcije - doktor koji je specijalizovan za masažu za trudnice, oni će se izbjeći da je beba mogla u potpunosti pripremiti za rođenje.
• Pedikure i manikure.
• Čita. Možda vam je teško danas naći da skrene pažnju od misli o bebi, i "Rat i mir" ne povući. To je u redu. Uzmite zbirku kratkih priča i eseja - sada je najprikladnije stvar. A ako želite da palac preko modnih časopisa ili na unutrašnjost, to je također odličan način da skrenu pažnju sa uznemirujuće misli.
• Ići u kino.
• Idite u pozorište.
• Ići za dugo Laganom šetnjom i diviti ljepotu u ovo doba godine - zapamtite da u bliskoj budućnosti, vi ste vjerojatno većinu vremena moraju provesti u prostoriji. Možda ćete ove godine nije nimalo do miris jorgovana i gledati kao lišće da požuti, - jer će vaš najbolji miris miris kože vašeg plemenitih beba, a vi ćete se diviti svoje sitne prste na rukama i nogama. Zasititi sada prirode pre nego što je vremena za to.
• Ići negdje sama sa svojim mužem.
• Uzmite bebu dnevnik - pisati sve moje osjećaje: uzbuđenje, anksioznost, nestrpljivost. Možda ih izljev na papiru, da se oslobodite tog nesvjesno čuva vaše tijelo od početka rada.
• Napraviti novu frizuru ili boju kose. Tokom trudnoće, kompletan bojenje se ne preporučuje, kao u ovom slučaju, boja dođe u kontakt sa vlasišta i može se apsorbuje u nju - bilo bi poželjno da se ofarba samo pojedinačne pramenove. Druga opcija - semiproof boje na biljnoj bazi: oni mogu biti potpuno obojene kose, čak i za vrijeme trudnoće. Razgovarati sa svojim frizurom majstora koji ne treba često prilagoditi, što će biti lijepo da se razvija i ne zahtijevaju puno dotjerivanje. Možete mi vjerovati, uskoro nećete biti u mogućnosti da izdvoje 45 minuta dnevno za instalaciju.
• Jogu za trudnice. Ako niste raspoloženi da odu u yoga centar, pokušati da praktikuju kod kuće sa video.
• Meditirajte. Sjedeći u krojač sada predstavljaju za vas, najvjerojatnije, to je nezgodno. Pokušajte da stavi pod jastuk zdjelice na bedro bili su nešto veći od koljena. I sami na koljenima, možete staviti komad drveta da se izbjegne jaka napetost.

Kada su ljudi umorni, u žurbi, ili rad kod kuće, oni često zaborave oprati zube, a kamoli korištenje konca za zube i da li apsurdno da kažem. Stane na kraj ovo! Plaketa dovodi do bolesti srca i moždanog udara! Ne budi lijen i ne zaboravite oprati zube i čišćenje koncem ih proces svakog jutra, ustajanje iz kreveta, a navečer - prije nego odete. U idealnom slučaju bih to učiniti nakon svakog prijema Šta hrane, uzgred, nije novi veliki navika, koja se može razviti u ovom trenutku? Pasta za zube nije toliko važno - za čišćenje stvar zuba - samo čišćenjem, i općenito, umjesto tjestenine je bolje koristiti sode bikarbone pomiješana s vodikovog peroksida. Osim čišćenja zuba takvog sastava i alkalizes cijelo tijelo, neki doktori smatraju da je alkalizaciji - efikasan način sprečavanja raka. Ukratko, brine o njoj lijep osmijeh!