8-12 Tjedna trudna

Čestitamo! Vi ćete imati bebu! Ako je to samo stalno povraćanja je stao ... Kad Dickens napisao stihove koji se otvaraju u ovom poglavlju, tehnički je opisao Francuske revolucije. Ali nešto mi govori da to nije tako jednostavno. Na kraju krajeva, on je zapravo bio otac 10 djece, te stoga nije stranac zamisliti radosti i tuge trudnoće i poroda.

Ono što se sada dešava u vašem organizmu, bez ikakvog pretjerivanja može nazvati čudo. Postoje desetine knjiga sa opisom svake nedelje trudnoće i kako se beba razvija u utrobi, i kako vaše tijelo mijenja. Sve ove knjige su izuzetno korisni kao razgovor o važnim i nije baš vidljivo procese. U vašem životu dođe vrijeme kada svaki dan mijenja doslovno sve, a ne samo veličina želuca. Radije nego da se bavi problemima kao i oni dolaze, predlažem da idemo u organizirani obilazak iz koje sam razvio za tebe, a onda ćete biti u mogućnosti da lako i prirodno poduzeti sve promjene koje ste očekivali. Promjene su uvijek lakše ako znamo šta da očekujemo od njih.

U ovom mjesecu, mi ćemo početi od početka * morate da izaberete medicinske ustanove, koja će pratiti trudnoću, i da se utvrdi porodilište. Ako ste već mnogo godina, možete posjetiti isto ginekologa, dio problema riješen. Zašto? Jer Vaš lekar će vas i bolnicu, a doktor, do koje je najbolje da ode roditi vjerojatno reći. Ako nemate ginekolog, doktor ženskog konsultacija vam se ne sviđa, i općenito bih osobno istražiti lokalnu porodilište, da izaberete najbolji, ovo poglavlje - samo za vas.

Video: 8 nedelji trudnoće

Ovaj mjesec, počinjemo prikupiti sve informacije koje se odnose na porodiljsko i djecu. Ja tvrdim da stvarno treba znati, tako da ne kopati glavom u knjigama i časopisima i nisu osjetili zasićenost informacija u koje se istražuju sve je jednostavno nemoguće. Tokom druge nedelje, od vas će stvoriti sistem folder. Svi materijali koje ste sada će biti uredno leže u svojim mjestima, a ne da se gomilaju na blagavaonu u kuhinji blizu štednjaka i na noćnom stolu u spavaćoj sobi. Ako ste zadovoljni sa svojim sistemom organizacije važnih materijala, ne brini. Neću vas prisiliti da ga napuste. Samo uz moju pomoć, od vas će biti u mogućnosti da integrišu novi folder sa materijalima o djetetu i što je rodila svoje postojećeg sistema.

Gledam pažljivo kako bi se osiguralo da se vrijeme provedeno na organizaciji, bilo je ravnomjerno raspoređena među svim mjesecima. Tjedan dana provodite na noge, radi stvaranja sistema datoteka, a naredni neće žuriti i posvetiti vrijeme da nešto poput mirna sastanak s prijateljima i obitelji sa kojom će podijeliti vijest o trudnoći. Usput, to ćemo nositi tokom treće nedelje. (Sa kolegama na poslu ćemo nositi u narednih mjesec dana.) Ideja je da se zadovoljstvo od svega toga se dešava sa tobom. Nisi razmišljala o tome kako dokumentirati ovu divnu put - to je ono što tada pokazati vaše dijete? Da li ste u potpunosti znati čije su majke tokom trudnoće nije donijelo nikakve unose u blog i ne fotografiju. Vaše dijete nije u opasnosti! Današnje tehnologije omogućavaju da vode evidenciju o bilo kom periodu našeg života, bez mentalne i fizičke troškove. To je zabavno i zanimljivo - i prilično lako čak i za one koji imaju i ne vole i ne mogu učiniti ništa s njegovim rukama. Ja ću vam ponuditi mnogo ideja o tome kako dokumentirati trudnoće.

Na kraju mjeseca, mi ćemo raspravljati o testovima i ispitima, što bi bilo dobro da se osvrnu na taj pojam. Moderna medicina može raditi čuda. Ali ^ Da li moram proći sve testove samo zato što postoje i na raspolaganju? Ja ću vam pružiti sve potrebne informacije, a onda možete razgovarati sa svojim lekarom šta testovi vam je potrebno i ono što nije, i osjećaju u isto vrijeme da imate svoj stav o ovom pitanju. Zadatak knjiga svake sedmice će varirati, ali neki od mojih savjeta koji treba izvršiti tokom trudnoće. Glavni zadatak u ovom periodu - jesti dobro i naspavam kako treba. Ako se redovno obavlja, imate dovoljno vremena i truda na nešto da se moj život u red i da nastave da sve drži pod kontrolom. Malaksalost prvim mjesecima će uskoro biti zamijenjen nekontrolisane izlive energije - naučite da režira ovu energiju u pravom smjeru i osjećaju da od sada će sve proći u redu.

navike mjesec

Piti vodu i uzimati vitamine za trudnice svaki dan u isto vrijeme.

Video: 12 nedelji trudnoće

ispiranja otpadnih voda iz našeg organizma, jača imunitet i pomaže izliječiti rane brže i ublažava stres. I tokom trudnoće, potreba povećava u vodu, jer je u tom periodu proizvodnja povećava krvi 45-50%. Osim toga, potreba da se stalno obnavljaju zalihe amnionske tekućine štiti vaše bebe - to bi trebalo ažurirati po stopi od jedne čaše na sat! Nedovoljan unos vode u tom periodu može dovesti do infekcije urinarnog trakta, pa čak i preranog rođenja.

To je najbolje da popije osam čaša dnevno. Ako prije trudnoće niste bili veliki ljubitelj vode, takav broj može izgledati nezamislivo. Da bi se lakše, kupovati vodu u litarske boce, a jedan uvijek pri ruci - pijuckao iz njega s vremena na vrijeme i vidjeti koliko vode se konzumira dnevno. Postavio cilj prvi popije dvije čaše dnevno, a zatim postupno povećanje volumena. Ako ste navikli da piju gazirana ili kofeinom pića, Sada imate dobre šanse za promjenu navika. Međutim, možda ne morate odreći kofeina zajedno - pitajte svog doktora koliko toga neće vama i vašoj bebi naškoditi.
Nosiš novi život, a time i hranjivih tvari vam je potrebno više nego ikada do sada. Ali u kontekstu umora, mučnine, kao i razne hitne stvari nisu tako lako je da se sve potrebne vitamine i minerale iz hrane. Posebna vitamine za trudnice - velika pomoć čak iu većini promišljeni i uravnoteženu ishranu.

Brige i probleme, koji su sada puni svoj život, teško je zapamtiti svaki dan o potrebi da se vitaminima. Stoga, dobro je razviti naviku da pije puno vode i ne preskočite već uzimanje vitamina u ranim fazama trudnoće. Pokušajte uzeti vitamine svaki dan u isto vrijeme. Uskoro ćete primijetiti da čim neku akciju stigne do tebe nešto nepromenljiv ritual, odmah prestaje da bude neugodno, i počnete da ga provede bez oklijevanja, i bez podsjetnika.

Ako i dalje muči jutarnje mučnine, uzimam vitamine u večernjim satima, prije spavanja. Možda su pogodnije dodataka prirodnog vitamina - oni se lakše apsorbira u organizmu tokom trovanja često poželjno.

Video: Trudnoća Kalendar - Tjedan 12

Evo nekoliko tajni o tome kako napraviti jednostavan čašu vode ukusnija i umiruju bjesnio stomak:

• Istisnuti vode malo soka limuna.
• Dodati nekoliko listova svježe mente (ako imate povrtnjak, menta može se tamo uzgaja - ovo je vrlo nezahtevna bilja). Pretvaranje vode u čaj! Posebna čajeva za trudnice koje sadrže listovima maline su odličan izvor hranjivih tvari koje su potrebne žena u ovom periodu, i pored toga, oni pripremaju maternice za trudnoće i poroda.
• Ako patite od mučnine i povraćanja, dodati hladnu ili toplu vodu infuzija naribanog korijena đumbira.

Video: Moja trudnoća Tjedan 12 fotografije + ultrazvuk

Pour sebi šolju vaše omiljeno piće, stavio noge na visokom jastuku s naprijed u našem prvom tjednu.