Pozadina i moguće bolesti "bijelo-okovratnik"

Video: strah od pravi grešku

Većina nas su dio svog života iza stola ili računalo, a drugi - na kauču gledajući TV ili u istom svesku.

A razmak između prvog i drugog oličenje prevazići koriste javni prijevoz ili taksi.

Ispostavilo se da u toku dana snage kreću jedan ili dva sata. Sve. Ostatak vremena naše tijelo u opasno stanje fizičkog odmora.

Razvoj modernih informacionih tehnologija, s jedne strane, oslobađa čovjeka od dosadne papirologije, gdje je računar blagodat civilizacije. Osim toga, kako je napisao klasični godina prošlog stoljeća, "Ne bi trebalo da zavaravati pobjede nad prirodom, jer svaki od tih pobjeda ne samo posljedice za koje očekujemo, ali i one koje uništavaju vrijednost prethodnog od".

U međuvremenu, prema doktorima, dugim periodima sjedenja na jednom mjestu vrlo opasno, osoba može dobiti ne samo abdomena i hemoroida, ali i druge ozbiljne zdravstvene probleme. Oni koji sjede za dugo vremena, ne samo obim struka, ali i smanjenja nivoa efikasnosti za srce "dobro" holesterol.

Gojaznost u struku i na nižim nivoima dobrog holesterola su faktori u razvoju mnogih bolesti kardiovaskularnog sistema. Zbog neaktivnosti smanjen mišićni tonus srca, generalni mišićne energije, tolerancije napora. A sjedeći način života su postali čovjek ne oslabljeni samo mišiće, već i srce, u kojem se nalaze metaboličke promjene - pogoršava metabolizam nepovoljno promjenom sastava krvi, postaje sve viskozne, povećava svoj zgrušavanja.

Postoji grupa takozvanih "porobljen" mišića koji nikada neće opustiti. u skladu sa ovim "ropstvo" država dobiti zglobova i kičme, zbog onoga što bol u leđima, vratu, rukama, glavi. Preopterećena hrskavice u zglobovima između kičme i, cirkulacija je poremećena. Ljudi koji vole sjediti na stolicama i spavanje na kauču - potencijalnim kandidatima u bolničke pacijente.

Kod pacijenata vezana za postelju, na primjer, smanjenu sposobnost da koriste kisik, povećava količinu masnog tkiva i nestaje kalcijuma iz kostiju, i.e. poremećeni metabolizam minerala. Preko 36 tjedana ležao u krevetu izgubili koliko koštane mase kao osoba izgubi 10 godina života.

Produžena sjedećem položaju je preduvjet noge tromboze i plućne jer se javlja sa sjedištem usporavanja protoka. Sami posude ispunjene krvnih ugrušaka koji ometa normalan dotok krvi. Praksa je pokazala da, ako sjedite za stolom za 90 minuta, protok krvi u nogama inhibirana za 50%, što povećava mogućnost tromboze, i kao rezultat toga, - povećava mogućnost srčanog i moždanog udara.

Kancelarijski radnici su u riziku od bolesnih i ruku sa artritisom zbog dužeg rada na računaru. Kada neugodan položaj za mišiće monitor leđa i ramena zategnite spontano tokom vremena. Na kraju dana modernog radoholičar, koji je ujedno i previše lijen da krene naprijed, fizički umoran više od rudara nakon promjene. Kardiovaskularni sistem - nažalost, nije jedini na kojem nemilosrdno "Beats" fizička neaktivnost. Doktori kažu da ne postoji takva organ u ljudskom tijelu, koja ne pati od nedostatka fizičke aktivnosti, pa čak i hodanje na posao is posla i rade jutarnje vježbe treba svima.

To je primijetio da aktivni ljudi su trenutno "Zinger"Oni imaju manje zdravstvenih problema od onih koji vole da maziti se u krevetu ili lijeni hodati od kuće do posla. U međuvremenu, fizičke vježbe, po doktorima, može podmladiti čovjeka 10 godina. Aktivnih ljudi starijih od 70 godina, kako se ispostavilo, u skladu sa svojim fiziologije ne razlikuje se od 30-godišnjeg neaktivan.

Svaki dokaz i dalje treba da bi se osiguralo da ste već ustali od stola i počeo da raditi vježbe?

Udio u društvenim mrežama:

Povezani