Savjeta pacijentima primjenom antidepresiva

Video: Kako se nositi s depresijom

1. Dajte vremena lijekove da djeluje.

Ne zaboravite da u liječenju depresije mora proći najmanje nekoliko tjedana prije nego što uočite značajna razlika. vjerojatno će vas i vaš lekar treba da eksperimentišu sa različitim drogama i različitim dozama prije nego što pronaći optimalnu kombinaciju. Ne odustaju. Studije pokazuju da je velika većina pacijenata na kraju pronašli odgovarajući lijek i uspješno se bori s depresijom.

2. Ne bacajte administracije droge.

Ako prestanete uzimati antidepresive prebrzo, možete razviti simptome odvikavanja. Iznenadni napuštanje antidepresiva može manifestovati glavobolja i bol u mišićima, u stomaku, i druge neprijatne simptome. Ne prekidajte liječenje bez savjetovanja sa svojim lekarom. Ako se odlučite da se odrekne droge, doktor će vam reći kako da na najbolji način to sigurno učiniti.

3. Uzmite antidepresivi ispravno.

Budite sigurni da pitati svog lekara koje vrijeme da pijem lijekove, kako se oni uklapaju sa hranom, i šta učiniti ako vam se desi da propustite dozu. Zapamtite, čak i vitamina, dodataka prehrani, kao i brojne bezreceptnih lijekova mogu utjecati na djelovanje antidepresivi.

4. Obratite pažnju na nuspojave.

Mnoge nuspojave antidepresiva su nakon nekoliko tjedana terapije, ali drugi mogu biti znak da trebate prilagoditi dozu. Obratite pažnju na mučninu, nesanicu, debljanje, vrtoglavica, i seksualni problemi. Ako će odmah obavijestiti liječnika o problemima, on će biti u stanju da preciznije prilagoditi svoj tretman. Ako je terapija ste se pojavili suicidalne misli i druge opasne, budite sigurni da razgovaraju sa svojim lekarom ili obitelji.

5. Nemojte držati problem sam po sebi.

Antidepresivi - nije jedini način da se nosi sa depresijom. Depresija je obično uzrokovana kompleks fizičkih i emotivnih razloga. Studije pokazuju da je najefikasniji tretman za depresiju - kombinacija psihoterapije i lijekova. Individualno savjetovanje, grupe za podršku, sastanci - sve to će vam pomoći da se prevaziđu uticaj sukoba, gubitka i drugih povreda.

6. Move više.

Rade ne samo na pameti, ali i na fizičkoj formi. Vježba će vam pomoći da pobjegne i ublažavanje simptoma depresije. Osim toga, američki stručnjaci kažu da su ljudi sa blagom depresijom vježbe ponekad ne rade gore od antidepresiva. Na ovaj jednostavan način možete ubiti dvije muhe jednim udarcem: smanje ovisnost o drogama i steknu bolje zdravlje.

7. Jedite pravu.

Upotreba "pravo" proizvoda je vrlo važno za ukupno zdravlje. Ako ne dobivaju dovoljno vitamina i minerala, simptomi depresije može pogoršati. Istraživanja su pokazala da štetne za srce proizvode sa zasićenih masti povećava rizik od depresije. I na kraju, izbjegavajte alkohol, što nije loše samo za depresiju tokom, ali također može biti vrlo opasno u kombinaciji sa lekovima.

8. Dobro dovoljno sna.

Ako se dovoljno sna, to će biti lakše da se nosi sa stresom, da nose teret i odgovoriti izazovima svakodnevnog života. Činjenica: Većina pacijenata s depresijom su poremećaji spavanja. Za izgradnju san, potrebno je slijediti režim, vježbe, ograničenje kofein i alkohol, visi u zraku u večernjim satima.

9. Misli šire.

Komplementarne i alternativne tretmane može ublažiti simptome depresije, ali budite oprezni. Postoje tretmani koji su bez teorijske osnove, i preporučuju se od strane ovlaštenih stručnjaka. Bilo je šarlatan i metode koje su neosnovane, a da sigurnost nije potvrđena.

Danas, mnoge američke i evropske klinike praktikovanje ove alternativne metode:

• Joga.
• Akupunktura.
• Massage Therapy.
• tehnike opuštanja.
• Refleksologija.

10. Uzmite vitamine.

Dokazano je da ljudi sa niskim nivo vitamina D su skloniji depresiji, ali korištenje ovog vitamina ne uvijek pomoći da se osjećaju bolje. Neke studije pokazuju da omega-3 masne kiseline EPA, potiče od riblje ulje pomaže u liječenju depresije. Novi oblik folata (L-metilfolata ili Deplin) pokazala obećavajuće rezultate u kombinaciji sa antidepresivima. Razgovarajte sa svojim lekarom o prijemu tih sredstava.

11. Pokušajte da kantarion.

Poznata još od drevnih biljka kantarion se često propisuju za depresiju u Evropi. Mnoge studije ukazuju na to da kantarion se ublažiti simptome blage depresije. Ali američki doktori su skeptični oko njegove efikasnosti u težim slučajevima. Osim toga, kantarion mogu komunicirati sa antidepresivima, tako da ne možete dodati na svoj tretman bez razgovora sa svojim lekarom.

12. Razmislite o prehrambenim aditivima.

Danas u SAD-u postoje podaci o upotrebi dodataka prehrani:

• isti: Neke studije su potvrdile svoju učinkovitost u kombinaciji sa antidepresivima.
• 5-HTP: može ublažiti simptome, čak i kod pacijenata sa otporan na tradicionalnim drogama depresije.
• Omega-3 masne kiseline: Postoje neki dokazi o koristi za srce i depresija, ali još uvijek nije službeno odobren.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani