Mišići su uključeni u šetnju

Video: Running - šta mišići rade. važno je znati

Sve mišiće donjih ekstremiteta su važni za šetnju. To znači da je najmanji nedostatak jednog od tih mišića može više ili manje ozbiljno dovesti do poremećaja hoda. Devet crteža koji se odnose na ovu temu, rasvetljavanju progresivno smanjenje mišića desne donjih ekstremiteta, s lijeve strane ud na svim programima predstavljen u početni položaj. Oni ilustriraju kompletan ciklus koji se ponavlja na jednu ili drugu stranu.

Krenu naprijed oscilirajući udova (Sl. 37)

hip fleksije pod djelovanjem mišića lumbalnog-ilijačnog 1.
Savijanje koljena pod bedrenog-femoralne mišića i biceps femoris 2.
gležanj savijanje fleksora grupa myshts- ovog zajedničkog 3: Tibialis prednji, peroneus Tertius.
Proširenje nožnih prstiju i vlastite zajedničke ekstenzora mišiće 4.

Inicijalni kontakt sa avionom podrške na nivou pete (Sl. 38)

Kraj fleksije kuka zajedničkog lumbalni-ilijačnoj mišića 1.
Proširenje koljena kvadricepsa 5.
Kraj fleksije od gležnja fleksora ovog zajedničkog 3 i ekstenzora od prstiju 4.

Vertikalna podrška na jednoj nozi (Sl. 39) tabanima potpuno u kontaktu sa podom

Istrajan akcija kvadriceps 5.
Početi sa smanjivanjem gluteus maximus 6.

neravnoteža ispred (Sl. 40)

Proširenje Gluteus kuka 6 uključuje bedrenog-femoralne mišiće.
Antagonizam-sinergizam s kvadriceps 5.
Fleksije od fleksora gležnja 3 u sinergiji sa gluteus maximus 6.

Prvi motor za povećanje oslanjanje na dvije noge (Sl. 41)

Nastavak proširenja Gluteus kuka 6 i bedrenog-femoralne mišića 7.
Nastavak proširenja koljena kvadricepsa 5.
Produžetak zajedničkog tricepsa gležnja femoris 8 i fleksore od prstiju 9.

Drugi motor push (Sl. 42) djeluju na noge, imajući u punom produžetak, dok je oscilirajući ekstremiteta će korak na podu

Potenciranje kvadricepsa 5, gluteus maximus 6, bedrenog-femoralne mišića 7, triceps femoris 8 i fleksora od prstiju 9, posebno vlastite mišiće, savijanje palca.

Start fluktuacije (Sl. 43) kada drugi kraj postaje nosilac

Skraćivanje oscilirajući ekstremiteta smanjenjem bedrenog-femoralne mišića 7 i fleksora zajedničkog gležnja 3.
Fleksije kuka zajedničkog lumbalni-ilijačnoj mišića 1.

Fluctuation prednji ekstremitet (Sl. 44)

Potenciranje lumbalnom-ilijačnog 1 i kvadriceps 5 opuštanje mišića bedrenog-femoralne mišića7.
proširenje zgloba koljena smanjenjem kvadriceps 5.
Podizanje toe akcija ekstenzornih mišića prstiju 10.

Landing vibrira mišića (Sl. 45)