Istezanje mišića nakon moždanog udara, ako ugovor mišiće

Ruka stalno savijena u laktu, a ostaje veći dio dana svaki dan. Nakon nekog vremena raznih struktura oko zgloba lakta, uključujući kožu, živaca, krvnih sudova i drugih mekih tkiva, smanjena. I što je najvažnije, smanjenje mišića. Jednom smanjen, tkivo će ostati tako zauvijek. Ispravite ruke u laktu postaje nemoguće. ne može ispraviti ruku u laktu čak i uz upotrebu netaknute ručno ili uz pomoć druge osobe. Ova nemogućnost da se ispravi zajednički se naziva kontraktura. Kontraktura zajedničkih lišava bilo kakve mogućnosti za vraćanje u prvobitno raspon pokreta.

Ako kontraktura je potrebna operacija da se produži za smanjenje mekih tkiva. Drugu vrstu liječenja, što ponekad donosi uspjeh - je orijentir gipsa (detaljno opisan kasnije u ovom poglavlju). Kontraktura - ozbiljno kršenje ozbiljne posljedice. Najvažniji od njih je da ako će biti najbolji na raspolaganju tretmana, kontraktura će eliminirati eventualne koristi.

Kada su ljudi koji su imali moždani udar, prolazi letargija (slabost), mišići postaju spastična (čvrsto), što može dovesti do kontrakture. Kako bi se izbjeglo razvoj ovog poremećaja treba redovno da bude i sigurno se protežu mišiće na pogođenim strani. Konstanta istezanje mišića pomoći zadržati svoje punoj dužini (kao i drugih mekih tkiva) i najveći opseg pokreta, što je od velikog značaja za daljnji oporavak. Održavanje dužina mekih tkiva će pružiti odličnu osnovu za primjenu raznih metoda oporavka kada postanu dostupni. Istezanje je važno za sljedećih razloga.

1. Može osigurati kratkoročno smanjenje spastičnost. Terapeuti i drugi kliničari vjeruju da istezanje kratko smanjuje spastičnost. Ovo je također svjedoče rezultati istraživanja. Ali, kao što se javlja problem u mozgu, a ne mišići, intenzivna istezanja neće smanjiti spastičnost trajno.
2. Smanjuje bol, ponekad u vezi sa naporima za oporavak. Oporavak od moždanog udara u većini slučajeva uključuje ponavljaju vježbe koje mogu uzrokovati mišiće da rade neobičan način. Ponekad to dovodi do tzv sindrom kašnjenja u mišićima, ili Sombo. Ovaj fenomen se obično razvija u jednom ili nekoliko dana nakon treninga. Istezanje može smanjiti ili ukloniti Sombo.
3. Istezanje je korisno. Istezanje je korisno za mišiće i drugih mekih tkiva, bilo da je pogodio moždani udar ili ne. Održavanje fleksibilnost podržava tijelo mlade. zajedničko kretanje kroz amplitude (koje istezanje) pomaže u održavanju zdravlja samog zgloba.
4. Istezanje drži mišića i zglobova zdrava. Jedan od problema nakon moždanog udara je da udovi ne kreću kroz njihov normalan opseg pokreta (BP). BP se odnosi na cijelu luk pristupačne, bezbolno kretanje zgloba. Na primjer, u odnosu na krvni pritisak lakat pokreta iz potpuno fleksiji rame uz rame u potpunosti ispraviti. Ljudi koji nije imao moždani udar, mišićima i zglobovima kreću kroz cijeli niz pokreta nekoliko puta dnevno. Mišića i zglobova su dizajnirani za kretanje. Moždani udar obično ih ima još. Što više zglobovima i mišićima potez nakon moždanog udara, više oni ostanu zdravi.
5. Istezanje marke svaki pokret lakše. Mišića spastičnost se koristi da bi se zaštitili od pucanja. Spastičnost ograničava broj pokreta koji mogu napraviti mišića. Stres stanje mišića stabilizaciju ekstremiteta. Dobra vijest je da je vjerovatnoća rupture mišića je mnogo manji, jer se stabilizuje. Loša vijest je da je ud kreće s poteškoćama. Dakle, još uvijek postoji mogućnost da se mišić suzu. Nakon moždanog udara spastičnost može se uočiti u fleksora (mišići, fleksora spoj) i ekstenzora (mišića, zajedničke ekstenzora). Ali mišiće koji savijte zglobova, obično veći i jači od mišića, ekstenzornih to. Rezultat svih ovih mišića je ono što je poznato kao "hemiparetic poziciju."
• U tipičnoj situaciji se pritisne hemiparetic gornjih ekstremiteta ruku na grudi, ruke, zglob i prsti su savijeni. Ovaj položaj - rezultat fleksora kad god jednostavno "steknu pobjedu" nad ekstenzora mišića. Grčevito napetost u mišićima koji savijte zglobova, relativno više nego u mišićima, ispravljanje zglobova.

Ovaj položaj je u odbrani mehanizam za ruku i ruku. Razmotrimo još jedan slučaj. Ako je ruka mlitavo, ona bi visio sa strane, stalno ste izlažu opasnosti suza mišića, oštećenja zglobova i udara u okolne objekte. Glavni zaštitu pružaju neke od spastična mišića, pritisne ruku na tijelo.

Isto važi i za noge. Tele mišići su velike i zapravo se sastoji od dva dijela, koji podignite cijelu težinu tijela tokom hoda. Ovi mišići padaju do gležnja. Mišića u stanju "spastična rata" s ogromnim mišićima tele, je mnogo manji i samo da podigne nogu. Ako su oba mišići su spastična borba, pogodi šta mišića osvaja? Ali "pobjedu" mišića gubi, borave u skraćenoj položaju. Mišića koji ostaju u skraćenom poziciju za dugo vremena, trajno smanjena. To je jedan od razloga to tako teško da podigne nogu nakon moždanog udara, koji se često propisuju ortoze "gležanj-stopalo" (OALC).

Kako se izvodi?

Da bi se smanjio rizik od kontrakture, samostalno obavlja vježbe na raspon pokreta ili pitati za pomoć u obuci poverenik sa takvim mogućnostima. Zajedničke bi trebao biti nekoliko puta da ispraviti cijeli niz pokreta, bez boli. U principu, ljudi koji su imali moždani udar, može samostalno raditi vežbe na raspon pokreta.

Najbolji saveti za istezanje koje su sadržane u planu izraditi za svoj radni terapeut i fizioterapeuta. Obično, terapeut razvija program za istezanje ruku, i fizioterapeut - na noge. Pitajte svog doktora da vam savjetovati na vježbe za istezanje, koje borave sigurno, najsloženije i mogu obavljati kod kuće. Istražite podsekcija "Ono što mjere opreza treba da uzimam?" Prije obavljanja bilo kakve potezu. Evo nekih opštih savjeta o istezanje mišića koji su najvjerojatnije razviti kontrakture. Fokusirajte svoju napore na ovim istezanje mišića grupe (nije uvijek potrebno da se protežu mišić, a grupa mišića rade zajedno).

Mišići ruke i šake su najpotrebnija istezanja uključuju:

• prst fleksora (mišića koji stisnuti pesnicu);
• zglob fleksora (mišića koji savijaju zglob na ruci);
• fleksora lakta (mišiće koji savijte lakat);
• dovodi u mišićima ramena (mišiće koji se pritisne na rame tijela);
• unutrašnjih mišića rotatora (mišiće koji se pritisne protiv nadlaktice u grudi).

Mišići nogu i stopala, najpotrebnija istezanja - je:

Video: Trening grudi! vježbe grudi. Kako tresti grudni mišići

• dovodi u mišićima bedra (mišiće koji se pritisne jednom nogom na drugi u butinu);
• hip fleksora (mišiće koji savijte kuka do grudi);
• fleksora koljena (mišiće koji saviti koljena);
• stopala plantarne fleksora (mišića koji gurati nogom, što vam omogućava da se "na nogama");
• toe fleksora (mišiće koji savijte prsti).

Imajte na umu da potezu ovi mišići trebaju u suprotnom smjeru kao što je opisano gore. Na primjer, ako želite da se protežu fleksora lakta, morate to učiniti u pokretu lakat u suprotnom smjeru: njegova nepokolebljiva. Pročitajte podsekcija "Ono što mjere opreza treba da uzimam?", Pre bilo kakvog vježbe istezanja.

Napomena o zglobu i prstima istezanja ako se protežu na prstima ruke, bez istezanja dok zgloba, samo će se protežu neke od mišića. To je zato što mišiće koji savijaju zglob i savijte sve zglobove u prstima. Efektivna istezanje uključuje proširenje zgloba istovremeno istezanja prstiju (ruke poziciju za molitvu). Nasuprot tome, ako je zglob je proširena, prsti treba odvijao. Prste i ručni zglob treba se protežu u isto vrijeme, jer se isti mišići savijte zglobove i prste, i zglobove.

Ovo je samo jedan od mnogih primjera kako istezanja može biti malo kompliciranije nego što možete da zamislite. Doktori vam može pomoći da se uključe u proteže se ne zasniva na nagađanja. Ako će razviti visoko kvalitetan program istezanja, to će biti korisno za vas do kraja života. Doktori su sastavili program koji se prostire na 1-3 posjeta.

Ljudi koji su imali moždani udar, po pravilu, upitao: "Koliko često treba da se protežu?" Idealno bi bilo da se protežu mišiće sa strane pacijenta isti kao prirodno zdravi mišići su pod pritiskom. Razmotrite mišića koji savijte lakat. Koliko puta na dan, uspravi svoj zdrav ruku? To nam daje ideju o tome šta je potrebno za mišića da ostanu zdravi. Zbog vremenskih ograničenja za pružanje isti broj proteže, i to sa zdravom rukom, to može biti nerealno. Međutim, mi znamo da je efikasan program za samo-istezanje zahtijeva intenzivan napor.

Još jedan efikasan oblik terapije za stimulaciju mišića istezanje na razvoj kontraktura se sporo proteže kroz duži vremenski period. Jedini način liječenja koji omogućava dovoljno dugo .rastyagivat mišiće produžiti, zove orijentir gips. Gips orijentir:

• To uključuje zajednički gipsa u nepobeđen stav da pomaže mišića produžiti trajno;
• Prostire se meko tkivo pomoću gips slijed nad svakim vremenski baci malo više rasteže meko tkivo;
•  To se obično obavlja od strane posebno obučenih fizioterapeuta ili ergotherapists.

Postavio gips se koristi u slučajevima kada spastičnost je vrlo visoka i redovna istezanje programi su neefikasni.

Ono što mjere opreza treba da uzimam?

Ponekad spastičnost je toliko jaka da je nemoguće da se protežu na grupe mišića zbog njihovog intenziteta. To dovodi do određene kontraktura. Ako niste u mogućnosti da ispravi bilo spojeva na čitav niz pokreta čak i ne utiče strani udova ili sa drugom osobom, obratite sa fizioterapeut ili neurolog. Postoje mnogi lijekovi koji mogu smanjiti spastičnost, što dovodi do kontraktura. Postoje dva načina liječenja od spasticiteta: usmeno i injekcije direktno u mišić. Oralne primjene lijekova za spasticiteta često uzrokuje umor kod pacijenata, jer je za opuštanje mišića koji imaju utjecaj na sve mišiće tijela, a ne samo spastična. Nove metode liječenja iz spastičnost omogućiti doktorima da djeluje samo na spastična mišićne grupe.

Istezanje mišića, pažljivo slijedite upute bolničar koji te je naučio ove vježbe. Bol uvek znači: "Stop Istezanje" Čak i tako jednostavna vježba, kao što je povećanje u pasivnoj raspon pokreta (pokreta u zajedničkoj bez upotrebe mišića oko njega) obavlja samostalno ili uz pomoć druge osobe, je opasan. Mišića, ligamenata i zglobova mogu suza i vena, arterija i živaca može biti oštećen.

Nedavno, dva sistematski pregledi su objavljeni u kojoj je efikasnost istezanja za smanjenje spastičnost u pitanje. Osim toga, u tim istraživanjima je dovedena u pitanje uticaj proteže na pokretljivost zglobova, bol, kvaliteta života, kao i liječenje i prevencija kontraktura. Ali to može ovisiti o "dozu". To je, problem možda leži u tome kako se intenzivno vodi istezanja. Kod zdravih ljudi, često mišići protezao (jer, kako stojimo, hodati, sjediti, i tako dalje. D.) Za mnoge sata dnevno. Kada je sproveo istraživanje o efikasnosti istezanja, količinu vremena u kojem su učesnici lečenje (radi istezanje), što je značajno manje u odnosu na "prekovremeno". Tako je, nakon što je terapeut i doktor će raditi za vas sigurnu istezanja program, prije svega, izbjeći neadekvatan istezanje!