Naglašava uzrok hipertenzije

Kada je normalno da dožive niz naprezanja, kao što je "norma" i postaje visokog pritiska za to za ljude.
Što je stres? Stres - reakcija na okolnosti u kojima je potrebno brzo mobilizacije. U organizmu, u svrhu izdvojila posebna hormona - kortizola i adrenalina, koji ljekari nazivaju hormona stresa. Nekada davno, kada čovječanstvo tek počinje svoju priču, te hormona stresa vrlo koristan čovjek u borbi za opstanak. Ali sada, u našim modernim vremenima, hormona stresa se oslobađa u situacijama kada osoba ima da se bavi vrlo teškim okolnostima.
Čovjek ne živi u vakuumu: ona je u stalnom kontaktu sa drugim ljudima, i emocije iz komunikacije nisu uvijek pozitivne. Verbalni kontakt - posebno važno i najčešći oblik ljudske komunikacije, koji pruža kontinuirani tok verbalnog podražaja, u pratnji pojavu određenog emocionalnog stanja, zbog čega čak i zdrave ljude ozbiljna kršenja kardiovaskularnog sistema.
Poznato je da svako na svoj način pokazuje reakciju na emocije. Neko će se upuštati u polemiku, da se uključe u skandal, a druga "borci za pravdu", sa žarom će dokazati svoju nevinost. Neki ljudi ćute i po svemu sudeći nisu pokazali svoju reakciju koja je, uzgred, posebno štetan uticaj na neuro-vaskularne regulacije. Ljudi osjećaju olakšanje kad plaču, ili će biti uključeni u posao.

Video: Uzroci stresa. Kako za ublažavanje stresa

Najčešće je žrtva hipertenzivne bolesti su oni koji imaju umjeren intenzitet, ali u više navrata ponovio emocionalni utjecaj negativnog karaktera.

} {Modul direkt4

Direktna veza između razvoja hipertenzije, učestalost i nivo nervne napetosti. Još jedna zanimljiva činjenica je da često u porodici pate od hipertenzije, i muž i žena, što isključuje u ovom slučaju naslednost kao uzrok bolesti. Sukobi u porodici, nestabilna emocionalna napetost između supružnika i / ili djece, poremećaj života, stalno nezadovoljstvo ništa i anksioznost u pratnji negativne emocije, izazvati razvoj neuroze, što je praćeno rizik od razvoja hipertenzije.
Domaćih faktora - također može igrati ulogu okidač u razvoju hipertenzije.
Koji još uvijek često doživljavaju stres? Prvo, to su ljudi koji pate od neuroze. Oni su u stanju neriješenih unutrašnjeg sukoba, doživljava depresiju, strah od kritike, oni imaju tendenciju da stanje poremećaja ili anksioznosti i tako dalje. Drugo, ljudi koji pripadaju određenoj psihološki tip ličnosti u kojima je rizik od kardiovaskularnih bolesti povećava značajno. Radi se o ljudima koje pokriva željom da se na viši položaj u društvu, da se postigne bogatstvo. Oni su stalno naporne aktivnosti, postizanje određenog cilja, stavi novu, da "daje" svoj stalnom stanju unutrašnje napetosti.
Stres, da li je sukob u porodici ili sa bliskim prijateljima, i tako dalje. E., često uzrokovane revalorizacije vlastitih sposobnosti ili slučajno, nije prepoznat na vrijeme propustiti. Kada podvrgnuti detaljnom analizom jedne od situacija koje izazivaju stres, postaje jasno da je u većini slučajeva krivica leži na nama. Evo, najteže - da pobedi sebe, priznao svoju grešku i uzimajući prvi korak u pravcu rješavanja konfliktne situacije. Važnost ovog koraka je očigledan, jer dovodi do postizanja mentalno i fizičko zdravlje.
Potpuno izbjeći stres, naravno, nemoguće. Ali traže da se smanji psihički stres na je potrebno vaše tijelo. To može pomoći u borbi protiv hipertenzije.
Kako utvrditi da li je tijelo pod stresom? Da biste to učinili, morate "slušati" na fizičke, kognitivne, emocionalne i bihevioralne signale koje šalje tijelo. Kada je tijelo u procesu dugog perioda pod stresom i daje neke znakove, a ne može se zanemariti. Neophodno je da se nosi sa stresom, kako bi se izbjegli naknadne izloženosti.

znakova stresa

1. Fizička - lupanje srca, zujanje u ušima, pogoršanje spavanja, škripanje zubima, vilica kontrakcije, napetost mišića, sagnuo držanje, palme znojenje, tremor, loša probava, promjene u težini.
2. Mentalni - anksioznost, strah, teškoće u percepciji, zaboravnost, teškoće u koncentraciji, nedostatak energije, gubitak pamćenja.
3. Emocionalna - promjene raspoloženja, depresija, bezuzročne ljutnja, anksioznost, tearfulness, osjećaj svoje nemoći, razdražljivost.
4. Behavioral - bes, kritički stav prema drugima i životu općenito, zloupotreba alkohola ili droga.