Srčanih bolesti nakon menopauze (menopauze)

Smatra se da je nizak nivo estrogena igra važnu ulogu u stopa smrtnosti od srčanih bolesti u žena starijih od 55 godina. Ali postoje mnoge druge karakteristike menopauze i odmah nakon toga doprinose bolesti srca. Ako žena ima vrlo malo faktora rizika za bolesti srca prije početka hormonske terapije, estrogen nije posebno teško promijeniti ovu situaciju, glavni faktor rizika za bolesti srca je da se poveća otpornost na inzulin, koja se javlja u oko 50-75% žena u ovoj zemlji. Problemi sa insulin i prekomjerne unos ugljikohidrata dovodi do povećanja tjelesne mase masnog tkiva i promjene u lipidni profil. Postoji ogromna količina podataka o komunikaciji snage sa srčanim bolestima, naročito s obzirom na štetne posljedice viška inzulina i korisnih efekata antioksidansa. U stvari, istraživanja su pokazala da ishrana u kojoj previše ugljenih hidrata i suviše malo masti, povećava rizik od srčanih bolesti, jer je pogrešan efekat na lipida i inzulina. Autori su zaključili da je "neophodno da se dovodi u pitanje mudrost preporuke žena u postmenopauzi jesti puno ugljikohidrata i male količine masti." Također je pokazalo da kod pacijenata sa stabilnom anginom (bol u grudima), visok nivo ugljenih hidrata u ishrani povećava ishemije miokarda (nedostatak kisika) u toku test je znatno brže nego kada je ishrana bogata mastima.

Video: Menopauza - to je život na ili nakon 45 tamo? Mitovi o menopauzi i ginekološke savjete

Iako se općenito vjeruje da je odgovor na rizik od srčanih bolesti u žena nakon menopauze trebalo bi da bude upotrebu estrogena, ovaj problem je vjerojatno u vezi sa stilom života i pretjerano konzumiranje rafiniranih ugljenih hidrata, trans-masne kiseline, nedostatak kretanja i proteina unos. Sve to postavlja pozornicu za kršenje eicosanoid ravnoteže na ćelijskom nivou, što, s druge strane, stvara predispozicija za hipertenziju, dijabetes i bolesti srca. Nasuprot tome, dijeta koja sadrži riblje ulje smanjuje učestalost bolesti srca, kao što je prikazano u nekoliko studija. Nedavno se pokazalo da je rizik od fatalne, koji dovodi do smrti srčani udar kod muškaraca je u obrnutoj proporciji u iznosu od ribe u ishrani zbog profita - učinak na kardiovaskularni sistem omega-3 masne kiseline u ribljem ulju. Vjerojatno, isto važi i za žene.

Preporuči jesti dva puta tjedno, a jelo sardina, skuša, losos ili druge odgovarajuće ribe. Ako - vegetarijanac, možete unijeti u vašoj ishrani kvalitetan lanenog ulja, to je vrlo korisno. U principu, dijeta u kojoj postoji premalo, a ne previše masnoće i vrlo malo ugljikohidrata, će biti od koristi svima koji u porodičnoj anamnezi srca i krvnih sudova, dijabetesa, hipertenzije.

Video: Mjesečno na vrhuncu. izdašan mjesečno

Vježba za mršavljenje, kao i pomoći, jer oštro manji otpor inzulina. Oni će vam pomoći da se poveća mišićnu masu, a mišići imaju veću metabolizam nego masnog tkiva, spali višak masnoće tako da tijelo i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Žene koje rade vježbe, žive u prosjeku šest godina duže od onih koji ih ne čine.

Estrogena izgleda da ima nezavisnu blagotvorno dejstvo na krvne sudove i srce, ali za sada nema razloga misliti da hormonske terapije estrogenom je najvažniji faktor u prevenciji bolesti srca kod svih žena, jer mnogo drugih nezavisnih faktora uključenih u ovaj proces.

Žene koje primaju neki oblik hormonske terapije, uključujući sintetičke - u obliku progestina Provera, Amen, tsikrina ili prempro preporučiti preći na prirodni progesteron. Studija, u koji uzrokuju srčani udar injektiranjem kemikalija, obavlja u nekim grupama od majmuna čiji jajnika su uklonjeni za simulaciju menopauze. Utvrđeno je da su majmuni tretirane Provera, pretrpjela spazam koronarnih arterija, što uzrokuje protok krvi je prekinuta. Ovi majmuni su umrli, da nije počelo liječenje. Hemijski napad izazvao isti učinak kod majmuna koji nije dobio nikakve hormone. Ali kod majmuna tretiranih samo estrogena ili estrogena plus prirodni progesteron, protok krvi se brzo vratiti bez ikakvog tretmana. Isti efekat je opisan kod ljudi. Sasvim je jasno: pasti ček da vidim da li da ćete dobiti hormonsku terapiju i prirodni progesteron.

Neke žene u menopauzi je poremećaj srčanog ritma, često povezana s emocijama kao što su panika, strah i depresiju. Biofeedback može pomoći s ovim simptomima. Regularni izraz radosti i kreativne energije je vrlo važan za zdravlje i dobro funkcioniranje kardiovaskularnog sistema. Možda je ovo najbolji oblik prevencije za to.