Problemi menopauze

Sada je vrijeme da razgovaramo o ovim pitanjima.

Problemi u seksualnom sferi

Nakon 5-6 godina nakon početka menopauze zbog nedostatka estrogena dođe do promjena u spolne organe žene. Usmine tanji, postaje osjetljivija klitoris, vagina je skraćen i smanjuje izlučivanje sekreta. Sve ove promjene mogu dovesti do toga da je u toku intimnost uvođenje penisa može uzrokovati neugodan, pa čak i bolno. Ipak, moguće je da se nastavi aktivan seksualni život, to će u punom smislu da se produži mladih i seksualne stimulacije po sebi povećava vlažnost i elastičnost vaginalnog tkiva. Da riješi neprijatna osećanja, možete koristiti posebne gelova i maziva.

gojaznost

Tokom menopauze, u vezi s restrukturiranjem ženskog tijela može početi dramatično dobijaju na težini. Naravno, možemo se uvjeriti da je dobar čovjek treba da bude mnogo, i druge konvencionalne mudrosti, međutim, kardiovaskularne bolesti, čemu će biti riječi u nastavku, ima mnogo gojazne dame, od svojih lean vršnjaka. Stoga, ne zanemarivanja vježba treba ograničiti u ishrani životinjskih masti, brašna i slatko, pomoći posta dana. U principu, recept sačuvati dobar brojka nije nova i prilično je jednostavna: morate jesti manje i više kretati. Nagrada za sklad i fizička aktivnost su zdravi i osjećaj mlad i snažan, čak iu odrasloj dobi.

osteoporoza

Osteoporoza - smanjenje volumena zbog gubitka kosti kalcijuma sadrži. Oko četvrtine starijih žena osjetljiv na ovu bolest. Kosti počinju da gube kalcij zbog nedostatka estrogena, i počinje proces u prvoj godini nakon prestanka menstruacije.

Manifestacije osteoporoze može se vidjeti u oko 7-10 godina nakon početka menopauze: bol u leđima i struku, promjene držanje, smanjiti rast žena (to može biti niža od 3-12 cm), kosti postaju krhke i da se pojavi i najmanja frakture utjecaj. Zbog kasnijih komplikacija su najopasniji u preloma starijih kuka.

Za liječenje osteoporoze obično propisana hormonska droga. Međutim, lijek, lakše je spriječiti bolest. Prvo, neophodno je da se odrekne alkohola i nikotina, jaku kafu, slane namirnice, visoko-proteinske hrane. Dijeta treba biti namirnice koje su bogate kalcijumom (mlijeko, sir, povrće, voće) i vitamina D, zimi treba uzeti vitamina i mineralnih dodataka u ljeto da odem u sunce i vježbe (kao što su trčanje, gimnastiku, izvodljivo rad na parcela).

Video: Kozmetički problemima uoči menopauze

kardiovaskularnih komplikacija

50 godina bolesti kardiovaskularnog sistema utiče uglavnom muškaraca. Kod žena prije menopauze estrogen štiti zidove krvnih sudova. Uz prestanak jajnika padova razinu estrogena, povećan holesterol u krvi koji se taloži na zidovima arterija i sužava ih. Shodno tome, postoji visok krvni tlak, ateroskleroza razvija.

Prevenciji kardiovaskularnih bolesti, u principu, isti kao iu prethodnom slučaju. Obavezna apstinencija od alkohola, kave i nikotina, vježbe, umjerena ishrana (gojaznost otežava rizik od kardiovaskularnih bolesti). A blagotvorno na brodovima potrošnje hrane bogate vitaminom E. I, naravno, u prvih znakova vaskularnih bolesti i srce moraju biti registrovan na kardiologa (reumatolog) iu skladu sa svojim preporukama strogo.