Istovremena bolesti u menopauzi. Artritis i kožne probleme

Video: Webinari Tiens. Problemi sa zglobovima. Uzrok i posljedica. Tiens proizvodi za spojeve

giht

U menopauzi telu žene zbog hormonalnih promjena doći metabolički poremećaj, a koncentracija soli mokraćne kiseline u krvi raste.

Oni su uglavnom pohranjen u malih zglobova stopala i ruke - dobro razvijen giht, Artritis je jedna od vrste.

Rezultat je upala zglobova, oteklina njih, tu je preterana osetljivost na akutni bol.

U prevenciju i liječenje gihta velike koristi može donijeti masažu ili samo-masaža. Posebno je efikasan u kombinaciji s fizikalnom terapijom. Masaža priprema tijelo, a posebno bolne promjene u zglobovima, na fizičke vježbe. Nakon što je milovati smanjuje bol i ublažava napetost mišića.

U početku, masirajte područje oko pogođenim joint, a tek nakon toga - sama zgloba. Trebalo bi, međutim, na umu da u akutnoj periodu bolesti masirajte pogođenim spojevi se ne može koristiti. U akutnoj periodu obavlja lako, opuštajuće, umirujuće masaže - milovati. Kada se bol smanji, počinju da gnječenje oko zahvaćeno područje sa postepeni prelaz na metode gnječenje i gimnastike.

Od estrogeni imaju sposobnost da smanje unos mokraćne kiseline u cirkulaciju, hormonske terapije često se sprečava ponavljanje gihta. Kod žena, menopauza, koji pate od reumatoidnog artritisa i uzimanje estrogena u toku hormonske terapije, artritis simptomi su manje od onih koji ne uzimaju hormone. Oni imaju mnogo manje akutna bol u zglobovima, i, naravno, oni su više mobilnih, aktivnih i neaktivnih.

Ponekad, nakon dugog boravka u jednoj poziciji, na primjer nakon buđenja, to može biti teško ustati i krenuti normalno. Tu je i osjećaj kao da trenutno u stanju mirovanja mišića. Da biste ponovo bi mišići rade, potrebno je da ih toplo.

Razlog je taj što s godinama u tetivama počinje akumulirati tekućine. Danju kada se vozi tečnost pumpa iz mehaničkih tetive depresije noću jer akumulira, i potrebno je vrijeme da ga vratiti. Osim toga, mišići iz neaktivnosti i hladne postaju strože. Neophodno je da se kreću i podgrijavanje njih, tako da oni ponovo biti fleksibilan.

Artritis izazvati kalcifikacije zglobova, koji već neko vrijeme ne u praksi. Redovno vežbanje i fizička aktivnost može pomoći u održavanju mišića i zglobova u dobrom stanju.

Osim toga, postoje i dodataka prehrani i vitamina kompleksa koji pomažu da kostiju i zglobova više zdrav i jak. Pročitajte o tome u poglavlju "Vitamini i dopunama."

Jedna od najugroženijih mjesta u tijelu žene je kardiovaskularni sistem za vrijeme menopauze. Sa prestankom funkcioniranja jajnika dramatično povećava rizik od hipertenzije, angine pektoris, ateroskleroze i drugih bolesti.

Kod zdravih krvnih sudova elastične zidove.

Oni su u stanju da se proširi i ugovor po potrebi. Vazodilatacija povećava protok krvi, čime se u tkiva i organa je još intenzivniju razmjenu. Vazokonstrikcija suprotno, usporava metaboličke procese.

U nekim situacijama, potrebno je, ali lako je zamisliti što bi se dogodilo ako krvni sudovi su stalno duže nego što bi trebalo biti. Kroz uske krvne žile održava manje, tkiva i organa početi da gladuje, a time i manje posla. Pored toga, oni se akumuliraju propadanje proizvoda, koji također pogoršava njihova funkcija. U težim slučajevima, poremećaj protok krvi počinje nekroze (nekroza) tkiva.

vaskularne elastičnost je također važna jer zbog širenja i skupljanja regulisan je pritisak u arterijama i venama. A razlika u pritisku i daje protok krvi kroz sudove. Pritisak arterijski bi trebao biti veći u područjima nalazi u neposrednoj blizini srca, vena i - obrnuto. Ali i dalje u venski kapilare pritisak bi trebao biti manji nego u arterije, ili krv neće teći u njima.

Kada je zidova vena gube elastičnost, postaju prepunjen krvi, i više ne mogu biti komprimirani, pritisak - povećava u venama, a razlika u pritisku između arterijske i koronarne kapilara se smanjuje. Disturbed cirkulaciju krvi. Ovo postaje još jedan uzrok sporog metabolizma, hipoksija (kisika gladovanje), zasićenost tkivo propadanje proizvoda, a samim tim, pogoršanje njihovog života.

Kod zdravih vaskularnih glatkih zidova.

Ovo je još jedan važan uslov za normalno funkcioniranje krvotoka. Za takve plovila krv se brzo juri, bez ikakvog prepreka. Ako, međutim, na pojavljuje glatka zid nagomilavanje, onda twist, kovitlac, crvena krvna zrnca sudaraju jedni s drugima, mnogi od njih nestati. To se mijenja na gore kemijski sastav krvnih ugrušaka formirana krvnih zrnaca - stvaranje krvnih ugrušaka koji mogu izazvati niz ozbiljnih problema.

Također, zdrava krvnih žila sprječava zgrušavanje krvi. Krv u zdrav brod nikada ne umanjuje jer je njegova zidovi su unutar obloženi tankim slojem endotela. Endotelne stanice luče posebne supstance koje sprečavaju zgrušavanje krvi.

A ako je unutrašnji sloj oštećen brod, proces počinje odmah. Prvo da odgovori na oštećenje endotela trombocite. Oni se drže oštećeno područje, ali ipak daju "Mayday" - luče posebne supstance koje aktiviraju vazospazma, i pozvati pomoć novih trombocita, što cijepa na mestu povrede. Onda Pune trombociti su smanjeni - i tu je ugrušak krvi. se to ne dogodi u zdravom brod. Stoga, unutrašnji zid zdravog brod bi trebao biti neoštećena.

Tako je, elastična, glatka, u dobrom stanju zidovima krvnih sudova - to su osnovni uvjeti za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sistema.

Prije početka menopauze žene u određenoj mjeri štiti ženskog hormona - estrogena. Nakon menopauze svoj zaštitni učinak brzo dođe kraj, a sa promjenama, obično se javlja u ovom dobu, učestalost srčanog udara i srčanog udara.

Muškarci, za razliku od žena, počinju da pate od kardiovaskularnih bolesti deset godina ranije. Nakon nivo menopauza estrogena se smanjuje, dok istovremeno podizanje nivoa lipoproteina niske gustoće (LDL).

holesterol - je kompleksan kemijski spoj koji pripadaju klasi masti. U medicini masti zove lipida i proteina - proteini. Sve molekule masti (i kolesterola, kao i) su u ćelijama, međućelijski tekućine i krvi. Holesterola sintetiziran u tijelu. Sve ćelije u našem organizmu potrebno holesterola. Formira se u jetri i donekle - u tankom crijevu. Krvnih sudova holesterola se dostavlja na jetru i crijeva na sve organe i tkiva.

Kao i sve supstance masti kao što su, holesterol se ne otapa u vodi. Da biste se kretali kroz krvotok biti topivih tvari. Stoga, holesterol je "sakriven" u korice proteina topiv u vodi.

Dobijeni originalna kapsula, pod nazivom lipoproteini: a lipida - masnoća proteid - proteina. Oni ulaze u krv, sa svojim trenutnim širenje organa - potrošača, a od njih - natrag u jetru. Kada je u pitanju holesterol oblik transporta i podjela počinje ga na "loše" i "dobro". Naravno, ova razlika nije jasno, nego relativna.

raznih lipoproteina u humanoj plazmi. Najviše od svega, oni se razlikuju u gustini, pa su odlučili da ga dijele na toj osnovi. Dakle, postoje lipoproteini niske gustoće, lipoproteidy vrlo niske gustoće (VLDL) i lipoproteina visoke gustoće (HDL).

LDL se formiraju u ćelijama jetre. Trajanja takvih čestica - 2,5 dana. Oni su lako dati holesterola. Glavni zadatak LDL - kolesterola dostaviti iz jetre i crijeva za svaku ćeliju organizma. Holesterol, koji je priložen u LDL, je isti onaj koji se taloži na zidovima arterija, formirajući kolesterola plakete. Ovo je "loš holesterol" jer promovira razvoj ateroskleroze, tako da se zove aterogenu.

Uz lipoproteina niske gustoće i drugih lipoproteina u plazmi krvi - visoke gustoće. Oni se formiraju u ćelijama jetre i crijeva, kao i direktno u plazmi. Ovi lipoproteini su u stanju uhvatiti holesterol iz krvi i naplati svoje višak sa površine ćelije.

Catching čestice holesterol, HDL spojeni sa protok krvi natrag u jetru, gdje je uništeno. Neki od lipoproteina visoke gustoće imaju čak i jedinstvenu sposobnost da raspusti kristale, to jest, usporiti je već počeo proces formiranja plaka. Holesterol, koji je sadržan u ovih čestica je "dobar" jer je na zidovima arterija ne kasni i dovesti do ateroskleroze ne mogu, i "predao za preradu", jetra osigurava hranjive tvari neophodne za dalji rad.

Holesterol je esencijalna komponenta membrane svih stanica tijela, bez izuzetka. Njegov sadržaj u vanjskoj membrani ćelije u velikoj mjeri određuje svoju snagu, elastičnost, propusnost. Bez holesterola ne može biti potpuna membrane. Bez membrane - nema ćelija, dakle, ne tijelo oduzet od milione različitih ćelija.

Koristi se u sintezi mnogih hormona, kao što su muškog i ženskog spola hormona. Ili steroidnih hormona - glukokortikoidi, mineralokortikoida kontroling i upravljanje zaštitni odgovor u organizmu.

Holesterol je uključen u sintezu vitamina B, čovjek koji promovira normalan rast i formiranje kostiju i kostiju skeleta.

Iz svega ovoga postaje jasno da je potrebno da svi tkiva i organa svake sekunde holesterola, nestašice ovih "gradivni blokovi" su prepuna neprijatne posledice. Stoga, sintezu holesterola je kontinuirano: 80% posredničko tijelo obnavlja metabolizam proteina proizvodi, masti i ugljikohidrata, i prima samo 20% u gotove obliku - s proizvodima životinjskog porijekla. I to je vrlo važno da se ovih 20% su bili "dobar" holesterol, koja je toliko potrebno za tijelo.

Njega kože u menopauzi

Estrogeni su esencijalni za kožu. Njegovo stanje zavisi od sadržaja u tijelu ovih hormona. Estrogeni stimuliraju procesi ishrane kože, pružaju distribuciju potkožno masno tkivo se nalazi ispod vanjskog sloja kože. Sloj masti, pak, daje gustoću, čvrstoću i elastičnost: promoviše zadržavanje vlage u ćelijama kože, stimuliraju proizvodnju kolagena.

S godinama, koža postepeno gubi vlagu, elastičnost i masnog tkiva, potkožno ugovora mišića, postaje krhkija i manje otporna na bolesti. U isto vrijeme, i smanjiti dotok krvi u kožu i njegovu sposobnost da regeneriše. Ona se polako oporavlja, postaje podložnije modrice i kontuzije i gore održava konstantnu temperaturu tijela.

Koža, kao i cela ljudsko tijelo je predmet normalan proces starenja. Međutim, mnoge negativne promjene su zbog određenog načina života. Najteži efekte na koži iskusili žene, koji je u mladosti nastojao ukrasiti sami sa tamnim zasićenih zagarom- i onih koji se dobro brinuti za kožu, njene banke imaju priliku da odloži godina mnoge promjene povezane sa starenjem.

Žene sa krajem menopauze, bez obzira na godine, ne mogu slaviti mnoge promjene koje su već otkrili na svom istih godina, ušla u period menopauze. U prvih nekoliko godina nakon menopauze, te promjene će biti najintenzivniji.

Za kožu je važno nije starost, odnosno razinu hormona u tijelu. Treba napomenuti da su žene s malim viškom kilograma imaju neke prednosti ovdje, jer masno tkivo nastavlja proizvoditi malo estrogena nakon menopauze.

Ako žena počne koristiti hormonske terapije, daje priliku da podrži i procese snabdijevanje i regeneraciju procese u koži. Estrogeni su u mogućnosti da se značajno poboljša stanje kože. Naravno, hormonsku terapiju ne otkaže genetski predodređen proces starenja, odnosno utjecaj prekomjerne ljubavi prema suncu kupke, ali će pomoći da se izbjegne specifične promjene povezane s nedostatkom estrogena, pružanje dodatnih tkivo kože sa masti, vlage i kolagena.

Neophodno je da se izbjegli negativni efekti na tijelo koje može uzrokovati štetu na koži. To uključuje pušenje, prekomjerna izloženost temperature, vjetar, suv vazduh, sadržaj štetnih materija, dugotrajnog izlaganja direktnih izvora topline, kao što su vruće oblog ili otvorene vatre, nedostatak esencijalnih hranjivih tvari kože.

Istraživanja su pokazala da je koža žena pušača sklonije bora. Zbog Pušenje sužava sitne krvne sudove lica, što je rezultiralo smanjen dotok kiseonika u njegovu tkiva. Sve ovo doprinosi stvaranje bora oko očiju i usta. Osim toga, pušenje povećava stvaranje slobodnih radikala u organizmu, koji uzrokuju oštećenje ćelija DNK spor oporavak i ubrzati proces starenja.

slobodnih radikala- visoko aktivne molekule kisika ili atoma s nesparenih elektrona, koji je u cilju stabilizacije njihovu strukturu reagiraju s drugim molekulama, uzimajući svoje nestale elektrona.

Normalno, slobodni radikali se proizvode u ćelijski metabolizam i korisni su, na primjer, u borbi protiv patogena. Ali pod utjecajem ekoloških opasnosti (herbicidi, smog, ultraljubičasto zračenje, višak ozona, alkohol, pušenje, stres, fizička opterećenja) broj slobodnih radikala može povećati lavinu koja rezultira nekontrolisanim tijelo masovno uništavanje stanične membrane (lančana reakcija), što je rezultiralo koje razvijaju određene patoloških procesa, posebno kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, raka i tako dalje. n.

Nijedan od štetnih efekata na kožu ima negativne efekte kao što su zloupotreba ultraljubičastih sunčevih zraka.

Prekomjerne zloupotrebu sunčanje može oslabiti imunološki reakcije kože, smanjuje njegovu sposobnost da uništi invaziju bakterija i virusa, kao i oštećenja razloga da DNK koji povećavaju stepen rizika od raka.

Naravno, sunce ostaje koristan, ali to ne znači da morate zamijeniti sunčeve zrake nisu zaštićeni kožu čini. Uzdrže od sunčanja, ili koristite alate koji štite kožu od izlaganja suncu. Sunce potiče stvaranje bora, ubrzava proces starenja, uništavajući kolagena i elastina - glavne komponente sloja kože leži ispod epidermisa, što daje elastičnost i svježinu kože.

Opekotine je zapravo jedini jasan pokazatelj oštećenja stanica kože, kao rezultat dugotrajnog izlaganja suncu. To je odbrambena reakcija na štete nastale na njega. Tijelo povećanjem pigmentacije kože pokušava pobjeći iz užarenom suncu. Posljedice takvog štavljenje se neće pojaviti ni deset ili dvadeset godina, ali više izlaganja suncu uzima, više intenzivan i tamnija tan, stariji će na kraju izgledati kože.

Najveća opasnost je suncu od 10-11 do 3-4 sati. Pokušajte ograničiti izlaganje suncu u to doba dana. Jasno ne garantuje sigurnost, jer ultraljubičaste zrake prodiru ne samo kroz oblake, ali i odražavaju njihove rubove.

Sunčeve svjetlosti pretvara neaktivni oblik vitamina B u aktivnom, u koji može da troši svoj organizm- ali čak u umjerenim geografskim širinama za to je sasvim dovoljno da se petnaest minuta izlaganja suncu dnevno. Osim toga, mlijeko sa dodatkom vitamina C - sigurna izvor.

suhu kožu tijekom menopauze je već hronična. Epidermalne ćelije ne sadrže toliko tečna kao i ranije, a uz to nisu ni približno tako brzo vratiti. Ove ćelije nakupi, drže zajedno i postaju sve više i brže dehidrirana: koža postaje suha, kruta na dodir i bol, posebno u zimskom periodu.

Koristite hidratantnu kremu.

Iako hidratantne kreme ne povećava količinu vode u strukturi kože, sprečavaju gubitak vlage sa površine, pokrivajući ga sa zaštitnim slojem i brtvljenje. Stalno podmazuju kožu noću nakon što ovlažiti, koristeći kreme na bazi biljnih ili životinjskih masti, mineralna ili biljna ulja i slično. D. deblji kozmetičke agent, to bolje za kožu.

Dosta tečnosti.

Pijte puno tekućine. Pokušajte jesti svaki dan ne manje od jedne i pol litre tekućine, po mogućnosti vode. Izbjegavajte sve što može dovesti do dehidracije, npr, alkohol, kofein, diuretici, suv vazduh.

Da ne zloupotrebljavate čistoće ljubavi.

Topla voda i sapun su štetni za stanične membrane povećanjem propusnost kože. Tokom tuširanja korištenje mlake vode i izbjegavati što je više moguće sapuna, posebno okusom sorte.

Sapun uništava sloj prirodne masti za podmazivanje kože. Koristite ovlaživač. Ovlaživač, mnoge kućne biljke i posudu s vodom, staviti u akumulator, povećavaju vlažnost u prostoriji.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani