Zdravlje kostiju je položen u djetinjstvu

Video: Visokokvalitetna prehrana za djecu

Kada govorimo o osteoporoze, obično znači krhkih kostiju u starijih osoba.

Prema American Academy of Pediatrics (AAP), predispozicije za osteoporozu se pojavljuje čak u djetinjstvu i ranoj adolescenciji.

Stoga, organizacija naglašava važnost zdravlje kostiju u djetinjstvu.

Istraživači iz AAP objavila svoj najnovija saznanja u časopisu Pediatrics. Oni nude pedijatri nove strategije za očuvanje zdravlja kostiju kod djece. Prema naučnicima osteoporoze je glavni uzrok invaliditeta i ekonomski gubitak u svijetu. Do 2020. godine, oko 50% Amerikanaca rizik od osteoporoze i preloma kostiju treba nadograditi starijih od 50 godina.

Iako je uvijek pretpostavlja da je ova država je čest pratilac starenja, medicinski stručnjaci sada kažu da osteoporoze prikrada nas u djetinjstvu. Sada je jasno da treba preduzeti preventivne mjere u najkraćem mogućem roku.

Američki naučnici tvrde da je značajan skup koštane mase u ranoj dobi može smatrati "najvažniji modificirati faktor u zdravlje kostiju u budućnosti."

Oko 99% rezerve kalcijuma u ljudskom tijelu sadrži ga u kosti. Iako koštano tkivo počinje da se formira tokom trudnoće, sadržaj minerala u kostima povećava 40 puta od rođenja do ljudske zrelosti. Vrhunac koštane mase javlja krajem druge dekade života.

Oko 70% varijabilnosti koštane mase zbog genetskih faktora, ali istraživači imajte na umu da postoje važni modifikovati faktora koji utiču na koštanu masu:

unos kalcija, vitamina D i proteina
Korištenje gazirane vode i natrija
fizička aktivnost
pogubne navike
hormonski status
tjelesne težine

Naučnici kažu da je upotreba mlijeka u djetinjstvu povezana je sa mineralne gustoće kostiju i rizik fraktura u budućnosti. Što više mlijeka pića dijete, to je manji rizik od problema sa kostima u odrasloj dobi.

Deca treba da jedu više kalcija i vitamina D

Za dalje proučavanje kosti zdravlje faktor stručnjaci djetinjstvu AAP analizirao razvoj koštanog tkiva u različitim periodima života i formulisane preporuke za pedijatara i roditelja.

Neke činjenice o osteoporoze:

Osteoporoza - bolest karakteriše gubitak koštane mase
U osteoporoze, povećan rizik od frakture koje se mogu javiti i na niskim opterećenja
faktori osteoporoze rizika su ženski pol, bijele rase, nedostatak kalcija, astenični ustav

Video: slomljena ruka, dvije važne stvari koje trebate znati o slomljena radijus

Naučnici kažu da je glavni osnovna hrana za malu djecu treba da bude majčino mlijeko ili formula novorođenče, ali majčino mlijeko je bolje. U prvoj godini života mlijeka i mliječnih proizvoda - je izvor kalcija №1, što čini 70-80% prihoda ovog minerala.

o rezultatima njegovog istraživanja, stručnjaci AAP preporučujemo da pedijatri na promociji potrošnje hrane bogate kalcijem i vitaminom D - uglavnom jogurt sa malo masti i nemasni mlijeko.

Američki institut za medicinu predlaže povećanje gornje preporučene doze vitamina D - AAP složiti s tim - ali ove dvije organizacije ne podržavaju univerzalna obavezno skrining djece na nedostatak vitamina D. Umjesto toga, američki naučnici predlažu da se uvede licu mjesta na vitamin D manjkav djece s rekurentnim frakture ili bolesti koje može dovesti do gubitka mineralne gustoće kostiju.

Pored toga, moderna djeca mnogo više kreće i manje sjedi ispred TV-a ili video igre potreban - način života povezan sa gojaznosti i gubitak čvrstoće kostiju. Roditelji bi trebali ohrabriti igre na otvorenom, trčanje, ples i biciklizam.

U svom izvještaju stručnjaci AAP ističu da je rutinski administracija kalcijuma i vitamina D u zdrave djece nije opravdano. Umjesto toga, to je sasvim dovoljno bogate kalcijumom dijetu i dužeg boravka na ulici. Usput, prošle godine medicinskog publikaciji The Lancet prijavio da suplementacija vitaminom D ne sprečava osteoporozu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani