Novi krema za sunčanje ne sprečava proizvode vitamin D

Video: Yoga Basics Workout od pristajati u 90 Koje mišiće treba biti obučeni da dugo je na nogama

Ovog ljeta SAD će početi prodavati novi Solar D kreme za sunčanje, koji štiti od štetnih UV zraka, ali to ne ometa kožu da proizvodi vitamin D.

Poznato je da je potreban značajan dio vitamina D dobijamo zahvaljujući suncu i vitamina D za apsorpciju kalcija i izgradnju zdravih kostiju i zubi.

Iako je ovaj vitamin se nalazi u ribljem ulju, gljive, jaja i jetre, većina nas bez sunčanih još uvijek nije dovoljno.

U današnjem svijetu sedelačkih kauč krumpir nedostatak vitamina D postaje zastrašujuće razmjere. Oko 40% djece i 60% odrasle populacije pati od ovog stanja, au zemljama kao što su Sjedinjene Američke Države, Kanada i sjeverni članica Evropske unije, te brojke čak i veći.

Sa visokim rizikom od nedostatka vitamina D trpe stanovnici visokim geografskim širinama, kauč krumpir i kancelarijski radnici, kao i ljudi koji su za medicinske ili vjerskih razloga, nose zatvorene odjeću.

Do 80% naših vitamina potreba D ispunjavati ultraljubičastim-B (UV-B).

Zašto nam je potreban vitamin D?

Nedostatak ovog vitamina je prepun problema sa mišićno-koštanog sistema, kao što su rahitis, slabost mišića, osteomalacija i sklonost ka fraktura. Mnogi naučnici danas hipovitaminoza D povezana s rakom, dijabetes melitus tip 1 i 2, multiple skleroze, reumatoidnog artritisa, kardiovaskularnih i neurodegenerativnih bolesti.

Američki Nacionalni osteoporozu stručnjaci preporučuju svaka odrasla osoba troši 400-800 IU vitamina D dnevno, i nakon 50 godina od 800-1000 IU vitamina dnevno. Trudnice i gojaznih ljudi imaju povećanu potrebu.

Kao što smo proizvoditi vitamin D na suncu?

Broj točka sintetiziran vitamina D ovisi o nekoliko faktora.

Prvo, to je intenzitet sunčevog zračenja. Divan podnevno sunce (od oko 11:00-15:00) omogućava vam sintetizirati više vitamina nego slabi večeri zrake.

U skladu s tim, na ekvatoru lakše i brže nego u sjevernom širinama potrebnu dozu vitamina. U ljetni dan sunčaju goli negdje u Miami, 1.000 IU vitamina D možete dobiti u samo 6 minuta sunčanja. I ovdje u Bostonu će biti potrebno oko 1 sat.

Drugo, ovo je tvoj tip kože. Ljudi s blijedo kože proizvode više vitamina od tamnoputog, jer nemaju prirodni filter - melanina - koji štiti od ultraljubičastog zračenja.

zagađenje zraka, oblačnost, nadmorska visina i prisustvo kreme za sunčanje - sve ovo će također utjecati na stopu proizvodnje vlastitih vitamina D u našoj koži.

Da li je moguće predozirati vitamina D?

Višak vitamina D (hipervitaminoza) je moguće, ali teško da će biti uzrok dijetu ili sunčanje. To se događa kada se koriste doze od 40 000 IU dnevno za 2 mjeseca ili više, to je samo kao rezultat nekontrolisanog unos vitamina i dodataka prehrani.

Hipervitaminoze D može dovesti do povećanja razine kalcija u krvi. Simptomi ovog stanja uključuju mučninu i povraćanje, žeđ i učestalo mokrenje, slabost mišića i bol, umor. Međutim, ovi simptomi ne moraju nužno govoriti o višak kalcija. To je prilično rijedak razloga.

Više vjerovatno nedostatak vitamina D. Ako ste stavili na tijelo kreme za sunčanje sa SPF faktorom 30, to će pouzdano vas zaštitio od melanoma, ali sposobnost da proizvede vitamin D da se smanji za 98%.

Zaštitu bez posljedica

Istraživači na Univerzitetu u Bostonu proveo niz testova za mjerenje nivoa zaštite od ultraljubičastog zračenja utječu na proizvodnju vitamina D u ćelijama kože. Ovi testovi na kraju je pomogao da se stvori nove kombinacije kreme za sunčanje supstanci koje imaju malo utjecaja na prirodnu sintezu vitamina.

Inovativni proizvod pod zaštitnim Solar D zadržao SPF zaštitni faktor 30, ali sa stanice kože ih sintetizirati za 50% više vitamina D, nego nakon primjene konvencionalnih krema.

Profesor medicine, fiziologije i biofizike, endokrinolog u Bostonu Medical Center Michael Holick (Michael Holick) MNT je u intervjuu rekao da je u SAD-u je novina još nije testiran na ljudima. Ali, prema naučniku, Solar D krema pouzdano štiti od crvenilo kože i opekotina, omogućavajući ćelije uglavnom zadržavaju svoje prirodne funkcije, uključujući i proizvodnju vitamina.

"Sastojci ove kreme je identičan sa najpoznatijih brendova, ali naša formula je mali vrhunac, zahvaljujući kojima kožu prodiru zrake spektra, koja je potrebna za D3 proizvode. Nema razloga da se vjeruje da je najgore Solar D štiti od raka kože "- rekao je dr Holick.

Trenutno, Solar D već se prodaje u prodavnicama u Australiji, gdje je uskoro će biti verzije proizvoda sa različitim SPF. Rad na kremu finansira izlaganja Scientific.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani