Kako zadržati svoj vid u starosti

Video: Kako zadržati oštro oko starosti

Senilne makularne degeneracije (makularna degeneracija) pogađa oko 50 milijuna ljudi širom svijeta.

Ako unesete broj, verovatno bi pomislio da to nema nikakve veze o tome.

Slično tome, obeshrabreni mnogi ljudi koji nisu svjesni svoje genetske podložnosti makularne degeneracije.

I oni su u pravu.

Nedavna istraživanja nam govori da ljudi s genetskom predispozicijom za makularne degeneracije može smanjiti rizik od bolesti u starosti, ako prate određene smjernice u životu.

Druge studije su pokazale da je progresiju senilne makularne degeneracije može usporiti pomoću vitamina.

№1 uzrok sljepoće među starijima

starost makularna degeneracija, ili AMD odlikuje lezije centralnog dijela retine, makule. Ova bogata nervnim završecima tkivo prima svjetlost.

Senilne makularne degeneracije u razvijenim zemljama to je vodeći uzrok gubitka vida kod osoba starijih od 50 godina. Iako se bolest obično ne izaziva ukupno slepilo, to može dovesti do značajnog smanjenja vida i invaliditeta.

Uticaj načina života

Ne tako davno, na University of Wisconsin Madison službenici došli su do zaključka da je senilne makularne degeneracije ovisi o kombinaciji genetskih i ekoloških faktora.

Izračunali su faktor rizika od 4, od kojih svaki povećava rizik od bolesti mnogo puta:

1. Prisustvo dva primjerka neispravne gena
2. Nedostatak fizičke aktivnosti
3. puši kutiju cigareta dnevno
4. Nedostatak voća i povrća u ishrani

Ako vjerujemo izjave istraživača, genetska predispozicija - to nije kazna. Ne treba izgubiti srce, ali umjesto toga treba da se njihov način života, da se fokusira na ostala tri faktora. I, sasvim moguće, problem će vas zaobići.

"Rizik od senilne makularne degeneracije sastoji se od dvije komponente - loše nasleđe i loše izbora životnog stila. I to je dobra vijest za većinu naših pacijenata. To znači da možete promijeniti svoju sudbinu ", - kaže dr Rishi Singh, oftalmolog iz klinike Cleveland u Ohiu, poznat po AMD-specijalista.

Prema dr Singh, makularne pacijenata degeneracija u ranoj fazi bolesti može poboljšati njihov položaj, odustajanje od cigareta. Ovo je najviše velikodušan poklon koji jedna osoba može učiniti, ne samo oči, ali i svoje zdravlje u cjelini.

Pravilnu ishranu i vitamine

Za prevenciju senilne makularne degeneracije preporučuje se ishrana bogata antioksidansima i vitaminima:

Mrkva, slatki krumpir, bundeva (izvori beta-karoten, provitamin A)
Papaja, naranče, limun, grejp, ribizle (izvor vitamina C)
Spanać, kelj, brokula, tikvice, kivi, jaja (zeaksantin izvora)

Video: Kako da sačuvate vid pri radu na računaru

Ako patite od AMD-a, ali iz nekog razloga ne možete organizirati pravilnu ishranu, razgovarajte sa svojim doktorom o multivitaminske komplekse. Istraga Studije Age-Related Eye bolesti pokazala je da su ljudi s makularna degeneracija korisnih vitamina E i C, cink, bakar, lutein i zeaksantin.

Naučnici tvrde da ove supstance u dovoljnim količinama može usporiti makularne degeneracije, ali oni - nije lijek za sve. Vitamini i minerali ne garantuje za sprečavanje bolesti, kao i da ne može u potpunosti izlečiti.

Pored pravilne prehrane, poželjno je da se ograniči izloženost retine ultraljubičastim zrakama. Ultraljubičasto svjetlo uzrokuje oksidativni stres i podstiče razvoj makularne degeneracije, tako da po sunčanom danu nosi sunčane naočale.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani