Planiranje porodice obroka

Ne slučajno pokrenuti ovu temu nakon što smo razgovarali o razvoju male djece djece i dinamike hrane. Da se nosi sa obrok, dijete treba vaše razumijevanje njihovih potreba i ostvarenje gdje je dolazi. Također imate pripremiti normalan obrok i ne izostaviti ruke pri pogledu na skepticizam i samo dijete u dobi od 1 do 3 godine za vrijeme obroka, a da ne govorimo o prolaznosti njegovu želju da se, potrebno je da se drži podalje od vas čeka podvodno kamenje hranjenja. Ne morate upuštati dijete ili da ga pojesti - moraš stvarno pogledam njegovo ponašanje za stolom. Možete ponuditi samo hranu. Ne bi trebalo da sprovedu svoje nade zbog bebe.
Niste sami, pao u zamku prepuštanja svoje dijete. Često daju intervjue za novine i časopise, i novinara koji su razgovarali sa mnom, postavljanje pitanja o tome kako da dobijem dijete da jede razne Whole Foods. Oni uvijek počnu da razgovaraju u potpunosti povjerenje, da je sada ću ih predstaviti sa listom proizvoda koji će imati bebu. Prvih pet minuta razgovora I Rooksa, objašnjava principe dojenja. "Odrasli ne forsiraju djecu da jedu - Čvrsto sam opet i opet prijaviti. - Djeca se natjerao da stane jesti. Odrasli nokautirati hrane na tanjuru, a djeca uče da jedem. Odrasli nuyayuo ne tražiti hranu koja će djeca jesti. Oni bi trebalo da nude raznovrsnu hranu i omogućiti djeci da odaberu i uzeti ono što im je potrebno. "

Obroci su obiteljski ručak

Odrasli - ljudi koji su upoznati sa raznim Nische, postoje u svijetu. Djeca odrastaju i počinju da jedu ono što njihovi roditelji jesti. Dozvolite djetetu da diktira porodice meni - sve je to isto da ga za volanom porodični automobil. Ako roditelji pripremati gurmanske obroke, njihovo dijete će postati gurmanski. Ako su roditelji vole meso i krompir, dijete naučiti da ih vole. Ako roditelji vole paprike hrane, dijete će također je volim. Jednom na tržištu u meksičkom gradu Cancun, bio sam zadivljen, gledajući dvije godine dijete prikuplja prst oštre čili sos sa kukuruzom tortilje, pospite rendanim sirom i poslati ga u usta. Po gurmanske specijalitete i egzotične namirnice djeca tretiraju isto kao i bilo koja druga hrana. Na kraju ono što je za nas egzotična hrana, za ljude drugih okruga samo dnevni meni, a djeca tih ljudi nauče da jedu samo takve hrane.
Budući da vaše dijete naučilo da jede sa obiteljskim stolom, vrijeme je da odustane od plana posebnog izbornika za njega i fokusirati se na pripremi meni za cijelu obitelj, u čijem sastavu je beba. Naravno, on je neiskusan u obrok, a vi imate da nadoknadi svoje neiskustvo, prilagođavajući sebe i svoju ponudu hrane pod njim, ali glavna promjena se mora dogoditi. Ja govorim o obiteljskim stolom. Prehrana mora biti familija - samo ako dijete uči da se nosi uz obroke. Usmjeriti vaše napore na hranu koju imate u ponudi, a ne pokušava da prisili dijete da jede. Kada je hrana na stolu, tako da ste u obavljanju roditeljske odgovornosti. Postavi sto, i neka dijete odlučuje šta i koliko jesti.
Ako niste milioner, obiteljski ručak će značiti potrebu da se pripremi, što znači da provode puno vremena u kuhinji. Planiranje, odlazak u kupovinu, kuhanje idu ruku pod ruku sa podizanju djeteta nadležnim u hrani. Uzmu vremena, a to se ne može izbjeći. Međutim Namjerno pristup brigu o kuhinji će vam pomoći da se smanji vrijeme koje provedete na njih na minimum. Detaljnije, smatram da je tema obiteljski ručak u "Tajne zdrave porodice hrane", a u pisanju ovog dijela neke aspekte pozajmio od tamo. Preporučujem da se upoznate sa knjigom, ako mislite da vam je potrebna pomoć da se nose sa spremnošću, Coy i samo-pogon.

Video: Greške u planiranju porodice budžet [Elena Zaitova]

Koristi od smjernica ishrane

1992. godine, menadžment "četiri osnovne prehrambene grupe", u kojem smo odrasli i studirao u školama koji je zamijenjen "hrana piramide." Autori nove preporuke odnositi na višak i nedostatak hranjivih tvari, tako da je piramida za odrasle sadrži maksimum i minimum, koji bi trebalo da se jede u svakoj grupi proizvoda. Piramide ishrane za djecu definira nutritivnih minimum. Ovaj vodič može biti korisno kada se pripremaju hranu za obiteljskim stolom, ali ga ne koristim kao nagovještaj da se ograniči navikama djeteta, ili, obrnuto, koliko joj gurnuti u nju. Isto se odnosi i na vas osobno. Djeca jedu ono što jedu, i nemojte ih kontrolirati.
Nutritivnog statusa djece i odraslih, dobro vodstvo učiniti više dobra ako ih odrediti nutritivne minimum. Njegovanje barem - je količina hrane iz svake grupe hrane potrebna za nutritivno prihvatljiv plan ishrane. Evo predstaviti minimuma, vi i vaše dijete treba jesti svaki dan sa svojim dijeta sadrži dovoljno proteina, vitamina i minerala.

Kruh, žitarice, riža i tjestenina: 6 porcija.
Voća: 2 porcije. Povrće: 3 porcije.
Voće i povrće su spojene u jednu grupu: 5 porcija.
Meso, perad, riba, grah, jaja i orasi: 2 porcije.
Mlijeko, jogurt i sir: 2 porcije.

Ove smjernice su pogodne za malu djecu. To je ono što će vaše dijete jede za dva ili tri tjedna. Potrošnja hrane beba može napraviti pauzu, pauzirati, i veliki, ali on dobije ono što je potrebno, pod uslovom da organizuju hranjiv, sa širokim izborom jela, jela i grickalice, ne zaboravljajući da se brine o ugodnom ambijentu tih obroka.

Video: Jednostavan turske kuhinje. Kyzartma / Idealan za obitelj obrok na Kurban-bajram