Psihoterapija codependency. kontroling ponašanje

Video: Kontrola ponašanja

tema: "kontroling ponašanje"

cilj - pokazati neefikasnost kontrole ponašanja, da motiviše učesnike da ga se odreknu, kao i da bi se osiguralo da ne samo da prestane da kontroliše druge, ali i da se počne brinuti o sebi.

Možete razgovarati na pitanje kako ste pokušali ili trenutno pokušavaju da suzbije pijanke (ili droga) njihove zavisne člana porodice?

Sada ćemo proslaviti akcije koja je dovela do željenog rezultata, a oni koji su bili uzaludni.

Gotovo sve akcije, iskustvo grupe, će biti uzalud. To je moguće samo odgoditi korištenje psihoaktivnih supstanci, i to samo rijetko. Postaje jasno neefikasnost kontrole ponašanja.

Do izlet u djetinjstvo jednog od članova grupe može pokazati poreklo kontrole ponašanja. Porijeklu leže u roditeljskom domu.

Poreklo ovih. Family cijenjena delicija, poslušnosti, nedostatak inicijative, oduzeli pravo na rizik. Porodica krše prava djeteta, pravo da budu sami. Postojao je osjećaj nemoći dovelo do potrebe da kontroliše druge. Mi smo pod kontrolom i da smo pod kontrolom.

Dijete je naučilo da ono što želite učiniti, ne podudara sa onim što možete učiniti. Da li ono što želite - a vi ćete biti u nevolji. Dijete je naučio da se kloniti nevolja i učiniti ono što drugi žele. Stoga - kompletan fokus na živote drugih i vjera u mogućnost kontrole ovisna život pacijenta.

Možete razgovarati o nekim od dolje navedenih problema:
1. Koliko dugo je potrebno da postanete svjesni neefikasnosti kontrole ponašanja. Da li dovodi do članovi kontrole ponašanja porodicu?
2. Vi niste umorni da se osjećaju odgovornim za sve i svakoga?
3. Da li ste shvatili da svoju energiju nije neograničen?

4. Kako oni reagiraju na druge kontrole?
5. Vi ne vidite da li je odnos između kontrole ponašanja i njegov osjećaj kroničnog nezadovoljstva sa životom?
6. Kako ste mogli napraviti konstruktivan iskoriste svoje sposobnosti i snage?
7. Da li osjetiti u dubinama jakog dušu? Vaš bespomoćnost je samo na površini?

Izvor treba da kontrolišu drugi je da nam svima treba ljubav, sigurnost i osjećaj njegove moći We loved - smo odbacili. Rezultat - povećanje kontrole. Mi pokušavamo kontrolirati druge i dobiti ono što nam treba od njih.

Kontroliranje ponašanje prati osjećaj da je situacija u vezi da izmakne kontroli. To je opasno. Bojimo se da će izgubiti kontrolu nad drugim, i na sebe. Kao i da steknu sigurnost kompulzivno kontrolirati sve i svakoga.

Imamo svesno ili nesvesno želje da se osjećaju snažnije nego što stvarno jesu. Ovo je ujedno i izvor želje za kontrolu drugima. Moć nad drugima vam daje osjećaj moći

Sebe varamo kad mislimo da drugi treba pod našom kontrolom. To je ono što nam treba u takvom ponašanju, da se osjećaju da je odnos sa drugim pouzdan.

Tokom rasprave o gore navedenih odredbi može dovesti učesnika do zaključka o negativnim posljedicama kontrole ponašanja.

Negativni efekti kontrole ponašanja leži u činjenici da je to:
- Sprečavaju nas osjećaj,
- To nas sprečava da vidimo stvarnost,
- To dovodi do napetosti u odnosima
- Blokovi vjerovati.
- Blokovi davanja i primanja ljubavi.

Posebno dolazi do izražaja negativne efekte kontrole ponašanja, ako gledamo dugoročno odnosa. Između članova porodice je u porastu otuđenje, kao što je između strogih roditelja i starije djece, a tu je otuđenje u bračni odnos.

Kako se ne bi pogoršati osjećaj krivice za članove grupe, mora se naglasiti da je kontrolni ponašanje - to nije loše i sramotno ponašanje, ali znak stresa, što je znak da nešto ne ide kako treba. To je znak da smo u kontrolu ljudi loše.

Ako mi kontrolišemo druge strane, to znači da ne možemo dobiti od njih je da nam je potreban drugačiji način. Ili bojimo se izgubiti ono što imamo.

Pod kontrolom može biti sahranjen osjećaje kao što su strah, povjerenje, ljubav, iskrenost, ozlojeđenost, ponos, čežnja za nečim, ljutnje. Ova osećanja treba da se izrazi na zdrav način.

Kako prepoznati potrebu da se prati razvoj drugih?

Takva identifikacija oznake su:
- Napona. Na primjer, ako sam odlučio učiniti nešto za druge i osjećaj napetosti, iščekivanja njihov otpor. Ako drugi pokušavaju da me kontrolirati, ja osjećaj otpora.
- naknade ("Jeste li ikada ...". "Jeste li ikada ...").
- Odmah, hitnost akcije (da se nešto dogodi ili da se nešto nije dogodilo ni za šta na svijetu).
- Odricanje osjećaj. Smanjite negiranje, zanemarujući kako njegova osećanja i emocije druge.

Kada smo stavili osobu u poziciju drugog izbora, kontrolirati i mi. Neophodno je da se omogući događaje da nastavi prirodno. Neophodno je da bi svoje najmilije da postanu odgovorni za sebe.

Neminovno se postavlja pitanje: što učiniti kada ovisnik gotovo pred roditelji spremni učiniti svoj ubrizgavanje heroina, kako se nositi sa predoziranja, itd Kontrola nije potrebna u hroničnim fazi bolesti, ali u akutnoj fazi - kada intoksikacija, egzacerbacije žudnje za drogom - intervencija je neophodna i blizu liječnika.

Stavite pacijent u pravom trenutku na sigurnom mjestu - ne da se bave kontrolni ponašanje. Ali neka bude zaključan mjesecima u sobi s invaliditetom telefona - znači da ga kontroliše u najodvratnija način.

Kontroling ponašanje ima sljedeće karakteristike:
1. Ovo je automatska reakcija, koja se temelji na osjećaj nemoći.
2. Zbog sumnji u svoje duboke osjećaje kontrole osoba ne radi ono što on želi.

htio sam da pitam za pomoć, ali nije tražio. Hteo sam da kažem "ne"A ja sam rekla "da". Osnova za takvo ponašanje je zabluda da ispune svoje želje, potrebe - nije dobro.

1. Kontrola ponašanja - to je navika. To ne dolazi u obzir da možete odabrati i druge ponašanja.
2. Praksa kontrolu ponašanja ko-zavisnostan dovodi do zaključka, iz koje se osjećaju još gore. Na primjer: "Ja sam ne koristi nikome".

Codependency dobiju ono što traže - pažnju. Kada se ovaj negativni pažnju. Ili ignorisati bliskoj saradnji zavisni, što pojačava nisko samopoštovanje.

Da biste zaustavili kontroli ponašanja, morate gledati tu naviku, odlučiti da veruju osećanja i percepcije. Reci sebi da je normalno ono što osećamo. Ono što vidimo, to je. Svaki put kada je potrebno da označite mogućim alternativama i posljedice svakog izbora.

Potrebno je da preispitaju svoje pretpostavke o drugima, i pokušajte zamisliti kako se osjećaju, šta misle.

Možda je najvažnije - potrebno je da počne da zadovolje svoje potrebe, pa čak i da traže obeštećenje.

Kontroliranje ponašanje služi našu potrebu za sigurnošću. Međutim, kroz kontrolu sigurnosti nije postignut. Zbog toga je potrebno promijeniti taktiku - odlučiti vjerovati, da ojača vjeru u vlastite snage. Potez grupe do zaključka da se usuđujemo vjerovati onima koje volimo.

Kontroliranje ponašanje služi naše nemoći u vezi. Ako ćemo osjećati jak, da više neće biti potrebe za kontrolu drugima. Neophodno je da ohrabri članovima tima kako bi se osiguralo da su se fokusirali svoju energiju na svojim ponašanjem, na njihov izbor, u svoje svrhe, i zamolite ih: "Kako se osjećate trenutno? Ono što su sretni u sebe, nego nisu zadovoljni?" Drži svoju pažnju na ono što je zadovoljan.

Prednosti prestanka kontrole ponašanja:
- oslobađanje energije.
- Ugodan osjećaj da je život postao lakši, slobodniji. Ostavite kontrola - pronaći ključ za više jednostavan i radostan život.

VD Moskalenko

Udio u društvenim mrežama:

Povezani