Dijetetski dodaci prehrani

• Bilo koji proizvod u obliku tableta, kapsula, tableta, ili u tekućem obliku koji sadrže vitamine, minerale, bilje ili drugih biljnih proizvoda, aminokiselina ili drugih poznatih dijetetske supstanca koja je zamišljen kao dodatak na normalnu ishranu.

Osim toga, neke hormone, kao što su dehidroepiandrosteron (DHEA, prekursor androgena i estrogena) i melatonina su regulisani kao aditiva u hrani, a ne lijekove na recept.

obilježavanje. DSHEA zahtijeva da označavanje je identificiran kao dodatak ishrani i obavijestiti potrošača da FDA nije ocijenjen izjave o ovom Bad. Označavanju svi sastojci po imenu treba navesti.

Sigurnost i efikasnost. Većina ljudi koji koriste dodataka prehrani, ukazuje na to da su korisne za zdravlje općenito, i da su sigurne i efikasne za liječenje određene uvjete, ili oboje zajedno, jer dodataka prehrani su prirodni proizvodi, jer su neki od njih su podržani stoljećima u tradicionalnim sistemima medicine. Međutim, FDA ne zahtijeva proizvođača dodataka prehrani da dokaže njihovu sigurnost ili djelotvornost. Većina dodataka nisu u potpunosti istraženi. Za većinu njih dokaz navodne sigurnosti ili učinkovitosti proizlazi iz tradicionalne upotrebe laboratorijskih ispitivanja in vitro, neke kliničkih slučajeva i rezultati istraživanja na životinjama. Ipak, proizvođači i distributeri dodataka prehrani sada su dužni da prijave ozbiljnih nuspojava FDA preko MedWatch sistema.

Čistoća i standardizacija. Nedostatak regulacije i kontrole također znači državu koja ne dopunama testirani garantuje tvrdi proizvođač sastojaka ili aktivni sastojak. Suplementi mogu sadržavati neprijavljenog sastojke koji može biti inertan ili štetne (npr, prirodni toksini, bakterije, pesticidi, olovo ili drugih teških metala), ili mogu sadržavati različite količine aktivnih sastojaka, naročito kada se podvrgnuti brušenje ili preradu u cjelini biljnih ekstrakta. Većina proizvoda od ljekovitog bilja je mješavina nekoliko supstanci. Nedostatak standardizacije ne znači samo da se proizvodi mogu varirati od različitih proizvođača, ali i činjenica da oni mogu imati različite serije istog proizvođača. Ova varijabilnost proizvoda je poseban izvor teškoća u provođenju rigoroznih naučnih ispitivanja i poređenje rezultata između različitih testova.

Nova pravila kojima se uređuje proizvodnja dijetetskih suplemenata u Sjedinjenim Državama uključuju smjernice dobre proizvođačke prakse. Ova pravila pojačavaju standarde održavanja proizvodnih postrojenja i oprema čista i sirovina u netaknutoj stanju. GMP također pruža odgovarajuće označavanje, pakiranje i skladištenje gotovih proizvoda.

Ostali problemi. Dodatni područja zabrinutosti uključuju:

• korištenje dodataka prehrani umjesto konvencionalnih lijekova;
• aditivi stabilnost (posebno povrća) nakon proizvodnje;
• toksičnost;
• interakcija između aditiva i lijekova.

Većina informacija o ovim pitanjima dolazi od jednog pojedinca izvještaja i neke reference izvora.

Uprkos ovim problemima, mnogi pacijenti su uvjereni u prednosti dodataka prehrani i dalje ih koriste sa ili bez učešća lekara. Pacijenti ne mislim otkriti ili sakriti korištenje dodataka prehrani. Iz tog razloga, medicinsku istoriju treba povremeno uključiti pitanje prividne prošlosti i sadašnjosti korištenje komplementarne i alternativne terapije, uključujući i dodataka prehrani. Mnogi lekari koriste neke dopune njegova praktike- razlozi za to - dokazane prednosti dodataka, želja da dopune bezbedno koristiti pacijenti koji bi ionako bilo da ih koriste, i uvjeravanje doktora koji suplementi su sigurne i efikasne.

Malo je podataka za savjetovanje pacijenta o ishrani sigurnosne dodatke. Međutim, neki stručnjaci smatraju da je ukupan broj problema povezanih sa bio-aditiva, manje od ukupnog iznosa troši dodataka prehrani, kao i činjenicu da su suplementi, ako se pravilno napravio, vjerovatno će biti na sigurnom. Kao rezultat toga, ovi stručnjaci savjetuju da kupi dodatke od renomiranih proizvođača, a mnogi preporučujem kupnju dodataka made in Germany, jer su regulirana kao droga, a da je njihov nadzor strožiji nego u SAD-u.

Sljedeće suplementi su najpopularniji, efikasna, ili koji imaju pitanja o njihovoj sigurnosti.

crna cohosh

Od ove biljke mogu se koristiti samo podzemna stabljika u obliku praha ili kao ekstrakt u obliku tableta ili u tekućem obliku. To bi trebali biti standardizirani da sadrži određene triterpeni. Black cohosh sadrži fitoestrogene, što može objasniti svoje estrogenopodobnoedeystvie tvrdio, ali sadrži malu količinu anti-upalnih spojeva, uključujući salicilne kiseline.

izjava. Navodi se da je crna cohosh korisno za simptoma menopauze (npr valunzi, raspoloženje labilnost, tahikardija, vaginalna suhoća), menstrualnih simptoma, artralgija kao i na pravom atriju ili osteoartritisa.

Naučni dokazi o korisnosti u ublažavanje menstrualnih simptoma su kontradiktorni. Postoji nekoliko pouzdanih podataka o njegovu efikasnost u drugim poremećajima i simptome.

neželjenih efekata. Neželjeni efekti su rijetki. Najverovatnije su glavobolja i gastrointestinalnog uzrujan. Može doći do vrtoglavice, znojenja i GI-Potenza (pri visokim dozama).

Dokaz da crna cohosh utiče na djelovanje lijekova, br. Teoretski, crna cohosh je kontraindicirana kod pacijenata sa osjetljivosti na aspirin pati od bolesti jetre, hormona osjetljive raka (npr neki raka dojke), moždani udar ili povišenog krvnog pritiska. United States Pharmacopeia (USP) preporučuje da se označavanje proizvoda običnih Black cohosh sadrži upozorenje da oni mogu biti hepatotoksičan.

kamilica

Kamilica cvijet se suši i piti kao čaj ili površinski primjenjuje kao ekstrakt.

izjava. Navodi se da je čaj od kamilice smanjuje upalu i temperaturu, djeluje kao blagi sedativ kako bi se smanjila grčeve i poremećaja želuca, da se ubrza zarastanje čira na želucu. Ekstrakt kamilice primenjuje lokalno komprimirati smanjiti iritaciju kože. Mehanizam zbog prisustva eteričnog ulja sadrži sastavne komponente bisabolol.

neželjenih efekata. Kamilica je općenito siguran. To može komunicirati sa alkoholom i sedativima (kao što su barbiturati). Neki ljudi su alergični na pelud je prisutan u namirnicama koje sadrže kamilice.

Kamilica može smanjiti apsorpciju ne-roralnyh pripreme. Kamilica može povećati efekte antikoagulansa i sedativa-cije agenti (uključujući alkohol), i smanjiti apsorpciju željeza.

hondroitin sulfat

Hondroitin sulfat je glikozaminoglikana. To je izvađen iz morskog psa ili goveda hrskavice, ili dobijeni veštačka sredstva. On je često u kombinaciji s glukozamin.

izjava. Hondroitin sulfat se koristi u liječenju osteoartritisa. Naučni dokazi ne pokazuje bilo kakvu korist, kada je hondroitin sulfat sama po sebi. Akcija tokom dugog perioda ostaje nejasno. Mehanizam djelovanja je nepoznat.

neželjenih efekata. Među najčešće nuspojave bol u trbuhu, mučnina i drugi gastrointestinalni simptomi.

Hondroitin sulfat može utjecati na učinak varfarina. Hondroitin sulfat je siguran za većinu ljudi, ali za ljude koji pate od astme, zgrušavanje krvi poremećaj ili rak prostate, treba biti oprezan kada je primljena.

hrom

Chromium - element u tragovima koji pojačava djelovanje inzulina. Pikolinat je nusprodukt triptofana, koji je u kombinaciji sa hroma u bioadditives.

izjava. Iako hrom nedostatka pogoršava insulina funkcija, ne postoje dokazi da su suplementi hrom pomoći pacijentima koji boluju od dijabetesa, te da koristi sastav tijela ili nivo lipida u krvi.

Koenzim Q10

Koenzim Q10 (ubiquinone) je antioksidant i kofaktor u mitohondrijske ATP generacije.

izjava. Navodi se da je koenzim 010 je koristan zbog svoje antioksidativne aktivnosti i njegovu ulogu u metabolizmu energije. U saopštenju se ukazuje antitumorski efekt izazvane imunološki stimulacije, smanjuje potrebu za inzulinom kod pacijenata sa dijabetesom, usporava progresiju Parkinsonove bolesti, efikasnost u liječenju zatajenja srca, kao i zaštitu od antraciklina-kardiotok sichnosti. Iako su neke preliminarne studije ukazuju na prednosti koenzim 010 u liječenju ovih poremećaja, rezultati su nejasni i zahtijevaju daljnje testiranje.

neželjenih efekata. Koenzim Q10 smanjuje odgovor na varfarin. Prijavljuju slučajeve gastrointestinalnog poremećaja i poremećaja centralnog nervnog sistema (vrtoglavica, fotofobija, razdražljivost, glavobolja). Ostali neželjeni efekti - svrab, osip, umor i simptome slične gripi.

brusnica

Brusnica - voće koje se mogu jesti cijeli ili u hrani (želea i sokovi).

izjava. Ljudi često brusnice za sprečavanje i ublažavanje simptoma UTI. Efikasnost brusnice u prevenciji UTI dokumentovano. Prirodni sirovi sok od brusnice sadrži anthocyanidins sprečavaju vezivanje E. coli na zid urinarnog kanala.

Neki ljudi uzimaju sok od brusnice smanjiti temperaturu i tretira određene vrste raka.

neželjenih efekata. Neželjeni efekti su nepoznati. Međutim, s obzirom sok od brusnica, uglavnom jako zaslađen da nadoknadi svoj kiseli ukus, ljudi s dijabetesom ne bi trebalo da konzumiraju sok od brusnice bez umjetnih zaslađivača. brusnica proizvodi mogu povećati efekte varfarina.

kreatin

Fosfokreatina je spoj koji je pohranjen u mišićima.

izjava. Navodi se da kreatin poboljšava fizičke i sportske performanse i smanjuje umor mišića. Prema nekim izvještajima, kreatin je efikasan za povećanje produktivnosti prilikom kratkog maksimalne napore (npr trčanje, dizanje tegova). Dokazano je svoje terapijske primjene u nedostatak mišića fosforilaza (bolest uštedjeti glikogen tip V) - kao što je ranije podaci ukazuju na moguće manifestacije Parkinsonove bolesti i amiotrofične lateralne skleroze.

neželjenih efekata. Kreatina može dovesti do debljanja i povećanja imaginarnom nivou kreatinina u krvi. Prema nepotvrđenim izvještajima, bilo je u znaku blage simptome u probavnom traktu, dehidracija, disbalans elektrolita, i grčeve u mišićima.

dehidroepiandrosteron

Dehidroepiandrosteron (VAD) je steroidni proizvodi u nadbubrežne žlijezde, i prekursor estrogena i androgena. Deluju na organizam sličan efekte testosterona. DHEA može se sintetiziran iz prekursora u meksičkom yamse- ovaj oblik je najpristupačniji.

izjava. Navodi se da DHEA dodaci za poboljšanje raspoloženja, povećanje energije, osjećaj dobrobiti, kao i sposobnost da funkcionira pod stresom. Smatra se da uzimanje im pomaže da se poboljša sportske rezultate, stimulišu imuni sistem, san produbljivanja noći, niži nivo holesterola, smanjiti masti u organizmu, izgradnju mišića, protiv starenja, poboljšava moždane funkcije u bolesnika s Alzheimerovom bolešću i povećan libido. Izjave o zdravstvenim prednostima DHEA nisu dokazani.

neželjenih efekata. Neželjeni efekti su nepoznati. Postoje teorijski rizik od ginekomastije kod muškaraca girsutiz-ma kod žena i prostate i raka dojke. Bilo je slučajeva manije i jedan slučaj epileptičnog napada.

echinacea

Echinacea, North American divlji cvijet, čini mnoštvo biološki aktivnih supstanci

izjava. Navodi se da je ehinacea stimuliše imunološki sistem. Kada primite na početku prehlade se smatra da pomaže da se smanji trajanje bolesti. Dobra studije nisu potvrdili ovaj efekat. topikalnu primjenu koriste se za ubrzavanje zarastanja rana.

neželjenih efekata. Većina nuspojave su blage i vremennye- su vrtoglavica, umor, glavobolja. Ostali štetni efekti su nepoznati. Teoretski, echinacea je kontraindiciran u bolesnika s autoimunim poremećajima, multiple skleroze, AIDS-a, tuberkuloze i transplantacije organa kao što može stimulirati T-ćelije. Echinacea inhibira određene enzime citohrom P-450 i podstiče prochie- može stoga potencijalno interakciju s lijekovima koji se metaboliziraju od istog enzima (npr anaboličkih steroida, azolnih fungicidi, metotreksat). U bolesnika s alergijom na pelud alergijske reakcije.

hrizantema

Hrizantema - debeli višegodišnji biljka. Osušenih listova koriste se u obliku kapsula, tableta i tečnih ekstrakata. Parthenolide i glikozidi smatraju komponente odgovornim za njegove navodne anti-upalni i opuštajući učinak na glatke mišiće.

izjava. Buhača se smatrati djelotvornim za prevenciju migrene. 3-4 Ovi relativno mali, ali dobro osmišljen studije potvrđuju ove tvrdnje, ali najveće i najbolje dizajnirane studije ne ih potvrditi. Razlike između studija može odražavati različite formulacije koristiti sa sadržajem buhača.

Smatra se da je hrizantema može biti korisno za uklanjanje menstrualnih bolova, astme i artritisa. In vitro hrizantema inhibira agregaciju trombocita.

jetre bakalara ulje

Riblje ulje može biti rezultat direktnog ekstrakcije, ili će biti koncentriran i pakiran u kapsule. Aktivni sastojci su 3 masnih kiselina (eicosa-pentaenoate [EPA] i dokosaheksaenoična kiselina [DHA]). U zapadnoj dijete broj 3 masne kiseline su obično niske.

pritužbe. Ozbiljan naučni dokazi ukazuju na to da EPA / DHA u dozi od 800-1500 mg / dan smanjuje rizik od infarkta miokarda i smrti od aritmije kod pacijenata koji su prethodno bolovali od bolesti koronarnih arterija i uzimaju redovne lijekove. Takođe, smanjuje nivo triglicerida u zavisnom doze (25-40% EPA / DHA od 4 g / d) i blago snižava krvni pritisak. Mehanizmi djelovanja, vjerojatno mnogi, još nije poznato. Sumnja se da nedokazanim korištenja za primarnu prevenciju ateroskleroze, liječenje hipertenzije i prevenciju ciklosporina nefrotoksičnosti.

neželjenih efekata. Tu može biti sumnjivo podrigivanje, mučnina i proljev. Zabrinutost zbog zagađenja živom nisu potvrđeni laboratorijskim testovima.

bijeli luk

češnjak Bits se izdvajaju i pretvorena u tablets- glavni aktivni sastojak je alicin, slučajnu amino kiseline.

izjava. Smatra se da bijeli luk ima blagotvoran učinak na nekoliko srčanih faktora rizika, uključujući snižavanje krvnog pritiska i nivoa seruma lipida i glyukozy- češnjakom inhibira učinak trombocita in vitro. Također se tvrdi da češnjak štiti od raka grkljana, želuca, debelog crijeva i maternice i adenomatozna polipa. Naučni dokazi pokazuju ograničenu zaštitu ili nedostatak zaštite od raka. Bijeli luk u velikim dozama ima opštu antibakterijski učinak.

neželjenih efekata. Označeni miris daha, tijelo, i mučninu. Teoretski Češnjak je kontraindiciran kod pacijenata koji su imali krvarenje dijateza, ili uzimanje antihipertenziva, antiagregaciona agenti ili varfarin. Bijeli luk može smanjiti razine u serumu sakvinavir.

đumbir

Korijena đumbira izvađeni, a dostupan je u obliku tableta. Aktivni sastojci uključuju gingerols (đumbir saopštava svoj ukus i miris) i shogaols.

izjava. Đumbir se smatrati djelotvornim Antiemetici sredstava, posebno ako mučnine uzrokovane kretanja bolesti ili trudnoće, kao i da se olakša crijevnih grčeva. Ona ima antibakterijska svojstva i antiagregaciona učinak in vitro, ali podaci nekonzistentni. U nastavku istraživanja o pozitivnim efektima mučnine i povraćanja uzrokovane trudnoćom.

neželjenih efekata. Prijem đumbir, obično bezopasan, iako neki ljudi postoji peckanje. Može doći do mučnine, dispepsija i disgeuzija. Teoretski đumbir kontraindiciran kod pacijenata koji boluju od hemoragijske dijateza da prihvati ili antiagregacionom agenata, ili varfarin.

ginko

Ginkgo se dobija iz lišća ginko stabla (obično sade u SAD-u dekorativne svrhe). Aktivni sastojci -terpenovye ginkgolides i flavonoida.

Plod stabla ginkgo s prilično smrad se ne koristi u proizvodnji dodataka prehrani. Kontakt sa voćna kaša žena ginko stabala može izazvati ozbiljne upale kože (dermatitis). Sirovo voće sjeme su otrovni i mogu izazvati napad epilepsije, a u velikim količinama - smrt.

izjava. Ozbiljan naučni dokazi podržava upotrebu ginko za simptomatsko liječenje hromosti, iako može biti efikasnije ostvarivanje i korištenje cilostazol. Ginkgo povećava udaljenost koju bolesni ljudi mogu hodati bez bolova.

Već dugo se koristi za liječenje ljudi koji pate od demencije. Upotrebu u liječenju demencije se smatra da je gotovo dokazuje rezultatima nedavnih velikih kliničkih studija, koja nije pokazala efikasnost upotrebe ginka za smanjenje razvoj demencije. Bez obzira na to, prethodni SAD klinička ispitivanja su pokazala da ginko privremeno stabilizira psihičko i socijalno funkcija u osoba s blagim do umjerenim demencije. Iako podaci nisu u skladu, pravi efekat će vjerovatno biti skromniji.

Studije pokazuju da ginkgo biloba ne izgleda da se smanji memoriju gubitka, tinitus i simptome visinske bolesti. Ginko može spriječiti oštećenje bubrega uzrokovane prijem ciklosporina.

Video: Top biološki aktivnih dodataka prehrani iz SAD-a: proizvođač najkvalitetnijih dodataka prehrani NSP

neželjenih efekata. Ginkgo interakciju sa aspirinom i drugim NSAIL i varfarin smanjuje antikonvulzivi efikasnost.

ginseng

Ginseng je biljka porodice. Sibirski ginseng je drugačiji oblik i ne sadrži sastojke. Aktivni sastojci američkog ginsenga su panaksozidy (saponin glikozidi). Aktivni sastojci u azijskim ginseng - ginsenosida (triterpenski glikozidi).

ginseng proizvoda variraju u kvaliteti, jer mnogi od njih sadrže malo ili oni uglavnom aktivni sastojak ne može biti otkrivena. U vrlo rijetkim slučajevima, neki proizvodi iz azijskih ginseng korijen je pomiješana s namerno Mandrake, koji se koristi kao emetik, ili fenilbutazon ili amidopirinom. Ovi lijekovi su uklonjeni sa američkog tržišta zbog značajnog neželjenih efekata.

izjava. Smatra se da ginseng povećava fizički (uključujući i seksualno) i mentalne sposobnosti i ima adaptogena efekt. Prema druge izjave on snižava razinu glukoze u krvnoj plazmi, povećanje broja lipoproteina visoke gustoće (HDL), hemoglobina i belka- stimuliše imunološki sistem i ima anti-tumor, srčani, estrogenih efekata. Nedavni Kanadska istraživanja su pokazala prednosti polisaharid ekstrakt P. quinquefolius u prevenciji prehlada.

neželjenih efekata. Mogu iskusiti nervoza i razdražljivost, što smanjuje tijekom prvih nekoliko dana. Sposobnost akumulacije može biti smanjena i razine glukoze u plazmi krvi može postati neuobičajeno niske (izaziva hipoglikemija). Od ginseng ima estrogenski efekt. S vremena na vrijeme postoje izvještaji težih posljedica, kao što su astma napadi, povišen krvni tlak, broj otkucaja srca, a žene u menopauzi periodu - maternice krvarenje.

Ginseng je u stanju reagirati sa antihyperglycemic droge, aspirin i drugi NSAIL, kortikosteroidami.digoksinom, estrogeni, inhibitori monoaminooksidaze i varfarin.

glukozamin

Glukozamin je prekursor za mnoge komponente hrskavice. Ona je izvedena iz hitina (u ljušture rakova, škampi i školjke) i kada je primljen u obliku tableta ili kapsula, obično kao glukozamin sulfat, ali ponekad kao glukozamin hidroklorid. Glukozamin se često uzima s hondroitin sulfat.

izjava. Ozbiljan naučni dokazi podržava upotrebu glukozamin sulfat za liječenje blage do umjerene koljena osteoartritis. Njegova uloga u liječenju težih oblika osteoartritisa koljena i osteoartritisa na drugim lokacijama su manje jasno definirane. Neki dokazi ukazuju na to da ima analgetski i imunomodulatorni efekte, dok su rezultati drugih velikih i dobro sprovedene studije pokazuju da se ne daje nikakvu korist. Jedna vrlo velika studija pokazala korist od glukozamin hidroklorida samo u kombinaciji sa hondroitin sulfat.

neželjenih efekata. Tu može biti alergija (kod pacijenata koji su alergični na školjke i uzimanje droga, potiče iz školjki), dispepsija, umor, nesanica, glavobolja, osjetljivost na svjetlost, i promjene noktiju.

goldenseal kanadski

Goldenseal Kanadski - ugroženih biljnih Sjedinjenih Američkih Država, koje se odnose ljutić. Berberina posjeduje antidiarrheal svojstva.

izjava. Hydrastis koristi kao antiseptik za pranje rana usta upala i bol u očima, iritaciju kože ili kao douches za vaginalne infekcije. U kombinaciji sa Ehinacea je korišten kao lijek za prehladu, ali goldenseal efikasnost u tom svojstvu nije dokazano. U dva relativno dobro provedenih studija berberina izolovan od goldenseal, smanjena proljev.

neželjenih efekata. Goldenseal ima brojne neželjene efekte, uključujući mučninu, stomačne tegobe, materice, žutica u novorođenčadi, i pogoršanja hipertenzije. Kada se uzima u velikim količinama od goldenseal može izazvati napade i respiratorne insuficijencije i utječu na kontrakcije srčanog mišića. Trudnice ili dojilje, kao i osobe koje pate od poremećaja oduzimanja ili koji imaju probleme sa zgrušavanja krvi, je kontraindicirana prijem goldenseal. Berberina može smanjiti antikoagulans učinak heparina.

zeleni čaj

Zeleni čaj se priprema od sušenih listova iste biljke kao tradicionalni čaj - zimzelena grm porijeklom iz Azije. Međutim, tradicionalne čaja su fermentirani, i zelenog čaja su izloženi na pari, ali ne i fermentirane. Zeleni čaj može ispuštanje i piti ili uzima oralno u obliku tableta ili kapsula. Ona ima nekoliko komponenti koje se vjeruje da imaju antioksidativno i antikancerogeno svojstva. Zeleni čaj sadrži polifenole i katehina i kofein, ali mnogi ekstrakti su bez kofeina.

izjava. Navodi se da zeleni čaj ima mnogo korisna svojstva za zdravlje, od kojih ni jedan nije potvrđen od strane ozbiljnih znanstvenih dokaza. To se koristi za prevenciju raka, gubitak težine, smanjenje serumskih lipida, prevenciji koronarne bolesti srca, poboljšanje memorije, ublažavanje bolova kod osteoartritisa, liječenje simptoma menopauze i dugovječnost.

neželjenih efekata. Neželjeni efekti povezani sa efektom kofeina. Oni uključuju nesanicu, anksioznost, tahikardija, blagi tremor. Trudnice trebaju izbjegavati uzimanje prevelike količine kofeina.

Video: Top biološki aktivnih dodataka prehrani (dodataka prehrani) SAD - američka kompanija NSP dopunama

kava

Kava se priprema iz korijena grma koji raste u južnom Pacifiku. Ona ulazi u tijelo kao čaj ili u kapsulama. Smatra se da je biološki aktivnih supstanci kavalactone.

pritužbe. Ozbiljan naučni dokazi podržava upotrebu kave kao anksiolitik i hipnotički. Mehanizam djelovanja je nepoznat. Neki ljudi koriste kava za liječenje astme, simptome menopauze i UTI.

neželjenih efekata. U više od 20 ljudi u Europi nakon što je kava poštovati hepatotoksičnost (uključujući zatajenje jetre), što je navelo FDA da sprovede primjene oznake upozorenja na kava proizvode. Sigurnost je pod stalnim nadzorom.

Kada kava pivo konvencionalne metode (kao što su čaj) i primjenjuje u visokim dozama, posmatrane pojave ljuskave osip na koži (kava dermopathy), promjene u krvi (npr Makrocitoza, leukopenija) i neurološke promjene (kao što su tortikolis, oculogyric krize, struje pogoršanje Parkinsonove bolesti, poremećaji pokreta). Osim toga, cava može produžiti učinak drugih sedativa (barbiturati).

sladić

Prirodni sladića, koji ima vrlo slatkog okusa, grmlja se izvlači iz korijena i koristi se u medicini u obliku kapsula, tableta ili tečni ekstrakt. Većina sladića bombona proizvedenih u SAD-u sadrže umjetna aroma umesto prirodnog sladića. Biološki aktivne komponente prirodnih sladića je glicirizin. Za ljude koji imaju posebnu osjetljivost na glicirizin, proizvode proizvode od posebno tretiranih sladića, uz znatno niži sadržaj glicirizin (oko jedne desetine). Ovi proizvodi se nazivaju deglitsirrizirovannoy sladića.

izjava. Ljudi često sladića za suzbijanje kašlja, da umiri upalu grla i za ublažavanje probavne smetnje. Prijavi svoju vanjsku upotrebu, kako bi se smanjila iritacija kože (kao što je ekcem). Dovoljno podataka da se utvrdi efikasnost čira na želucu sladića ili komplikacije uzrokovane hepatitis C.

neželjenih efekata. Visokim dozama prirodnog sladića (manje od 28 g / d) i glicirizin uzrok kašnjenja Na i vode u bubrezima, što može dovesti do visokog krvnog pritiska, i izlučivanje kalija, što uzrokuje nizak nivo K. Povećana izlučivanje K može biti poseban problem za osobe sa srčanim bolestima a za one koji uzimaju digoksin ili diuretike, povećava izlučivanje K. Takvi ljudi, kao i oni koji imaju visok krvni pritisak treba izbjegavati uzimanje sladića.

Sladića može povećati rizik od preranog rođenja.

melatonin

Melatonin - hormon. Ona je izvedena iz životinjskog ili se može umjetno sintetiziran. U nekim zemljama, melatonin se smatra drogom i regulisan kao takve.

izjava. Neki naučni dokazi podržava korištenje melatonina za minimiziranje efekata jet lag, naročito u ljudi koji putuju prema istoku kroz vremenske zone 2-5. Međutim, u jednom velikom dobro organizovan studije pokazuju da suplementi melatonina ne pogoršavaju simptome bioritam poremećaja, a samo nekoliko manjih istraživanja pokazuju da su ovi dodaci mogu liječiti nesanicu.

Standardna doza nije uspostavljena i može varirati u rasponu 0,5-5 mg oralno 1 sat prije spavanja na dan putovanja generalno i za 2-4 dana nakon dolaska. Dokazi koji podržavaju korištenje melatonina kao pomoć sna kod odraslih i djece s neuro-psihijatrijskih poremećaja (npr sveprisutna smetnjama u razvoju) su manje težak.

neželjenih efekata. Tu može biti mamuran pospanost, glavobolja, privremena depresija. Melatonin može pogoršati depresiju. Teoretski, postoji rizik od priona infekcije uzrokovane proizvodi dobiveni od životinja neuroloških tkiva.

sikavice

Mlijeko - biljka sa ljubičasto cvijeće. Njegova sok i sjemenke sadrže aktivni sastojak silimarin, snažan antioksidans.

izjava. Navodi se da je Thistle liječenju ciroze jetre i štiti od virusnih hepatitisa, štetnosti alkohola i hepatotoksičnog droge. In vitro, silimarin unapređuje vnugripechenochnogo glugationa, važan antioksidans za detoksikaciju. Dobro dizajnirane studije su pokazale da uzimanje sikavice ima značajan ljudi korist sa bolestima jetre, iako u nekim izvještajima sadrže izjave o smanjenju smrtnosti kod trovanja gljiva.

neželjenih efekata. Mlijeko može poboljšati učinak antihyperglycemic droge i mogu ometati indinavir terapije. Žene u hormon-stanja (npr, rak dojke, rak maternice i yaichnikov- endometrioze i mioma) treba izbjegavati uzimanje vazduha dijelova.

S-adenozil-L-metionin

S-adenozil-L-metionin (isti) je derivat metionina i kofaktor za više sintezu ruta. Se proizvodi u tijelu prirodno i sintetički proizveden u obliku dodataka.

izjava. Navodi se da je isto efikasan u liječenju depresije, osteoartritisa i bolesti jetre, ali istraživanja još nije potvrdio ovu izjavu. Da bi testirali svoju efikasnost, potrebno je više istraživanja. To je inhibitor trombocita in vitro.

neželjenih efekata. To je kontraindiciran u bolesnika s bipolarnim poremećajem, jer može izazvati manične epizode.

sa Saw Palmetto

Aktivni sastojci sadržani u biljci sa bobicama Saw Palmetto. Masne kiseline koje se smatraju aktivni sastojci nisu definirani, ali je vjerovatno da inhibira 5-reduktaze čime se sprečava konverziju testosterona u dihidrotestosteron. Bobice se mogu koristiti za čaj ili ekstrakt može proizvesti u obliku tableta, kapsula ili u tekućem obliku. Većina formulacije vrednovani u kliničkim ispitivanjima su heksan ekstrakt saw palmetto bobica od kojih 80-90% se sastoji od esencijalnih masnih kiselina i fitosterola.

izjava. Ozbiljan naučni dokazi podržava upotrebu Saw Palmetto za liječenje simptoma benigne hiperplazije prostate, iako nema dokaza da je on obrće tokom hiperplazija. Osim toga, jedan veliki, dobro dizajnirane studije pokazuju nikakve koristi od toga.

Tvrdi da povećava proizvodnju sperme, veličine grudi ili seksualne energije, još uvijek nije potvrđena. Doza je 320 mg jednom dnevno ili 160mg dva puta.

neželjenih efekata. Sa palmetto može komunicirati sa estrogena, dakle, ne bi trebalo kod trudnica ili oni koji su mogli postati trudna.

bogorodična trava

Biološki aktivni sastojci Hypericum - hipericin i hiperhorin - sadržane u svoje boje. Hypericum može povećati razinu serotonina u CNS i, u vrlo visokim dozama, djeluje kao inhibitor monoamino oksidaze (MAO).

izjava. Rezultati istraživanja Hypericum varijabli, ali može pomoći pacijentima sa blagom do umjerenom depresijom bez suicidalne ideje. Velikih, dobro dizajnirane studije su pokazale svoju neefikasnost u liječenju depresije.

Također se navodi prednosti Hypericum liječenje infekcije HIV-om, ali njegove interakcije s inhibitorima proteaze i ne-nukleozidni inhibitori reverzne transkriptaze (NNRTI) biti nepoželjno. Mala studija je pokazala da kantarion (standardizovan na hipericin sadržaja, ali ne i hiperhorin) ne ublažavaju simptome ADHD kod djece.

Nuspojava. Mogućih negativnih interakcija stsiklosporinom, digoksin, preparate željeza, MAO inhibitori, NNRTI, oralnih kontraceptiva, inhibitori proteaze, SSRI, triciklički antidepresivi, i varfarin.

valerijana

Korijena i rizoma (podzemne stabljike) valerijane sadrže aktivne sastojke, uključujući valepotriates oštro mirisna ulja.

izjava. U dva relativno dobro dizajnirane studije zbog Valerian poboljšanu kvalitetu sna i smanjuje vrijeme potrebno da zaspite. Međutim, za sada nema dovoljno kliničkih podataka potvrditi da valerijana je na snazi ​​za nesanicu zaista jeste.

Neki ljudi uzimaju valerijana za glavobolje, depresije, poremećaja srčanog ritma i nervozan drhtanju. Da bi se utvrdilo da li je valerijana radova u takvim uvjetima nije dovoljno znanstvenih dokaza. To se obično koristi za kratak vremenski period (4-6 nedelje), a istraživanja su pokazala da u cjelini, to je sigurno.

neželjenih efekata. Valerijane može produžiti učinak drugih sedativa i utiče na vožnju ili druge aktivnosti zahtijevaju njegu.

cink

Cink kao mineral potreban u malim količinama za nekoliko metaboličkih procesa. izvora hrane -ustritsy, govedina jela i obogaćen žitarica.

izjava. Neki stručnjaci vjeruju da uzimanje cinka pastile glukonata ili acetat na početku simptoma prehlade je u stanju skratiti trajanje prehlade. Znanstvene studije su kontradiktorni, ali ako cink ima efekt, to je vjerovatno mali, a javlja se samo kada je dobila odmah nakon pojave prehlade simptoma.

Postoje jaki dokazi da su zemlje u razvoju primaju dodataka prehrani koji sadrži 20 mg cinka i željeza jednom nedeljno smanjuje smrtnost novorođenčadi pati od dijareje i respiratornih infekcija. Tu je i jaki dokazi da suplementi koji sadrže 80 mg cinka i antioksidanata prilikom prijema 1 put / dan usporavaju napredovanje dobi maskulopatii starijih (umjerenim do teškim atrofični (suhi oblik).

neželjenih efekata. Cink je obično siguran, ali uzimajući to u velikim dozama može izazvati trovanje. Od cink je element u tragovima i može prikazati druge željeni metala iz organizma, pastile sa sadržajem cinka ne smije trajati duže od 14 dana. Sprejevi sadrže cink može izazvati iritaciju nosne šupljine i grla. Prijem dijetetskih suplemenata cinka može oslabiti djelovanje određenih antibiotika.