Ishrani za mršavljenje, primjenjuje u SAD-u

Video: Mišljenje nutricionista oko dodataka prehrani (suplementi, ishrani, dodataka prehrani za mršavljenje): Štetno, pomoći, pravi doktori

Iskušenju da pokuša da "bezopasan" znači za mršavljenje je vrlo velika, posebno u proljeće kada je potrebno da pripremite figuru da odu i otkrivajući kupaćim kostimima.

Ali kako ta sredstva su sigurne i efikasne?

Pozivajući se na američki stručnjaci, koji će govoriti o modernoj dodataka prehrani na američkom tržištu.

Lijekovi - ne znači sigurno

U Sjedinjenim Američkim Državama svakoj apoteci možete pronaći razne dodataka prehrani namijenjen za mršavljenje. Isto se odnosi i na supermarketima i prodavnicama zdrave hrane. Još više opcije su dostupne u mnogim online trgovinama.

Ali efikasnost mnogi od tih sredstava nije klinički dokazano, jer se prodaju kao dodataka prehrani, a ne droga. Štoviše, neki od njih mogu biti opasni, naročito u kombinaciji s nizom lijekova ili određenih bolesti.

Dodataka prehrani praktično niti jedna zemlja na svijetu nije podložna istim strogu kontrolu kao lijekovi. Oni ne odgovaraju takvi standardi koji postoje za lijekove. Tako je, kažu, ova sredstva se prodaju sa očito ograničeni podaci o efikasnosti i sigurnosti stručnjaci Mayo Clinic (Arizona).

Ali sve hrane i lijekova u SAD-u se prate od strane Uprave hrane i lijekova (FDA). Ovo tijelo prikuplja mišljenja ljekara i pritužbi potrošača, poduzimanje mjera da obustavi provođenje zabrane ili opasnim proizvodima. Na primjer, FDA je zabranila ostvarivanje mršavljenje prehrambenim aditivima koji sadrže ephedra biljka bogata alkaloid efedrin.

Provjeriti činjenice, a zatim kupi

Važno je provesti malo zadaću prije nego što odete u supermarket ili drogeriju za anti-gojaznost agenata. Proverite formulacije tableta, obratite se svom lekaru i farmaceuta. Pretraživanje podataka na Internetu na komponentama efikasnosti i sigurnosti koji su dio odabranih sredstava. Engleski jezik može naučiti puno informacija o FDA domaćina stranici sve podatke o sigurnosti proizvoda.

Ovdje je lista popularnih dodataka prehrani za mršavljenje sa sažetkom:

1. Alli.

To je OTC verzija Xenical lijekova na recept (ornistat). Smanjuje apsorpciju masti u crevima. Prilično efikasna, ali gubitak težine je vrlo skromnaya- ostvariti ozbiljne rezultate zahtijevaju dugo prijem. Neželjeni efekti Treba napomenuti sa dozom dijareje zhira- česte, teško kontrolirati nagon da defekatsiyu- u vrlo rijetkim slučajevima - teška oštećenja jetre.

2. gorke naranče (gorke naranče).

Ovaj alat povećava spaljivanje kalorija. Efikasnost nije klinički dokazana. Neželjeni efekti liče prijem Ephedra: povišen krvni tlak i broj otkucaja srca.

3. Chitosana (Chitosana).

Blokira apsorpciju masti iz hrane. Efikasnost nije klinički dokazana. Dobro podnosi, neželjeni efekti su rijetki. Oni uključuju nadutost, loša probava, mučnina, povećanje obima fekalija.

4. hrom (Cr).

Sredstva smanjuje apetit i povećava spaljivanje kalorija. Efikasnost nije klinički dokazana. Neželjeni efekti su rijetki. Oni uključuju razdražljivost, nesanica, glavobolje, promjene raspoloženja, kognitivnih oštećenja.

5. Konjugovana linolna kiselina (konjugirana linolna kiselina).

Sudeći prema tvrdnjama proizvođača, proizvod "smanjuje masti u organizmu." Podaci o učinkovitosti su ograničene. Među nuspojave loše probave, mučnina, proljev.

6. ekstrakt zelenog čaja (ekstrakt zelenog čaja).

Smanjuje apetit, povećava potrošnju kalorija i metabolizam. Klinički podaci su ograničeni, ne dozvoljava da sudim efikasnosti. Neželjeni sredstva efekti: vrtoglavica, nesanica, nervozno uzbuđenje, nadutost, proljev.

7. guar guma (guar guma).

Blokira apsorpciju masti u crijevima i povećava osjećaj sitosti tokom obroka. Efikasnost nije klinički dokazana. Neželjena dejstva uključuju bol u trbuhu, nadutost, proljev.

8. Hoodia.

Objekt, koji smanjuje apetit. Klinički podaci su ograničeni, ne dozvoljava da sudim efikasnosti. Informacije o nuspojave ovog alata je također nije dovoljno.

Posvetiti doktor u svojim planovima

Ako planirate da izgubite težinu koristeći bilo droge ili dodataka prehrani, budite sigurni da razgovaraju sa svojim lekarom. Ovo se posebno odnosi na one koji pate od hroničnih bolesti, ili se ne mogu tolerirati određene droge. Vaš lekar će vas podržati, pratiti proces. I, što je najvažnije, to će vam reći o mogućim nuspojave određenog agenta.

Osim toga, dodataka prehrani može komunicirati s lijekova na recept koje uzimate. Takve dodatke ponekad sadrže bilje, vitamini, minerali, kofein, laksative, pa čak i komponenti. Kombinacija malo studirao supstanci sa svojim lijek može biti neugodno iznenađenje.

Brzih rješenja ne događaju

Proizvođači anti-gojaznosti agenata, naravno, pokušava da impresionira na vas vjerovanje u čudotvornoj svojih proizvoda. Ali zapamtite da čak i uzimajući kao što znači da morate promijeniti vaš stil života, dijeta, i fizičkom nivou aktivnosti. I da slijede nova pravila nemaju ni jedan dan. Ali čak i ako ovi proizvodi sami će vam pomoći da brzo izgubite težinu, onda postoji problem - brzo mršavljenje nije siguran za svako tijelo.

Realnost je da ne postoje brza, magični način da dovedete svoje tijelo u red. Puno uspjeha u ovom poslu - to je tvoj posao. Uporan, svakodnevni rad na sebi. Jesti zdravu hranu, idem u teretanu, biti aktivan. To nije magija, ali radi.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani