Antioksidativnu zaštitu tijela: kako poboljšati?

Također normalnu reprodukciju u tijelu za obavljanje fiziološki korisne funkcije zaštitu od bakterija, virusa, Alien i degenerisana (rak) ćelije, slobodni radikali se proizvode kada koristimo veliki broj polugotovih proizvoda i slatko, loše ulje ili šunka, neke droge, povrće tretirano pesticidima, piti hlorisanu vodu ili alkoholna pića. Povećana formiranje slobodnih radikala u organizmu izazvati emocionalni nemir, trauma, prekomjerne vježbe, X-zrake i infracrvene zrake, zračenje od kompjutera, televizije, mobilne telefone.

Video: Forever Pomesteen Power - antioksidansa zaštite

Zdrava tijelo ima značajnu priliku da im se obrati. Tako crevne flore mikroorganizmi razgrađuju biohemikalija kroz koje se formiraju slobodnih radikala. Posebna enzimi uništavaju slobodne radikale, ali oni rade u sprezi s određenim vitaminima i elementima u tragovima, naime, selen, bakar, mangan, cink, vitamine B, C, A, E i dr.

Da biste poboljšali antioksidativnu zaštitu, morate jesti povrće, bobice i voće. Na primjer, mnogo antioksidanata sadrži konvencionalni češnjak. To smanjuje nivo u krvi lipoproteina niske gustoće koji čine aterosklerotskog plaka smanjuje krvni pritisak, ubiti štetnih mikroorganizama koji prikazuje tijelo domaćina. Garlic sprečava razvoj ne samo bolesti srca, ali i formiranje tumora. Nije ni čudo što su naši preci često koriste češnjak, luk, kupus, repa, mrkva. Istraživanja su pokazala da je rizik od razvoja raka debelog crijeva je mnogo manje udobnosti, koji je nekada jedu kupus nedeljno u usporedbi s onima koji ga jedu jednom mjesečno. Kupus i sprječava rak želuca. Najbolji efekat se postiže iz kupusa, ako ga jesti sirovog ili blago protushennoy.

Antioksidativna svojstva imaju luk, paradajz, spanać, rotkvice, repa, rotkvica.

Svjetlija boja bobica, više antioksidansa u njima. Jake antioksidativna svojstva borovnica ima visok sadržaj vitamina A i C. Redovna upotreba borovnice jačanje malih krvnih sudova - kapilare, naročito mrežnice. Borovnica sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, tromboze, srčanog i moždanog udara, ažurira zid creva.

Grožđa bobice imaju 20 poznatih antioksidanata. Korisno je jesti svaki dan četiri ili pet oraha, koji su ujedno i snažan antioksidans, jer sadrže čitav niz vitamina A, B, C i E.

To je korisno piti zeleni čaj, prikazuje tijelo od toksina i radionuklida. Ostavlja ribizle koncentrat su microcells. U ljeto možete jesti svježe mlade listove koje rastu na vrhove izdanaka u proljeće pokušati ih nasushit za zimu. Tokom ljeta i jeseni može biti dodan u salate od povrća plijeviti ljigav (Mišjakina), estragon i celer. Flea ljigav sadrži više askorbinske kiseline od limuna.

Video: AliveMax. Review (spali, dijete je počeo da govori, očistiti kožu.)

Danas, ulje semena ribizle, ogrozd i druge biljke je dio kozmetičke kreme, usporava proces starenja kože. Bučino ulje je vrijedan po tome što sadrži cink. Posebno cink je neophodan za muškarce.

Efikasan smanjenje akciju svježi voćni sokovi. Mnogi veoma aktivni antioksidansi naći u sok od aronije, jabuke zimske sorte, nar, grožđe i citrusa. Konzervansa i stabilizatora smanjiti antioksidativnu sokovi aktivnost.

Stručnjaci vjeruju da je jedan od uzroka kardiovaskularnih bolesti je nedostatak selena. Pri niskim koncentracijama te mikroelemenata u krvi rizik od infarkta miokarda je povećan sedam puta. Osim toga, selen povećava nivo imuniteta. Mnogi od selena sadrže nerafinisanog žitarice, pšenične mekinje, jaja, češnjak, riba.