Vitamin C će zamijeniti vježbe

Video: Mogu li zamijeniti mrtvo i čučnjeve druge vežbe

Osobe sa prekomjerna težina se obično preporučuje da ostvare više, ali ankete pokazuju da je, u praksi, više od 50% njih ne.

Nova studija, čiji su rezultati predstavljeni su na 14. međunarodnoj konferenciji o Endotelin (Međunarodna konferencija o Endotelin: fiziologiju, patofiziologiju i Therapeutics), ukazuje na to da je dnevni unos vitamina C ima na kardiovaskularni sistem je isti učinak kao fizičke aktivnosti.

Stvar je u tome da se krvne žile kod odraslih sa gojaznošću i viškom kilograma karakterizira povećana aktivnost endotelina proteina vazokonstriktor ET-1.

Zbog pojačane aktivnosti endotelina su skloniji vazokonstrikcija (suženje), koji je povezan s visokim rizikom od kardiovaskularnih događaja.

Vježba može smanjiti ET-1 aktivnost, ali većina ljudi ne mogu ili ne žele da ih uključiti u svoj dnevni režim. Osoblje na University of Colorado u Boulderu reći da je vitamin C (askorbinska kiselina) ima isti učinak - inhibira ET-1 i normalizuje vaskularne funkcije.

Drugim riječima, dnevni unos vitamina C - je primamljiva alternativa za one koji teže za zdravlje, ali ne želi da se često spasti svoju stolicu. Prema naučnicima, ukupno 500 mg vitamina C dnevno (podijeljena na više puta!) Po akciju na krvne žile može biti u odnosu na redovnu brzo hodanje.

Iako su podaci još nisu konačni, stručnjaci su to zove izuzetno zanimljivo i korisno za otkrivanje miliona ljudi.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani