Efikasnost mišićne kontrakcije. Smanjenje cijeli mišić

Video: Trening mišića interkalarna setovima. Kako smanjiti obuku i poveća efikasnost

motor efikasnost ili vozilo je izračunata kao postotak utrošene energije, koji se pretvara da radi umjesto topline. U mišića, količina energije koja se može pretvoriti u rad, čak i pod najboljim uvjetima je manje od 25% ukupne energije koja se isporučuje mišića (kemijski energiju nutrijenata), a preostala energija se pretvara u toplotu. Razlog za ovu nisku efikasnost je činjenica da oko polovine nutrijenata energije gubi prilikom formiranja ATP, a samo 40-45% energije od samog ATP može kasnije postati posao.

Video: Uspon biceps sa supinaciji. pumpanje biceps

Maksimalna efikasnost To se ostvaruje samo ako kontrakcije mišića na umjerenom brzinom. Sa sporim mišićne kontrakcije ili bez svojih skraćenje tijekom kontrakcije se oslobađa mala količina za održavanje srdačan, iako je rad gotovo ne vrši, što smanjuje efikasnost konverzije na nulu. Naprotiv, ako je smanjenje je prebrzo, veliki dio energije koristi za prevazilaženje viskozne trenje u mišićima, a također smanjuje efikasnost smanjenje. Normalno, maksimalna efikasnost se javlja kada je stopa smanjenja iznosi oko 30%.

mnogi posebno mišićne kontrakcije karakterišu jedinstvene trzaj. Takva smanjenja uzrokovana pomoću jednog električna stimulacija živca innervating mišića, ili kratke elektrostimulacija samog mišića, što dovodi do razvoja pojedinačnih rezova produženja djeliću sekunde.

Izometričke i izotonični kontrakcije. Mišićne kontrakcije se zove izometrijski ako ruka nije skraćen za vrijeme kontrakcije i izotonični - ako je mišić skraćen, ali svoju moć širom smanjenje ostaje konstantan.

The izometrijski mišićnog sistema smanjiti bez smanjenja njegove dužine, i izotonični mišića skraćuje sistema u odnosu na fiksnu opterećenje: mišića podiže vage s utezima. Izometričke sistem strogo bilježi promjene sile kontrakcije mišića i izotonični kontrakcije parametri ovise o opterećenju u odnosu na koje mišić ugovora, kao i inercije opterećenja. Stoga, kada se uspoređuju funkcionalne karakteristike različitih vrsta mišića često koriste izometrijski sistema.

Značajke jedan izometričke kontrakcije, registrovan na različitim mišiće. U ljudskom organizmu postoje mnogi mišića različitih veličina - od vrlo male stapedijalnog mišića u srednjem uhu, nekoliko milimetara u dužinu i oko 1 mm u promjeru, na vrlo veliki kvadricepsa, 500.000 puta veća od uzengije. Kada se to promjer vlakna mogu biti mala (10 mikrona) ili više (80 mikrona). Konačno, snaga kontrakcije mišića znatno varira od jednog mišića na drugu. Stoga ne čudi da su mehanička svojstva kontrakcije različitih mišića su različiti.

Slika prikazuje registraciju krive izometričke kontrakcije tri vrste skeletnih mišića: očni mišići (izometričke kontrakcije trajanje manje od 1/40 sec), gastrocnemius mišića (smanjenje dužine oko 1/15 sec) i soleus (trajanje kontrakcije od oko 1/3 sec). Zanimljivo, ova smanjenja u trajanju prilagođene funkcije relevantnih mišića. pokreti očiju mora biti izuzetno brz, da bi se fiksacija na oku objekta pružiti jasnu viziju. Tele treba odbiti umjereno brzo kako bi se osiguralo brzinu kretanja donjih ekstremiteta, što je dovoljno za pokretanje ili skakanje. A musculus soleusu se tiče uglavnom zbog sporog pad za kontinuirano dugoročnu podršku tijela protiv gravitacije.

Video: Kalcij (kalcijum). 10 činjenice

Brzo i sporo mišićnih vlakana. Kao što je rečeno u prethodnim člancima o sportu fiziologiju, svako telo ruka se sastoji od mnoštva tzv brzo i sporo mišićnih vlakana i drugih vlakana sa tranzicijom svojstva. Struktura više sluha mišića se uglavnom sastoji od brzog vlakana, a samo mali broj spora. Nasuprot tome, medlennoreagiruyuschie mišići sastoji uglavnom od sporo vlakana. Razlike između ova dva tipa tih vlakana.

brzo vlakana: (1) velika vlakna pružaju veću snagu sokrascheniya- (2) imaju dobro razvijene sarkoplazmatskog retikuluma za brzo oslobađanje jona kalcijuma, pokretanje sokraschenie- (3) sadrže velike količine glikoliticki enzima za brzo oslobađanje energije glikoliza- (4) imaju relativno slab prokrvljenost jer metabolizam oksidativnog je sekundarna na vrijednostima (5) sadrže malo mitohondrija iu vezi s metabolizmom sekundarnim oksidativnog.

Video: Rast mišića i olakšanje. Peak smanjenje Joe Weider. Obuka o težini Vader

sporo vlakna: (1) manji volokna- (2) i inervacije živca manji voloknami- (3) imaju dobro razvijen sistem krvnih sudova i kapilara za isporuku velike količine kiseonik (4) sadrže znatno više mitohondrija pružiti visok nivo oksidativnog metabolizma- ( 5) sadrže velike količine mioglobina - proteina koji sadrže gvožđe sličan hemoglobin eritrocita. Mioglobin veže sa kisikom i čuva ga na mjestu gdje se treba javiti (ovo također značajno povećava stopu kisika transporta u mitohondrije). Mioglobina daje spora vlakna crvenkaste izgled, tako da se nazivaju crveni vlakana, a zbog nedostatka crvenih mioglobina u brzim vlaknima nazivaju bijele vlakana.