Fosfokreatina-kreatin sistema. Sistem glikogen-mliječne kiseline

fosfokreatina (Drugo ime - kreatin fosfat) je kemijski spoj sa visoko energetski fosfat obveznica čija formula: kreatin PO3 ~ ~
ovo supstanca može raspasti u kreatin i fosfata ion, kao što je prikazano na lijevoj strani na slici, velika količina energije je pušten na slobodu. U stvari, fosfokreatina link visoke energije sadrži više energije nego što je obveznica u ATP: 10,300 kalorija po molu umjesto 7300.

Video: ch1-4 # # anaerobne i aerobne glikolize, ATP # # # Seluyanov sportskoj fiziologiji Predavanje

dakle, fosfokreatina lako daje dovoljno energije za obnovu visoke ATP komunikaciju. Osim toga, većina mišića ćelije sadrže 2-4 puta više fosfokreatina od ATP-a.

transfer funkcija energija od fosfokreatina ATP je da se sprovodi u malom deliću sekunde. Stoga, sva energija skladišti u obliku mišića fosfokreatina postaje gotovo odmah na raspolaganju za mišićne kontrakcije (skoro kao energiju ATP).

Video: karnitin Dymatize L-Carnitine Liquid Sportska prehrana (ERSport.ru)

I količina ATP fosfokreatina zove fosfagennoy energetskog sistema. Zajedno mogu osigurati maksimalnu mišićnu snagu za 8-10 sekundi, što je dovoljno gotovo za trku na 100 metara. Dakle, energija fosfagennoy sistem koji se koristi za kratke rafale maksimalne mišićne snage.

Sistem glikogen-mliječne kiseline

Akumulira u mišićima glikogena Može se cepane u glukozu, a glukoza se zatim koristi za proizvodnju energije. U početnoj fazi ovog procesa, pod nazivom glikolize se vrši bez upotrebe kisika, međutim, to se zove anaerobni metabolizam. Tokom glikoliza, svaka molekula glukoze cepane u dva molekula pyruvic kiseline po originalnom molekula glukoze oslobađa energiju da se formira četiri molekula ATP-a.

Video: Pitanje №8 mliječnom kiselinom

Zatim pyruvic kiselina obično ulazi u mitohondrije mišićnih ćelija i reaguje sa kiseonikom da formiraju mnogo veću količinu ATP molekula. Međutim, ako je implementacija druge faze metabolizma glukoze (oksidira korak) je nedovoljno kisika, glavnina piruvata se pretvara u mliječnu kiselinu koja raspršuje iz mišićnih ćelija u intersticijski tečnosti i krvi. Shodno tome, veliki broj glikogen se pretvara u mliječnu kiselinu, ali znatna količina ATP potpuno formirana bez potrošnje kisika.

još jedna od karakteristika sistem glikogen-mliječne kiseline je mogućnost formiranja molekula ATP od oko 2,5 puta brže nego što može učiniti mitohondrija mehanizam oksidativnog. Stoga, mehanizam anaerobne glikolize može se koristiti kao izvor brze energije kada je velika količina ATP potrebnih za relativno kratko mišićne kontrakcije. Međutim, ovaj mehanizam je 2 puta sporije nego mehanizam fosfagennoy sistema.

Video: mliječnom kiselinom

U optimalnim uvjetima, sistem glikogen-mliječne kiseline mogu pružiti 1.3-1.6 min maksimum mišićne aktivnosti uz 8-10 sekundi, koje fosfagennoy sistema, iako na nešto smanjena snage mišića.