Masaža i vježbe na dolihosigmoy

Na ove bolesti pacijent ima hronični zatvor, oni postaju prvi uzrok bolesti u ranoj fazi i pokrenuti nepovratne posljedice na ovo drugo. Zbog toga, masaže i vježbanja dolihosigmoy usmjerene na uklanjanje povezanih komplikacija. Pravilno izvršena masaža podstiče peristaltiku i pomaže promovirati stolice kroz crijeva. Ali snažno masirajte stomak nemoguće. Tough palpacija unutrašnjih organa nalazi u abdomenu, može da izazove bol, mučnina, pa čak i povraćanje, tako da je potrebno djelovati s velikim oprezom.

Tehnika masaže sa dolihosigmoy

Masaža na dolihosigmoy vrši pomoću sljedeće tehnike:

• Prvo treba da stavi ruku na stomak, onda je potrebno da pređemo u kružnim pokretima oko pupka, nije mnogo pritiskom na masiraju područje. Kada se smanjuje pokret rukom dah pritiska, pojačan s uzdahom. Masaža se izvodi isključivo u smjeru kazaljke na satu, debelog crijeva nalazi u takvom smjeru. Opisano vježba se izvodi u ležećem stavu za deset minuta.
• Zatim trbušne masaža po dijagonali. Pokreti su uključeni samo vrhovima prstiju desne ruke. oni su primijenili rebra na lijevoj strani, a zatim lagano pritiskom, se spušta prema pubis. Kada ruke su na rubovima, potrebno je da se dah i izdahnite, kad ruke svode na pubis. Obavljati svake vježbe u istom položaju pet do šest minuta.
• Treća vrsta masaža se izvodi u stojećem položaju sa dolihosigmoy. Noge raširite u širini ramena, tijelo, u ovom slučaju, blago nagnut naprijed. Palm komprimirani u rukama, oni dolaze uza stranu trbušne maramice, tako da pesnicama bili na obje strane pupka. U ovom položaju, okrenite pesnicama oko svoje ose, blago stiskao ih pupka. Vježba se izvodi u roku od deset minuta.
• Izvođenjem ove akcije na dnevnoj bazi, to je lako eliminirati opisanog problema, ali je važno shvatiti da bilo koji masaža je neefikasan za hronični zatvor.

Kada je pacijent sjedeći, manifestacije dolihosigmoy pojačan, ali ne i svi znaju, ako se sportom, ako je dostavljena opisao dijagnozu. Visoku fizičku aktivnost na dolihosigmoy kontraindicirana, ali uobičajene vježbe i specijalne vježbe na dolihosigmoy vrlo koristan. Pacijenti mogu sportom, plivati, voziti bicikl, ići na duge šetnje, ali za obavljanje određenih vježbi je također vrlo koristan. Oni pomažu da se poboljša funkciju crijeva, pozitivan učinak na ukupno stanje pacijenta u cjelini.

Gimnastiku i fizikalnu terapiju u dolihosigmoy

Prema tome, pacijenti mogu savjetovati da počnu jutro uz lagani gimnastike, koji je uključivao sljedeće vježbe LFK (ustati iz kreveta nije potrebna):

• Dođemo do sada ivicu kreveta i podići ruke glave. Naizmjenično podiže prvo desnu nogu, spustivši napustio, pomaže tijelu da ih da se međusobno upoznaju. Zatim ponovite vježbu sa suprotnim rukama i nogama. Svaki pokret se izvodi 10 puta. Takva gimnastici na dolihosigmoy pomaže da se riješi zatvor, i bol u leđima.
• Sklopljenih ruku uzglavlje, ispruženim nogama, stisnutih zajedno okretanjem stopala na desno i lijevo.
• U istom startne pozicije desnu nogu postavljen na lijevoj strani, u podnožju padne, i pokušati dobiti krevet pored kreveta. Zatim promenite nogu, svaka vježba se izvodi deset puta.
• Ruke ponovo iza glave, noge savijene u koljenima i odrastao pod uglom od 90 stepeni. Zig koljena prvo na desnoj strani, a zatim na lijevu stranu.
• Za sljedeću vježbu trebate sjesti na krevet i spustila noge, šireći ih na udaljenosti ramenu. Ruke kukova, desni lakat u poziciji da do lijevog koljena, a zatim dolazi do lakat na desno. Takve vježbe i korisno za zatvor, i osteohondroza. Pa uklanja bol između lopatica.

Tokom dana pacijent je dozvoljeno dolihosigmoy umjerenim vježbe, možete sportom, ali ne i profesionalno. Korisno je stalno tokom dana da čučne, to je fizička vježba na dolihosigmoy podstiče nagon za poništiti. Metode opisane iznad pomoć masiranje crijeva i efikasno baviti najvažnijim simptom dolihosigmoy - duge kose. Koristite fizikalne terapije i vježbe, i korisna je kao preventivna mjera. Napominje se da svakodnevno petnaest minuta treninga u tandemu sa masažom na dolihosigmoy dovodi do vrlo dobre rezultate: postepeno zategnuti mišiće, normalizira probavu, problem sa tablici mnogo brže riješiti.