Esencijalne vitamine u kolitis

Vitamini grupe A su mastima tvari i sadržane u hrani koja je bogata mastima životinja, ali i kod biljaka ako sadrže karoten, okrećući se u prisustvu masti. Kada se kolitis preporučuje jesti mrkva, paradajz, grašak, zelena salata, luk i tako dalje.

B vitamini se nalaze u žitaricama, biljke, kupus i jabuke. Imajući to u kolitisa preporučuje upotreba žitarica i krekera. Međutim, treba imati na umu da krekeri ne bi trebalo koristiti od mekinje kruha.

Vitamini grupe C zabilježene samo u biljkama, na primjer, crne ribizle, jabuke, citrusa, i drugi. S obzirom na činjenicu da su ove biljke sadrže velike količine vode, oni su dobro apsorbira u tijelu koji pomaže u liječenju kolitisa. Poboljšavaju otpornost organizma na bolesti, kao i uklanja štetne i otrovne tvari i, prema tome, u kolitis, njihova upotreba treba povećati.

Video: Kosa Vitamini B6 i B12. Maske za kosu kod kuće Beauty Ksu

Extra vitamina kolitis

Tijelo također zahtijeva dodatnu potrošnju vitamina u kolitisa:

Video: Vitamin B1 - tiamin

• Grupa D - mogu se naći u jetri, ribljem ulju. Zahvaljujući njemu, regulira metabolizam kalcija i fosfora. Stoga se preporučuje izlaganje suncu, što utiče na razvoj posebne supstance.
• Grupa H - osigurava normalan rast tkiva u organizmu. Preporučuje se da koristite voće i bobice.
• P grupa - jača efekata vitamina C, ako pojede zajedno.
• Grupa E - povećava ozdravljenje i tkiva brzo oporavlja, što je posebno važno u upale.
• Grupa K - mogu se naći u zelenom dijelovima biljaka, tako da se preporučuje korištenje kolekcije proljeće. To pomaže jačanju zidova krvnih sudova i stimuliše zarastanje oštećenih tkiva.
• Grupa K - na raspolaganju biljnih ulja, pomaže u obnovi metabolizam lipida i procese oksidativnog u ćelijama.