Šta si jeo prije trudnoće

Video: Porođaj od A do Z Korisni video za trudnice

Ako imate mali rastom (157 cm ili manje), ili ste previše tanke, to bi se moglo dogoditi zato što dolazi iz porodice u kojoj ovih dimenzija je genetski osobinu. Međutim, nakon genetika glavni odlučujući faktor rasta je dovoljno hranjivih tvari u hrani koju jedete u "mladosti" i prehrambenim navikama vaše majke tokom trudnoće. Ako je majka neuhranjeno i puši u trudnoći, njena djeca može biti manja od rođenja nego što sugerira genetike. Dakle, djeca moraju uhvatiti u rast kako bi se postigla svoje genetski potencijal. Studije na životinjama pokazuju da loša ishrana usporava rast, a može trajati 2-3 generacije prije bivše veličine su obnovljeni, a potomci glavnih krivaca u ženskoj liniji će roditi normalno djecu. Dakle, ako ne želite da otruje život kćeri i unuke, pa pokušajte dati sve od sebe za vrijeme trudnoće.

Video: Razvoj na plod od začeća do rođenja

Jedem šta jedem
Dakle, kaže drevna, tako da prije nego što okriviti svoju majku za svoje fizičke nedostatke, pažljivije na vlastite prehrambene navike. Na kraju krajeva, to bi moglo biti činjenica da u periodu rasta, uvijek preskočite doručak ili jesti u baru umjesto sendvič slatkiša, unatoč upornim vjerovanje vaše majke.

Nedostatak hrane, nedostatak kalcijuma u ishrani ili nepravilnog glavni period svog rast mogao omesti kosti rastu do maksimalne veličine. Da li vy.seychas pate ili ste ikada patili od nedostatka apetita ili proždrljivost? Da li provesti svoj posljednji dijeti, izbjegavajte konzumiranje mlijeka ili mesa, jer ste mislili da od njih debljaju? Da li odbiti da sve stvari koje vam donosimo u kutiji ili torbi? Spolja prijateljski navike u ishrani može negativno utjecati na sredstva s kojima se približavate trudnoće.

Težine i visine
težina za visinu u trenutku začeća je najprecizniji pokazatelj prirode ishrane majke nego sama težina. Svoju visinu i težinu će se mjeriti u prvom posjetu doktoru. Visina treba mjeriti u ranoj trudnoći prije nego što se brojka promijeniti kada se koristi stadiometra, koji je precizniji od mjerni uređaj na vagu.
Doktori da je rast majke direktno utječe na to kako ona će se oporaviti za vrijeme trudnoće. Žene ispod 157 cm, sa prosječnom dobitak po kilogramu manje od žena s više rast, ali nema dokaza da je zakržljala žene jedva do preporučene tjelesne težine.

Takođe treba uputiti za mjerenje osoba koja je obučena u ispravnom postupcima korištenjem konvencionalnih težine uravnotežen platformi i pokretnih težine ili dokazano elektronska vaga. Vaša težina će se provjeriti na svakom posjetu doktoru. Ponekad, pacijenti težio u posebnim odorama, a ponekad i svjetlo kućne rublje. (Neki od nas obično skine ručne satove, naušnice i pojas prezhde.chem početi na platformi). Da spriječi zbrku u mjerenjima, pokušajte sa svakim težine da se u istom odjeću. Teško je odrediti stvarni željeni porast težine bez precizna mjerenja težine prije trudnoće. Vaš liječnik može koristiti komplikovan šemu na osnovu Body Mass Index kako bi se utvrdilo da li imate male težine, težina višak ili izvan standarda. Tabela težina za rast može se koristiti kao opći vodič. Međutim, važno je da se precizno mjerenje, jer iskustvo je pokazalo da žene imaju tendenciju podcijeniti njihovu težinu i precjenjuju svoje visine!
Kako je navedeno u prethodnom poglavlju, doktor će registrirati svoju težinu prije trudnoće i da će označiti kasnije povećanje svaki put kada posjetite na rođenju.