Ako muči zatvor u trećem mjesecu trudnoće

Video: 2-3 mjeseca života. Naše iskustvo. Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije. Lisa u kadru

Naime:

• pokušati da vodi više sjedeći život svakodnevno kako bi dovoljno duge šetnje, a ne rad za obavljanje fizičkog rada, ako je moguće, idite plivanje, itd-bez greške redovno ostvaruju objekata ;.
• troše više zhidkostey- treba znati ako CHYME, napreduju na crijeva petlje, tečnost, vjerovatnoća zatvor je vrlo mala;
• diverzificirati ishrani proizvode koji mogu poboljšati peristaltiku aktivnost crijeva (i na taj način spriječiti pojavu konstipacije) - Ovi proizvodi uključuju: mlijeko, jogurt, kefir, Mare, sve hladne napitke, posebno kvas, kiseli krastavci i ukusan, med, sirup, sladoled , laktoza, itd.;
• svakodnevnoj prehrani uključuju hranu sa onim što je tijelo dobiva nerastvorljivo kletchatka- gruba vlakna celuloze, prvo, oni su punila fekalne mase kada je ovaj postaje veća, oni su lakše lakše kretanje kroz crijeva i othodyat- drugo, gruba vlakna celuloze, se dobro higroskopna, upijaju mnogo vode i na taj način otopila hrane massy- treći, celuloznih vlakana mehanički iritiraju sluznicu crijevnih i izazvati refleksivna povećan peristaltiku, i to blagopriyatst postoji promociji mase hranu na kishechniku- izvora vlakana su: heljda, kupus, repa, rotkvica, repa, rajčica, kajsije, šljive, trešnje, ribizle, kiseljak, peršun, mirođija, itd..
• Posebno je važno da ima više crvene svekly- u proizvodu, osim celuloze, sadrže biološki aktivne tvari koje mogu imati laksativ akciju repe se preporučuje svježe (npr salata) ili kuhano (u salatama, a vinaigrette, juhe) ;
• da se isključe iz ishrane belog hleba, koji je poznat da bude jaka, i redovno jedu integralni pomola- barem jednom dnevno jesti mekinje kruh, koji je mnogo dijetalnih vlakana;
• ujutro na prazan želudac popiti čašu tople rješenje pečenje sody- priprema rješenja: potrebno je u čaši tople prokuvane vode da raspusti četvrtinu kašičice sode bikarbone;
• sa čestim zatvor je potrebno nekoliko puta dnevno piti sok repe ili spanać, kao i mješavine ovih sokov- toga, korisno je da redovno morkovi- piti svježi sok u svim ovim sokovi sadrže supstance koje imaju blago laksativno;
• svaki put prije spavanja proguta topla infuzija (macerata) kukovi korichnogo- priprema znači: uzeti 6-7 grama sušenog voća, dobra zaljubljena sirovine u minobacačkom i tučkom, ulaže 200 ml ohlađenog prokuvane vode i ulije na sobnoj temperaturi 7-8 sata , onda naprezati gotovog macerata dva soja gaze, preostale sirovine otzhat- popiti pola čaše macerata u noćnim znači imati dovoljno izražen choleretic i laksativni efekat;
• svaki dan na prazan želudac jesti jedan ili dva jabuke (srednje veličine) - sigurno sa kozhuroy- jabuke kora sadrži mnogo dijetalnih vlakana, laksativni efekat koji smo govorili gore;
• rano ujutro i noću jesti jedan grushe- ovaj proizvod ima poznati laksativ deystviem- daju prednost slatke sočne plodove;
• i rano ujutro i noću treba jesti jedan ili dva od naranče;
• u sezoni se preporučuje da ima možda i više svježeg voća cherniki- trebaju biti svjesni da svježe borovnice - ali vrlo efikasno slabit- suprotno - sušene borovnice ispravke;
• svaki dan jesti najmanje dvije stotine grama svježeg vinograda- u grožđa kože sadrži velike količine dijetalnih vlakana;
• ako ne možete uključiti u ishrani od svježeg grožđa, možete zamijeniti ovaj proizvod izyumom- ali grožđice nisu sušeni, a prethodno natopljene u vodi (potopiti grožđice u toku dana);
• svako jutro natašte pije pčele broj medalja priprema vodenom rastvoru: uzeti dva kašičice tečnog (ušećerene) meda i rastvoriti u čaši tople kuhano vodno piće na prazan želudac;
• sa atonična zatvor, tradicionalnoj medicini redovito preporučuje uzeti u sok stisnuo od svježeg kartofelya- soka popiti jednu četvrtinu čaše jednom ili dva puta u danu ili trajanje takvog tretmana -Nekoliko dana;
• i atonična zatvor treba piti svježe višnje sok - 01:59 kašičica tri puta dnevno ili trajanje terapije - oko nedelju dana;
• piti sok od bundeve za zatvor, sok od rotkvice, kupus kiseli krastavac;
• To je također vrlo korisno piti kupus Pickle u kojem se dodaje kvasac;
• stalno pije kompote kuhani, od sušene jabuke i vishni- ovih voćnih napitaka imaju laksativno zbog sadržaja određenih supstanci, a osim toga, oni rastopi CHYME u crevu;
• Narodnoj medicini preporučuje za piće šljive zatvor čorba - jednu čašu, dva ili tri puta dnevno-za alat odlikuje laksativni efekat;
• Takođe se preporučuje da se koriste kao laksativ, ali rassol- krastavac, krastavac treba slani bez pryanostey- uzeti jednu čašu slane vode pred snom- međutim, ne bi trebalo previše zanositi na taj način, kao što je u periodu trudnoće potrebno je smanjiti unos soli;
• koristan kao prevencija opstipacije piće prije spavanja kup infuzije negrijanim voća jagode lesnoy- alata za kuhanje: Sušeno voće jagode treba da mash u minobacačkom i tučkom, uzeti jednu kašiku sirovina,
• smještena u termos, zagrejanoj tople vode sipati čašu kipuće vode i uliti za nekoliko sati, trese povremeno znači, filter kroz dva sloja gaza, preostale sirovine za prevazilaženje;
• trajanje terapije nije ograničena samo na;
• jesti svaki dan šaku smokava;
• vrlo efikasan protiv lekarstvennogo- pripremu infuzije konstipacije toplo infuziju maslačak korijenje: Osušeni korijen je potrebno zdrobiti uzeti jednu kašičicu ove sirovine, sipati 200 ml kipuće vode i uliti ga u zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi 45 minuta, filtrirati kroz fino gaze ili sitechko- piti infuzija jednu četvrtinu čaše tri ili četiri puta DAN sredstvo ima choleretic i laksativni efekat.