Ako se zabrinuti glavobolja u trudnoći

Video: Webinar "glavobolja u trudnoći" - Doktor Natalia Chuhareva

Najčešći uzrok glavobolje postaje kršenje hormonalne ravnoteže u organizmu. Glavobolje mogu biti posljedica umora. Glavobolja može nastati kao posljedica stresa, kao rezultat gladi, a zbog nedovoljnog kisika u zraku, a zbog povećanog sadržaja ugljičnog dioksida u vazduhu, i tako dalje. D.

Video: Kako se izliječiti glavobolju tokom trudnoće. Tajna je out!

Kao što smo rekli gore, glavobolje mogu biti različitog stepena ozbiljnosti, u zavisnosti od mnogih faktora (treba uzeti u obzir da je ponekad nemoguće). Ako se glavobolja nije jaka, a ako se često smeta, možete ne smeta joj da ne uzme - osim možda za otklanjanje očigledno uzroka, što dovodi do bola, i opustiti se za sat ili dva. Savršen lijek za glavobolje - san. Bez droge analgetik efekt bez odobrenja ili bez preporuke doktora da trudnice uzeti nelzya- lijekove uzima oralno može uzrokovati štetu u materici fetusa u razvoju.

Ako je glavobolja je jaka, ako je teško duže, preporučuje se pokušati za bol sljedeće domaće metode i alate koji ne predstavljaju opasnost za trudnoću:

• Uzmite kratak (pola sata) progulku- imaju boravak na svježem zraku može biti dovoljno da se riješi glavobolju;
• otklonila svaka iritansi u efektima koji često je uzrok glavobolja (svjetlila, buka, vreve, oštar miris i tako dalje.) - organizirati za sebe miran ugodan obstanovku- opustiti u ovom okruženju, prepuštajući se misli o ugodnom - na primjer, misao djeteta koji će uskoro biti rođen;
• prozračite prostorije (i dalje je češće u);
• obratiti pažnju na temperaturu zraka u stanu pomescheniyah- opoziv: optimalna temperatura se uzeti u obzir prilikom smještaja u roku od 18-20 ° C, ako je temperatura viša ili niža od ove se mogu pojaviti glavobolja;
• uzimati hranu bilo svjetlo jelo od povrća ili jesti ništa od fruktov- probavni sistem počinje da se aktivnije funkcionirati, tako da krvi i limfe u tijelu se redistribuira - oni se bacaju iz mozga i sipa u pischevareniya- sistem organa već sama može biti dovoljno da se kako bi se znatno smanjiti glavobolju ili čak smiruje her- * ako iz nekog razloga nemam povrće i voće, možete popiti čašu jogurta;
• piti sok stisnuo od svježeg kartofelya- možete popiti jednu četvrtinu čaše soka- učiniti dva ili tri puta dnevno ili kalijeve soli sadržane u sok od krompira, normalizuje krvni pritisak i glavobolja prestane;
• poštuju dnevni unos hrane - jedem sat;
• ako glavobolje uznemiravati često je neophodno da se isključe iz ishrane organske kave, jako dugo list čaj, kakao isključenje iz ishrane potrebne i sir i čokolada;
• masažu (tehnika koje se koriste -poglazhivanie i brušenje) - pod uticajem masaže krvi i limfnih sudova refleksno šire krvi i limfe u tijelu se redistribuira - koji je napravljen od centra grada i sipajte na periferiji - glavobolja slabeet- ako ne možete dobiti masažu, to je sasvim možete učiniti samo-masaža;
• obratiti pažnju, a ne umorni li mišiće vrata i spiny- često je zbog iscrpljivao i umor od tih mišića se javlja kada glava bol- već duže vremena da se izvrši neki posao, dok u nezgodan položaj (oprana, savijena nisko iznad bazena - moždani udar, savijanje preko daske za peglanje, itd), dogovoriti dovoljno vremena za odmor, da gnječenje umorne mišiće leđa i vrat ..
• hover ruku ili legs- ako barem nekoliko minuta da drži ruku ili nogu u toploj (ne gori) ili barem u toploj vodi, postoji odvraća pažnju effect- Drugim riječima, lumen krvnih i limfnih sudova u dijelu tijela koji je uronjen u toploj vodi širi, a krvi i limfe cast centralizacije kao rezultat glavobolju slabeet- neke iskusne žene svaki put kad glavobolju uzeti zdravo za pranje (u kući uvek postoji da pranje) - završio sa 15 minuta pranje u toploj vodi prolazi glavobolja ;
• uz jake glavobolje, možete posjetiti ruska parna kupelj ili finski saunu- pod uticajem procedura kupanje u organizmu postoji preraspodjela -krovi limfy- i tečnosti je važno, međutim, znati da zloupotreba procedura kupanje tokom trudnoće ne može (dozvoljeno da samo jedan unos u sauni - i on bi trebao biti kratak, i parove - ne prevruće);
• sa teškim glavoboljama pokušati pribjeći jednostavne alate preporučuje se u narodnoj medicini: uzeti jabuku srednje veličine, prekini u manjim mogućnostima, a možete čak i utrljajte kroz fino rende), pour sirovina 200 ml kipuće vode i uliti, poklopac posuda sa poklopcem i dobro umotan ručnik, za dva sata, a zatim procijediti kroz jedan sloj gaze ili kroz fino sitechko- INGEST čašom infuziju jednom dnevno prije edy- sredstva će raditi mnogo efikasnije ako jamu to vruća;
• piti glavobolja malo voda- priprema đumbir znači: rastvoriti u 100 ml mlake vode prstohvat (prstohvat) u izbrisani korijen u prahu imbirya- agent ima iritirajući učinak na zidu želuca i uzrokuje krvi zheludku- jer odljevaka krvi iz mozga, bol slabi;
• primjenjuje na hramove svježi limun korki- za to nekoliko puta na dan-prije poklopac upotrebe, što im je potrebno da se protežu malo da ih se isticao eterično ulje;
• primjenjuje na hramove, čelo i potiljak mente ostavlja perechnoy- prije uporabe lišća, treba ih isprati u hladnoj vodi i mijesiti malo - da se na površini lišća je juice- jednom ili dva puta dnevno obavlja postupak;
• ako glavobolje ometaju često se preporučuje za šamponiranje koristiti toplu Ukuvano mente perechnoy- kuhanje čorba: uzeti jednu kašiku osušenog, dobro sjeckani bilje, ulaže 200 ml kipuće vode i držati u kipuću vodu kupka za 8-10 minuta, da daju sredstva cool, filtrirati kroz gaza;
• i na česte glavobolje može se koristiti za šamponiranje toplo biljke decoctions puzanje majčine dušice (timijana) ili mažuran obyknovennoy- pripremi ovih čorbe je isti kao i čorbu i bilje pepermint (supra.);
• kada snažno izražena glavobolja da pokuša oprati hladnom vodoy- nužno navlažite hladnom vodom i čela viski- može napraviti cool gadgete na tim mjestima - 20-30 minuta;
• sa čestim i jake glavobolje ohrabreni da hoda po hladnom vodo Postupak se izvodi na sljedeći način: u kadi je potrebno da se malo hladne vode (tako da je jedva doći do članaka), i hodati na ovom vodom oko jednu minutu, a zatim obrisala suve noge i opustiti u krevetu ako polchasa- hodanja na hladnom vodom često je posegnuti, trajanje liječenja treba postepeno povećavati i doveo do 4-5 minuta;
• ostvariti pravilnost stula- pražnjenje je u tome da ako se stolica ostavlja svaki dan (za zatvor), neke otrovne supstance, "odredi" od strane tijela za odlaganje, jednom apsorbira u krvotok i širi kroz krvotok, truju tijelo (glavobolja - jedan znaci trovanja) - normalan rad creva javlja jednom dnevno.