Prestanete da brinete i početi živjeti!

Video: Psiholog Natalia Kucherenko. strahove posao. Predavanje № 15, dio 2 od 2

"Don&rsquo-brini, ja sam sretna" - ukoliko su u više navrata čuo reči popularne pjesme o putu natrag.

Zaista, zašto ljudi smeta?

Po pravilu, brinemo o greškama iz prošlosti, odnosno da će budućnost donijeti. Problem je u tome da su naši problemi su slične za stolicu - stolica za ljuljanje, ali jedva da ikada dobiti od njih, ali ipak i dalje brinuti.

Ono što je potrebno da prestanete da brinete?

1) Stop žive u prošlosti. Svi mi pravimo greške, greške, ludosti naše mladosti, i tako dalje. Ali prošlost je prošlost, i vrijeme je da se krene dalje. Ono što sada možete učiniti je da se uzmu u obzir iskustvo stečeno i izvući odgovarajuće zaključke, jer ne postoji ništa promijeniti, ali na žalost ne mogu. Žaljenje o prošlosti je beskoristan, pa čak i ekstremno štetne aktivnosti.

2) Prestanite previše o tome šta je budućnost će vam donijeti. Vi ćete biti u mogućnosti da suzbije anksioznost o budućnosti, ako shvatite da ne možete predvidjeti što će se dogoditi sutra ili prekosutra. Ipak, važno je imati na umu da ste još uvijek u kontroli svog života u gotovo svim svojim poljima. Zato prestani kriviti sve svijeta za svoje nevolje - drugi ljudi, vlada, na vrijeme i tako dalje. Zaista, postoje stvari koje su izvan naše kontrole, ali u rukama je moć da odluči kako se ponašati, ili misle.

3) Da bi bila sretnija i manje uznemirujuće, jednostavno napravite izbor da bude sretan! Prečesto mislimo da nam je potrebno nešto više, da uživa u životu. Ali, u stvari, upravo je suprotno. Ako postanemo sada sretni, dobili smo nešto više.

Napravite popis stvari za koje ste zahvalni. To može biti vaš većih i manjih događaja i akvizicija. Ovo može biti obrok koji ćete uživati sastanak s prijateljima, zdravlje, kada se ništa boli, kompliment iskren, koje imate. Pokupiti i saviti zajedno sve za koje ste zahvalni.

Život je vrijedan da uživa u tome, tako"Don&rsquo-brini, ja sam sretna&rdquo-.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani