Mnoge žene tokom godina, spava gore
Video: Seks je nikada nije previše - Trailer
Naučnici su dugo vremena proučava probleme povezane s poremećajima spavanja.Provedena bezbroj eksperimenata dobiti efikasne metode normalizaciju sna, ali to je daleko od proboj.
Svi naučnici se slažu da je najkompletniji i zdrav san može se vršiti samo noću.
Ali postoje nijanse, od kojih još uvijek ne može izbjeći.
Istraživači sa američkog Univerziteta otkrili da žene starije često suočeni s nesanicom nego muškarci. Starije žene su jedva uspavati i probuditi se stalno tokom noći. Najpodložniji nesanice ženama sa srčanim bolestima, depresivnih stanja i hroničnih bolova.
Studija je obuhvatila osobe u dobi od 65 godina i starije. Volonteri su akumulirani više od hiljadu.
Naučnici su otkrili da su starije osobe borave sam iskusio više problema. Eksperimentalnih rezultata šokirao naučnici - da pedeset posto žena se dobrovoljno, nije mogao zaspati lako. Međutim, kod muškaraca bilo je drugačiju sliku - samo dvanaest posto muškaraca nije imao problema sa spavanjem.
Naučnici priznao da je noći probudio, obje grupe ispitanika, ali je ujutro dobro se posmatrati u osamdeset posto muškaraca i samo sedamdeset dva posto žena mogla pohvaliti isto. Veoma veliki broj faktora utječe na kvalitetu sna. San može postati nemirna, ako postoje bilo kakve hroničnih bolesti ili psiholoških problema.
Na primjer, nesloga u porodičnom životu, ili problemi na poslu može značajno narušiti kvalitetu sna.
Ne treba zaboraviti ni o dobru ishranu, kao i nedostatak vitamina i energije će rezultirati u činjenici da ćete se osjećati preopterećeni i depresivno nakon buđenja. A kasnije utiče na kvalitet posla koji obavljaju na dnevnoj bazi, te će doprinijeti pogoršanju zdravlja.
Međutim, naučnici smatraju da su gotovo svi mogu značajno poboljšati svoj san. A da bi se to postiglo, potrebno je slijediti nekoliko smjernica. Trebate ići u krevet strogo u isto vrijeme, ne pijem puno bezalkoholnih pića, kao što su kava ili jake čaj.
Udio u društvenim mrežama:
Povezani
Pacijenti sa astmom imaju problema sa začećem djeteta- Alkohol utiče na starije srce
- Nesanica povećava rizik od moždanog udara
- Dijabetes povećava rizik od srčanog udara kod mladih žena do 6 puta
- Suplementacija kalcija povećava rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti
- Muškarci su češće suočavaju sa memorijom oštećenjem
- Zašto tumori mozga su češći kod muškaraca?
- Visok rast kod žena utjecati na rizik od raka jajnika
- Nesanica uzroci i simptomi, liječenje i komplikacije nesanice
- Muškarci sa visokim nivoom imuniteta atraktivnih žena
- Naučnici su otkrili uzrok muške agresije
- Tablet računala čine čitanje knjiga pogodan za starije osobe
- Hronična nesanica je povezana sa hipertenzijom
- Žene žive duže i bolje od muškaraca
- Kako pobijediti starost? Faktori koji pomažu ne ostarim
- Ljudi u procesu spavanja i naučiti sve što ste vidjeli u toku dana
- Muškarci su veće šanse da postanu depresivni zbog nedostatka djece nego žene
- Nedostatak novca je opasno za žensko srce
- Na nivou inteligencije muškaraca zavisi od njihove tendencije da izda
- Skakanje za dva minuta dnevno za zaštitu od fraktura
- Naučnici su otkrili zašto muškarci trebaju veliki nos
Nesanica i kronični nedostatak sna uzrokuje hipertenzije