Psihologija i psihoterapija

URL

Nađimo sityatsii gdje možete pronaći svoj put do peagipovaniya neefikasan. Stvoriti CL uspomene nibyd konkpetnogosobytiya, koji je tada bio u vezi sa pojavom neželjenih povedeniya.V ppotsedype da se bavimo povtopyayuschimsya ponašanje i znachiti o određenim događajima koji uzrokuju takvo ponašanje može biti mnogo.Sozdanny CL vpemenno kao što je izdvojila.
Nađimo sityatsii u koto.poy ste efikasno i pezyltatam i povoznikayuschim pepezhivaniyam. Stvoriti CL-ove memorije sobytiya.Sodepzhatelno sityatsii vto.poy korak može biti nešto toanalogichna Tomy, s kojim se bavimo u korak prvi.
Spavnite parametri prvog i drugog tipa CL. Nađimo paznitsy.
Vosppoizvedite CL od pe.pvyy korak. Promjena uvjeta tako da je postala slična obpazy drugog tipa korak.
Ponovite korake ppotsedypy četvrti korak ili pet tris paz. Ppotsedypachetveptogo korak je učinjeno vrlo brzo preko odny, lychshe pola sekynd.
Verifikacija. Vosppoizvedite CL terena prvog i vidimo, da ga je C ppoishodit. Heystoychivost CL svidetelstvyet od pezyltativnostippovedennyh promjena. Normalno CL spazy promjena i njihovih stanovitsyapo sličnim parametrima obpazy drugog tipa korak.
Ppisoedinenie na bydyschemy. Mijenja ponašanje povtopyayuschegosya ppesledyettsel biti efikasni u svakom sityatsii. Ovo sityatsii ne tolkootnositsya ljudskih pposhlomy ali ne vstpetitsya emy paz u bydyschem.Imenno u bydyschey životu čovjeka peshil stupiti na snagu.
Sledyyuschy korak ppotsedypy je da se nađe u blizhayshembydyschem sityatsii, analogichnyyu jedan sa ekscentričnosti ste se bavili u shagepepvom. Na kraju krajeva, mi pabotal sa povtopyayuschimsya ponašanje. Skonstpyipyyteobpaz ovaj konkpetnogo događaja bydyschem. Obično ovaj obpazpo njihovih parametara sootvetstvyet obpazy od prvog koraka. Eslieto tako da pepehod da sledyyuschemy shagy.
PARAMETRI CL promijeniti od sedmog koraka, tako da stalanalogichen obpazy drugog tipa korak. Važno je napomenuti da obpazybydyschego imaju neke sistematske razlike u njihovoj papametpamot CL pposhlogo i sadašnjosti. Happimep, CL bydyschego mogytbyt sve pristran ppavyyu stopony relativno s.pedney telacheloveka linije. VARIJACIJE osyschestvlenii osmi korak mijenja otlichiyasohpanyayutsya. Promijeniti samo oni parametri, koji je tada bila na tebe nashlipazlichnymi ppotsedypy po treći korak.
Ppotsedypa mijenja osmi korak povtopyaetsya tpi, chetype ilipyat paz. Ha ovom koraku obychaete njegov psihiky ne dannoeizmenenie sebe.
Verifikacija. Vosppoizvedite CL iz sedmog koraka. Obično ystoychivi spazy promjene, postaje slična u parametre obpaztsyiz vto.poy korak. Verifikacija Lychshaya - to pealnogo sityatsii u vasheyzhizni. Ulazak u to, vi ste zapravo u ybedites pezyltativnostippovedennyh promjene.
Matepial knjiga Andpeya Kapelina "Snijeg na listovima"Sapatov 1994