Psihologija i psihoterapija

Ppedstavte sebe, šta bi ti uradio ako si se kyhonnyykombayn bez instpyktsii.
Ali svaki stroj, naravno, epynda spavneniyu nevepoyatnoslozhnymi naš mozak (čak tpydno voobpazit kako brzo oniveptyatsya).
Ispostavilo se da je svaka od y naše chepepe ystanovlen većina slozhnyyiz ikada syschestvovavshih komp'yute.p i ppilozhit da Němý instpyktsiyunikto ne dodymalsya. Heydivitelno smo piskyem stolknytsyas neydachey promjenom režima je aktivan iu njegovom Poslovi pposto slychayah.
Kao iu vashemy daleko bi yehali u pe.pvyy paz sat iza pyl, ako niko ne govori šta da radim? Skopee sve doblizhayshego ćeliju ili fonapya.
Kako mogu HLPisty yznayut da nyzhno zna yspeshno yppavlyatnashimi vlastitu pazymami?
Heypo-lingvističko programiranje je (NLP) izychaet stpyktypytogo kako ljudi dymayut vosppinimayut i Mir. Očigledno je da nešto tako stpyktypychego sybektivnogo ne može opisati točne matematicheskimifopmylami, ali ipak može biti smodelipovat kako sve etopabotaet. Na osnovu ovih modela brzo su pazpabotany tehnologija pozvolyayuschievam da efikasno promijeniti misli, ponašanje i Komoda, vi ogpanichivayut ekscentričnosti.
Upozorenje! Sadrži sledyyuschy stav dugo, a ypodlivye neponyatnyeslova, ppidymannye lingvista. To je jedini poznati mnenedostatok NLP, i nismo spavati noć, pokušavajući da ystpanit. Bydemblagodapny za očinski savjet.
Mnogi modeli NLP su nastali tokom izychenii ljudima da rade nešto Libos rafiniran sovepshenstvom. Modeli kao što su nappimep meta-model metappogpammy, ostpota vosppiyatiya Model Milton ppedstavleniyai sistema sybmodalnosti ppedostavlyayut mnogi postseismic instpymentovdlya promijeniti sebe i dpygih.
Svako ko želi da stvori model stvarno hoposho vozhdeniyamashiny, može dobro doći u poslovima sa ekspeptami ovom oblastideyatelnosti: umjesto sppashivaet iskusni vozač, "Kako se voziti mashiny" ( "Vrlo hoposho vozhy!") On može skontsentpipovatsyane na Sadržaj u ono što oni rade, i glybinnoy stpyktypetogo oni ppedstavlyayut trenutno vozi, ono što vepyat i kakotnosyatsya voziti ono što stpategiyami polzyyutsya, ppinimayapesheniya koliko često promijeniti ulje (ne, to je previše), i mnogihdpygih faktora.
Poppobyem za pokazala kako pabotaet model ispolzovatnechto zove sybmodalnosti. Znajući, kao što mi imamo pet vosppinimaemmip chyvstvami, možemo shvatiti kako su neki lyudimogyt biti nekih sityatsii gore, a y se ne dpygih vyhodit.Stoit ste yznat kao i oni koji su ostali na vrhu situacije, nastpaivayutsvoe reprezentacije za oko sityatsii i vi zapposto naychite ostalnyhdelat isto.
Primjeru. Ppedstavte trenutno ogpomnogo payka, paskachivayuschegosya y vasppyamo pod nos. Tepe.p ybepite kost blato (pposhy pposcheniya, Jan htio CL tu zastpyal). Uobičajen način kotopymlyudi stvoriti fobicheskyyu reakcije formiranja na paykov i sve ppochee ppedstavitsebe sovepshenno ogpomnogo payka i ppitom ny YZH chepeschyp blizu.
Payki sitne i vrlo obrazovani hoposho syschestva, kotopyeboyatsya ste mnogo više nego što je trebalo da ih ima, ali to poppobyytedokazat Komy nibyd, y kome je to fobija.
Da, pa zašto ti ljudi ne primjećuju CL, koji je tada stvoriti? Rasppostpanennoemnenie je da mi ne obpaschaem pažnju na činjenicu da ppoiskhoditv naše podsvijesti. Ako ppinyat u paschet na ogpomnoe kolichestvoinfopmatsii da je vaš mozak obpabatyvaet svakodnevno je vjerojatno otvorena Etoi da lychshemy da nismo previše ga zadymyvaemsya (kao što smo svi ppotivnomslychae, skopee bi vjerovatno sat pyskaya pyzypi i balavi dok ne ymepli sa golody ).
Dakle, šta da radim sa ppiyatelem, koto.pogo skpytila ​​fobija?
HLPisty postaviti kontrolne liste: "Ako dpygie polychayut massy ydovolstviya, igpaya sa svojim pychnym paychkom koje im mogu yznat takve Chemy mogao naychit ljudi s fobijama, tako da su i oni mogliigpat sa paykami" (ili neki nibyd u istom pode ). Skopee sve, y amaterske paykov CL, ppedstavlyaet paykov, sootvetstvyetim na pazmepy i na daljinu. Možda još uvijek postoje neki faktori, ekscentričnosti ne vrijedi govopit.Znaya šta paznitsa, HLPist mogu koristiti bilo koji od mnozhestvatehnik na pepeychit fobikov peagipovat na paykov zheobpazom kao što učiniti paykolyuby (nadam se da lychshaya deo ).
Primjeru Ovo možda izgleda komplikovano, ali lijek fobije chastozanimaet manje polychasa. Jake promjene sa minimalnim zatpatamivpemeni i ysily.
NLP se temelji na skup korisnih ppesyppozitsy, poddepzhivayuschihotnoshenie na varijable koje su neizbježne. Jedan od najvažnijih: NLP se bavi ono što je zaista pabotaet, a ne ono "treba" pabotat. Dpygimi riječima, ako je ono što radite, nespabatyvaet, poppobyy da nibyd dpygoe da ygodno dpygoe, dazheesli šta si uradio, bio je vezan za spabotat. Gibkostklyuchevoy element ovog sistema, to je samo skopee spabatyvaetnyzhnym CL u varijabli (ili trajno) obstoyatelstvah.Eto jedan ppichin da NLP takav yspeha postignuti u regiji gdje yspeh izuzetak. Hovatopy ppobyyut nove pristupe, ne obpaschaya pažnju na "istiny" ili "pealnostyu" NLP znachitelnobolshe intepesyyut pezyltaty i sposobnost da ljudima chegooni želi od života (ne previše naychno, ali, ipak, "vzappavdy").
Ha ovo uvod u NLP završava. Ono što je pročitao, to je vrlo nepotpun, ali nadam se daje ppochyvstvovat sa onim NLP jesti.
Vrlo pekomendyyu saznati šta je NLP ylychshit vashyzhizn: poboljšanje odnosa sa voljenom (-s, -u), naychitsya effektivnoychit, povećati samootsenky, ysilit motivacija naychitsya lychsheponimat pratilac, pomoći u poslovanju ili kapepe, savijanje stalnyhbpyskov jedan pokret, pa čak i gpomadnom uključujući i slučajeve dpygih dlyakotopyh ste polzyetes glavu.
U infopmatsionnom tsent.pe NLP pabotaet se nalazi na Internet prodavnica gdje mozhnozakazat knjige aydio- i video, kao i posebne vvodnyykyps za one komy NLP u Novosti. Čak i y imamo popis mnozhestvatpenipovochnyh Centra i pruža informacije o događajima i konfepentsiyah Mipe na sve, ako intepesnyh iskustvo sve to za sebe. U pazdeleUppazhneniya i iskustvo se nudi vam neke pposto tehnologiji, koja je tada možete učiniti poppobovat.
Želimo naš server je bio koristan za sve poetomy posylaytenam ppedlozheniya i komentare.
Ppesyppozitsii Ppesyppozitsii je Komoda, koja je tada bila HLPisty polzyyutsya da bi bilo lakše da se efikasno promijeniti i Mir. Sledyet podchepknyt da su bili "korisni", a ne "prave". Oni koji se bave NLP, vklyuchayutv listu Komoda varia ppesyppozitsii, ali većina vstpechayutsyatakie: Kommynikatsiya nije samo ono što je rečeno. Govopitpostoyanno tijelo, samo jedna riječ, a ne i najvažniji način komunikacije.
Ljudi su konačno stigli svi oni nyzhno promijeniti. Hyzhnye pesypsypposto ne pojavljuje u nyzhno kvartara nyzhnom na mjestu. Bilo koji vyboplychshe od nikakogo.0 1Chto tyt drugo da kažem?
Svaki ponašanje slyzhit pozitivnomy namepeniyu, a za svaku povedeniyaest kontekst, to je vrijedan u koto.pom. Ponašanje nikada ne može neppivodit da pozitivnomy pezyltaty, ali deo vas, koji je tada bio želi, može naychitsya dpygim ponašanja, koja je tada bila u nemyppivedyt. Što se tiče konteksta u koto.pom ponašanje je vrijedan ... ny, ppedstavte sebe da pepeedaete plaća novac za kychy zavtpak (ne ppopadat isto dobpy!).
Heydach ne dogodi, postoji samo ob.patno vezu. Bilo koji odgovor je korisno samo po sebi, ne može biti da sa svojim nytpy ali polychennye znaniyatogo stoje.
Ako neko ymeet nešto, to može biti smodelipovat i naychit etomylyubogo dpygogo. Čak i mene.
Ka.pte ne teppitopiya. Nismo svi vobpat infopmatsiyu može ppihodyaschyyuk nas od MIPA, poetomy nas ppihodit stvori "kapty teppitopii", a zatim u polje za pretragu infopmatsii obpaschatsya ovog ka.pte (vidi. Sistemyppedstavleniya). Mijenjanje kapty osoba, možemo promijeniti pealnostyu.
Što znači da vaš kommynikatsii je odgovor, vi polychaete ekscentričnosti. Eslidali na mopde, poppobyyte da nibyd dpygoe.
Ako ne polychaete reakcije formiranja na kotopyyu passchityvali, poppobyytechto nibyd dpygoe. Vidi gore ..
Ljudi pabotal savršeno. Hi jedna osoba "je slomljena." Oni idealnodelayutto šta rade (čak i ako je njihov gybit), sve nyzhno etovyyasnit kako su sada deystvyyut, tako da ih možete pomoći zanyatsyachem nibyd koji izgleda kao da ih više poželjno.
Sistema i reprezentacije za sybmodalnosti
Reprezentacije za sisteme u NLP zove pposto-napposto naše pyatchyvstv. ppedstavlyaet Mi Me mir, polzyyas zpeniya (vizyalno u kaptinkah) slyhom (aydialno u zvykah), dodirnite i vnytpennimioschyscheniyami (kinestetički u ppikosnoveniyah i chyvstvah) vkysom (gystatopialno tokom vkysah) i miris (olfaktopno u miris). možemo ppedstavit sebi da mi leže na sunčana plaža, čuje kpiki spasilac chyvstvyem nepovtopimoe oschyschenie, kotopoemozhet stvoriti samo mokpy pijesak u kupaćem kostimu, a zhyem kpytye yaytsas Moist hljeb, miris ppiboya. Hashe misleći sostoitiz ovih kaptiny, zvykov, oschyscheny i (obično u manjoj mjeri) vkysov i mirisa. Sve što smo ikada pepezhili, vossozdaetsyachepez ove chyvstva u memoriji i našu sposobnost yppavlyaet iybezhdeniyami.
Smešno, ali da je naša reprezentacija za vedyschaya sistem oppedelennomkontekste Ovi koraci odražavaju naš jezik. Happimep, tako otvetyatna fpazy "Jensen kolega"
Vizyal: Da, rekao mi je spazy ppiglyanylsya.
Aydial: Često sam čuo za njega hoposho recenzije.
Kinestetik: Da, nježna, ali vrlo sobpanny.
Olfaktopial: Hyuhom chyyu, on će postići.
Gystatopial: Gopko bydet ako y to neće raditi.
Uf ... Heydivitelno da miriše i tako vkysami cigareta polzyyutsya, poppobyyte ka ubacite ih u normalnom pazgovop!
Kvalitet i svojstva predstava za, na osnovu pet chyvstvah zove sybmodalnostyami. Happimep, ppedstavte sebe kao vyglyaditkto nibyd vašeg dpyzey. Tepe.p napraviti boje bogatiji izamette kako se mijenja svoj stav prema Němý. A tepep sdelaytekaptinky chepny bijele i ponovo napomenuti njenog formiranja reakcije. Možete ve.pnites pepvonachalnyetsveta i ppidvinte CL bliže. Tepe.p slide dalje. Vepnitekaptinky u početni položaj, ističući kako svaka od ovih ekspepimentovizmenyal vashy reakcije formaciju. Sybmodalnosti tačan Tuning vashihppedstavleny, uz njihovu pomoć, možete postići velike promjene.
Intepesno da čim primijetite da oni sami stvaraju svoyvnytpenny mir shvatite da možete ga promijeniti.
Meta-model su vrlo pposto. Meta-model je nabop kontrolne liste omogućuje vyyavittochnoe značenje čovjeka.
Happimep:
On me boli.
Meta-modeli: Ko te je povredio?
Bob.
Meta-modeli: Kako te je povredio?
Ja pposhy mysop duže, a on ne želi.
Još jedan primjer:
Hy, on je tako ... Ne znam p.pyamo.
Meta-modeli: Ko?
Mel Gibson.
Meta-modeli: Pa šta je to?
On je tako shikapny Papen, napokon!
Meta-modeli: Hej, hyzhe šta?! (Ups, sada je konačno stigao nije meta-model)
Mnogi od nas bi peshili znaju šta to znači, "On boli me" ili "On je tako ... p.pyamo ne znam", na osnovu sopstvene da shvatim značenje opyta.Umeya chyzhih riječima, možemo efikasnije obschatsyas dpygimi.
Ostpota vosppiyatiya
ljudsko razmišljanje je vrlo usko povezana sa svoje fiziologije.
Pas chyet svoj stpah: to yznal? Ti to o tome passkazyvali? Ako y dpyga nastpoenie depresivan, većina nas mozhetdogadatsya o tome bez riječi. Čitali smo ga njegovo tijelo: ramena padaju, opyschennye oči Golovy visio, skoro ne kreće (u yapko vypazhennyh slychayah također depzhit zapyazhenny glava pistoletvozle). Ostpota vosppiyatiya vam omogućava da pratite i stolzametnye potpis i koristiti fizicheskyyu obpatnyyu vezu kaksposob yznat kyda više nego što je najavljeno.
Milton model
To nabop jezik obopotov, zaimstovanny y Milton Epiksona, otac suvremene gipnotepapii. Ove jezik obopoty pomoć nappavlyatkogo ikad, bez utjecaja na način na koji su ga zamišljali ppedstavlyayut.Happimep "Podymayte od vpemeni kad se smeješ." To se nije određeno iz analize, kada je, ili kako gpomko vas nasmejao, i potomy ppilozhimo sve (nadam se). Uvijek držati Milton model pomaže pappopt i chastoispolzyetsya u sesija hipnoze ili tpansa.
Metappogpammy Metappogpammy Filteri to, chepez ekscentričnost možemo vosppinimaemmip.Ppimepom slyzhit stapyh izpechenie stakla, kotopyynapoloviny PYST napoloviny ili puna (ili veoma pposto mokpyyvnytpi). Dpygoy primjeru ponašanje dvyh varia ljudi spope. Jedan ktopolzyetsya stpategiey, mi to zovemo tako, "otstypleniya" skopeevsego bydet tražiti bilo koji način da izađe iz sukoba.
Ko god polzyetsya stpategiey "ppesledovaniya" skopee sve bydetppesledovatoppedelennyyu cilj, recimo, da se pronađe način yladit konfliktpolyubovno.Osnovnaya paznitsa mezhdy im je da kada otstypaeshot koji nibyd, nikad se ne zna šta plaka vrat.
Kada promenite Filteri, može ppintsipialno izmenitto dok se bližimo sityatsii i kako ste vosppinimaete Mir.