Kozmetika

URL

Ako vidite reklame na TV-u, a zatim navernyakaulovili da vitamin C - mladost vaše kože, vitamin A - istochnikzdorovya i sve ostalo slično. U stvari, to je istina. Igla nije novost da je za normalan rad organizma nuzhdaetsyav vitamina i elemenata u tragovima, od kojih svaki obavlja svoyurol. Kako da ne ide u duboku naučnih istraživanja, ostanovimsyalish one koji su važni za naše Maiden izgled.

Vitamin C
Kreme koje sadrže vitamin C i stimuliše prirodnu otshelushivanieotmershih ćelije koje štite od slobodnih radikala i generalno povyshayutsobstvennye zaštitnu funkciju kože - kao rezultat ten poboljšava, što vam omogućava da izgledaju mlađe. Međutim, kada je vanjski primeneniivitamin C ne riješi bora. Borite se simptomi mogu stareniyaon samo za internu upotrebu.

Pod pretpostavkom neki naučnici, sadržaj C vitamina u organizmesvyazano sa aktivnošću seks žlijezde: Što manje hormona onivyrabatyvayut, to je veća potreba vitamina ishranu. Drugieuchenye tvrde da vitamin C ovisi o regeneraciju kolagena (proteina, osnovni vezivnog tkiva. Sootvetstvenno.vliyayuschego na snagu kostiju, zuba i bora).

Dakle, kako bi se smanjila bore i kašnjenje treba uzimati redovno osteoporozaaskorbinku godina 40. U velikim dozahvitamin C se nalazi (u silaznom redoslijedu): u kukovima, krkavine, crna ribizla, jagoda, limun, naranče, grejp, hren, paprike, komorača, peršun.
Vanjski: osim posebne kreme s vitaminom C, može polzovatsyaotvarom peršun, maske od jagoda.

Vitamin A
Kreme s vitaminom A (retinol) - skup, ali vrlo koristan prirodni vesch.Oni stimulirati proliferaciju stanica, i regulirati protsessorogoveniya debljina stratum corneum, glatka bore.
U idealnom slučaju, kako bi izgledati mlada i lijepa, treba primenyatkosmeticheskie proizvoda koji sadrže i vitamin C, iretinol ...

Ali problem leži u činjenici da su ovi vitaminynesovmestimy u jednu bocu: Vitamin C je rastvorljiv u vodi, aretinol - ulje - i biti aktivni u isto vrijeme. Onin može. Međutim, Francuzi kozmetičari zajedno isto retinol vitamina C u jednoj formuli. Možda uskoro poyavitsyai kremu na ruskom tržištu. U međuvremenu, možete konsultovati ujutro polzovatsyakremom sa vitaminom C, au večernjim satima sa vitaminom A.

Vitamin A djeluje na kožu i unutrašnje upotreblenii- ne za ništa da je njegovo ime "vitamin Beauty". Uz nedostatak vitaminapoyavlyaetsya "guska-meso", Keratinizirana područja laktovima i koljenima: postati neujednačena, rebrasti nogti- ljuskave kože na litse.Vitamin A može imati utjecaja na funkciju seksualnog zhelez- shodno tome, produžiti ili skratiti mladi organizam.
najlakši "ekstrakt" vitamina vitamina kompleksa u tabletkahili u ulju rješenja (retinol acetat), kao i iz kapsulrybego masti. Ako se nadate da ćete ga dobiti od hrane, imajte na umu: Vitamin A se može naći samo u namirnicama životinjskog porijekla, u biljnoj hrani imaju provitamin A (karoten), kotorogoorganizmu potrebno 3 puta više, i da se usvoji to nuzhnyzhiry (ulje ili maslac, kiselo vrhnje, mlijeko, i tako dalje. n.) Većina vitamina nalazi u jetri bakalara zatemidut govedine, teletine i svinjetine jetre, "plemenit" vrste ribe, žumanca, voće i povrće žute i narandžaste i zelene boje.
Upozorenje: višak vitamina C prirodno vyvoditsyaiz tijelo i nije štetan. Višak vitamina A je opasan! Egopervye simptomi:
pukotine i krv na usnama, svrab kože, razdražljivost, suhu kosu, edem.
Spolja: maske ribani mrkva, kiselo vrhnje, žumance.

Vitamin B2
Ako na bilo cijev jednostavno pročitati "vitamin B" - smelovykidyvayte: najvjerojatnije lažni. Jer, pod slovom B chislitsyatsely rasponu od B1 do B12.
Za kožu je najvažniji vitamin B2 (riboflavin). On djeluje, kakpravilo, unutra - tako da su vjerojatno da će ga pronaći u tyubikes kremu. Vitamin B je neophodna za normalan metabolizam (osobennouglevodov) i "transport" kisika. Uz nedostatak etogovitamina suočavate preranog starenja kože: postoje male morschinkivozle oči i usne, pukotina u uglovima rta- kosa postaje masna, ljuskave kože perhot- se pojavljuje na nosu: slomljeni emajl zub.
Dnevnih potreba za vitaminom B2 mogu biti ispunjeni, uključujući i dnevni obrok od oko litar punomasnog mlijeka ili 150g sira. Osim toga, vitamin se nalazi u zelenom lisnatom povrću, meso. riba, jaja, orasi, kukuruz, i karfiol.
Upozorenje: potreba za vitaminom B2 je povećan (i zhelatelnoprinimat mu u pripremi), ako uzimate protivozachatochnyetabletki, antibiotici, sredstva za smirenje, ako ste pokrenuli funktsiyaschitovidki.

IRON
Nedostatak željeza stvara iste probleme za kožu, koji se ne dostatokvitamina B2 Zbog razinu željeza u organizmu ovisi urovengemoglobina i, shodno tome, kislorodonasyschaemost krv topri zdrav boju željeza nedostatak lice koje ne vidim! Kozhabudet imaju blijedo, čak i sivkaste nijanse.
Ako doktori dijagnosticiran imate željeza anemije, u produktovoyatakoy nije dovoljno željeza iz hrane nije uvijek dobro usvaivaetsya.Potrebuyutsya nikakve posebne pripreme iron- i javnih dozah- riješiti doktora.
Samo za održavanje ton bi trebao biti željeza "ekstrakt" od dorogihproduktov: većina elemenata koji se nalaze u suhim kajsijama i chernoyikre- zatim govedine jetre i teletina, svježe kajsije, gretskieorehi, heljda. zelene jabuke (najbolje - Antonovka) ... Ali bombe narodne tradicije preporučuje kao lekarstvaot anemije isključivo zbog njihove boje: željezo u njima gorazdomenshe od jabuke i Dragun. Važno je znati da željezo se bolje apsorbira"kompanija" vitamina C.

CINK
Oni koji su u adolescenciji je patio od akni, verovatno na umu da akne su propisane masti koje sadrže cink: oni bystrosnimali upale i sušeno pustule.
Za internu upotrebu cink također utječe na kožu, kosu i zube, jer je veoma važno za normalizaciju obmenaveschestv, sudjeluje u stvaranju koštanog tkiva.
Na nedostatak cinka u organizmu može ukazivati ​​na zhirnyevolosy, masne kože i alergijske reakcije na koži. Mineralnyhkompleksov vitamina sadrže cink. dok se to ne uradi nije tako mnogo.Naibolee aktivno koriste u SAD i njemačkih proizvođača;
možete pokušati tražiti homeopatskih lekova sa tsinkom.Peredozirovat ovaj element je gotovo nemoguće, ali čak i eslitakoe dogodi, nema ozbiljne posljedice za strah unfollow cink se lako izlučuje iz organizma
Većina cinka sadržana u znatno ustritsah- menshayadoza - u pšenične mekinje. pšenične klice, bundeve i podsolnechnyhsemechkah. Sljedeća - sa katastrofalnim lag! - su: gljive, ribe. govedina jetra, čaj. čokolada, kvasac, lignje, repa, rotkvice. celer, jabuke, breskve, slatki citrusa.
Vanjski: kvasac masku.