Normalizira metabolizam i probavu u prevenciji cistitisa

Ali - samo u odnosu sa drugima svoje vrste. I ako se uzmu u cjelini, tu je punopravni serije, datiraju otprilike na istu temu među cistitis razvoj faktora - kršenja dijete i, kao rezultat metabolizma.

Prije svega, sjećam se da imuni sistem - sistem, naravno, komplikovano. Ali za sintezu svakog imunološkog tijelo zahtijeva na prvom mjestu proteina. Prvo, zato što njihova potrošnja ovdje - uvijek najveći. I nakon reakcije su neophodni za sintezu elemenata - uglavnom vitamina i ugljikohidrata (izvor energije potrebne za svaku transformaciju reakcije u organizmu). Moglo bi se reći na drugi način: da će biti s nama u organizmu dovoljne količine nekih od ovih komponenti - naš imuni sistem normalno neće pokrenuti. A onda možemo barem nedelja da zaroni u nanosa, jede kilogram narandži u dan, mjesec da živi na vrhu Mount Everesta ... Sve ove izvanredne mjere bez davanja našoj ishrani, kako će nam dati alergija, promrzlina, razbijena - ništa, osim potrebnu stabilnost do invazije izvana.

Drugo, kao faktor rizika, kao sluznice defekata. Na kraju krajeva, oni nisu uvijek uzrokovane kamenje i druge strane predmete / materija u šupljini bešike. Mnogo češće su uzrokovane gubitak kapaciteta ćelije za pravovremeno ažuriranje. A nadražaj defekt - to je prilično njegove kontaminacije, kao i da se prodor patogena u dublje slojeve tkiva.

Ono što je potrebno za podjelu ćelija? Naravno, energija - šećer. Zatim, proteina i, kažu da je dugo tajna nikotinske kiseline. Ovo nikada pisati u novinama ili na kutiju cigareta - upotreba pojedinih komponenti duhana sada prepoznaju nije prihvaćen. Ipak, ostaje činjenica da može, duhan katran i kancerogene (svi proizvodi sagorijevanja), ali nikotinska kiselina je neophodna za komponentu ljudskog tijela.

Učestvuje u sintezi većine hormona, želudačnog soka, kolagen! koji ne daje starenje kože i bora, kako kažu o duhanskim proizvodima u medijima, i mladih. Na kraju krajeva, kolagen čini osnovu elastičnosti tkiva kojima je to potrebno, kože, krvnih žila, hrskavice, i tako dalje. D. Između ostalog (ovi članci su zaista mnogo), nikotinska kiselina je direktno uključena u izgradnju i rad sluzokože svih organa ćelija u kojima postoje. Da pojasni: sluzokože su dostupni u usnoj šupljini, želuca i crijeva svih dijelova mokraćnog mjehura i rektuma u nazofarinksa, u uretri i uretera. Od nikotinska kiselina je vitamin (vitamin PP), možemo biti sigurni da je to potrebno nam na listu tvari iz ove serije nisu ograničeni.

Treće, nemojmo zaboraviti o sebi kamenje - tako dugo kao što smo upravo spomenuli o njima. Da, kamenje se javljaju najčešće pod uticajem hronične upale - jer mijenja sastav i kislottso-alkalne ravnoteže urina. I onda su oni podržavaju, proširiti i produbiti početni sepse, ponekad dovodi do vrlo ozbiljnih komplikacija. Ali ne mislim da je troma sepse - to je sve što im je potrebno.

Na primjer, ovo kamenje su urata, oksalata i organski, su povezane s upalom je prilično rijedak. Ona je direktno vezana za to, možda, jedini fosfat - kamenje viška alkalne urina. A varijanta od tri gornje - je posljedica tih poremećaja ili druge jedinice metabolizam. Naravno, oni nisu uvijek povezani s neravnotežom kao višak - nedostatak nekih supstanci. Na primjer, gihta (uzrok urata) smatra se autoimuna bolest. To je, kada je u procesu formiranja i izlučivanje mokraćne kiseline (urata kamenje formira) ometa imuni sistem pacijenta. Dakle, giht - kršenje razmjene, koje su se mogle izbjeći ako je imuni sistem nije mu pokazati alergijske reakcije - neosnovana, ali jaka.

Ipak, činjenica je dokazano da holelitijazom i urolitijaze u finalu samo meso ili samo povrće dijeta upoznaje pola puta češće nego pristalice uravnotežene ishrane. Drugim riječima, kao meso i povrće dijeta sa istom frekvencijom i isti očiglednih razloga, stvoriti sve uslove za abnormalne hemijske reakcije u organizmu.

Razlozi nisu jasne? Pa, onda ih razjasniti. Mi smo rekli da višak reakcija alkalni urin se posmatra kad god joj pokazuje povećanu količinu proteina. Ovo može biti rezultat različitih procesa - nije nužno tako patološki. Na primjer, nakon treninga .c urina proizvoda rada mišića - koja je u periodu svog aktivnog rada je ubrzan deset puta mrtve ćelije, ćelija disanje otpada. Ali to se događa da ćelije umiru masovno kao rezultat infekcije, traume, akutne gladi (voćni miris urina i bolova u bubrezima, zajednički za sve rigorozne dijete i gladi).

Dakle, ako smo jako vole meso i jesti u velikim količinama, moramo shvatiti da dio proteina iz njega nisu naučili - pogotovo ako smo u sjedeći način života. Dakle, to će biti prikazana sa čvrstog i tečnog otpada života, što je, naravno, urin će prebaciti ravnotežu na alkalne stranu. Kada ne vidimo smisao u životu bez povrća, moramo imati na umu da je velika većina njih se vari u alkalnom okruženju crijeva. Osim toga, njihovo meso, kao i svako vlakno, ima alkalnu umesto kisele ravnoteže. Kao što možete vidjeti, ovdje alkalizaciji broj tečnosti u organizmu je razumljivo.

Da, pitanje šta u ishrani ispravno, i da - ne, uvijek vrlo komplicirano. Ali, to je prirodno - jer čovjek je po prirodi svejed, a kompletan za svoju dijetu sadrži daleko više bodova nego bilo koja druga dijeta stvorenja na zemlji. Saznajte više o metabolizmu, njegove karakteristike i principe pravilne ishrane ne može biti sve - samo kod nas niko ne zna, uključujući i nauke. Naš izazov sada - pronaći neke od glavnih prekretnica na koju se možemo osloniti da počne. A onda, tokom vremena i u tom procesu, mi ćemo shvatiti kako ishranom i jedenje raspored je optimalan za nas, ono što nam nedostaje, koja je, naprotiv, previše, i kako se sve ravnotežu. Počnimo sa univerzalnim pravilima, na snazi ​​za većinu, ali ne i nužno, ako smatramo da su nam donijeti dodatnu nelagodu, ili pogoršati.

Video: DIGESTIVNOG FORMULA №1 enzima iz CORAL CLUB

Dakle:

1. Hajde da idemo sa tradicionalnim tri obroka dnevno za šest puta. Ne, to nije šala. Sudija za sebe: u svakoj od tri metode jedemo barem tri različita proizvoda. Čak i ako jedan od njih je jelo, odrezak od ovog neće biti sličan u sastavu na kuvano krompira ili salatu. A tu je i dalje često majoneza, kečap, umak ili ulje ... Osim toga, ukupne težine hrane pojela "u jednom sjedi" u takvom sistemu, moć ne može biti manja od 400 g hrane. Ili toliko ljudi stavljaju se u posudu krumpir i komad mesa težine 100 g? Ne, nakon četiri sata interval između doručak i ručak! I slijedi iz toga da u naredna dva sata tijelo će doživjeti pravi nalet posao. Sistem za varenje će raditi punim kapacitetom, u nastojanju da se brzo kvare kompleks mješavina koja je stigla u velikom broju. Svi imaju split će biti isporučena u kontinuirani tok krvi, jer je kardiovaskularni sistem je i ostatak ne može biti ovdje. Jedan veliki broj supstanci u probavnom traktu koji je podijeljen naše jelo / jela, tako da samo nisu naučili - to je nigdje. Stoga, njihova koncentracija u krvi prije prve visine skoka granica, a zatim će se postupno smanjivati ​​u narednih nekoliko sati. Mi smo se uhvatili u onome što je nedostatak, zar ne? Ovdje, previše, uhvatio sam i dijetetiku. W pozvani da dijele svaki gigant u smislu organizma dijela na pola. Svaka polovina sa šest-ishrana treba jesti u intervalu od jedne i pol do dva sata. Porcije u ovom slučaju bi trebao biti mali - manje od 250 grama ukupne težine proizvoda u svakoj. Ostali stroga ograničenja sistem ne pruža. Međutim, jasno je da ako želimo izgubiti težinu u isto vrijeme malo, ili podesite opće proporcije komponente ishrane, moramo napraviti prilagodbe na sastav svake serije.
2. Kada sjedeći način života osobi dnevno potrebno oko 200 grama mesa ili ribe, povrća oko 300 g, oko 30 grama životinjskih masti i oko 25 ml - biljka. Ostatak može biti, da tako kažem, pogotkom voća, mlijeka i mliječnih proizvoda, žitarica, drugi izvori masti, proteina, ugljikohidrata.
3. Moramo da uravnoteži iznos apsorbuje životinjskih i biljnih proizvoda. Sigurno postoji problem - većina svih jedemo ugljikohidrata, zatim masti, a zatim - proteina, i na kraju - sve što je u biljkama. Kao što smo vjerojatno shvatili, naša tijela trebaju potpuno drugačiji proporcija. Najviše od svega mu je potrebno proteina - posebno u vrijeme kada smo izloženi fizičkom stresu. ugljikohidrata onda - ne otpisati jedan i univerzalni za sve izvor energije ćelija. Pogotovo ako imamo, u cjelini, gdje ga je stavila. Jednostavan i precjenjuju potrebe našeg organizma na toj strani je prepuna nije jedan od dijabetesa.
4. Naša potreba za masti imaju tendenciju na nulu, i - posebno ako smo u sjedeći način života. U životinjskih masti u organizmu, god to čudno zvučalo, to je uvijek više kategorija potrošnje. Ali da ih nije potrebno nasloniti kada smo već jedu meso, ribu i sir, piće mlijeko i tako dalje. Za proteina. Ako se proizvodi životinjskog porijekla se pojaviti na našem stolu barem dva puta dnevno i brinuti se za njih normalne količine masti u odnosu na dio viška možda više ne treba. Tako polem naše salate sa majonezom ili, još bolje, čisto biljno ulje i maslac će ostaviti više, da tako kažem, brzo dan.
5. Ako smo imali problema sa probavom, stolice, ili žele izgubiti na težini, neki od jela kuhati najbolji tečnost. To je zamijeniti dva ili tri, da tako kažem, suha jela s nešto veoma hranljiv, ali na bazi vode. Na primjer, supe ili supe sa komadom mesa / ribe, ali ne i kruh - sa maksimalnim krompira. Ne bi trebalo da "žurbe" kako bi se olakšalo ishrani na račun nutritivne vrijednosti namirnica - pokušam da olakšati i ubrzati njihovu asimilaciju. Na kraju krajeva, sa metabolizam sjedeći način života snažno usporio i to je vjerojatno da je to u stvari je razlog za debljanje nas. Usput, kada se takvi problemi neće nas spriječiti da se setim i drugi taktički potez. leži u činjenici da su sve grickalice slatke konfekcija zamijeniti vrlo slatko voće (RAM? avokado, breskve, dinje i tako dalje.). Također krema (jednostavni ugljikohidrati po visokoj stopi asimilacije) i milkšejkove. Pečenje i peciva na čaj - to je, naravno, lijepa. Ali, bilo bi bolje da smo samo dodajte još šećera u samoj čaj.
6. To će biti zanimljivo da znate da vlakna uglavnom nije kao koristan kao oni izgledaju. Ona nije vari b gastrointestinalnog trakta i ne apsorbira u tijelu ili po miligram. Koristi od toga - sposobnost da preuzme mjesto hrane, gdje mi se trudimo da se smanji količina upijajući proizvoda. Na primjer, u svrhu gubitka težine. Osim toga, olakšava probavu u smislu da nesvarljivi vlakna daju komad hrane koja prolazi kroz cijeli probavni trakt, labavije strukture. Iz tog razloga, korištenje vlakana olakšava stolica za one koji su svoje prekršaje. Dakle, direktno nas ne pomogne - barem u prevenciji cistitisa. A ponekad može povrijediti - ako se stvara alkalnu reakciju je u kombinaciji sa već alkalne stijene. Međutim skroman, adekvatnost njegove upotrebe u hrani (recimo u sastavu povrća) će biti odličan dodatak na pokušaje da se uspostavi cirkulaciju krvi u karlici povećanjem fizičke aktivnosti. Fiber je kontraindicirana u slučajevima gastritisa i čira na želucu ili crijevima.
7. tijelo potreba u minerala, vitamina, elemenata u tragovima - su uvijek u odnosu na treći glavna komponenta ishrane. To je, proteina, masti i ugljikohidrata. Problem sa ovim strane, mi nismo uvijek vidljivi, jer je uvijek potrebno posvetiti posebnu pažnju. Važno je imati na umu da konvencionalne metode naših predaka (povrće i voće) imamo deficit od ovih supstanci nisu make up - čak ni sanjati. Pogotovo jer sve što nam treba supstance. Eri potpuno prirodan uzgoj odavno završena. Moderni agrarna sfera uvijek koristi đubrivo, djelomično otrova za kontrolu štetočina i požnjeti više poluzelenym da ga duže opskrbljena. Zrna nisu pogođeni, ali brige voća i povrća jasno. Tako moderan voće i povrće potrebno konzumirati kilograma. I još uvijek ne postoji garancija da se samo ono što vam je potrebno (u stvari, i dalje postoje pesticidi, dušik, itd), u količini u kojoj je to potrebno. Mnogo je lakše da prisustvuju kupiti multi-vitamin kompleks - najbolji u obliku topljivih tableta. Potrebno je pratiti elemente doza u svom sastavu, jer su mnogi sistemi su dizajnirani za njihovo korištenje jednom u nekoliko dana (optimalno za pacijente sa gastritisom i čireva). I zato što je doza elemenata u njima mnogo puta veća od dnevne stope. Ne bi trebalo da kupuju zamijeniti "štetno" pilula "dostigla 1-Nye" mješavina sušenog bilja. Možda zelene i svježe su oni zaista prirodnih izvora iste tvari koje se nalaze u potpuno sintetičkih tableta ili kapsula. Ali od tada, oni su skinuli, izloženi za zagrijavanje, a nakon - i obrade. To je vjerojatno da je torbu sa prah je dodala disintegrant, upijajući (smeša ne upija vlagu, a ne syrela) ... U takvim Badakhshan željeni vitamina, minerala, i tako dalje. Ipak, manji nego zrela povrće jer se samo na polici . Ne smije se zaboraviti da je u našem svijetu najčešće nedostatke selen, jod, niacin. Ranije ove liste je i fosfor. Ali sada, kako je rekao, to se dodaje u domaćinstvu kemijskih proizvoda (daje pjena), hrana očistio (obično - dati uniformnosti teksture) u pjeni pića (Iz istog razloga, i kućne hemije). Tako da je deficit u stvarnosti dugo prije pretvorio u višak.
8. Bez obzira na to koliko smo modifikovane svoju ishranu, vrlo je važno da se odustane od potrošnje masti, zove se širi ili margarin. Oni ne kuhati kod kuće, pa čak i više ne mogu da kupe proizvode upravo uz njihovo učešće. Na primjer, jeftini čokolade, shortbread i lisnato tijesto, peciva sa kremom od maslaca. Namazi i margarin - su jedno te isto. To je biljno ulje, na molekule koje umjetno dodaje jedan dodatni lanac atoma ugljika. Ovaj proces se naziva hidrogenacije, kao što su masti - hidrogenirana. Koji su trikovi možemo sami pogodim: Izgleda kao margarin za maslac, ali u stvarnosti je biljno ulje. Drugi je uvijek jeftinije od prve - zato što je tako jeftino i margarin. Dugo vremena margarin je smatran više koristan proizvod od čistog životinjskih masti, jer je to, naravno, ne sadrži kolesterol. I možete ga koristiti kao ulje neće primjenjivati. Međutim, s obzirom da je postalo jasno da je ljudsko tijelo koristi životinjskih i biljnih masti za različite potrebe. Na primjer, to je holesterol i životinjskih masti se koriste za izradu granata svakog novih ćelija tijela. A kada tijelo bude izmijenjena molekula, ona se šalje uz ovu svrhu - da se integrišu u novu ljusku negdje u tkivima. Ali s obzirom na stvarni molekula biljnih masti ne mogu obavljati istu funkciju kao molekula životinje, školjke, izgrađen uz učešće supstance stigli na greške, u početku ne može da posluži kao ćeliju kako bi trebalo. Metabolizam u takvom ćelija poremećen, čak u vrijeme svog nastanka. I to stvara savršene uvjete za maligne transformacije. Jer u trenutku kada je jeftinoća namaza ne samo zbog niske cijene sirovina i njihove tehnologije proizvodnje, ali i njihovi dokazano kancerogeni.
9. Ono što jedemo i koliko - to je cijeli našeg poslovanja. Prevencija cistitisa uključuje korisnost ishrane u smislu prisutnosti dovoljne količine esencijalnih supstanci tijela. Ali, to nije nikakva tajna da je naš dijeta je često kao da sverhpolnotsennym - sadrže, pored korisnih tvari, čak i puno nepotrebnih. Konkretno, dodataka prehrani, koji su posebno brojni u polufinalu, i razne imitacije. Pretpostavimo, polu-gotovih proizvoda - što je odrezak, koji je samo potrebno da se zagrije, drugi smrznute hrane, konzervirane hrane, kobasice. Simulacija - suvom bouillons, juhe, tjestenine, gotove kaše i sve ono što, prema navodima proizvođača, potrebno je "samo dodati vodu". Ako koristimo ove proizvode, zajedno sa svim svojim sadržajima, moramo shvatiti da će se ponoviti niz aditiva u svima njima. Stoga, iako, u svakoj, posebna stavka sigurno doza supstance posmatrane sa savršenom preciznošću. Ali zbog dupliranja u velikom broju različitih proizvoda, ipak možemo ga jesti puno više nego što je potrebno od strane sigurnosnih standarda. I krivi za štete nanesene nije proizvođač samog ili aditiva proizvoda. Blame mi. Jer, bez obzira na sve "senzacionalno otkriće", izrazio u medijima, ostaje činjenica. Sastoji se u slijedećem: u željenom proporcijama i dozama, uz adekvatnu primjenu, skladištenje proizvoda i tehnologija njegove proizvodnje sigurnih prehrambenih aditiva. Nesiguran tu smo - naša tendencija da jedu samo udoban brzinu svojih priprema proizvoda i nespremnost da shvate da je predoziranje bilo koje supstance u sve na svijetu nije ništa drugo nego štete, nećemo donijeti. Dakle, potpuno kuhati hranu kod kuće i jurnjava nakon nekoliko "ekološki" mlijeko, povrće i tako dalje. To nema smisla. Prije svega, istinski ekološki mjesta na Zemlji sada ima veoma malo. Drugo, njihova čistoća se obično objašnjava činjenicom da neće preživjeti ni čovjeka ni biljka, ni većina životinja. Treće, koncept ekološke čistoće same prilično nejasna, a svaki od njih ima svoj način - kao proizvođača i potrošača. A zakonodavne čistoće ili nečistoća proizvoda nije regulirano - dati samo nekoliko pravila oboje. Dakle, naš pogled na "čistoće" nekog proizvoda može značajno varirati od stvarnosti životne sredine. A naša herkulovski napori da se završi "povratak prirodi" - ispostavi da besmislena. Ali, ako uzmemo da je pravilo da se jednostavno kuhati kod kuće pola od svega što jedemo tokom dana, samo ova jednostavna mjera će nas spasiti od rizika stranih supstanci predoziranja. Isporučiti brzo, potpuno i bez i najmanjeg napora.