Organizacija za ishranu za pročišćavanje krvi. Taktički pravila za kuhanje

Taktički pravila za kuhanje

1. Sve prethodno natopljene pasulja. Heljda (nemleveno) prethodno natopljene u 2,5 količine hladne vode za 3-4 sata, proso i zobene pahuljice - 3 količine tople vode za 3-4 sata ili preko noći.

2. Tačka zrna napravila određene tehnologije 5-7 minuta u istu vodu i da se dobro pirjano staviti u toplotu.

3. Oni koji uzimaju hranu za rad, "variti" kaša u termos. Na primjer, razmotrite kuhanje žitarica iz nemleveno zobena kaša, Pshenko. Nemleveno fill u termos, sipati vodu navečer ili ujutro ključale po stopi od 2 količina vode na 1 volumen žitarica. Do ručka, je kaša je spreman. Jedna porcija - 60 grama.

4. Oatmeal oparen s kipućom vodom 2-3 puta u večernjim satima za nekoliko minuta. Zatim popuniti i sipajte u termos 2,5 količine vode"

5. proso griz se pripremila noć prije, ali tople vode uzeti 3,5 volumena. Sve žitarice su puni uljem, pospite bilja i raznih biljnih začina.

6. precalcined proso prekrupe na suvom tiganju ili u pećnici. Ovo povećava nutritivnu vrijednost i probavljivost. Osim toga, nakon toga značajno poboljšao ukus. Usput, deset žitarica hrane može donijeti olakšanje čak i pacijenta. Budite svjesni žitarica je još jedna stvar: ako ima kaša brz, čini neukusno. Samo temeljno žvakanje joj govori da pravilan ukus.

Mi ćemo poštovati načelo četiri u prelasku na pravilnu ishranu "n": Postepenno- postoyanno- serije-malo.

Za prevenciju i oporavak bilo zdravi, bolesni vatra oslabila potrebu organizma da koristi proizvode sa choleretic, diuretik i laksativ efekte. U ovom - strategija oporavka.

Koje proizvode imaju ta svojstva?

Choleretic učinak: žumance, mirođija, celer, rabarbare, grožđe (crno slatko), grožđice, šljive, šljive, slatke jabuke, dinje, Brussel i karfiol, kupus, spanać, šargarepa, neslan maslac, šafranike, maslina i kukuruzno ulje, senf, alkalna mineralne vode "Borjomi".

Laksativ efekt: slatke šljive, šljive, jabuke, smokve, more i kupus, kuhani repa i repa, mrkva, dinja, oštre žitarice - ječam i heljda, rabarbara (u velikim količinama u malom - popravci).

Diuretski efekat: gotovo sve voće i povrće, a posebno lubenica, voće kleka korijen i peršun.

Svojstva određenih proizvoda

Žitarice, žitarice.

Sadrže do 30 posto proteina i sve vrijedne minerale, do zlata, srebra, i teških metala. Žitarice izlaz višak žuči (što je ključno), masti, soli Svaka biljka ima svoju zonu uticaja u mikrokosmos čovjeka i svemira. Ali sada smo više zainteresirani za njegovu zemaljskom aspektu - korištenje kao hrana. Razmotrite neke važne žitarice detalj.

Grech.

Povećava količinu crne žuči, sluzi i plina - izgleda loše? Ali, to je jako dobro za krv! To je neosporna prednost, jer je moguće da se oprosti ostatak. Koristi se za anemije, cure leukemije.

Proso.

Teško probavljaju želudac s niskim kiselosti. Ovo je važno! Kao što možete vidjeti, nisu svi pogodan čak i za takve naizgled u svakom lijepom obrok. Vrlo korisno za one koji su skloni gojaznosti, jer ne skladišti masti na njemu.

Naprotiv, sama proso koristi za varenje masti. Dobar efekat na krvni pritisak, hipertenzija je generalno jutarnji obrok. U narodnoj medicini, proso vrednuje kao proizvod koji daje snagu, za učvršćivanje tijela. Osim toga, kaša je u stanju da izlučuju antibiotik. Teško je za varenje, pa se preporučuje za korištenje sa bilo kojim masti ili ulja.

Grašak, raži i zobi.

U opštem principu tražim ... Ono što čini ove tako različite proizvode? Ono što su svi dostaviti tijelu magnezijuma, koji je odgovoran za imuni sistem!

Pšenične mekinje, zob, grašak, grah, sjemenke ribu, piletinu žumance, piletina, orasi, bijeli luk, gljive, tikvice.

Svi ovi proizvodi se isporučuju u organizmu cinka, uz nedostatak koji se javlja prostatitis. Nezdrave kože i kose - i rezultat nedostatka cinka. I oslabljen imuni sistem - i posljedica neuspjeha.

Med.

Jača zube i desni. Je indiciran za pluća i bubrega, čisti organizam od toksina. Neizostavna spazam unutrašnjih organa, je vrlo dobar sa urolitijaze, povećava seksualnu potenciju.

Višak slatkiša.

Ona uništava selen, što dovodi do ozbiljnih slabljenje imunog sistema, koja je uvijek bila srž zdravlja i "ljudske dugovječnosti, a posebno njegova važnost je narasla u našoj "problematičnih dana". Većina nas, ako ne za sebe prejedete slatkiša, a zatim prehranjen njihovu djecu. Gdje da biste dobili selen nestalih? On je u češnjak, haringa, morske ribe.

Žitarice i dobivene od te

Mnogi od nas se ne sjećam šta griz žitarica proizvedenih. Popuniti tu prazninu.

Prekrupe pšenice - griza.

Ovo brašnjav žitarica koje ne sadrže gotovo bez vrijedne supstance.

Griz od heljde - nemleveno.

Integralne žitarice, voće školjka se uklanja samo. heljda "Smolensk" Ona predstavlja vrlo fine, praškastih stanje pre drobljenje.

Krupa yachmenya- ječma i ječma, ječam.

Ječam - cijeli ili lomiti, ječam - melkodroblenye zrna.

Prekrupe riže.

Slika presvučene, - Šalja, lignita ili smeđa riža (koja pročišćava samo iz vanjske ljuske, embrija i dalje) polirana riža (deleted voće školjke djelomično ostaje embrija) polirana riža (glatka sjajna površina - ukupno pročišćavanje), drobljeni riža - sve drugi, također slomljen.

Prekrupe Millet - Dranets.

Ostavila školjke i embrija. Na svako zrno vidljive bijele tačke. Kada padne mrak mjesto - što je znak da je ječam počelo da se pogoršava.

Prekrupe kukuruza.

Sve vrste žitarica su ăistiti ljuske i embrija.

Krupa sago.

Proizvedeno od sago. Ako sago - naše proizvodnje, da je napravljen od krompira ili kukuruza.

Preostali žitarice - zob i proso - dobro su poznati.

Nutritivnu vrijednost svakog žitarica je gotovo sve u ljusci i klica. Stoga, svi izaberite elite žitarica: zob, heljda, proso i smeđa riža (neuglađen).

Udio u društvenim mrežama:

Povezani