Kako sreća može učiniti vaše srce zdravijim

Video: Dr. Sport "Zdrava srce"

Sreća - je najbolji lijek.

U najmanju ruku, da postoji naučni dokazi.

Istraživači sa Pennsylvania State University (SAD) su pokazali da pozitivno razmišljanje doprinosi formiranju zdravih navika koje poboljšavaju prognozu kardiovaskularnih bolesti.

Njihovi rezultati objavljeni su u časopisu psihomatična medicinu.

"Pozitivna psihologija" u posljednjih nekoliko godina postala vrlo popularna, iako kontroverzan koncept. Neki naučnici tvrde da pozitivno razmišljanje produžava život i smanjuje rizik od mnogih ozbiljnih bolesti, poboljšava prognozu raka dojke i HIV / AIDS-a, povećava preživljavanje u operacija na otvorenom srcu, i tako dalje. D. Negativne emocije i depresija, kao što znate, vrlo negativan utjecaj na zdravlje.

Medicinskoj zajednici raste interes za istraživanja koja ispituje utjecaj ljudskih emocija na njegovo fizičko stanje. Ali, bez obzira na puno pretpostavki i zapažanja jasnih znanstvenih dokaza do sada nije dovoljno.

Tim naučnika iz Centra za zdravo starenje i ponašanja Health Department UPenn, na čelu sa dr Nancy Sin (Nancy Sin) sproveo veliki studiji koja je uključivala više od 1.000 pacijenata koji pate od srčanih bolesti.

Dobro raspoloženje - zdrave navike

Psiho-emocionalno blagostanje učesnika analizirani su na početku, a onda nakon 5 godina. Mjere uključene 10 specifične osjećaje, uključujući i "interes", "ponos", "entuzijazam" i "inspiracija".

Nekoliko činjenica o sreći:

Prema Happy Planet Index, najsretniji zemlje su relativno siromašne zemlje Centralne i Južne Amerike - Kostarika, Kolumbija, Jamajka, i drugi.
Među nesretnih zemalja u svijetu pojaviti manje stabilna stanja tropske Afrike. Neki od bivšeg Sovjetskog Saveza, uključujući i Ukrajine, Rusije i Turkmenistana su također u donjoj polovini liste.
Pokazatelj BDP-a zemlje nije igrao značajnu ulogu u rangiranju, jer za većinu ljudi su glavni su zdravlje, porodične veze i druge nematerijalne imovine. To je razlog zašto bogate zapadne zemlje nisu mogli doći do vrha sreće rejting.

Video: Healing pesma

Sada, američki naučnici uzeo u obzir kvalitetu sna, poštovanje (poštovanje), konzumiranje alkohola, pušenje, fizičkom nivou aktivnosti. Demografski faktori, prisustvo depresivnih simptoma i ozbiljnost bolesti srca su uzeti u obzir u analizi.

Pacijenti sa višim sreće, po pravilu, su fizički aktivni, bolje spavaju, imaju visoku poštovanje, a među njima je bilo manje pušača. Između pokazatelja sreće i konzumiranje alkohola se ne udruženja.

Najvažnija stvar u sretan i pozitivnim ljudima koronarne bolesti srca blaži, postotak komplikacija i smrtnosti bili su znatno niže u odnosu s ljudima koji se osjećaju nesretan i pati od depresije.

Istraživači su zaključili da pozitivne emocije doprinose stvaranju zdravih navika koje smanjuju rizik od komplikacija i smrti od koronarne bolesti srca. Moguće je da se isto odnosi i na druge hronične bolesti poput dijabetesa, peptički ulkus, i drugi.

U principu, malo optimizma neće povrijediti nikoga.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani