Možete se sportom na gastroduodenite?

Video: Milk pitanje 3. SPORTSKI dojenja

Svaki pacijent mora shvatiti da u prisustvu ove bolesti treba pokušati minimizirati bilo kakve fizičke aktivnosti, uključujući aktivne saobraćaja tokom jutarnje vežbe i sporta. Također je potrebno pratiti ostatak i režim spavanja tokom dana i ne bi bilo stresa i nervnih slomova.

Stručnjaci pozdravljaju na gastroduodenite gimnastiku, zahvaljujući kojima pacijent će biti u stanju da ojača nervni sistem i prilagoditi metabolizam. Pored ove aktivnosti će poslužiti kao odličan prevenciju kardiovaskularnih problema i da će biti u stanju da se stabilizuje cirkulaciju krvi u trbušnoj šupljini.

Drugi metod prevencije je gastroduodenita dijafragme disanje.

Terapijske vježbe na gastroduodenite

Ako profesionalnog sporta na gastroduodenite kontraindicirana, što vježba na gastroduodenite dozvoljeno? LFK je lagana opterećenja na trbušne mišiće, čiji je cilj poboljšanje cirkulacije krvi u trbušnoj oblasti. Osim toga, to možete učiniti generalni vježbe u razvoju za prtljažnik, što ukazuje na padinama u različitim pravcima i lagane kružne rotacije. Potrebno je da prati pravilan disanja u toku njihove realizacije.

Stručnjaci nude nekoliko savjeta za fizičke vježbe kao preventivnu gastroduodenita:

• Ne možete napraviti nikakve nagle pokrete;
• Niska ne savijati;
• Potrebno je da izaberete spori ritam;
• Vrijeme je za jedan razred - ne više od 15 minuta;
• Možete baviti samo fizičke vježbe dva sata nakon jela;
• Obavezna ostatak nakon terapijske vježbe dok leži na kauču najmanje deset minuta.

Vježba terapija kao profilaksa gastroduodenita

Obično, kada LFK gastroduodenite dodijeljen od strane stručnjaka kao profilaksa za vraćanje regulaciju probave, poboljšanje cirkulacije krvi stabilizacije želuca motilitet i želuca sekreciju i trbušne mišiće jačaju.

Tokom intenzivnog rada javljaju različite hemijske reakcije, što je izazvalo ubrzanje metabolizma, kisika i energije u svim ćelijama. Zahvaljujući prevencije, zamenjuju nove ćelije i na taj način ubrzava proces ozdravljenja. Osim toga, smanjuje rizik od progresije hroničnih gastroduodenitis. LFK je i pozitivan učinak na respiratorni sistem.

Obično, prvi vježba imenuju se na isteku deset dana nakon početka bolesti. Set vježbi za sprečavanje komplikacija izabrani na osnovu želučane sekrecije.

Prevencija gastroduodenitis s niskim kiselosti

Kada gastroduodenitis s niskim kiselosti terapija vježba sastoji se od jednostavnih vježbi koje se može obaviti u umjerenim tempom. Postepeno, njihov broj se povećava, a glavni naglasak je na jačanje razvoja štampe i pravo abdominalno disanje. Nastava treba nastaviti oko trideset minuta.

Opsegu:

• U stojećem položaju povucite ruke naprijed i rotirajuće četke u različitim pravcima - za deset puta svaki.
• Položaj na sve četiri, izvođenje daha, podigao bilo ruku u prvu stranu, a zatim se. Pri izdisaju, pada i raste dalje. Ponovite ovu vježbu treba da bude najmanje osam puta na gastroduodenite.
• U istom položaju na udisaju i smanjuje glavu izvio leđa u lumbalnom. Na izlazu sve obrnuto - on savija leđa i glavu podigao. Ponovite oko devet puta.
• U položaju, ležeći na leđima, podigao lijevu nogu uspravi, i kao što izdahnite izostavljena. Onda je moja noga i obavlja istu radnju (najmanje 9 puta).

Video: Mogu li igrati sportski vrijeme menstruacije?

Prevencija gastroduodenitis sa visokom kiselosti

U slučaju visokog nivoa kiselosti vježbe će se razlikovati od prethodnih za koordinaciju, a opterećenje će biti u blagom porastu. U isto vrijeme vježbanja za novinare su svedeni na minimum.

U ovom obliku gastroduodenita doktori preporučiti plivanja, jahanje na klizaljke i skije. Pored toga korisno lopta igre, i različitih rasa, koje pružaju psiho-emocionalnog pražnjenja.

Opsegu:

Video: Da li je moguće da treniraju u hladnom

1. Stajao, savija ruke iza glave, i na inspiraciju uzeti stranu nogu i nazad u sag. Izrada dah, povratak tijelo u prvobitno stanje. Za svaki ud je ponovljeno najmanje osam puta.
2. U stojećem položaju, da naginje naprijed, opustite ruke i ramena. Odmahuje udovi u različitim pravcima na trenutak.
3. Ležeći na leđima, istovremeno podići nogu i ruku (na primjer, prvo desno), uzima dah. Savijte nogu i ruku i zategnite kolena na trbuhu, naginje glavu na stomak. Ponovite do šest puta.