Pripremite se da se vrati na posao

Ovaj tjedan možete:

• Tune u mirno i pouzdano se vrate na posao.
• Počet će se mijenjati u vladi u skladu sa vašim novim potrebama.
• Napravite akcioni plan koji će vam olakšati povratak na radno stanje.

Prije ili kasnije, većina mama da se vratim na posao. Za neke od vas ovaj trenutak će doći, ali kada vaše dijete ide u školu, ili čak i kasnije. A neki da se vrate na posao i dalje je veoma malo vremena - možda samo nedelju dana. Kad god se to dogodilo, vjerojatno će pokriti talas emocija, suprotstavljeni. Možete istovremeno doživjeti uzbuđenje povratka na poslove tuge zbog potrebe da napuste bebu u brigu o nekom drugom, a konfuzija o načinu na koji upravljaju novu ulogu zaposlenih majki. Proporcije tih emocija zavisi od toga koliko želite svoj posao i kako pozitivni do danas je iskustvo tvoje majke. Ako radije lijepo uzbuđen nego tužan, ili obrnuto, više tužan nego se radujem, to je sasvim normalno.
A mirnu tranziciju u radno okruženje će vam pomoći da se nose s tim emocionalnim nelagodnost. Ako ste loše zamisliti kako bi bilo da se vrati na posao, dijete će pokupiti vaše anksioznosti i da će izraziti joj raspoloživa sredstva da ga samo - plače. Lakše čini da definitivno neće. Stoga, hajde da malo vremena da se spremni da se vrate na posao.

Ponavljanje - majka učenja

Ako unaprijed znate da sada treba da se vratim na posao, a ako ste pročitali u prvoj polovini ove knjige, već je riješeno pitanje sa dadilju za vaše dijete, a sada se čini da ste da ste nikakvih problema zbacivši dijete edukator u svom prvom danu . Međutim, da idem na posao kad imate malo dijete, to nije tako jednostavno. Promijeniti pelene u poslednjem trenutku pred odlazak, produžena ujutro hranjenje, podrigivati ​​bebu neočekivano - od kojih svi mogu poremetiti čak i pažljivo planirana plan. I vi i vaše dijete će imati koristi od brojnih "leru" dana - već cijeli tjedan - tokom koje pokušavaju da rade kroz redosled njihovog normalnog radnog dana, uključujući i dijete su odvedeni u rasadniku ili sastanka dadilja.
Ako ne možete priuštiti dodatni tjedan čuvanje djece, ili nećete biti u mogućnosti da u jaslama nedelju dana pre zakazanog datuma, i dalje vježbati ujutro niz akcija i svakodnevno putovanje s djetetom u vrt i natrag, kako bi bili sigurni da ste uzeli u obzir sve detalje. Da li sve ovo ujutro - u isto vrijeme će se to dogoditi u stvarnom radnim danima. Race protiv sat, koliko ste vremena proveli na obje optužbe i obrada. Dodajte tome ekstra minuta 15 i izračunati na osnovu tog vremena, morate podesiti alarm. Najvažniji ovdje je koliko dugo beba jede. Neke bebe su unos hrane je vrlo praktična i imaju vremena da se dovoljno za 10 minuta ili manje. Drugi vide proces jedenja kao razonoda. Budući da ćete većinu dana daleko od djeteta provesti, možda ujutro hranjenje će biti posebno korisna za trenutke. Pokušajte da im daju onoliko vremena koliko je potrebno da se na vrijeme da uživate u svakom trenutku. I općenito neka jutra će biti moguće ležerno, jer ste ga provesti zajedno sa svojom bebom.
Trening kamp na posao je dobar za činjenicu da je uz njihovu pomoć, možete shvatiti kako se ujutro ćete se pomažući partnera ili muža. Ako on ode na posao rano je skupio u isto vrijeme sa bebom i nositi sve dok ne uzeti tuš. Onda biste mogli hraniti bebu neposredno prije odlaska na posao. Ili je možda jednostavno neće vratiti bebu u jaslama? U tom slučaju, ako je izračunati koliko bi morao da ustane rano? Razmislite kako biste mogli dijeliti male zadatke koje je potrebno provoditi svakog jutra.
Je da je to istina, ako, kao što spretno upravlja sa svoje tri minute tuš, vaša druga polovina će biti za 45 minuta potopiti u kadi? Pokušajte podijeliti ujutro prava i odgovornosti jednako. Ako je potrebno, napraviti pisani popis ujutro zadataka, uključujući i fini detalji: sve što trebate učiniti za sebe, sve što trebate učiniti za dijete, a približan iznos od vremena koje je potrebno za obavljanje svakog zadatka. A zatim uz prilično podijeliti ovu listu. Tokom sedmice treninga moći ćete eksperimentirati s različitim vrstama razdvajanja dužnosti, sve dok ne pronađete onaj koji će vam odgovarati bolje od drugih.
Ako je medicinska sestra ili učitelj će biti u stanju da sedi sa svojim djetetom tokom ove obuke sedmice, to će biti lakše prilagoditi se novom činjenicu svog života - na činjenicu da je dijete sada svaki dan biti bez tebe.
Ne nužno propustiti osam sati u vrijeme dana treninga, ali to će biti lijepo ako niste ukratko ekskomuniciran - ići na doručak ili nekim slučajevima. Dozvolite sebi da dožive cijeli niz emocija koje ste sada prihvatili. Suze - to je normalno. Bolje je plakati nego tokom prvog radnog dana! Još jedan tjedan treninga će pomoći vašem djetetu postepeno naviknuti na novu osobu, koja će sada se pobrinuti za to. Ako dijete neće biti medicinska sestra, kao otac, nedeljno trening je i dalje veoma važno. Na kraju krajeva, papa nikada nije pokušao da ostane s bebom samo za cijeli dan! On zna gdje leže sve potrebne stvari? Studirao je pitanje skladištenja majčino mlijeko i treninga za zagrijavanje bocu? Ako imate nekoliko dana će napustiti kuću za nekoliko sati, tvoj muž će biti odlična prilika da se pripreme za novi život i da te pitam sva pitanja prije nego što padne na potrebu da se nosi sa svim poteškoćama sami - i od jutra do mraka!

Način na koji smo započeli ujutro postavlja ton za cijeli dan. Kada osoba ne dobija dovoljno sna, on ima tendenciju da ostane u krevetu do last minute, a onda da skoči i požuri da dođe. Ali ti i tvoja beba će biti mnogo ugodnije ako se ustati pola sata ranije nego što je potrebno. Čak i ako ne koristite ovu slobodnog vremena, možete provesti nekoliko dodatnih minuta pokušavao da smiri doručak ili pročitati časopis. Planirajte normalan doručak u društvu svog supruga, umjesto da radi iz kuće sa komadom tosta u ustima. Kada vaše dijete starije, navika tiho jede doručak cijelu obitelj će biti jedan od najboljih porodične tradicije. I da je vrijeme da pere se na sve ono što se složio sa medicinska sestra ili učitelj iz rasadnika. Neki detalji koji tokom trudnoće se čini da vam nevažne ili nije jasno, sada je doveo do vas u drugačijem svjetlu, a bilo bi dobro da vam u što kraćem roku da razumiju, da li se slažete, a sada sa svim zahtjevima i propisima, koji su upozorili onaj koji će brinuti o bebi dok ste daleko. Ono što je potrebno: pelene, bočice, deke, presvukli? Kada želite platiti? Što ako vaše dijete razboli? Ili, ako je dadilja je bolestan? Ako ne vrlo dobro što su važne tačke morate uzeti u obzir unaprijed se, idite na odjeljak knjige, gdje smo razgovarali o pitanjima koja treba da zatražite potencijalnog staratelja ili dadilja.

vaš ormar

Može biti da i dalje ne uklapaju u svoju staru garderobu. Pa šta ćeš na posao? Pokušajte stvari koje ste bili u drugom tromjesečju. Šanse su da su pantalone i suknje, što si samo u pravu onda, i sada je spreman.
Možda želite da se kupe neke nove bluze, a ne da se osjećaju kao da ste se vratili u drugom tromjesečju. Podyschu za pripijenu i zakopčana nešto - poput bluze naglašavaju struk, a oni učiniti da izgledaju vrlo male, čak i ako ste i dalje postoji višak kilograma. Ako planirate da izraze mlijeko, budite sigurni da imaju ove bluze bilo lako "pristup dojke, pogotovo ako nemate svoj lični račun, što bi moglo biti sam jedan dan. Usput, da li se sjećate da pripremite dovoljno mlijeka za svoj povratak na posao?
Sljedećeg mjeseca ćemo nositi reorganizacije svoju garderobu. Na početku našeg putovanja, objavio da je mjesto za "trudna" odjeću. Sada ćemo započeti obrnuti proces. I počnemo ove sedmice. Učinimo to u malim iznosima zadatak nije izgledala zastrašujuće.

Video: Tenis PFD nogu Andy Murray

• Ako radite u uredu, odjeću vjerojatno sastoji od odijela, haljine, hlače i suknje strog. Istaknite sebe pola sata (čak i ako je neko u tom trenutku da se brine za bebu, tako da neće ometati), i proverite da li vam odgovara ništa od tih "doberemennyh" stvari.
• Ako niste kod kuće, ali u prilično neformalan način, vaš posao je napravljen znatno lakše. Pa ipak, bilo bi dobro sada pokušati svoju prošlogodišnju odjeću da vide kao da. Ako ga stavite na prvi dan rada, vjerojatno će biti kasno i pokvariti raspoloženje sebe.
• Sada je dobro vrijeme za čišćenje iz ormara sve stvari za trudnice, da vam više ne treba. Morate sakupiti dva gomile odjeće: jedan će biti stvari koje ćete proći sljedeće trudna djevojka, au drugoj - onima koji žele da napuste svoje budućnosti ukoliko planiraju da imaju više djece. Druga grupa, ja bih savjetovao da spakuje u vakuum vrećice - oni ne samo da vam pomoći da uštedite prostor, ali će spasiti odjeću iz moljaca.
• U ovoj fazi raščlanjivanja stvari izgledaju u ladicama i ormaru police. Na ovo pitanje je kabinet do blizu.

Ako su neke od stvari koje moramo platiti za popravak ili suvim, ostavili torbu s njima u blizini ulaznih vrata kako bi zajedno, sljedeći put kad izađemo. Ovo bi moglo biti riješiti, na primjer, jedan od vaših dana treninga, dok je još moraju izmisliti da radim neke stvari! Osim toga, ako se sjećate, možda ćete morati kupiti
sebe nekoliko novih stvari za ovu prelazni period. Čak i običan farmerke mogu izgledati vrlo različite u zavisnosti od vrste košulja ili bluza na vrhu i staviti na jaknu i cipele kao dopuna. Ako vaša kompanija je dozvoljeno da nose traperice na posao, izgraditi novu garderobu na osnovu farmerke i jedan ili dva para klasične hlače. Naravno, ako ne žele da ulažu veliki novac u ormar perioda tranzicije, veste se mogu kupiti u druge ruke.

Biti kameleon

Ako imate osnovni outfit kao klasičan pantalona odijelo, može se prerušen pod nekoliko različitih odjeće, ako je samo za promjenu pribor: nakit, šalovi, cipele, majice ili bluze. Skrene pažnju na ove detalje svog wc-a, a onda niko neće primijetiti da ste uvijek jedno te iste boje. Pored rada svi znaju da ste upravo rodila, a malo ko očekuje da će biti od prvog dana da izgleda kao model!
Radite kod kuće? Odlazak u kancelariju, voditi računa da se obuče za taj dan. Ako ćete ostati cijeli dan u pidžami ili ogrtač, to može dovesti do depresije - i ako ne uzeti tuš, to je također nije dobro neće završiti za nekoliko dana. Neka vaši klijenti ne vide, ali možete sebe vidjeti u ogledalu svaki put kad idem u WC ili proći kroz koridor. Češalj, sjajilo za usne, a na dodir da završi sliku što je pad od Eau de Toilette. I odmah ćete se kao kraljica!