Anksioznost simptomi u trudnoći

Ovdje ćemo vam pokazati kako se nositi sa svim od ovih znakova i simptoma, koji mogu biti neugodno i neprijatno.

bol u abdomenu

Bol u donjem abdomenu tokom prvog i drugog tromjesečja često su rezultat normalne promena koje se dešavaju tokom trudnoće. Sa povećanjem maternice ligamenata i mišića koji ga podržavaju, su pod pritiskom. To može dovesti do grčeva, bodu ili povlačenjem bol na jednoj ili obje strane trbuha. Bol se osjeća snažnije kašalj, kihanje, ili promjene u položaju tijela.

Primjer nelagode u trbuhu ili u preponi u sredini trudnoće je istezanje okruglog ligamenta, slično mišića konopac koji podržavaju maternicu. Takve senzacije može trajati nekoliko minuta, a zatim testirati.

Ako ste imali abdominalne operacije, može osjećati bol kad istezanja priraslice, bendova prijanja ožiljnog tkiva u trbušnom zidu ili drugih organa. Povećanje veličine želuca uzrokuje bend da se protežu ili čak rip koji mogu biti bolno.

Ako neprijatna osećanja su beznačajni i tamo i redovno testiraju, verovatno će brinuti. Ako oni postanu redovni, možda počnete rad, čak i ako prije isteka roka je još uvijek daleko.

Kako spriječiti i prevazići. Ako ste zabrinuti zbog bolova u želucu, osjećat ćete se bolje ako sjedite ili lezite. To vam može pomoći topla kupka ili opuštanje vježbe.

Kada potražiti liječničku pomoć. Teška i uporan bol može biti znak ozbiljnih problema, kao što su vanmaterične trudnoće, ili, bliže datum isporuke, početak rada ili prekid. Ako je vanmaterične trudnoće obično se očituje u prvom trimestru, bol je često oštar i ubadanje. Trbušnog zida može biti bolno na dodir. Moguće povraćanje krvi i bol u donjem dijelu leđa. U drugoj polovini trudnoće, bol u trbuhu, u pratnji uporan bol u donjem delu leđa, može biti signal problem. Bez obzira na razlog, trebalo bi da odmah se obratite lekaru ako:

• Bol jaka, trajna ili u pratnji groznica.
• Vi ste krvarenje ili vaginalni iscjedak, proljev, i vrtoglavica.
• Imate kontrakcije koje mogu se osjetiti napetost u stomaku i osjećaju slično menstrualnih grčeva.

Video: Thrush kod žena simptomi liječenja. Kandidijaza u liječenju trudnoće. Kako izliječiti drozd

Težine u želucu

Težine u abdomenu i karlice - nije razlog za alarm, ako nije u pratnji drugih simptoma. U prvom tromjesečju je čest osjećaj. vjerojatno se osjećate kao materice počinje da raste. Također se možete osjetiti povećan protok krvi. U drugom i trećem trimestru težine povezano sa povećanjem težina djeteta. Kompresije mjehura i rektuma, kao i istezanje mišića karlice izazvati osjećaj težine.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako na početku trudnoće, osjećaj težine u pratnji bol, grčeve ili krvarenje, obratite se lekaru. To može biti znak spontanog pobačaja ili vanmaterične trudnoće. Ektopične trudnoće nastaje kada se embrion u prilogu izvan materice, najčešće u jajovodu. U kasnijim fazama težine može biti signal za početak prijevremenog poroda.

Obratite se lekaru ako osjećaj težine pređe preko 4-6 sati, a prati:

• Bol.
• Krvari.
• Tup bol u leđima, ne prolazi više od četiri sata.
• Grčevi u trbuhu.
• Redovne kontrakcije materice ili napona.
• Vodenast sekret iz vagine.

Bol trbušnog zida

Tokom trudnoće, rastuća materice proteže trbušnih mišića. Zbog toga, dvije velike paralelne genitalne mišiće, Skupljaju se u sredini trbušnog zida, mogu se razlikovati. Zbog ove razlike, pod nazivom dijastaze, ispupčen se može javiti između mišića.

Za većinu žena, to ne uzrokuje bol. Neki mogu vidjeti bol oko pupka. Oni također mogu pojaviti i bol u leđima.

Po prvi put se može dokazati u drugom i postaju jasnije tokom trećeg tromjesečja trudnoće. Nakon poroda, sve se obično dodaje, ali neki raskorak mišića mogu opstati. U narednim trudnoćama situacija mogla pogoršati.

Medicinsku pomoć. Obično kada se potrebne mjere prolaze mišića pomoći. Doktor može samo procijeniti koliko mišića rastali i savjete o tome kako da se situacija popravi nakon porođaja.

bubuljice

Jer hormoni trudnoće povećati proizvodnju masti žlijezda kože u ranoj trudnoći vam se mogu pojaviti akne. Obično je ovo privremena smetnja, koja nestaje nakon rođenja.

Kako spriječiti i prevazići. U većini slučajeva, to pomaže pažljivu njegu kože. Pokušajte sljedeće:

• Operite kao i obično. Izbjegavajte piling, maske i slično, jer iritira kožu i akne može biti više. Prekomjerne pranje također može iritirati kožu.
• Izbjegavajte iritansi kao što su masna kozmetika, oblikovanje kose ili za prikrivanje akni. Upotreba na bazi vode, manje začepljenje pora. Ako sunce je poboljšana akne, izbjegavati direktne sunčeve svetlosti.
• Pazi šta dodiruje lice. Držite kosu čistom i uklonite ih sa lica. Pokušajte da ne dodiruje lice rukama. Čvrsto vezani šalovi ili kape preblizu može pogoršati situaciju, pogotovo ako ste jako znoji. Znoja, prljavštine i masti doprinose akni.

Medicinsku pomoć. Mora se voditi računa u trudnoći, čak i kada se koriste bez recepta sredstvima. Mišljenja o proizvodima koji sadrže benzoil peroksid razilaze. Njihovu sigurnost u trudnoći je malo proučavao. Kada trudnoća akne se često koriste eritromicin, i azelaičnom kiseline. Oba proizvoda se obično koriste u obliku losiona i gelova i dostupni su na recept.

alergije

Začepljen nos u trudnoći - što je uobičajena pojava, jer trudnoća izaziva tkiva otoka u nosnoj šupljini. Međutim, mnoge žene prije trudnoće su alergični, sezonski ili trajno. U drugim simptome alergije razvijaju tokom trudnoće, iako to nije bio problem. Osim zapušen nos i curenje nosa, pojavljuje kihanje, suzne oči i svrab.

Mnogi lijekovi protiv ove zajedničke simptome - antihistaminici, dekongestivi i kombinirani - smatra nesigurnim za vrijeme trudnoće. Kako najbolje za liječenje alergija tokom trudnoće.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako simptomi teški i da se ne daju kredite za samopomoć, obratite se lekaru.

fetalni štucanje

Od sredine trudnoće, možda ćete osjetiti blago grčenje ili grčeve u trbuhu. Možda je to štucanje fetusa. Ona se pojavljuje u 15. nedelji trudnoće. Ponekad beba štucanje nekoliko puta dnevno, a ponekad ne štucanje na sve. Nakon rođenja većina djece ima napada štucanja. Najčešće se to dogodi nakon hranjenja i povraćanje. Ne zna se tačno zašto štucanje dogoditi - i djeca i odrasli - i zašto djeca često štucanje.

pokreti fetusa

Prvi pokret djeteta, možete osjetiti pod nazivom perturbacije. Prve trudnoće ovom uzbudljivom trenutku se obično javlja oko 20. nedelje, iako neke žene osjetiti prije ili kasnije, za nekoliko tjedana. Ovi pokreti mogu osjetiti kao blagi prisluškivanja ili lepršaju leptira, neke žene jer opisuje. Isprva možda mislite da je to zbog plina ili gladi.

Normalno, ako je u drugom trimestru fetalnog pokreta javljaju kao slučajno. Postepeno, oni postaju jači i redovna, možete ih osjetiti rukom na donjem trbuhu. Osjećaj pokreta le bebe - to je dobra stvar u vezi sa trudnoćom.

Kako vaša trudnoća napreduje, od vas će shvatiti kako i kada vaša beba kreće. Svaki cvoy ritam aktivnosti i razvoja. najaktivniji period - između 27. i 32. tjedna. U poslednjih nekoliko nedelja trudnoće obično se smanjuje aktivnost. Ako primijetite značajnu promjenu u nivou aktivnosti fetusa nakon 22. tjedna - odsustvo ili sporost pokreta za više od 24 sata, - obratite se lekaru.

bol u leđima

Trudnice su skloni bol u leđima i krstima iz nekoliko razloga. Tokom trudnoće, karlice zglobova i ligamenata omekšati i početi da se protežu u pripremi za prolaz bebe preko karlice regiji. Kako je rast maternice abdominalnih organa potez, težina se redistribuira, težište promjena. Kao rezultat toga, možete početi mijenjati svoj stav i kretanje tehnike. Ova kompenzacija često dovodi do bolova u leđima i struku.

Kako spriječiti i prevazići. Da se osjećaju bolje:

• Pazi na držanje. Zategnite stražnjice, ispravite ramena, uspravi se. Pazi kako stojiš, sjesti i krenuti.
• Često mijenjaju položaj, ne stoje dugo.
• Nemojte podizati težine, ne uzimaju djecu u naručje.
• Lift ispravno. Nemojte savijati u struku. Sedi, savijte koljena i ide se pomoću noge, a ne leđa.
• Ako imate stajati dugo, podignite jednu nogu na nisku stolicu.
• Nosite udobne stabilne cipele sa niskim potpeticama.
• Vježba (plivanje, hodanje, istezanje) najmanje tri puta tjedno. Bilo bi potrebno da se upišu u sportskom grupu za trudnice.
• Trudim se da ne pravi nagle pokrete i ne podigne ruke visoko iznad glave.
• Kada sjedi, postavite stopala na platformi.
• Spavanja na tvojoj strani s koljena savijena. Stavite jastuk između koljena i pod stomak. Osjećat ćete se olakšanje, a pomoću posebnih i običnih jastuka.
• Nanesite topline na leđa. Pokušajte grijana ručnika, voda boce vruće, itd To donosi olakšanje za neke izmjeni topline i hladnoće.
• Probajte ili rezervne tehnika masaže za opuštanje.
• Nosite donje rublje s niskom potpornom pojas ili pojas za trudnice.
• Da li se proteže na leđima. Dobiti na sve četiri, drži glavu u skladu sa svojim leđima. Povucite trbuh, savijte leđa. Držite predstavljaju nekoliko sekundi, a onda opusti. Ponovite pet puta. Postepeno se broj ponavljanja do 10.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako leđa boli loše, recite svom lekaru. Nudi različite načine, uključujući i posebne vježbe za ublažavanje bolova. Također obratite lekaru ako je bol u leđima više od 4-6 sati, ili imate sljedeće simptome:

• Krvari.
• Grčevi ili bol u trbuhu.
• Izolacija čestica iz tkiva vagine.
• Heat.
• Redovne kontrakcije materice (svakih 10 minuta ili više) da osjeti napetost u trbuhu.
• A osjećaj težine ili pritiska u zdjelici ili donjem trbuhu.
• Vodenasta pražnjenje (bezbojna, ružičasto, ili smeđe tekućine) iz vagine.
• Grčeve, slično menstrualnim koji dolaze i odlaze, a mogu biti praćene dijarejom.

Mraku linija

Od linije pupka svjetlo sve do pubične kosti. Ako niste trudni, to je jedva primjetan. U trudnoći, može potamniti, poznata kao tamna linija. Kao i mnoge druge promjene za vrijeme trudnoće, tamnjenje kože je rezultat djelovanja hormona koji uzrokuju tijelo da proizvodi više pigmenta. Možda ćete primijetiti da druga područja kože postaju tamnije tokom trudnoće. Da ne bi došlo da je nemoguće, ali nakon poroda uljepšati kožu.

krvarenje desni

Kao i druge dijelove tijela, desni za vrijeme trudnoće više krvi. Iz ovog mogu omekšati i oteknu i krvare malo kada perete zube.

Kako spriječiti i prevazići. Tokom trudnoće, ne zaboravite na zube i desni. Važno je da redovno prati zube i posjetiti doktora. Da biste poboljšali tkivo dobili preporučene dnevne vrijednosti vitamina C, vitamina ili hranu aditiva.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako krvarenje teška i praćena bolom, crvenilo ili upala, obratite se svom stomatologu za provjeru infekcije.

zamagljen vid

U trudnoći, promjene u oči može uzrokovati zamagljen vid. Budući da je tijelo održava višak tečnosti, što je vanjski sloj oka (rožnice) postaje nešto deblji

Ova promjena može postati primjetan do 10. sedmice trudnoće i nastaviti sve dok 6 tjedana nakon porođaja. Osim toga, pritisak tekućine u očnu jabučicu (očnog pritiska) smanjuje u trudnoći. Zajedno, ove promjene dovode do zamagljen vid. Ako nosite kontaktne leće, posebno kruti, zbog promjene mogu postati neugodno.

Kako spriječiti i prevazići. Ukoliko niste kontaktne leće, naočale mogu biti češće nositi. Ne sklapa nova objektiva, jer nakon što je rodila svoju viziju će se vratiti u normalu.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako vizija vrti odjednom, potrebno je da ga provjeri. Ovo je posebno važno ako imate dijabetes. Razgovarajte sa svojim lekarom, kako kontrolisati dijabetes, stalno prate razinu šećera u krvi i kako se nositi s oštećenjem vida.

Zamagljen vid može biti povezana sa preeklampsije, bolesti koja uzrokuje povećanje krvnog pritiska. Obratite se svom lekaru ako vid naglo pogoršalo, vizija je vrlo mutan ili pred njegovim očima pojavio mjesta.

Otpuštanje iz grudi

U poslednjih nekoliko nedelja trudnoće, možda ćete primijetiti bezbojna ili žućkasta tekućina ispušta iz jednog ili oba bradavice. To je kolostrum, koja se bavi proizvodnjom vaše grudi prije nego dođe mlijeko. Kolostrum se razlikuje u boji i dosljednost, i to je u redu. Prvo, to može biti gusta i žuta i postati više kao približavanje vodenog rok isporuke.

Stariji ste i više trudnoća ste imali, to je veća vjerovatnoća pojave otpust iz dojke. Ali ne brinite, ako ne postoji kolostrum, to ne znači da je mlijeko nećeš.

Ako dojite, kolostrum se proizvodi u prvih nekoliko dana nakon poroda.

Kako prevazići. Ako se curi kolostrum, koristiti za jednokratnu ili višekratnu upotrebu podlogu. Također je korisno obsushivat grudi u zraku nekoliko puta dnevno, a nakon tuširanja.

Kada potražiti liječničku pomoć. Obratite se svom lekaru ako krvavi sekret iz bradavice, ili sadrže gnoj u pratnji bol. Ovo može ukazivati ​​na grudi apsces ili drugih problema.

Povećanje grudi

Jedan od prvih znakova trudnoće je povećanje u veličini grudi. U roku od dva tjedna nakon začeća grudi počinju da rastu i promjenu u pripremi za proizvodnju mlijeka. Podstaknut hormona estrogena i progesterona, bradavica unutar grudi postaju više masnog tkiva i povećava blago.

Do kraja prvog trimestra grudi i bradavice znatno povećana i može nastaviti rasti tokom trudnoće. Na grudi je potrebno, najmanje 450 grama težine koju kucate u trudnoći. Nakon rođenja, dojke neko vrijeme će se povećati.

Kako prevazići. Kada grudi rastu, nose grudnjak koji se uklapaju dobro i pružaju dobru potporu za uklanjanje stresa iz prsa i leđnih mišića. Ako se grudi izaziva nelagodnost noću, pokušati spavati u grudnjaku. Tokom trudnoće ćete morati nekoliko puta promijeniti grudnjak, jer je veličina promjene dojke.

grudi nježnost

Često jedan od prvih znakova trudnoće je promjena u osjetljivosti dojke. Nekoliko sedmica nakon začeća, možete osjetiti peckanje, težine i bol u grudima. Bradavice može postati vrlo osjetljivi.

Glavni razlog za grudi je povećana proizvodnja hormona estrogena i progesterona. By NTSU u prvom tromjesečju bol obično nestaje.

Kako spriječiti i prevazići. Dobro pripijene podrške grudnjak će smanjiti grudi nježnost. Probajte grudnjak za dojenje ili sportski velikih dimenzija - oni ne ometaju disanje i udoban. To može biti udobno spavati u grudnjaku.

Bol u nogama i stražnjici

Bol, peckanje ili utrnulost u stražnjici, bokovima i nazad pod nazivom ischial (išijas, išijas), kao što je testirana bedrenog živca, velikog živca, dolazi od struka na noge na nogu. Bol uzrokovana kompresije bedrenog živca je rastuće maternice, ili djeteta ili opuštanje karlice zglobova. Bol može biti pojačan na savijanje, podizanja tereta, pa čak i kada se hoda.

Iako je dosta prijatan, to nije opasno. Kada bliži datum isporuke promjenu položaja djeteta, bol će se povlače.

Kako spriječiti i prevazići. Tople kupke, primjenom topline i okrenuti na drugoj strani u snu može da olakša bedrenog bol. Također, možete olakšati bol tokom dana, ako češće promjenu položaja tijela. Na primjer, stojeći i kreće svakih sat vremena. Pomoći i kupanje. Voda smanjuje pritisak maternice na bedreni živac.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako ste u bol, recite svom lekaru. Trebate li pomoć ako ukočenost i bol, kao da ste naići dok hodate ili pokret nogu jako ograničen. Obično kada bedreni bol pomaže fizioterapija.

Sindrom karpalnog tunela

Ovaj sindrom se najčešće uzrokovane ponavljaju pokrete ruke i zgloba. Takođe nije rijedak kod trudnica. Hormonske promjene, edem, i debljanje može dovesti do kompresije živac u zglobu.

Karpalnog tunela ligament - gustu membrane koja drži na okupu kosti zgloba. Živac zove medij ulazi četkicu kroz tunel između kostiju ručnog zgloba i ligamenata. Ovaj tunel je teško, tako da za bilo otekline na mjestu zapinje ili komprimirani živac koji pruža osjetljivost palac, indeks, srednji i pola prstena prst. Simptomi sindroma karpalnog tunela su obamrlost, trnci, slabost, bol i peckanje u rukama i podlakticama. Trudna sindrom karpalnog tunela često manifestira na obje ruke.

Kako spriječiti i prevazići. Možete smanjiti nelagodu, trljanje ili rukujući se. Najjednostavnija tehnika liječenja može biti fiksiranje zavoj, koji se moraju nositi noću i prilikom zapošljavanja, povećanje neudobnost - kada kucate, vožnja automobila ili držati knjigu u rukama. I mogu pomoći hladan ili topao obloge na ruci.

Medicinsku pomoć. Nakon rođenja, sindrom je gotovo uvijek nestaje. U rijetkim slučajevima, ako se to ne desi, ili ako bol je vrlo jaka, ubrizgati steroida. To čak može zahtijevati malo hirurške intervencije.

nezgrapnost

Tokom trudnoće, možda ćete osjećati da ste svi - čvrste laktovima, koljenima i ostalim grebenima. Možete mucam, spotakne, incident na namještaj, sve pala. Možete se plaše da pasti i povrijediti djecu. To je sasvim prirodno da se osjećaju nespretan u tom periodu. Kao što je rast uterusa zaostaje za osjećaj ravnoteže. Krećete, stajati, hodati na drugu stranu.

Osim toga, hormon relaxin, proizvodi posteljica, opušta ligamente koji drže zajedno tri karlične kosti. Ovo omogućava zdjelice da se otvori šire na bebinu glavu prošla je. A takođe dodaje nespretnost.

Ostale točke su da se osjećaju neugodno - je zadržavanje tekućine u organizmu, kao i nespretnost sindroma karpalnog tunela. Do kraja trudnoće veliki stomak zamagljuje koraka i različite prepreke na putu. Ali sve je to samo privremeno, a vi ćete se vratiti u normalu nakon porođaja.

Ako vam se dogoditi da padne, ne zaboravite da vaše dijete je dobro zaštićena i nije vjerojatno da boli. Da povredi dete, od vas se traži da se dobije dovoljno ozbiljne povrede.

Kako spriječiti i prevazići. Nemoguće je ništa sa fizičkim promjenama koje se osjećate slona u staklarskoj radnji, ali je moguće da se zaštiti od padova neke mjere:

• Ne nose visoke potpetice i japanke. Odaberite niskim potpeticama, stabilan, non-slip đonom.
• Izbjegavajte situacije u kojoj morate održavati ravnotežu - ne penju na ljestve i stolice.
• Ako je slučaj zahtijeva česte promjene položaja, potrebno vrijeme za njega više nego što je uobičajeno.
• Oprezni hodanje po stepenicama, budite oprezni u drugim situacijama u kojima postoji rizik od pada, na primjer, na klizavoj trotoaru.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako je pao i povredio stomaku, ili jednostavno zabrinuti za dobrobit djeteta, obratite se lekaru provjeriti i, ako je potrebno, za liječenje. Ako si pala na stomak u kasnoj fazi trudnoće, vaš liječnik može preporučiti ultrazvuk kako bi bili sigurni da se posteljica ne oguljene od zida maternice.

Također pogledajte lekara ako se osjećate nakon pada takmičenja ili imate povrede.

zatvor

Konstipacija - Jedan od najčešćih nuspojave trudnoće. U različitim stupnjevima, to se događa gotovo polovina žena. On je obično daje više od smetnja onima koji su bili skloni zatvor prije trudnoće.

U trudnoći, porast hormona progesterona usporava probavu, tako da hrana prolazi kroz probavni trakt sporije u posljednjim mjesecima trudnoće stalno raste maternicu komprimira donjem crijeva. Osim toga, za vrijeme trudnoće debelog crijeva apsorbira više vode, čineći stolicu čvršća i teške stolice.

Ostali faktori još složeniji problem je navika nepravilnog obroka, stres, promjene u uvjetima okoliša, kalcija i željeza u ishrani. Konstipacija može dovesti do hemoroida.

Kako spriječiti i prevazići. Prvi korak u borbi protiv opstipacije - revizija hrane. Hrana bogata vlaknima, i dosta tečnosti svaki dan može spriječiti ili olakšati zatvor. Pratite ovaj savjet:

• Izaberite pisanje, bogate vlaknima - svježe voće, sirovo i kuvano povrće, mekinje, mahunarke, cijela zrna kruh, smeđa riža i zobene pahuljice. Ancient znači šljive - suhih šljiva - također pomaže, kao i šljive soka.
• Jedite male obroke često, žvakanje hrane temeljito.
• Pijte puno tekućine, posebno vode. Pokušajte da piju 8 čaša dnevno. Prije odlaska u krevet popijte čašu vode.
• Potez više. Mala produžetak dnevne šetnje ili druge fizičke aktivnosti može biti veoma efikasna.
• Aditivi koji sadrže željezo, može uzrokovati zatvor. Ako se preporučuju ove dodatke i imate zatvor, uzeti tabletu sa sokom od šljiva. Ili, možda bi trebalo malo smanjiti dozu željeza.

Medicinsku pomoć. Ako nezavisni mjere ne pomažu, vaš liječnik može preporučiti laksativ, lupa obim ili stolica omekšivač. Ponekad vam je potrebno više moćno sredstvo, ali se mogu koristiti samo na preporuku doktora.

Nemojte uzimati riblje ulje jer sprečava apsorpciju nekih vitamina i hranljivih materija.

kontrakcije

Kada se već oko za početak isporuke, možete osjetiti kontrakcije jačanje - napetost i opuštanje mišića materice. Tokom porođaja materice i dalje ugovora, zbog čega cerviksa na tanke i otvoren, tako da možete gurnuti dijete. Kontrakcije postepeno proširiti cerviksa u dovoljnoj mjeri da dijete može hodati.

U početnoj fazi kontrakcije rada su vrlo različite u različitim ženama. Na početku oni mogu trajati 15-30 sekundi, u nepravilnim intervalima od 15 do 30 minuta. Ili mogu brzo početi, a onda uspori. Ali, njihovo trajanje i učestalost će se povećati kao cervikalna dilatacija.

Kontrakcije mogu biti relativno bezbolno u početku, ali njihov intenzitet će se povećati. Može osjećati težinu, nadimanje, grčevi, bol u leđima.

Kako prevazići. Ako lažne kontrakcije nerviraju vas, uzmite toplu kupku i piti puno tekućine. Ako ste ušli u rad i hodanje donosi olakšanje, hoda, zaustavljajući se da diše između kontrakcija ako je to potrebno. Hodanje će napustiti. Neke žene smatraju da sa povećanom bol ljuljala u stolici za ljuljanje ili toplom vodom da pomogne opustiti između kontrakcija.

Kada potražiti liječničku pomoć. Pažljivo pratiti borbu kako bi se osiguralo da:

• Traje najmanje 30 sekundi.
• redovno se javljaju.
• Javljaju više od 6 puta na sat.
• Nemoj prestati kada se krećete.

Ako niste sigurni da li ste ušli u radu, pozovite doktora. On želi da zna šta drugi simptomi imate, kakvi su intervali između kontrakcija, možete li govoriti tijekom kontrakcije. To je put u bolnici, ako:

• Pukao vodenjak (pucanje membrana), čak i ako ne osjećaju kontrakcije. Ne možete biti rad, čak i ako vam vode slomljena.
• Kontrakcije javljaju svakih pet ili više minuta. Česti kontrakcija može biti znak brzu dostavu.
• Imate konstantnu jake bolove.
• Ste krvari.

grčevi

Grčevi ili bol u trbuhu su česte u trudnoći. Međutim, u ranim fazama trudnoće grčeva u pratnji krvarenje može biti znak vanmaterične trudnoće ili pretili pobačaja. U sredini, a pred kraj trudnoće, grčevi obično povezuje sa kontrakcije materice. Ponekad uzrok može biti konstipacija. Nagle i jake bolove u stomaku može ukazivati ​​na placente prekid. Bol je u pratnji groznica i vaginalni sekret - što je znak infekcije.

Kada potražiti liječničku pomoć. Obrati se lekaru ako grčevi i bol oštra, uporna, ili u pratnji groznica, krvarenje ili vaginalni iscjedak.

Vrtoglavica i nesvjestica

Da li se vrti u glavi? Trudnice su često skloni nesvjestica. To je zbog promjena u cirkulaciji krvi kada je protok krvi smanjen na gornji dio tijela, jer je materica pritiska na krvne sudove u leđa i zdjelice. Posebno često se događa na početku drugog tromjesečja, kada se plovila prošireni pod uticajem trudnoće hormona i volumen krvi nije porasla dovoljno da ih ispuniti.

Vrtoglavica i nesvjestica može doći u toplom vremenu ili topla kupka ili tuš. U slučaju pregrijavanja krvnih sudova u Homotetija koži, privremeno smanjuje količinu krvi vraća u srce.

Nizak šećer u krvi, često u ranoj trudnoći (hipoglikemija), kao i mala količina crvenih krvnih zrnaca (anemija) mogu izazvati vrtoglavicu. Na kraju, stres, glad, umor i dovesti do vrtoglavica i nesvjestica.

Kako spriječiti i prevazići. Da biste spriječili vrtoglavica i nesvjestica:

• Iz sjedi ili ležećem položaju polako raste.
• Hodati i voziti polako. Pravite česte pauze za odmor.
• Ne stoje dugo.
• Nemojte ležati na leđima. Ležati na svojoj strani, odmara na jastuku.
• Ne pregrijati. Izbjegavajte gužve, grijana sjedala. Haljinu za vremena. Ne uzimajte previše vruće kupke i tuševi. Držite prozore i vrata otvorena u sobu je hladnjak.
• Malo je i često je bolje nego ograničen na tri velike obroka dnevno. Prednost se daje svježe ili sušeno voće, pšenica kruh, nemasnog jogurta.

Šta osećate?

• Držite fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju u donjem dijelu tijela. Pogodan vježbe - hodanje, plivanje, joga za trudnice.
• Pijte puno tekućine, posebno na početku dana. Efektivna sportska pića.
• Jedite hranu bogate gvožđem - pasulj, crveno meso, zeleno lisnato povrće i sušeno voće. Također, na savjet ljekara, uzmi željeza dodataka i vitamina za trudnice.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako se dogodilo nesvjestica ili vrtoglavica, potrebno je reći doktoru. Ako se to često javlja i prati bol u trbuhu i krvarenje, to može biti znak da ektopične trudnoće, u kojoj je fiksna oplođene jajne izvan materice.

sanjarenje

Dovukao si gorila ... Vi letite preko visokih zgrada ... pričate sa svojim djetetom, a on će odgovoriti! Kada trudnoća često živopisne snove i noćne more. U snu, mozak obrađuje informacije dobivene nesvjesno. U periodu od fizičke i emocionalne promjene svoje snove može biti svijetle i čudno. Snovi su snovi češće, a vi ćete ih bolje zapamtiti.

Može biti zastrašujuće snove ili noćne more. Nije potrebno brinuti o tome. Ovo je samo odraz tvoje anksioznosti povezane sa ozbiljnim životom promjene. Da biste uživali u svijet snova, možete pokušati da zapišete svoje snove. Preko evidencije može odražavati i povezati ih sa svoje osjećaje. Ako noćne more muče, možete konsultovati specijalistu pronaći uzrok.

vene

Tokom trudnoće, vene celom telu proširiti kako bi se omogućilo povećan protok krvi u fetusa. Ove proširene krvne žile pojavljuju kao crvenom ili plavom linija ispod kože, obično na nogama. Isto linije su često vidljivi i na grudima. Nakon trudnoće, obično nestaju. Neke žene razvijaju proširenih vena - otečene viri vene, posebno u nogama. Vienna također mogu djelovati u genitalnom području gdje je vrlo bolno. Proširene vene najčešće se pojavljuju pred kraj trudnoće, kada je uterus je veliki pritisak na vene u nogama i donjem dijelu tijela.

pojačana salivacija

Pored mučnine, možda imate pojačana salivacija. To se zove ptyalism. To je prilično čudno nuspojava trudnoće, ali to nije neuobičajeno i može biti smetnja. Međutim, to nije znak nekih smetnji. Nije to pljuvački proizvela više nego što je uobičajeno, već u činjenici da je zbog mučnine ga ne gutati.

Kako spriječiti i prevazići. Može pomoći u smanjenju skrobom hranu. Obično, kada prolazi mučnina, problemi sa salivacija i prekinut.

Kada potražiti liječničku pomoć. Sama pojačana salivacija ne zahtijeva liječenje. Međutim, ako ste u bol ili otežano gutanje, recite svom lekaru.

očnih problema

Neke od promena koje se dešavaju u organizmu za vrijeme trudnoće može utjecati na oči i vid. U trudnoći, vanjskom ljuske oka (rožnice) je nešto zadebljale i tlaka tekućine unutar očne jabučice (očnog pritiska) se smanjuje za oko 10%. Ponekad to dovodi do zamućenja. Osim toga zamagljen vid, i može doći do druge promjene:

• prelamanje promjene. Zbog promjene u nivoima hormona, možda ćete morati vrijeme za promjenu snage naočala ili kontaktnih leća.
• Suve oči. Neke žene razvijaju suve oči, uzrokujući peckanje,, svrab, iritaciju i zamor očiju, nelagodnost u korištenju kontaktnih leća.
• Oticanje kapaka. Zbog zadržavanja tečnosti u organizmu tokom trudnoće očiju može nabubri. Otečeni očni kapci mogu ometati periferne vida.
• Komplikacija dijabetesa - dijabetička retinopatija, oštećenje mrežnice - može pogoršati tijekom trudnoće. Ako imate dijabetes, za stanje oka za vrijeme trudnoće treba paziti specijalista. Kod žena sa visokim krvnim pritiskom (hipertenzija) mogući su i problema s vidom.

U ovom slučaju potrebno je da se vidi od strane stručnjaka.

Kako spriječiti i prevazići. Da bi se smanjio nelagodnost zbog suhoće oka, koristite kapi zove veštačke suze. Oni su sigurni za korištenje u trudnoći. Ako kontaktne leće su neugodno zbog suhe i nadražene oči, pokušajte češće da peru objektiv enzimski agent za kontaktne leće. Ako ste još uvijek neugodno, ne brinite, u nekoliko tjedana nakon što će doći rođenja oči vratiti u normalu.

Kada potražiti liječničku pomoć. Odmah se obratite svom lekaru ako imate zamagljeno viziju ili su "slijepe točke". Ako imate dijabetes ili visok krvni pritisak, za vizija je da stalno prati stručnjak.

Zatamnjenje kože

Više od polovine trudnica je malo tamnije puti. Ovo smeđe nijanse - hloazma ili melasma - obično naziva maska ​​trudnoće. To može biti u bilo trudnica, ali tamnoputi i crnokosi žene imaju veće šanse da potamni. Obično se pojavljuje u područjima više izložena sunčevim zracima: na čelo, obraze, bradu, nos i gornje usne. To može biti u ravnoteži, ali često se javlja samo na jednoj strani lica.

Često pojačan djelovanjem suncu ili drugim izvorima ultraljubičastog zračenja. Nakon rođenja, obično nestaje, ali ne može u potpunosti nestati i ponovo pojaviti tokom naredne trudnoće ili pod uticajem sunca.

Kako spriječiti i prevazići. S obzirom da je tamnjenje kože je poboljšan djelovanjem sunčevih zraka, štite kožu od njih:

• U svim vremenskim uvjetima, idem van, koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 15. ultraljubičastih zraka može djelovati na koži, čak i na oblačno vrijeme.
• U sred dana, na suncu, ulica je bolje da ne ide.
• Nosite šešir sa širokim obodom, zaklonivši lice.

Medicinsku pomoć. Nemojte koristiti sredstva za izbeljivanje. Ako Browning je vrlo jaka, doktor će vam propisati posebnim lekovima kreme. Ako zatamnjenje dugo traje nakon rođenja djeteta, obratite se dermatologu. Preporučili posebne kreme ili pilinga.

naprezanja

"Tako sam umorna!" - to je vrlo često kažu trudna. U prvim mjesecima trudnoće, vaše tijelo radi vrlo naporno: oslobađanje hormona, proizvodeći više krvi da nose hranjivih tvari u fetus, ubrzavanje otkucaja srca, da se nosi sa povećanog protoka krvi, drugim riječima koriste vodu, proteina, ugljikohidrata i masti. U posljednja dva mjeseca trudnoće nije lako nositi dodatnu težinu bebe.

Osim fizičke promjene, imate puno brige i zabrinutost da upijaju energiju i spriječiti san. Naravno, ono što se doživljava pomiješana osjećanja, da li je vaša prva trudnoća ili četvrti, planirano ili neplanirano. Čak i ako ste ekstatični, nešto što može biti zabrinuti. Vi ste zabrinuti za buduće zdravlje djeteta, teškoće materinstva i povećanih troškova. Ako posao zahtijeva mnogo od vas, vi ste zabrinuti kako se nositi s tim tokom trudnoće. Sve ove brige normalno i prirodno.

Ponekad je umor povezan sa fizičkim bolesti. Ako ste stalno osjećati umorno, obratite vrachom.Kak spriječiti i prevazići. Umor - signal da tijelo treba odmor. Ne muči sebe. To je ono što je vrijedno radi na umor vas ne troši:

• Opustite se. Uzmi ga zdravo za gotovo da je tokom tih devet mjeseci vam je potreban dodatni odmor i planirati svoj dan u skladu s tim. Ponekad je korisno da spava u popodnevnim satima. Na poslu, uzmite vremena da mirno sjediti s nogama na platformi, i prikupiti snagu. Ako ne možete spavati danju, možda će biti u stanju učiniti nakon posla ili u večernjim satima. Ako želite ići u krevet u sedam navečer - go.
• Ne uzimajte dodatne odgovornosti. Smanjite sve društvene aktivnosti i tako dalje, ako ste umorni.
• Pitati za pomoć, ako je potrebno. Vaš partner ili druga djeca trebaju vam pomoći koliko god je to moguće.
• Držite fizički aktivni. Redovno vežbanje će vam dodati energiju. Umjerenim opterećenjem, kao što je hodanje u trajanju od 30 minuta dnevno osjećat ćete se energičnije.
• Jedite dobro. Hranljiv, uravnoteženu ishranu je važnije nego ikada. Potreban vam je dovoljno kalorija, željeza i proteina. Ako ne i dovoljno proteina ili željeza u vašoj ishrani, umor će se osjetiti jače.

Medicinsku pomoć. U trudnoći, ne postoji efikasan i siguran lijekova za umor. Takva stimulanse poput kofeina treba izbjegavati, jer u velikim dozama, može povrijediti.

pregrijavanja

Vam vruće? To nije samo zato što ste stavili na težini, ili je vrijeme previše toplo. Tokom trudnoće metabolizam - nivo potrošnje energije od strane tijela na ostatak - se ubrzava. Možda znoji više, dobili osloboditi od toplote koju dijete. Zbog svega toga ti toplo čak i zimi.

Kako spriječiti i prevazići. Tokom trudnoće važno je izbjeći pregrijavanje. Slijedite ove savjete:

• Pijte puno vode i drugih tekućina. Nose bocu vode.
• Oblače bolje, bolje u prirodnim materijalima.
• U toplom vremenu je bolje da ne izlazi. Šetnja prije doručka ili u večernjim satima ili u teretani.
• Pokušajte da se dogodi manje na suncu.
• Plivati, da hladan tuš.
• U vrlo vrućem vremenu, trudim se da ostanem u zatvorenom prostoru s klima uređajem.

ispuštanje vode

Kada amnionske tokova balon ili pauze prije početka rada, tekućine koja okružuje bebu, teče u potocima ili potok. Ovaj dramatični događaj se zove ispuštanje vode ili rupture membrana. Samo 10% žena javlja se prije rođenja. Membrana se obično razorene tijekom poroda, obično u drugoj fazi. Kada se to dogodi, generički aktivnost počinje ili se pogoršava.

Ako je pukao, obratite se lekaru. U većini slučajeva doktor će želim da te ispitati odmah provjeriti rizik od infekcije nakon membrane rupture. Općenito, osim ako je dijete previše nedonoshen bolje da se rodi u roku od 24 sata. Po ruskim standardima bezvodni interval ne smije premašiti 12 sati. Ako nakon pražnjenja vode prošlo 10-11 sati, a dijete je jasno da se ne roditi u narednih sati, priprema za carski rez. Nakon 12 sati perioda carskog suho radi opasno. Recite svom lekaru ako je tečnost bezbojan i ima miris. Zelenkaste, trulo miris tečnosti - znak infekcije materice.

Ako niste sigurni da li slijedi plodove vode ili urin, treba provjeriti doktor. Mnoge žene u kasnoj trudnoći dogodi inkontinencije. Ne možete učiniti ništa što može dovesti do infekcije u vagini - bez seksa ili tamponi.

Fastidium

U ranoj trudnoći, možete dobiti averziju prema određenim vrstama hrane, kao što su pržena ili kafu. Čak je i miris hrane uzrokuje mučninu. Osim toga, u ustima, metalni ukus mogla se osjetiti. U većini slučajeva, kao averziju propusnice ili oslabiti do četvrtog mjeseca trudnoće.

Averzija prema hrani, kao i mnogi drugi, da se žale da se trudnice mogu pripisati hormonalne promjene. Većina trudnica osjećati da je njihov ukus donekle promenila, posebno u prvom tromjesečju, kada je većina uticajem hormona snažno. Averzija prema hrani može biti popraćeno pojačanu osjetljivost na mirise, a ponekad i pojačana salivacija, što dodatno pogoršava situaciju.

Kako spriječiti i prevazići. Ako nastavite jesti zdravu hranu i dobiti dovoljno hranjivih tvari. Ako ste neprijatni kavu ili čaj, to je dobra stvar, jer će biti lakše da ih se odrekne. Ali, ako ste muka zdravu hranu poput povrća ili voća, morate tražiti druge izvore hranjivih tvari koje su sadržane u ovih namirnica.

za hranom

Nećete nužno žudnja za slanim ili sladoled, ali je vrlo vjerojatno da će tokom trudnoće možda loše žele neke specifične proizvode. Većina trudnica ima žudnju hrane povezane sa efektom trudnoće hormona.

Možete pronaći hranu vožnje signal iz tijela da nema neke tvari koje se nalaze u ovom proizvodu. Međutim, želja za sladoled ne znači da tijelo treba zasićenih masti. Dakle, ako mi se ne citrusa, to ne znači da ne treba vitamina C.

Većina navike u ishrani nestati ili oslabiti do četvrtog mjeseca trudnoće. Ako nastave, to može biti znak nedostatka željeza i istovremeno anemije. Ako se žudnja hrana nije održan u drugom tromjesečju, razgovarati sa svojim lekarom.

Kako spriječiti i prevazići. Ako jedete ispravno i dobiti sve potrebne hranjive tvari, mijenjanje vaše navike - nije razlog za zabrinutost. Ponekad možete pustiti sama ode. Međutim, to nije opravdanje za prejedanje. Možete se prepustiti sebe bez oštećenja njihove prehrambene potrebe i dijete.

Pokušajte da zadovolji svoje potrebe, bez pozivanja prazne kalorije. Na primjer, ako želite jesti čokoladu, da čokolada jogurt umjesto sladoleda ili slatkiše. Ako želite pomfrit, pečena jesti bolje. Pokušajte i rastrojen: prošetati, čitanje, razgovor s prijateljima.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ponekad se pojavljuje trudnice povući čudno, nejestive ili čak štetnih supstanci. To može biti od gline, deterdžent Zemljište soda, led iz frižidera, pepeo i tako dalje. Takve neobične žudnje su rezultat poremećaja zove perverzne apetit. To može biti opasno i uzrokovana nedostatkom željeza. Ako zaista želite jesti nešto nejestivo, recite svom lekaru.

nezaboravnost

Ne možete pronaći svoje ključeve, zaboravio o sastanku, rastrojena sa posla. Ukoliko smatrate da, nakon što je postala trudna, postati šeprtlja, ne brini. Tokom trudnoće, neke žene postaju zaboravni, rastrojen, teško je da se fokusira na. Ovi simptomi su slični onima koji neke žene iskustvo prije početka menstruacije, - privremeni učinak hormonalne promjene. Ponekad zaboravnost i dalje postoji neko vrijeme nakon rođenja.

Kako spriječiti i prevazići. Da se osjećaju više samopouzdanja:

• Razmislite o nekim distrakcija tokom trudnoće - to je normalno. Ako je naprezanje zbog toga, samo će pogoršati. Potrebno je da se prijave smisao za humor.
• Pokušajte smanjiti razloge za nemira i napetosti.
• Vodi evidenciju o poslu i kod kuće, kako ne bi ništa pravo zaboraviti. Neke žene zgodno da koriste elektronske organizatora.

Plinova i nadutost

Plin, nadutost, nadimanje - evo zabave trudnoće! Pod utjecajem trudnoće hormona digestivnog sistema usporava. Hrana prolazi kroz probavni trakt sporije. Ovo usporavanje je važan cilj: dobiti više vremena kako bi se osiguralo da se hranjive tvari se apsorbuju u krvotok i do fetusa. Nažalost, to također uzrokuje nadutost i nadutost. Najgore od svega je u prvom tromjesečju, kada su mnoge žene gutati zrak za prevazilaženje mučnina.

Kako spriječiti i prevazići. Kako bi se smanjila nadutost i nadutost, slijedite ove savjete:

• Prisiljeni da rade crijeva. Konstipacija - čest uzrok formiranja nadimanje i plina. Da biste izbjegli to, piti puno tekućine, jesti namirnice bogate vlaknima, održavati fizičku aktivnost.
• Jesti malo i često, nikako više od nje svoj želudac.
• Jedite polako. Kada se požurite, možete progutati zrak, što doprinosi gasom. Pre jela, uzeti nekoliko dubokih udisaja da se opustite.
• Izbjegavajte hranu koja izaziva nadutost. Za sve njih su različiti, ali najčešće je to grah, razne vrste kupusa, luk, gazirana pića, pržene i masne hrane, umaka. Neki od tih proizvoda - dobar izvor hranjivih tvari, potrebno je da se ne odustaje od njih, ali jedu manje.
• Nemojte odmah legne nakon jela.

Medicinsku pomoć. Postoje neke sumnje o upotrebi bez recepta pravna sredstva za formiranje plin i nadutost, tako da prije nego što ih nanošenja da se konsultuje sa svojim lekarom. Ako naiđete na nelagodu, ali nije problem samo pravila pristojnosti, doktor će vam savjetovati da odgovarajućim sredstvima.

bolesti desni

Stara izreka kaže: "Sa svakim trudnoće, žena izgubi zub." Iako je ova priča je i dalje jedan od onih trenutaka kada nije bilo profesionalne stomatološke zaštite, istina je da tokom trudnoće, vi ste skloniji bolestima zuba. Tokom trudnoće povećava količinu plaka na zubima. Hormonske promjene napraviti desni osjetljiviji na štetne posljedice racije. Svjež, plaketa pretvara u kamenac. Kada kamena ploča i akumuliraju u podnožju zuba, oni iritiraju desni, između se formira zuba i desni džep gdje se nalazi bakterija. Ovo je vrsta bolesti desni - gingivitis. On se najčešće javlja u drugom tromjesečju.

Kako spriječiti i prevazići. Budući da zubi u trudnoći su skloniji štetnih efekata bakterija je vrlo važno oralnu higijenu. Da bi desni zdravi:

• Oprati zube sa fluorom za zube najmanje dva puta dnevno i nakon svakog obroka.
• Isprati za ispiranje usta s vodom ili fluorida na zube od plaka i sredstva.
• Daily konac. Zubni konac uklanja plak između zuba i masiraju desni. Odijelo i voskom i unwaxed nit.
• Čak i ako imate problema sa zubima i desnima barem jednom posjetiti stomatologa tokom trudnoće. U Rusiji je potreban stomatolog konsultacije tokom trudnoće.

Medicinsku pomoć. Ako desni su u lošem stanju, treba ih tretirati. Obratite se lekaru ako imate simptome parodontitisa:

• Otečene desni ili otišao iz zuba.
• Loš ukus u ustima.
• Zadah iz usta.
• Popuštanje zuba ili modificirane okluzija.
• Gnoj iz zuba.

glavobolja

Mnoge trudnice su dosadne glavobolje. Na početku trudnoće može biti uzrok povećanog protoka krvi i hormonalne promjene. Drugi mogući uzroci uključuju stres, anksioznost, umor, nazalna kongestija, n lryazhenie oči i vježbe. Ako se naglo napustila Kofein, kada su saznali da ste trudni, može izazvati glavobolje nekoliko dana.

Ako ste imali migrenu tokom trudnoće može sve ostati kao što je bilo, poboljšati ili pogoršati. U prvom tromjesečju mogao pogoršati u drugom bolje.

Kako spriječiti i prevazići. To možete učiniti bez glavobolje, ako se utvrdi da su njihove uzroke, i da ga treba izbegavati. Razlozi mogu biti dim, učmalost, naprezanje očiju, i određenih namirnica.

Evo nekoliko savjeta:

• Spavaju više noću i ako je moguće dan odmora.
• Pijte puno tekućine.
• Bol u čelo može umiriti, stavljajući na čelo i lice toplom ručnika. Bol od napora se može ukloniti primjenom hladan na potiljak i vrat.
• Uzmite toplu tuširanja ili kupanja.
• Masaža vrata, ramena, lica, glave, ili zamolite nekoga da to masažu.
• Koristiti tehnike opuštanja, kao što su disanje i meditacija.
• Smanjiti stres u svom životu. Ako ne možete nositi sa stresom, obratite se lekaru.

Kada potražiti liječničku pomoć. Odmah se obratite svom lekaru ako je glavobolja je teška, uporan ili česte, ili je u pratnji poremećaja oka. Također, provjerite sa svojim ljekarom prije uzimanja lijeka za glavobolju. Ako ste migrene, razgovarati sa svojim lekarom kako se nositi s njima tokom trudnoće. Neki lijekovi ne treba prihvatiti.

gorušica

Više od polovine trudnica ima žgaravica, i po prvi put u životu. Ona je uzrokovana refluks sadržaja želuca natrag u jednjak. U ovom slučaju, želuca sok iritira jednjak. Kao rezultat toga, ona može osjetiti peckanje oko srca.

Gorušica često javlja tokom trudnoće, jer trudnoće hormoni usporiti probavni sistem. To daje više vremena da se hranjive tvari apsorbira u krvotok i do fetusa, ali stomak se više ne oslobađa. To dovodi do probavne smetnje i žgaravica. Osim toga, u posljednjim mjesecima trudnoće, sve veći materice stalno gura želudac, dizanje i stiskao ga. Ovaj pritisak izaziva stomačne kiseline ustati, uzrokujući žgaravicu.

Kako spriječiti i prevazići. Žgaravica je neugodan, ali možete poduzeti korake da to spriječi ili zaustavi:

Video: reproduktivnog znakova upozorenja zdravlje trudnoće RU 12

• Jedite češće manjih obroka. Bolje je šest malih obroka dnevno od tri velikih.
• Neki proizvodi imaju veće šanse da iritira želudac i jednjak. Odrediti što je uzrok vaše žgaravica, i ne jede. Drži se dalje od pržene i masne hrane, čaj, kava, čokolada, alkohol, gazirana pića, jako slatko, začinjena ili kisela hranu, agrumi, rajčica i crvene paprike.
• Pijte puno tekućine, posebno vode.
• Tokom obroka, pazi na držanje. Pogrbljen, ti se povećava pritisak na želudac.
• Idi najranije jedan sat nakon jela.
• Jesti najkasnije 2-3 sata prije spavanja. Prazan želudac proizvodi manje kiselina soka.
• Izbjegavajte pokrete i poze koje povećavaju žgaravice. Pokupiti nešto, savij koljena, a ne struka.
• Da se odmori ili sna lezite tako da su podigli glavu i ramena, - priložiti jastuk ili podignite glavu kreveta.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako gorušica smeta puno, obratite se lekaru. Ne uzimajte nikakve antacidi, bez prethodnog razgovora sa svojim lekarom. Je antacidi može biti puno soli, što će povećati zadržavanje vode u tkivima. Možete također se ne može prihvatiti sredstva iz žgaravica koji sadrže aspirin, kao što je Alka-Seltzer. Izuzetak je Rennie, to je apsolutno siguran tokom trudnoće, jer smanjuje kiselost želučanog sadržaja, ne apsorbira u krvotok.

hemoroidi

Hemoroidi u trudnoći uzrokovano povećanjem volumena krvi i pritiska materice na vene rektuma. Vene postaju otečeni i tvrdi, unutar ili izvan rektum. Hemoroidi se mogu pojaviti u trudnoći po prvi put, i može pogoršati onaj koji je već bio.

Konstipacija doprinosi pojave hemoroida, kao i napon povećava rektalne vene. Konstipacija je česta u trudnoći, posebno u posljednjih nekoliko mjeseci, kada je materica pritiska na debelo crijevo.

Hemoroidi mogu biti bolno, može se javiti svrbež, peckanje i krvarenje, posebno na ili nakon stolice. Obično nakon poroda hemoroidi otići ili smanjiti.

Kako spriječiti i prevazići. Najbolji način da se spriječi hemoroida - je da se izbjegne zatvor. Da biste spriječili hemoroide ili smanjiti nelagodu, pokušajte vidjeti sljedeće:

• Jedite hranu bogatu vlaknima, voće i povrće, pijte dosta tekućine.
• redovno ostvaruju.
• Trudim se da ne napreže tokom kretanja crijeva. Oslanjaju na ruke da se smanji stres, ne sjediti na wc-a za dugo vremena.
• Čisti. Temeljito isprati nakon stolice. Brtve s biljnim ekstraktima će pomoći olakšati bol i svrbež. Brtve mogu se držati u frižideru, hladno ublažava bol bolje.
• Pokušajte Sitz kupke. Dodavanje kaše čorba ili soda u vodu da pomogne osloboditi svrab.
• Ne sjede u dužem vremenskom periodu, posebno u čvrstom.

Medicinsku pomoć. Konsultujte lekara o tome kako da se nosi sa hemoroidima tokom trudnoće. Ako kućni ljubimci način ne pomažu, vaš liječnik može propisati kreme ili masti, smanjiti hemoroide.

Bol u kukovima

Često tokom trudnoće postoji bol u kukovima, pogotovo ako spavate na boku. Priprema za rođenje djeteta, vezivno tkivo u vašem tijelu se ublažavaju i pod pritiskom. Paketi u bedrima protezao, i zglobova zdjelične kosti su oslabljeni. Zbog veće fleksibilnosti bebinu glavu je lakše proći između karlične kosti na rođenju.

U poslednjih nekoliko nedelja trudnoće materice je teško promijeniti svoj stav i možete dodati bol u kukovima. Obično je bol jača, s jedne strane, s obzirom da je glavni težina djeteta je često gurnuti u stranu. Ako već imate malo dijete, koje nosite na kuk, to može povećati bol.

Kako spriječiti i prevazići. Bol se može smanjiti jačanje mišića leđa i trbuha posebne vježbe. Pomoć tople kupke i masaža leđa i kukova. Možete za nekoliko minuta da podigne kukove na grudi.

glad

Osjećaj gladi je jača nego obično, većina žena apetit povećava za vrijeme trudnoće. Neki ponekad obrnuto - gubitak apetita zbog mučnine. Možda posebno se izvući do određenih namirnica - voće, čokolada, pire krompir ili žitarice. Hormonske promjene, posebno u prvom tromjesečju, može uzrokovati promjene u apetit. Glavna stvar - da je raznovrsna i hranjiv hrane. Ako često osjećati gladni, jesti male obroke tijekom dana.

cardiopalmus

Tokom trudnoće, vaše srce pumpa više krvi nego što je uobičajeno. Zbog toga je moguće kako bi se zadovoljile potrebe fetusa kisika i hranjivih tvari koje prenosi krvi kroz placentu.

Kao što je srce pumpa više krvi, smanjuje se češće. U toku trudnoće, srce kuca češće - ponekad samo lupa. Do trećeg tromjesečja otkucaja srca će se povećati za 20% u odnosu na ono što je bilo prije trudnoće.

Medicinsku pomoć. Zbog povećanja volumena krvi u nekim trudnica pojaviti šum na srcu. To je normalno, kao srčanih zalistaka kroz prolazi više krvi. Međutim, ponekad može prouzrokovati doktor strahove i on će imenovati ispitivanje.

nesanica

Idete u krevet umorni, očekujući zaspati čim glavu dodirnula jastuk. Ali umjesto toga, vi ste budni, računajući minuta istezanja. Ili se probudite u četiri ujutro i više ne može spavati. Nesanica u trudnoći je uobičajeno, i tako mnogo razloga.
Dok većina žena u prvom trimestru, spavaju više nego prije trudnoće, neke hormonalne promjene imati problema sa spavanjem. Kao što raste maternice stavlja pritisak na mjehur, česte potrebe da ide u toalet, takođe, će vas sprečiti da spava noću.

Kao beba dobiva veći, vi sve teže pronaći udoban položaj za spavanje. Aktivni dijete također će vas sprečiti da spava. Žgaravica, grčevi u nogama, i začepljen nos - i najčešći uzroci poremećaja spavanja u posljednjim mjesecima trudnoće. Tu je i uzbuđenje i anksioznost povezana sa čekanja za dijete. Jeste li zabrinuti za buduće zdravlje bebe i promjene koje će dovesti u svoj život. Zbog ovih osećanja teško da se opustite mentalno i fizički. Česti živi snovi povezani s poroda i djece, također mogu doprinijeti nesanice.

Kako spriječiti i prevazići. Ako imate problema da zaspu, pokušajte sljedeće:

• Početi da se smiri prije nego odem u krevet. Uzmite toplu kupku, zar vežbe opuštanja, pitajte vašeg partnera da vam masažu napraviti.
• U spavaćoj sobi treba da bude tiho, tamno, ugodnu temperaturu za vas.
• On je piti dosta tečnosti preko noći.
• Ne konzumiraju hranu i pića koja sadrže kofein.
• redovno vježbaju, ali ne preterujte.
• Najbolji stav je da spava u poslednjih nedelja trudnoće - na strani sa kolena savijena. Kada se taj pritisak uklonjen iz tzv donju šuplju venu nosi krv iz stopala natrag u srce. I smanjuje opterećenje na donji dio leđa. Postavite jastuk pod trbuh, a drugi između njegovih koljena. Također možete staviti jastuk ili je isključen deku ispod bočnih da ublaži pritisak na kuku, na koju se laže.
• Ako ne možete spavati, ustani, čitati, slušati umirujuću muziku, idi i uradi nešto opuštajuće i ugodno.
• Ako je moguće, pokušajte da spava u toku dana da nadoknadi za neprospavane noći.

Medicinsku pomoć. Ako nesanica se javlja često komplicira svoj život, razgovarajte sa svojim doktorom. To je vrijedno raditi ako nervira nemirne snove ili noćne more.

iracionalne strahove

Svi ljudi imaju strahove, posebno one povezane sa zdravljem svoje djece. Možda će vas strah o procesu rađanja - nemate vremena na vrijeme u bolnicu ili da imaju hitan carski rez. Normalno, ako se osećate blagi anksioznost, ali ako overpoweringly strahovi ti sprečavaju žive svakodnevni život, to treba obratiti pažnju.

Kako spriječiti i prevazići. Sjesti i napraviti listu vaših strahova. Razgovarajte o njima sa svojim partnerom, ili neko iz porodice. To će pomoći ublažiti pretjerano težak teret emocija. Možda bi trebalo razgovarati sa svojim ljekarom i sa drugim buduće mame. Izraženo strahovi više neće imati takav utjecaj na tebe.

priprema škole za porođaj je jedinstvena prilika da razgovaraju sa drugim parovima, koji možda imaju isti strahove. Instruktor će također pomoći da se prevaziđu strah.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako strahovi ti sprečavaju da normalno žive, obratite se lekaru. Doktor će biti u mogućnosti da vam uvjeriti da se odvoji od njih i da brine o sebi i plod.

svrab

Za neke žene, postoji svrab, obično prolazi nakon rođenja. Svrab može želucu ili cijelog tijela, može se pojaviti crvenilo, osip, piling. napetost kože na stomaku mogu izazvati svrab i ljuštenje. Često, također tzv trudna urtikarija. U ovom slučaju, na trbuh, bedra, stražnjice, ruke se pojaviti svrbež mrlje ili otekline.

Povremeno uzrok svrbež može biti kršenje zove žuč zagušenja (holestazom). U ovom slučaju, žuči iz jetre ne ide dovoljno brzo, i njegove komponente akumulira u koži, što uzrokuje jak svrab. Jer holestaze predstavlja opasnost za fetus, ako imate jak svrab, recite svom lekaru.

Kako spriječiti i prevazići. Nije potrebno da se ogrebete za ublažavanje svraba. Pokušajte druge načine:

• Vlaže kožu losioni, kreme ili ulja.
• Nosite komotnu odjeću od prirodnih materijala kao što su pamuk.
• Koristite proizvode za kupanje s infuzijom zob.
• Budite oprezni da ne pregrijati vrućina svrab intenzivirati.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako se mjere ne pomažu, vaš liječnik može propisati lijekove ili drugim postupkom. Ako jak svrab pojavio pred kraj trudnoće, vaš liječnik može odrediti testovima krvi da provjeri jetru.

grčevi u nogama

Grčevi u mišićima nogu često su u drugom i trećem trimestru trudnoće. Oni se često javljaju noću i ometaju spavanje. Iako je uzrok ne se baš poznat, moguće je da su povezani sa usporavanje cirkulacije krvi u venama nogu zbog sve veće težine djeteta.

Kako spriječiti i prevazići. Šta se može učiniti da se smanji nelagoda od grčeva i bolova u listovima:

• Pokušajte da rade vežbe za istezanje mišića tele, posebno prije spavanja.
• Rastegnuti bol u mišićima. Pokušajte da ispraviti koljena i lagano savijte stopala prema gore.
• Hodati. Prvo, to može biti frustrirajuće, ali hodanje ublažava grčeve.
• Nositi tajice podrške, posebno ako imate mnogo toga da stoji jedan dan.
• Nemojte stajati ili sjediti za duži vremenski period, pravite pauze.
• Masirajte tele.
• Odmora, ležeći, dizanje noge na jastuku ili naslon za ruke na kauču.
• Ne nose cipele s visokim potpeticama.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako napadi javljaju često, recite svom lekaru. Ovo može biti uzrokovana poremećajima cirkulacije ili nedostatka pojedinih elemenata u tragovima. Ako postoji otok, crvenilo, povećana bol, ako ste imali krvnih ugrušaka ili proširenih vena, odmah se obratite lekaru.

promjenljivost raspoloženja

Vi samo pršti od sreće, i za nekoliko minuta ste spremni da se rasplakala. promjenjivost raspoloženja - nije rijetkost, pogotovo u prvom tromjesečju. Emocije mogu varirati od uzbuđenja i radosti u razdražljivost, tearfulness i depresije. Ako ste najčešće posjećuju predmenstrualnog sindroma, trudnoća raspoloženja će biti posebno jak.

Koji je razlog? To je dijelom zbog problema kao što su mučnina, česte potrebe za mokrenjem, otok i bol u leđima, jer sve to ometa san. Umor, poremećen san, novi osjećaj, takođe, utiče na raspoloženje u organizmu. Tijelo ima da se prilagodi.

raspoloženje varijabilnost također povezani s promjenama u metabolizmu i nivo hormona. Kao i fluktuacije nivoa progesterona, estrogena i drugih hormona povezana sa padom raspoloženja koje mnoge žene iskustvo, prije menstruacije ili nakon porođaja, oni mogu utjecati na raspoloženje promjenjivosti tokom trudnoće. Osim toga, trudnoća donosi u vaš život novi stres.

Kako spriječiti i prevazići. Znajući zašto vaše raspoloženje je tako promjenjiva, i shvativši da je to privremeno, od vas će patiti lakše ove emocionalne oluje. To je ono što će vam pomoći da izbjegnete emocionalne nestabilnosti:

• Održavati svoje zdravlje i energiju - jesti zdravu ishranu, dosta sna i rade fizičke vježbe. Fizička aktivnost smanjuje stres, sprečava bol u leđima, umor, i zatvor.
• Tražiti podršku. Možete ga dobiti od partnera, obitelji, prijateljima. To će vas ojačati emotivno i da pomogne nositi s raznim poslovima oko kuće.
• Svaki dan, naći vremena za opuštanje. Možete koristiti za meditaciju, maštu, kontrola, alternativni opuštanje mišića. Sve ovo se obično uči u školi priprema za porođaj.
• Mir sa činjenicom da ne možete učiniti sve što smo mogli za trudnoću. Ne radi ono što ne mogu - to će smanjiti stres i neugodnosti.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako svoje emocije idu divlje za više od dva tjedna, to može biti znak depresije. Mala depresija se često javlja kod trudnica. Možda imate depresiju, ako ste stalno tužan, želim da plačem, ti si nemiran san i apetit, vam je teško da se koncentriše na poslu, ne dobijete zadovoljstvo iz činjenice da pred vama sretan.

Ako su promjene raspoloženja su nepodnošljiva za vas, ako imate simptome depresije, obratite se lekaru. Depresija se tretira.

jutarnje mučnine

Mučnine ujutro - od