Ako nedostatak sna mozak stari brže

Video: Zdrava kulture. Važnost pune sna

Nedostatak sna ubrzava starenje mozga kod starijih osoba.

Ova tvrdnja istraživači iz Medicinskog fakulteta, Duke-NUS u Singapuru.

Istraživanje je provedeno u odraslih starijih od 55 godina, metodom magnetske rezonancije (fMRI) i neuropsihološko testiranja.

Pročitajte više o rezultatima može se pročitati u časopisu Sleep.

Naučnici procjenjuju da je svaki nedostaju sat spavanja (dan) ubrzava prosječni godišnji proširenje komora mozga više od pola posto, i ubrzava kognitivno propadanje. Godine mozak atrofija je posebno izraženo u komore - povezanih šupljina ispunjena likvoru.

Iako je ubrzan rast u mozgu komorama je pokazatelj kognitivnog propadanja i neurodegeneracije, istraživači kažu da je "efekt duga sna ovim tempom niko mjeriti."

Nova studija dodaje vrijednih podataka: "Svaki sat nedostatka sna odgovara ubrzanje godišnje ekspanzije mozga komora za 0,59% i 0,67% u naredne 2 godine pad kognitivne funkcije. Rezultati su ostali značajni nakon dodavanja faktori kao što su spol, dob, obrazovanje i indeks tjelesne mase. "

66 muškaraca azijskog porijekla, koja se povremeno obavlja MR mozga skeniranja i mjeriti volumena klijetke su učestvovali u studiji. Svi učesnici su prošli niz posebnih neuropsiholoških testova svake 2 godine.

Upitnika, koji je bio ispunjen svaki put učesnici uključeni su pitanja koja se odnose na spavanje trajanja. Svi učesnici su uočene u okviru starenja istraživanja mozga Singapur-Uzdužno starenja studije mozga, koji je u više navrata prijavio u naučnoj literaturi.

Autori publikacija Sleep objavljen ove nalaze na odnos sa upalnih odgovor: "Zdrav stariji ljudi spavaju trajanje je povezana sa starenjem mozga atrofije i kognitivnih oštećenja. Ovi linkovi su nezavisne od upalnih reakcija u tim predmetima. "

Da bi se to potvrdili, naučnici imaju testove krvi za markere sistemske upale, kao što su C-reaktivni protein (CRP).

Optimalno trajanje sna

Vodeći autor Michael Chi (Michael Chee), Neuroscience specijalista, kognitivni poremećaji i poremećaji ponašanja u Duke-NUS, rekao o optimalno trajanje sna, "Naučni radovi pokazuju da 7 sati sna dnevno - to je optimalno vrijeme spavanja za odrasle, da povrati svoju kognitivne performanse. U narednim godinama nadamo se kako bi se utvrdilo točno ono što je dobro za zdravlje mozga i kardiometabolički zdravlje. "

Važnost istraživanja za starije

Profesor Chi rekao objavljivanje Medical News Today, da je njegov rad, on je pokušao da popuni prazninu, koja je dostupna u naše znanje o faktorima rizika za starije populacije. Profesor se nada da će rezultate svog rada kako bi se smanjio rizik od kognitivnih deficita u hiljadama starijih ljudi.

"Jedan od izazova je da uvjeri ljude da obrate više pažnje na spavanje. Imamo veliki jaz između rezultata laboratorijskih testova, koji su mali u uzorku, kratkoročno, ali vrlo detaljan, kao i između epidemiološke studije - ambiciozan, ali ne kao detaljan i ne obraćaju pažnju na međutačaka kao što su kognitivne deficite. Za brzo starenje stanovništva u Aziji više takav rad treba obaviti kako bi popunio praznine u našem znanju i da će dati ljudima istinu o faktora rizika. "

Udio u društvenim mrežama:

Povezani